Grūtniecības laikā visas darbības jāveic uzmanīgi, pat vannošanai jāpievērš uzmanība. Vai grūtniecēm ir izdevīgi no rītiem iet dušā, kādu dušas želeju grūtniecēm lietot... ir diezgan izplatīti jautājumi.
Vannošanās ir ikdienas darbība, lai nodrošinātu ķermeņa higiēnu. Tomēr grūtniecības laikā arī šī mazā nodarbe ir jāuzmanās, jo pretējā gadījumā tā var izraisīt nevēlamas sekas. Vai jūs domājat, vai grūtniecēm ir labi no rīta iet dušā un kā grūtniecēm vajadzētu vannoties? Tātad, sekosim aFamilyToday Health, lai sekotu tālāk sniegtajai kopīgošanai, lai uzzinātu vairāk par to.
Vannā ir vienkāršs veids, kā nomierināt ķermeni un atpūsties grūtniecības laikā. Tāpēc grūtniecības laikā regulāri peldēties nav par ļaunu, ja vien nemazgājaties ar ūdeni, kas ir pārāk karsts vai pārāk auksts. Grūtniecības laikā sievietes ķermenis kļūst ļoti jutīgs. Tāpēc jums nevajadzētu mazgāties jebkurā laikā, it īpaši agri no rīta un vēlu vakarā, jo tas var kaitēt gan jums, gan jūsu mazulim temperatūras izmaiņu dēļ.
Grūtniecēm vispiemērotākais vannošanas laiks parasti ir vēla pēcpusdiena, kad viņas nāk mājās no darba. Grūtniecēm vajadzētu arī apsvērt vannošanās laiku, lai izvairītos no pārāk ilgas peldēšanās, jo tas viegli izraisa kapilāru paplašināšanos, palēninot asiņu plūsmu smadzenēs. Vispiemērotākais peldēšanās laiks ir aptuveni 10-20 minūtes.
Grūtniecēm, mazgājoties vannā, jāpievērš uzmanība ūdens temperatūrai, jāizvairās mazgāties ar pārāk karstu ūdeni, jo tas var pazemināt asinsspiedienu, izraisīt reiboni un pat izraisīt bērna iedzimtus defektus . Šeit ir daži drošas peldēšanās padomi, ko aFamilyToday Health ir apkopojis jūsu uzziņai.
Pirmais trimestris mazulim ir ļoti svarīgs laiks, jo šajā laikā viņa orgāni ir sākuši attīstīties. Ja jūsu ķermeņa temperatūra ir paaugstināta, jums var rasties nopietnas grūtniecības komplikācijas, kas padara jūsu mazuli uzņēmīgāku pret iedzimtiem defektiem.
Grūtniecības sākuma stadijā ņemiet siltu vannu
Nemērcējiet vannā pārāk ilgi
Izmantojiet bioloģiskos dušas želejas produktus, kas iegūti no dabas, nesatur kaitīgas ķīmiskas vielas
Ūdens temperatūra nedrīkst pārsniegt 39ºC.
Šajā posmā jūsu grūtniecība ir stabilizējusies, taču šajā laikā jūsu vēders sāk augt, kas var radīt jums neērtības daudzās lietās.
Pirms peldes pārbaudiet ūdens temperatūru
Ierobežojiet peldēšanās laiku, izvairieties no ilgstošas mērcēšanas. Jums vajadzētu arī izvairīties no ilgstošas dušas, kas var palielināt maksts infekciju risku.
Lai mazinātu pēdu sāpes, varat mērcēt kājas karstā ūdenī, nevis mērcēt visu ķermeni.
Šis ir dzemdību un dzemdību laiks, tāpēc jūs varat sajust sāpes un sāpes. Peldēšanās ir lielisks veids, kā atpūsties un mazināt nogurumu. Tomēr šajā periodā, peldoties, jāņem vērā daži punkti:
Ja peldēšanās laikā jūtaties neērti vai jūtaties pārāk karsts, nekavējoties pārtrauciet vannošanos.
Ja izmantojat vannu, var būt grūti iekāpt vannā un izkāpt no tās, tāpēc lūdziet mīļotā palīdzību, lai izvairītos no kritieniem.
