Nėščios moterys valgo drakono vaisius: 9 privalumai, kurių negalima praleisti
Drakono vaisių nauda nėščioms moterims, kai valgote šį vaisių nėštumo metu, apima daugiau vitamino C ir apsigimimų prevenciją.
Vitaminas C tepamas ant sausos ar drėgnos odos, kad būtų pasiektas geriausias odos priežiūros efektas?
Odos priežiūros procese vitaminas C laikomas svarbiu ingredientu, padedančiu maitinti ir padaryti odą skaistesnę, sveikesnę ir gražesnę. Tačiau ne visi žino, kaip tinkamai vartoti vitaminą C, tad naudokite vitaminą C ant sausos ar drėgnos odos, kad pasiektumėte geriausią odos priežiūros efektą?
Šiame straipsnyje bus atsakyta į klausimą, ar vitaminu C reikia tepti ant sausos ar drėgnos odos, kad poveikis būtų geriausias. Daugiau informacijos skaitykite toliau.
Kas yra vitaminas C?
Vitaminas C yra natūrali odos maistinė medžiaga, kurios didelė koncentracija randama dermoje ir epidermyje. Tačiau senėjimo procesas, UV poveikis ir teršalai gali sumažinti vitamino C kiekį odoje, ypač epidermyje.
Vitamino C kiekis odoje paprastai tiekiamas iš kraujo per specializuotus transportavimo baltymus. Keratocitai gali nešti ir transportuoti vitaminą C, kad patenkintų ribotus epidermio kraujagyslių metabolinius poreikius. Geriamas vitamino C papildas veiksmingai padidins vitamino C kiekį odoje. Be to, vietinių produktų naudojimas taip pat gali padėti papildyti vitaminą C odai.
Vitaminas C taip pat gali būti tiekiamas į odą vietiniu būdu. Tačiau raginis sluoksnis yra kliūtis pasisavinti vitaminą C. Šiai problemai spręsti naudojamas lazerinis, cheminis ar mechaninis raginio sluoksnio pašalinimas. Odos pH taip pat turi įtakos gebėjimui pasisavinti vitaminą C. Naudojant odos priežiūros priemones, kurių pH žemesnis nei 4,0, vitaminas C bus perneštas giliau į odos sluoksnį.
Vitaminas C yra natūrali odos maistinė medžiaga
Vitamino C poveikis odai
Užkirsti kelią odos pažeidimams UV spinduliais
Vitaminas C sumažina laisvųjų radikalų sukeltą ultravioletinių (UV) spindulių žalą odai. Tačiau vitaminas C nėra apsaugos nuo saulės priemonė ir nesugeria UVA ar UVB spektro šviesos. Vietoj to, vitamino C galingas antioksidacinis aktyvumas padeda apsaugoti odą nuo oksidacinės pažaidos ir užkirsti kelią odos senėjimui, dėl kurio susidaro raukšlės.
Vitamino C transportavimo baltymai yra sustiprinti keratinocituose, reaguojant į UV spindulių poveikį, o tai rodo padidėjusį vitamino C įsisavinimo poreikį, kad būtų užtikrinta geresnė odos apsauga. Kai odą veikia daugiau UV spindulių, vitamino C kiekis odoje sumažės, priklausomai nuo poveikio intensyvumo ir trukmės. Be to, tyrimas taip pat parodė, kad vitaminas C turi savybę sumažinti UV sukeltą DNR pažeidimą ir sumažinti lipidų oksidaciją laboratorijoje auginamuose keratinocituose.
Be to, vitaminas C taip pat moduliuoja redoksui jautrių ląstelių signalus kultivuotose odos ląstelėse, padėdamas padidinti ląstelių gyvybingumą, kai yra veikiamas UV spindulių. Be to, vitaminas C taip pat riboja priešuždegiminių citokinų išsiskyrimą ir apsaugo odą nuo ląstelių žūties.
Neleidžia susidaryti raukšlėms
Oksidacinis baltymų pažeidimas yra odos senėjimo ypatybė. Vitaminas C yra ne tik antioksidantas , bet ir dalyvauja kolageno baltymų, reikalingų epidermio stabilumui ir odos elastingumui, sintezėje. Todėl vitamino C papildai gali padėti išvengti odos raukšlių ir sumažinti raukšlių gylį, jei jau yra.
Palaiko žaizdų gijimą
Vitaminas C turi savybę padėti greičiau išgydyti žaizdas, sumažindamas laisvųjų radikalų žalą sužalojimo vietoje ir skatindamas kolageno gamybą odoje. Tai padeda atkurti odos paviršiaus vientisumą skatinant keratinocitų diferenciaciją ir stimuliuojant epidermio barjero susidarymą. Vitaminas C dažniausiai naudojamas opoms ir nudegimams gydyti.
Suteikia drėgmės sausai odai
Pridėjus vitamino C iš dietos, gali sumažėti odos išsausėjimo rizika , nes askorbo rūgšties molekulės gali užkirsti kelią transepiderminiam vandens praradimui. Tačiau tyrimais nebuvo aiškiai įrodytas vitamino C vaidmuo, kai jis naudojamas ant odos, siekiant pagerinti sausumą.
