10 smaidīšanas priekšrocības grūtniecēm
Pēc ekspertu domām, smaida ieguvumi grūtnieces veselībai slēpjas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskajā un bērna dzemdē veselībā.
Grūtniecēm piezīmes 35 gadu vecumā, lai māmiņa apaļīga un bērns kvadrātveida
Ja plānojat grūtniecību 35 gadu vecumā vai vēlāk, jums vajadzētu uzzināt par iespējamiem riskiem un veidiem, kā uzlabot savu situāciju.
Daudzas sievietes vilcinās pat pēc ilgas laulības, bet joprojām kavē grūtniecību līdz 35 vai vēlāk. Lai gan jūs noteikti varat dzemdēt veselīgu bērnu, turklāt joprojām ir dažas piezīmes grūtniecēm 35 gadu vecumā, lai palīdzētu māmiņām apaļot un kvadrātveida bērnus.
Kāpēc sievietēm 35 gadu vecumā biežāk rodas dzemdību un veselības komplikācijas?
Pētījums, kas publicēts žurnālā The Journal of Physiology, atklāj, kāpēc sievietes, kas vecākas par 35 gadiem, ir vairāk pakļautas dzemdību komplikāciju riskam. Pētnieki no Londonas King's College (Apvienotā Karaliste) izmantoja peles kā eksperimentālu modeli un atklāja, ka mātes vecums ietekmē dzemdes struktūru.
Reprezentatīvā sieviešu grupā, kas vecākas par 35 gadiem, intrauterīnās kontrakciju īpašības bija traucētas, mazāk jutīgas pret oksitocīnu, samazināts mitohondriju skaits utt., kas visi norāda uz dzemdes muskuļiem. Turklāt pētnieki atklāja izmaiņas progesterona signalizācijā, kas izraisīja dzemdību aizkavēšanos.
Visbeidzot viņi uzsvēra, ka dzemdību laiks, kā arī dzemdību ilgums būs tieši saistīts ar mātes vecumu un tas var izraisīt dzemdību komplikācijas.
Grūtnieču risks 35 gadu vecumā
35 gadi ir vienkārši vecums, kad noteikti grūtniecības riski kļūst pamanāmāki un par kuriem ir vērts runāt, tajos ietilpst:
1. Samazināta auglība
Pieaugot vecumam, grūtniecības iestāšanās iespēja samazinās, jo samazinās atlikušo olu daudzums un kvalitāte. Turklāt viena vecuma vīrieši piedzīvos to pašu parādību, jo laika gaitā samazinās spermatozoīdu skaits, kustīgums un spermas apjoms. Tādējādi grūtniecības iestāšanās prasa vairāk laika un pūļu.
2. Ģenētiskais risks
Daži ģenētiski riski grūtniecības laikā parādās biežāk sievietēm, kurām iestājas grūtniecība 35 gadu vecumā, piemēram, auglim ar Dauna sindromu, kas palielinās līdz ar vecumu.
3. Grūtniecības diabēta attīstības risks
Šāda veida slimība rodas tikai tad, ja esat grūtniece, un tā ir diezgan izplatīta sievietēm, kas vecākas par 35 gadiem. Tādēļ jums rūpīgi jākontrolē cukura līmenis asinīs, izmantojot diētu un vingrojot. Dažreiz grūtniecēm būs jālieto zāles, lai atbalstītu.
Ja gestācijas diabēts netiek ārstēts, tas var izraisīt bērna augšanu ievērojami lielāku par vidējo un pakļaut māti traumām dzemdību laikā.
Gestācijas diabēts arī palielina priekšlaicīgu dzemdību un citu komplikāciju risku jaundzimušajam pēc piedzimšanas.
4. Augsts asinsspiediens grūtniecības laikā
Daudzi pētījumi liecina, ka augsts asinsspiediens ir diezgan augsts un bieži sastopams gados vecākām sievietēm. Tāpēc ārsts ļoti rūpīgi uzraudzīs šo problēmu, kā arī regulāri pārbaudīs mazuļa augšanu un attīstību.
5. Aborts vai priekšlaicīgas dzemdības
Ja jums iestājas grūtniecība 35 gadu vecumā vai vēlāk, jums draud priekšlaicīgas dzemdības, zems dzimšanas svars vai pat spontāns aborts. Tās visas ir izplatītas veselības komplikācijas.
Kā rūpēties par grūtniecēm 35 gadu vecumā
Rūpes par sevi ir labākais veids, kā parūpēties par savu nedzimušo bērnu, to var izdarīt šādi:
1. Periodiskā pārbaude
Konsultējieties ar savu ārstu par savu vispārējo veselību un uzziniet, kā dzīvesveida izmaiņas var uzlabot jūsu grūtniecības iestāšanās un veselīga bērna piedzimšanas iespējas. Turklāt jums vajadzētu arī jautāt par veidiem, kā palielināt grūtniecības iestāšanās iespējamību un iespējām, ja jums ir problēmas ar grūtniecību.
