10 smaidīšanas priekšrocības grūtniecēm

Pēc ekspertu domām, smaida ieguvumi grūtnieces veselībai slēpjas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskajā un bērna dzemdē veselībā.

Grūtniecības laikā sievietes nereti ir ļoti jūtīgas, viņas tiek viegli izjokotas par joku vai atgadījumu. Ja grūtnieces daudz smejas, kāpēc gan ne, tas rada lielas bažas. “1 smaids ir vienāds ar 10 tonizējošām kāpnēm”, daudz smejoties ne tikai iepriecina, bet arī ļoti labi uzlabo mazuļa attīstību dzemdē. Lai uzzinātu vairāk par dažām smaidīšanas priekšrocībām grūtniecēm, ļaujiet aFamilyToday Health turpināt dalīties ar šo.

Vai grūtniecēm ir pareizi daudz smieties?

Kā liecina pētījumi, ap 6. mēnesi mātes emocijas atstāj ietekmi uz mazuli dzemdē. Šīs māmiņas jūtas ir priekšnoteikums, lai mazulim attīstītos personība, emocijas un kā reaģēt uz dzīvi.

Grūtniecēm, kas daudz smejas, nav jāuztraucas, ne tikai tas, ka tas ir ļoti labi arī mazuļa attīstībai. Saskaņā ar statistiku, bērni, kas dzimuši laimīgām, patīkamām mātēm, izaugs ātrāk, veselīgāki un gudrāki nekā citi mazuļi.

Smaidīšanas priekšrocības grūtniecēm

Grūtnieces, kuras daudz smejas, būs ļoti labvēlīgas mazuļa veselībai un attīstībai, jo daudz smejoties var palīdzēt:

1. Samazini depresijas risku

Hormonālās izmaiņas ļoti ietekmē grūtnieces garastāvokli. Skumjas un depresija ir izplatītas emocijas, un labākais veids, kā tās pārvarēt, ir smaidīt un uzlabot garastāvokli. Tas ne tikai uzlabo garastāvokli, bet arī samazina depresijas risku .

2. Labi mazuļa attīstībai

Saskaņā ar pētījumiem, kad māte smaida, mazulis dzemdē būs aktīvāks un labāk attīstīsies.

3. Samazini priekšlaicīgu dzemdību risku

Mātes imunitāte grūtniecības laikā bieži ir ļoti vāja, tāpēc baktērijas un baktērijas var viegli iekļūt organismā un izraisīt priekšlaicīgas dzemdības . Grūtnieces, kas daudz smejas, palīdzēs palielināt pretestību, lai aizsargātu ķermeni.

4. Palīdz optimāli attīstīties bērnu nervu sistēmai

Grūtnieces, kuras daudz smejas, palīdzēs stimulēt smadzeņu attīstību auglim. Tas palīdz jūsu mazulim kļūt gudrākam un augt veselīgākam.

5. Labi mazuļa emocionālajai attīstībai

Zīdaiņi dzemdē var sajust mātes bailes un stresu. Tas padarīs bērnu neaizsargātu pret turpmāko stresu. Tāpēc mātēm ir svarīgi rūpēties par savu garīgo veselību. Uzturot labu garastāvokli un bieži smaidot, jūsu mazulis būs laimīgs un labāk attīstās.

6. Atbrīvojieties no grūtniecības sāpēm

Grūtniecība ir periods, kad jūs izjutīsiet daudz nepatīkamu simptomu, piemēram, rīta nelabumu , krampjus, galvassāpes... Smiekli var palīdzēt jūsu ķermenim atbrīvot dabiskas pretsāpju vielas, no kurām jūs varat viegli pārvarēt lēkmes.

7. Pastipriniet savu imūnsistēmu

Smiekli palīdz kontrolēt stresu organismā un uztur imūnsistēmu veselīgu. Var teikt, ka tas ir veids, kā palīdzēt atvairīt visas slimības efektīvāk nekā jebkuras zāles.