Vitaminas C turi didelį poveikį odai
Naudoti vitaminą C ant drėgnos ar sausos odos?
Kalbant apie vitamino C naudojimą ant odos, daugelis žmonių klausia, ar jį reikia tepti ant sausos ar drėgnos odos? Atsakymas – vitamino C naudojimas sausai odai bus veiksmingesnis. Vitamino C produktų pH yra 4, todėl naudojant ant sausos odos, geriausiai tinka odai. Tepant ant drėgnos odos, vitaminas C praskiedžiamas, o pH pakils aukščiau, sumažindamas ląstelių įsiskverbimą.
Tačiau oda neturėtų būti per sausa ar pleiskanota, nes tai taip pat turi įtakos vitamino C veikimui. Rekomenduojama sausa oda, tai yra oda, kuri nėra vandeninga ir jaučiasi švelni liesti.
Be to, norint efektyviai naudoti vitaminą C odos balinimui , būtina atkreipti dėmesį į produkto pH. Jei priemonėje yra L-askorbo rūgšties, ją reikia naudoti ant sausos odos, nes geriausiai veikia pH 4 (gal 3 - 5). Vitamino C naudojimas odai balinti nėra paprastas dalykas, todėl norint pasiekti geriausią efektą būtina atkreipti dėmesį į minėtus veiksnius.
Vitamino C naudojimas odai balinti nėra paprastas dalykas
Kai kurios pastabos naudojant vitaminą C, siekiant optimalaus veiksmingumo
Norint gauti geriausius rezultatus vartojant vitaminą C lokaliai, svarbu atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- 5 etapų vitamino C naudojimo procesas apima: Nuvalykite odą , naudokite toniką, naudokite vitamino C serumą / kremą, patepkite drėkinamuoju kremu, naudokite apsaugos nuo saulės priemones.
- Reikėtų rinktis plonos, lengvos tekstūros, lengvai įsigeriančius produktus ir pirmenybę teikti produktams su natūraliais ekstraktais, be alkoholio ar kvapiųjų medžiagų.
- Norėdami gauti daugiau naudos, ryte naudokite produktą, kuriame yra vitamino C. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tai, kad norint, kad produktas geriau įsigertų, prieš pabuvimą saulėje reikia palaukti apie 15-20 minučių.
- Pasirinkite vitamino C koncentraciją, atitinkančią jūsų odos savybes ir pasikonsultuokite su pardavėju arba gydytojais specialistais. Norint užtikrinti visišką saugumą, prieš naudojant tiesiai ant veido būtina išbandyti ant rankos.
- Vitaminas C yra jautrus šviesai ir orui, todėl jį reikia laikyti tamsiame buteliuke ir laikyti šaldytuve, kad būtų išvengta oksidacijos reakcijų, dėl kurių sumažėja efektyvumas. Negalima vartoti, kai vitaminas C pakito.
Tikimės, kad straipsnis padės geriau suprasti vitamino C naudojimą sausai ar drėgnai odai . Linkiu, kad greitai jūsų oda būtų lygesnė ir jaunesnė su vitaminu C.
Ar nėščios moterys turėtų valgyti greipfrutą ar ne? 7 greipfrutų valgymo nėštumo metu privalumai
Greipfrutų valgymas nėštumo metu: privalumai, saugumas ir rekomendacijos.
6 svarbiausios maistinės medžiagos vaikams
aFamilyToday Health – šis straipsnis padės išsirinkti maistingą maistą savo vaikui per 6 maistines medžiagas, kurioms kasdieniame meniu reikia didžiausio prioriteto.
Patarimai mamoms papildyti geležį vaikams
aFamilyToday Health – geležis vaidina labai svarbų vaidmenį vaikų vystymuisi. Prisijunkite prie aFamilyToday Health ir sužinokite apie geležies papildus vaikams.
Šitake grybų nauda kūdikio sveikatai
„aFamilyToday Health“ – dėl gausaus maistinių medžiagų šaltinio tyrimai parodė, kad šitake grybų įtraukimas į jūsų ir jūsų kūdikio racioną yra labai naudingas.
10 būdų, kaip pagerinti progesterono indeksą, kad greitai gautumėte gerų naujienų
Moterų progesterono lygis vaidina svarbų vaidmenį nėštumo metu ir turi būti aukštas, kad būtų užtikrinta galimybė tapti motina.
Nėščios valgo žąsų kiaušinius, kūdikiai gims protingesni
Remiantis liaudies patirtimi, nėščios moterys valgo žąsų kiaušinius, kad pagimdytų protingus vaikus. Taigi ar tai teisinga? Norėdami sužinoti atsakymą, perskaitykite aFamilyToday Health straipsnį.
Ar įmanoma natūraliu būdu atidaryti kiaušintakius?