2. Ievērojiet veselīgu uzturu
Grūtniecības laikā jums būs nepieciešams vairāk minerālvielu, piemēram, folijskābes , dzelzs, D vitamīna un citu būtisku uzturvielu. Turklāt ievērojiet veselīgu uzturu, kas ietver augļus, liesu gaļu, dārzeņus utt.
Papildināšana ar vitamīniem grūtniecēm dažus mēnešus pirms ieņemšanas palīdzēs organismam iegūt vislabākos apstākļus grūtniecības procesam arī vēlāk.
3. Pieņemties pietiekami svarā
Pareiza svara sasniegšana var atbalstīt jūsu mazuļa veselību un atvieglot svara zaudēšanu pēc piedzimšanas. Tāpēc grūtniecēm 35 gadu vecumā jākonsultējas ar savu ārstu par to, cik svarā viņām jāpieņemas, lai vēlāk ierobežotu komplikāciju rašanos.
4. Vingrošana
Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt samazināt vai pat novērst diskomfortu, palielināt enerģijas līmeni un uzlabot vispārējo veselību. Šī rutīna arī palīdzēs sagatavoties dzemdībām un dzemdībām, palielinot izturību un muskuļu spēku.
Tāpēc izveidojiet tādus aktīvus ieradumus kā pastaiga pēc katras ēdienreizes, jogas nodarbības, braukšana ar velosipēdu (izvairieties no nelīdzeniem ceļiem, daudziem šķēršļiem utt.).
5. Izvairieties no saskares ar veselībai kaitīgām ķīmiskām vielām
Grūtniecības laikā grūtniecēm jāierobežo kaitīgo ķīmisko vielu iedarbība. Pie šīm vielām pieder: cigaretes, alkoholiskie dzērieni, grīdas tīrīšanas līdzekļi, eļļas krāsas, apģērba krāsas, baterijas... jo tie visi ir bīstami auglim.
6. Uzziniet par pirmsdzemdību testēšanu hromosomu anomāliju noteikšanai
Konsultējieties ar savu ārstu par pirmsdzemdību skrīninga testa veikšanu, piemēram, bezmaksas DNS testu (pazīstams arī kā DNS bez šūnām vai cfDNS), lai noteiktu hromosomu anomālijas.
Dažas hromosomu problēmas, kad grūtnieces vecumā no 35, ka viņš var sastapties ar ietvert: Dauna sindroms, h oi akciju Patau sindroms, Edwards ...
Diagnostikas testi, piemēram, horiona villu paraugu ņemšana un amniocentēze, var arī sniegt informāciju par mazuļa hromosomām vai specifisku hromosomu anomāliju risku. Tomēr šāda veida pārbaudēs pastāv arī spontāna aborta risks. Tāpēc ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai vienlaikus zinātu riskus un ieguvumus.
Palīdz grūtniecēm tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā ir daudz spriedzes, kas liek grūtniecei samazināt atmiņu. Šie padomi var palīdzēt jums tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu.
Jāpatur prātā ieradumi, kas ir labvēlīgi jaunās grūtnieces veselībai
Ja esat grūtniece pirmo reizi un nezināt, ko ēst vai darīt, lai grūtniecība būtu veselīga, nekavējoties skatiet tālāk sniegtos ieteikumus par veselīgiem ieradumiem.
Zobu bojājuma ārstēšana grūtniecības laikā
Zobu bojājums grūtniecības laikā ir viena no problēmām, ar ko var saskarties grūtnieces. Uzziniet par ārstēšanu no aFamilyToday Health.
Viss, kas jāzina grūtniecei divus mēnešus
Grūtniecības simptomu izpratne divu grūtniecības mēnešu laikā palīdzēs grūtniecēm psiholoģiski sagatavoties un rast risinājumus šī perioda atbalstam.
Grūtniecēm piezīmes 35 gadu vecumā, lai māmiņa apaļīga un bērns kvadrātveida
Ja plānojat grūtniecību 35 gadu vecumā vai vēlāk, jums vajadzētu uzzināt par iespējamiem riskiem un veidiem, kā uzlabot situāciju.
Vai ceļošana ar laivu grūtniecības laikā ir laba izvēle?
Pēc ārstu domām, ja ir veselīga grūtniecība, grūtnieces var pilnībā ceļot ar kuģi. Tomēr ir dažas nelielas piezīmes, kas jums būtu jāzina pirms došanās ceļā.
Ko jūs zināt par dubulto testu grūtniecēm?
Dubultā pārbaude grūtniecēm ir procedūra, lai noteiktu, vai auglim ir kādas novirzes no mātes grūtniecības sākuma agrīnā stadijā.
Vai asiņošana grūtniecības laikā ir bīstama grūtniecēm?
Apmēram 20% grūtnieču grūtniecības laikā kādā brīdī piedzīvo asiņošanu. Tomēr neuztraucieties pārāk daudz, jo ir sievietes, kuras ir piedzīvojušas šo simptomu, un viņām joprojām ir ļoti normāla, veselīga grūtniecība.
Kāpēc grūtniecēm grūtniecības laikā pietūkst vulva?
Maksts pietūkums grūtniecības laikā ir izplatīts, taču ir gadījumi, kad tas var izraisīt komplikācijas, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgiem.