Grūtniecība ir periods, kad grūtniecēm ir jābūt ārkārtīgi uzmanīgām it visā, arī vannā. Šeit ir daži punkti, no kuriem jums jāizvairās:
Noteikti neejiet vannā pēc pilnas ēdienreizes, jo peldēšanās šajā laikā apgrūtinās vēdera dobuma asins piegādi, kas ietekmēs pārtikas gremošanu. Nopietnāk, šis stāvoklis var izraisīt pēkšņu cukura līmeņa pazemināšanos asinīs .
"Privātās zonas" uzkopšanai vajadzētu izmantot tikai ūdeni tās mazgāšanai, ierobežot sieviešu higiēnas līdzekļu vai dušas želejas lietošanu.
Vannas istabas durvju priekšā jāuzliek neslīdošs paklājiņš, lai izvairītos no nokrišanas riska.
Ja lietojat vannu, izvairieties no pārāk ilgas peldes, īpaši pēdējos grūtniecības mēnešos, jo tas radīs apstākļus baktērijām no ūdens iekļūt dzemdē, izraisot infekciju mātei un mazulim.
Neizmantojiet dušas želejas, kurām ir spēcīga smarža, jo tas var izraisīt alerģisku reakciju, izraisot spontāno abortu.
Izvairieties no peldēšanās nefiltrētā ūdenī, īpaši, ja dzīvojat vietās, kur ūdens ir piesārņots.
Epsom sāls ir magnija sulfāta kristāliska forma. Šis sāls tiek plaši izmantots un tiek uzskatīts par drošu lielākajai daļai cilvēku, tostarp grūtniecēm. Ne tikai tas, ka Epsom sāls vannas grūtniecības laikā sniedz arī dažus ieguvumus grūtniecēm, piemēram:
Sāpju mazināšana: Epsom sāls var palīdzēt palielināt asinsriti, novērst šķidruma uzkrāšanos organismā, tādējādi palīdzot remdēt sāpes un sāpes grūtniecības laikā, piemēram, muskuļu sāpes, saišu sāpes, krampjus...
Noderīga ādai: Epsom sāls vannas var palīdzēt nolobīties un atjaunot atmirušās ādas šūnas, palīdzot izbalināt strijām uz ādas.
Atbalsts hemoroīdu ārstēšanā: Grūtniecēm ir ļoti augsts hemoroīdu risks , šobrīd mērcēšanās siltā vannā ar Epsom sāli var palīdzēt mazināt šīs slimības radīto diskomfortu.
Novērš preeklampsiju: Saskaņā ar pētījumiem grūtnieces, kuras lieto Epsom sāls vannas, var samazināt preeklampsijas risku par 15% , kas ir bīstama grūtniecības komplikācija, kas var būt dzīvībai bīstama.
Samaziniet stresu: mērcēšanās karstā vannā, kurā ir Epsom sāļi, var paaugstināt serotonīna līmeni asinīs, palīdzot jums labāk gulēt un justies laimīgākam.
Kā lietot Epsom sāli: pievienojiet vannai 2 tases Epsom sāls un iemērciet apmēram 15 minūtes. Jāņem vērā, ka peldoties siltā ūdenī, izvairieties no karsta ūdens lietošanas, jo tas var būt bīstams auglim.
Riski, lietojot Epsom sāls vannas: Epsom sāls vannas lielākoties ir drošas grūtniecēm, taču liela lietošana var izraisīt saindēšanos un kaitēt gan mātei, gan bērnam. Pirms lietojat Epsom sāls vannu, jums jākonsultējas arī ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tās lietošana nekaitēs jums vai jūsu mazulim. Turklāt jums arī jāatceras, ka Epsom sāli izmanto tikai vannošanai, nevis dzeršanai vai injekcijām, jo tas ir ļoti bīstams un var izraisīt saindēšanos ar magniju.
Grūtniecības laikā peldēšanās var palīdzēt grūtniecēm atpūsties un mazināt nogurumu. Tomēr jums ir jāpatur prātā arī iepriekš minētās lietas, lai gūtu maksimālu labumu no šīs aktivitātes.