8. Asinsspiediena kontrole

Augsts asinsspiediens ir visbīstamākais grūtniecei, jo tas var palielināt preeklampsijas risku un izraisīt daudzas bīstamas grūtniecības komplikācijas, piemēram, priekšlaicīgas dzemdības. Bieža smešanās padarīs tavu garastāvokli komfortablu, mazinās stresu, tāpēc asinsspiediens vienmēr būs stabils.

9. Nomieriniet mammas garastāvokli un atbrīvojiet no stresa

Stress var izraisīt infekcijas jūsu organismā, ietekmējot jūsu bērna attīstību dzemdē. Smiekli atslābina ķermeni un smadzenes, mazina stresu un nomierina.

10. Palīdzi vienmēr justies laimīgam

Grūtniecība nav viegls ceļojums, būs daudz izaicinājumu, kas jums jāpārvar. Jūsu mazuļa attīstība būs pilnībā atkarīga no jums. Tāpēc saglabājiet savu garastāvokli un laimīgu, jo tas padarīs jūsu grūtniecības ceļojumu neaizmirstamāku.

Kad tu smaidi, kā jūtas mazulis tavā vēderā?

Vai vēlaties uzzināt, kā jūtas jūsu mazulis, kad smejaties? Šeit ir noderīga informācija:

Kad mazulis atpazīst tavu balsi un smieklus, viņš saprot, ka tu esi laimīga, kas viņam liek justies mierīgi un ērti.

Jūsu ķermeņa un vēdera kustība smaidot stimulēs jūsu mazuli vairāk kustēties.

Ja jums ir skumji, jūsu mazulim būs skumji. Tieši tad, kad tu smaidīsi, pamanīsi citādu reakciju savā vēderā.

Vai daudz smiešanās ir kaitīga nedzimušam bērnam?

Daudzi cilvēki uzskata, ka grūtniecēm nevajadzētu daudz smaidīt, jo tas nenāk par labu veselībai un palielina priekšlaicīgu dzemdību risku. Tomēr tā nav taisnība, jo smaidīšana var palīdzēt organismam atbrīvot hormonus, kas cīnās ar stresu un uztur jūsu ķermeni veselīgu. Jums tikai jāpievērš uzmanība tam, lai smejoties, nelēkājot aiz sajūsmas vai spēcīgām aktivitātēm, nebūtu par ko uztraukties.

Smiekli var kādu laiku radīt spiedienu uz vēderu un stimulēt jūsu mazuli būt aktīvam. Tomēr fakts, ka grūtnieces daudz smejas, izraisot priekšlaicīgas dzemdības, gandrīz nepastāv.

Kā likt grūtniecēm vairāk smaidīt?

Stress un nogurums apgrūtina smaidīšanu nekā jebkad agrāk. Lai uzlabotu garastāvokli, grūtnieces var izmēģināt šādus padomus:

1. Skatiet smieklīgas bildes

Savāc dažus jautrus attēlus tālrunī vai izdrukā dažus un pakārt tos pa istabu. Ikreiz, kad jūtaties skumji, šie attēli ļoti palīdzēs. Varat arī noskatīties joku vai smieklīgu video.

2. Skatieties komēdijas šovus

Internetā un televīzijā ir daudz komēdiju klipu, situāciju komēdiju. Ikreiz, kad esat bēdīgs vai noguris, skatieties, lai uzlabotu savu garastāvokli.

3. Parunāties ar draugiem

Tikšanās ar draugiem un koplietošana, tērzēšana noteikti sagādās jums lieliskus mirkļus. Izejot ārā un vakariņojot ar draugiem, jūs jutīsities daudz laimīgāki.

4. Nedomājiet pārāk daudz

Grūtniecība var likt jums justies apzināti. Aizmirstiet šīs domas un padomājiet par pozitīvākām lietām, un jūsu garastāvoklis būs ārkārtīgi ērts.

Daudz smieties grūtniecības laikā nāk par labu jums un jūsu mazulim. Grūtniecība ir smaga darba un stresa pilns ceļojums, un šajā procesā smiekli būs vissvarīgākais ierocis, lai jūs tam visam tiktu cauri.