5 grūtniecības neveiksmes pazīmes, kas grūtniecēm jāzina
Augļa mazspēja ir bīstams stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās, lai ierobežotu negatīvo ietekmi uz mazuli dzemdē, kā arī uz grūtnieci.
Kam pievērst uzmanību grūtniecēm ar vilcienu?
Pēc ekspertu domām, grūtnieces, kas ceļo ar vilcienu, ir diezgan drošas. Tomēr, lai ceļojums būtu pilnīgs, jums jāpatur prātā daži svarīgi punkti.
Kad es varu iestāties grūtniecība pēc ķeizargrieziena?
Grūtniecība pēc ķeizargrieziena ir rūpīgi jāapsver un jāaprēķina. Iemesls ir tāds, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgūtu, kā arī ierobežotu nākamās grūtniecības riskus.
Atbildiet uz jautājumu, vai grūtniecēm ir izdevīgi no rīta iet vannā?
Grūtniecības laikā visas darbības jāveic uzmanīgi, pat vannošanai jāpievērš uzmanība. Vai grūtniecēm ir izdevīgi no rītiem iet dušā, kādu dušas želeju grūtniecēm lietot... ir diezgan izplatīti jautājumi.
Grūtniecēm ar elpas trūkumu, vai sirdsklauves ir normāli?
Pēc ekspertu domām, grūtniecēm ar elpas trūkumu, sirdsklauves ir normāla parādība. Tā pat ir zīme, ka jūsu mazulis aug vesels.
5 grūtniecības komplikācijas, ar kurām var saskarties grūtnieces
No ieņemšanas līdz dzemdībām grūtnieces grūtniecības laikā var saskarties ar neskaitāmām komplikācijām, kas var rasties jebkurā laikā.
Vai astma ietekmē manu spēju palikt stāvoklī?
Kā astma ietekmē jūsu spēju ieņemt bērnu? Uzziniet tagad, kā uzlabot savas grūtniecības iestāšanās iespējas, ja esat astmatiķis.
Vai tieksme pēc ēdiena ir piemērota grūtniecēm?
aFamilyToday Health — padomi, kā tikt galā ar tieksmi pēc pārtikas grūtniecības laikā, un zinātniska informācija par grūtnieču uzturu.
Kas izraisa zemu trombocītu skaitu grūtniecības laikā?
Trombocitopēnija grūtniecības laikā īpaši neietekmē mātes un mazuļa veselību, taču tā jāuzrauga, lai pārliecinātos, ka trombocītu skaits nav pārāk zems.
Vai jūs zināt, kā masēt starpenumu grūtniecības laikā?
Papildus tam, ka tiek novērsts starpenes plīsuma risks pēc piedzimšanas, starpenes masāža palīdz arī ātri atveseļoties grūtniecēm.
Kā uzzināt, vai bērns ir zēns vai meitene?
Tiklīdz jūs ieņemat bērnu, tiek noteikts bērna dzimums. aFamilyToday Health dalās ar 4 bieži lietotām medicīniskām metodēm, lai noteiktu jūsu mazuļa dzimumu.
Vai grūtniecēm vajadzētu lietot vitamīnu piedevas?
aFamilyToday Health — raksts, kurā dalīties par vitamīnu piedevām un grūtniecēm svarīgiem laikiem, lai tos papildinātu ar svarīgiem vitamīniem un mikroelementiem veselīgai grūtniecībai.
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Kad mātei dzemdību laikā jāveic epiziotomija?
aFamilyToday Health — epiziotomija var palīdzēt novērst dzemdību komplikācijas pēc dzemdībām. Tomēr jums tas ir jāsaprot, pirms to darāt.
Grūtniecēm nevajadzētu par zemu novērtēt maksts raugu grūtniecības laikā
Maksts rauga infekcija grūtniecības laikā ir bakteriāla infekcija, kuras risks grūtniecēm ir augsts. Noskaidrojiet cēloņus un pazīmes, lai to varētu novērst un nekavējoties ārstēt.
Putnu ligzda ir lielisks uztura avots mātēm
aFamilyToday Health — putnu ligzdā ir daudz būtisku uzturvielu, kas ir labvēlīgas gan mātes, gan mazuļa veselībai grūtniecības un zīdīšanas laikā.
Zutis ir lielisks olbaltumvielu avots grūtniecēm
aFamilyToday Health — zušu gaļa tiek uzskatīta par barojošu, barojošu pārtiku, kas ir ļoti laba grūtniecēm, ja viņas zina, kā to zinātniski apstrādāt.
Kā sievietēm droši un dabiski izvairīties no grūtniecības
Kopš seniem laikiem mūsu vecvecāki ir izmantojuši drošas dabiskas kontracepcijas metodes no vērtīgiem augiem, lai nodrošinātu drošību veselībai.
Kā zīdīšana ietekmē mīlēšanos?
Oksitocīna un prolaktīna hormonu līmeņa paaugstināšanās zīdīšanas laikā ļoti ietekmē mīlēšanos, īpaši padarot dzimumtieksmi sievietēm gandrīz neesošu. Tā var būt liela vilšanās pāriem, nodarbojoties ar seksu pēc dzemdībām.