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Pēc ekspertu domām, smaida ieguvumi grūtnieces veselībai slēpjas ne tikai garīgajā, bet arī fiziskajā un bērna dzemdē veselībā.
aFamilyToday Health — grūtniecības laikā ir daudz spriedzes, kas liek grūtniecei samazināt atmiņu. Šie padomi var palīdzēt jums tikt galā ar pārejošu atmiņas zudumu.
Ja esat grūtniece pirmo reizi un nezināt, ko ēst vai darīt, lai grūtniecība būtu veselīga, nekavējoties skatiet tālāk sniegtos ieteikumus par veselīgiem ieradumiem.
Zobu bojājums grūtniecības laikā ir viena no problēmām, ar ko var saskarties grūtnieces. Uzziniet par ārstēšanu no aFamilyToday Health.
Grūtniecības simptomu izpratne divu grūtniecības mēnešu laikā palīdzēs grūtniecēm psiholoģiski sagatavoties un rast risinājumus šī perioda atbalstam.
Ja plānojat grūtniecību 35 gadu vecumā vai vēlāk, jums vajadzētu uzzināt par iespējamiem riskiem un veidiem, kā uzlabot situāciju.
Pēc ārstu domām, ja ir veselīga grūtniecība, grūtnieces var pilnībā ceļot ar kuģi. Tomēr ir dažas nelielas piezīmes, kas jums būtu jāzina pirms došanās ceļā.
Dubultā pārbaude grūtniecēm ir procedūra, lai noteiktu, vai auglim ir kādas novirzes no mātes grūtniecības sākuma agrīnā stadijā.
Apmēram 20% grūtnieču grūtniecības laikā kādā brīdī piedzīvo asiņošanu. Tomēr neuztraucieties pārāk daudz, jo ir sievietes, kuras ir piedzīvojušas šo simptomu, un viņām joprojām ir ļoti normāla, veselīga grūtniecība.
Maksts pietūkums grūtniecības laikā ir izplatīts, taču ir gadījumi, kad tas var izraisīt komplikācijas, tāpēc jums jābūt ļoti uzmanīgiem.
Augļa mazspēja ir bīstams stāvoklis, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska iejaukšanās, lai ierobežotu negatīvo ietekmi uz mazuli dzemdē, kā arī uz grūtnieci.
Pēc ekspertu domām, grūtnieces, kas ceļo ar vilcienu, ir diezgan drošas. Tomēr, lai ceļojums būtu pilnīgs, jums jāpatur prātā daži svarīgi punkti.
Grūtniecība pēc ķeizargrieziena ir rūpīgi jāapsver un jāaprēķina. Iemesls ir tāds, ka jūsu ķermenim ir nepieciešams laiks, lai atgūtu, kā arī ierobežotu nākamās grūtniecības riskus.
Grūtniecības laikā visas darbības jāveic uzmanīgi, pat vannošanai jāpievērš uzmanība. Vai grūtniecēm ir izdevīgi no rītiem iet dušā, kādu dušas želeju grūtniecēm lietot... ir diezgan izplatīti jautājumi.
Pēc ekspertu domām, grūtniecēm ar elpas trūkumu, sirdsklauves ir normāla parādība. Tā pat ir zīme, ka jūsu mazulis aug vesels.
No ieņemšanas līdz dzemdībām grūtnieces grūtniecības laikā var saskarties ar neskaitāmām komplikācijām, kas var rasties jebkurā laikā.
Kā astma ietekmē jūsu spēju ieņemt bērnu? Uzziniet tagad, kā uzlabot savas grūtniecības iestāšanās iespējas, ja esat astmatiķis.
aFamilyToday Health — padomi, kā tikt galā ar tieksmi pēc pārtikas grūtniecības laikā, un zinātniska informācija par grūtnieču uzturu.
Trombocitopēnija grūtniecības laikā īpaši neietekmē mātes un mazuļa veselību, taču tā jāuzrauga, lai pārliecinātos, ka trombocītu skaits nav pārāk zems.
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
