Hva bør avstå fra spinal degenerasjon for å redusere symptomene på sykdommen?

Hva bør pasienter med spondylolistese unngå for å støtte effektiv behandling? Varm krydret mat, fet mat, mat rik på oksalsyre, vin, øl, alkoholholdige drikker, ... er alle matvarer du bør unngå når du har spinal degenerasjon.

Du vet kanskje ikke at i tillegg til primære årsaker som naturlig aldring, fødselsskader, ... kommer årsaken til spinal degenerasjon også fra kostholdet ditt og daglige levevaner. Derfor, for å forbedre tilstanden, bør du avstå fra å spise visse matvarer som har en negativ effekt på ryggraden. Så hva bør du unngå når du har spondylolistese? La oss ta en titt på noen matvarer som pasienter med degenerativ ryggrad bør unngå "så langt det er mulig".

Hva er spondylolistese?

Spondylolistese er en langvarig betennelse i ryggvirvlene som fører til endringer i formen på skivene, ryggvirvellegemene og bakre ryggradsprosesser. Når sykdommen, vil beinet i ryggraden sakte miste struktur, nedgang i funksjon. Pasienten vil føle mye smerte i denne stillingen. De to områdene som er mest utsatt for degenerasjon er cervical og lumbale ryggvirvlene, fordi dette er de to stedene hvor de fleste av kroppens motoriske nerver er konsentrert.

Spondylolistese påvirker ikke livet direkte, men det påvirker livskvaliteten i stor grad, og forårsaker mange farlige komplikasjoner.

Selv om spondylolistese ikke er direkte livstruende og ikke er klassifisert som en nødsituasjon, har den en betydelig innvirkning på livskvaliteten din. Sykdommen forårsaker mange alvorlige komplikasjoner som føleforstyrrelser i lemmer, vestibulære lidelser , forstyrrelser i de autonome nervene i nakken, lammelser i hånden etc. I noen tilfeller av alvorlig degenerasjon deformeres pasientene også ryggrad, pukkelrygg, muskelatrofi, lammelse av hele kroppen.

Bør slitasjegikt avstå fra å spise?

Hva bør pasienter med spondylolistese spise? De bør unngå eller begrense følgende matvaregrupper:

rødt kjøtt

Selv om rødt kjøtt gir mye jern, protein, vitaminer, mineraler, ... men de gjør at kalsiuminnholdet i beinene synker. Kalsiummangel vil gjøre ryggvirvlene utsatt for degenerasjon. I tillegg inneholder rødt kjøtt også mye urinsyre når det oppløses i mettet fett vil gjøre slitasjegikt verre.

Urinsyre i rødt kjøtt vil, når den er oppløst i mettet fett, gjøre slitasjegikt verre, noe som ikke er bra for personer med degenerativ ryggradssykdom.

Stekt mat med mye fett

Pasienter med spondylolistese, spesielt nakkevirvler, bør minimere toleransen for fet mat. Det er best for dem å utelukke disse matvarene helt når de bygger en daglig meny. Usunne fettsyrer som finnes i fet mat vil øke mengden fett i blodet, forårsake fedme, åreforkalkning , og også gjøre betennelsesreaksjoner, hevelse i den indre overflaten av leddkapselen mer alvorlig. Siden da vil pasienter med degenerativ ryggrad lide av sterke smerter.

Brus og mat med mye salt

Selv om salt og sukker er to essensielle krydder når du lager mat, vil inntak av for mye salt eller sukker akselerere betennelse og ledddegenerasjon . Derfor, når du lager mat, bør du legge til en tilstrekkelig mengde salt. Hold deg samtidig unna søt mat som kjeks, godteri, brus, ...

Oksalsyrerik mat 

Noen matvarer som tranebær, plommer, reddiker, tomater, poteter osv. inneholder høye nivåer av oksalsyre. Dette aktive stoffet har evnen til å øke den inflammatoriske responsen i beinet, og forårsake ødem. Derfor bør personer med spondylolistese avstå fra disse matvarene.

Alkohol, alkoholholdige drikker, kaffe

Koffein i kaffe anbefales ikke for pasienter med spondylolistese. Det gjør leddgikt verre. Dessuten vil alkohol, alkoholholdige drikker ødelegge leddene, og forårsake ekstremt farlig akutt leddgikt.

Hva bør pasienter med spondylolistese unngå? Maten de trenger å holde seg unna er alkohol, brus, fet mat, mat med mye salt osv.

Vaner å unngå for pasienter med spondylolistese

Ikke bare å bygge et vitenskapelig kosthold, pasienter med spinal degenerasjon må også unngå følgende dårlige vaner:

Sitter for lenge i en stilling

Når du sitter lenge i en stilling over lengre tid, vil det ved et uhell skape et stort trykk på ryggraden, noe som gradvis vil gjøre denne stillingen lett å skade og degenerere. For å unngå denne situasjonen kan du legge en myk pute på ryggen når du sitter, og noen ganger bør du reise deg opp eller bevege deg rundt for å endre posisjon, noe som hjelper blodsirkulasjonen.

Dårlig holdning

Noen dårlige stillinger som å stå opp og sette seg ned kontinuerlig, plutselige bevegelser, stå lenge, sitte på kryss og tvers, sitte på huk, ... alt legger press på ryggraden. Du bør holde deg unna disse stillingene for å beskytte ryggraden din godt.

Overaktiv

Når du jobber for hardt eller trener for mye, kan det forårsake skade på ryggraden. For å unngå en uheldig skade bør du trene med tilstrekkelig intensitet og ikke presse deg selv for hardt.

Gjennom informasjonen i artikkelen må du ha forstått hva personer med spondylolistese bør avstå for å forbedre tilstanden. I tillegg, ikke glem å drikke nok vann hver dag for å bidra til å øke stoffskiftet, øke slim slik at ryggvirvlene og leddene fungerer jevnt.