Užsikimšę kiaušintakiai labai paveiks moterų, ypač norinčių susilaukti moterų, vaisingumą. Be medicininių procedūrų, jūs vis tiek galite atidaryti kiaušintakius natūraliu būdu, kad padidintumėte savo tikimybę pastoti.
Agrastų nauda moterims nėštumo metu
aFamilyToday Health – agrastai daugeliui nėščiųjų yra gana naujiena, tačiau jų teikiama nauda yra didžiulė, todėl neturėtume ignoruoti šio ypatingo vaisiaus.
Kada galiu duoti savo kūdikiui kivi? Kaip paruošti kivi, kad vaikas galėtų valgyti
Nors kivis yra maistingas vaisius, vis tiek reikia pasirinkti tinkamą laiką, kada norite duoti kivio kūdikiui. Rūgšti kivių sudėtis kartais netinka kūdikio skrandžiui.
Geležies trūkumo vaikams prevencijos priemonės
Geležies trūkumas vaikams sukelia anemiją ir daugelį kitų ligų. Kad jūsų vaikas augtų sveikas, tėvai neturėtų ignoruoti šio straipsnio.
5 maisto produktai, gerinantys vaikų atmintį
„aFamilyToday Health“ – jūsų kūdikiui nereikia lankyti atmintį gerinančių užsiėmimų, tiesiog leiskite jam valgyti šiuos 4 maisto produktus, jie parodys, koks yra jo potencialas.
Į ką turėtų atkreipti dėmesį tėvai, maitindami vaikus braškėmis?
aFamilyToday Health – daugelis mamų nori maitinti savo vaikus braškėmis – vienu iš aukštos maistinės vertės vaisių, tačiau vis tiek nežino, ar jos saugios, ar ne.
Kokiais maisto produktais papildyti vitaminą C vaikams?
Vitamino C papildai yra būtini tiek vaikams, tiek suaugusiems. Kai kurie gyvūnai gali patys sintetinti vitaminą C, tačiau žmonės negali.
Papildyti vitaminus vaikams geriamomis tabletėmis: ar reikia, ar ne?
aFamilyToday Health – ar vitaminų papildymas tabletėmis yra geriausias būdas vaikams gauti visą reikalingų maistinių medžiagų kiekį? Skaitykite straipsnį čia!
Kaip saugiai ir natūraliai išvengti nėštumo moterims
Nuo seniausių laikų mūsų seneliai naudojo saugius natūralius kontracepcijos metodus iš tauriųjų žolelių, kad užtikrintų saugumą sveikatai.
22 savaites
Kūdikiams pilnam vystymuisi reikia daug elementų. „aFamilyToday Health“ dalijasi su tėvais, ką reikia turėti omenyje sulaukus 22 savaičių, kad tėvai galėtų kuo geriau pasirūpinti savo kūdikiu!
12 rūšių vitaminų maitinančioms motinoms po gimdymo
Mamyčių papildymas vitaminais po gimdymo yra labai reikalingas, kad pagerėtų pieno kokybė ir padėtų mamoms greitai atsigauti.
Kiek vitamino C pakanka kūdikiams?
Prisijunkite prie aFamilyToday Health, kad moksliškai suprastumėte vitamino C poreikį vaikams, maisto, kuriame gausu šio mikroelemento, kiekį ir papildų kiekį, reikalingą vaikams aprūpinti vitaminu C.
Kiek vitamino C papildo nėščiosioms pakanka?
Kasdienis vitamino C papildymas nėščiosioms padeda vaisiui vystytis ir augti sveikam. Per didelis arba nepakankamas papildymas sukelia blogų pasekmių.
Kaip pasirinkti tinkamą kolageną kiekvienam amžiui
Kolagenas jau seniai žinomas kaip panacėja odos atjauninimui. Taigi, norėdami išvengti senėjimo ir atkurti lygią odą, turėtumėte žinoti, kaip pasirinkti tinkamą kolageną.
Vitamino B1 vartojimo būdai plaukų slinkimui gydyti
Norėdami gydyti plaukų slinkimą, daugelis žmonių pasinaudojo vitaminu B1, kad perdirbtų jį į receptus, skirtus specialiai plaukams. Taigi ar vitaminas B1 veiksmingas nuo plaukų slinkimo?
7 būdai, kaip kokosų aliejumi gydyti tamsias pažastis po gimdymo
Dauguma moterų po gimdymo turi tamsias pažastis. Yra daug saugių būdų, kaip gydyti tamsias dėmes, kurias tepa moterys. Tamsių pažastų gydymas po gimdymo kokosų aliejumi yra vienas iš jų. Jei jums įdomu, kaip tai padaryti ir efektyviai, nedelsdami perskaitykite!
Į ką atkreipti dėmesį renkantis veido prausiklį riebiai odai?
Renkantis veido prausiklį riebiai, blizgiai odai, į ką turime atkreipti dėmesį? Daugiau informacijos rasite toliau pateiktame straipsnyje.
Saulės nudegusios odos supratimas
Saulė vasaros dieną yra lengva priežastis, sukelianti tokias ligas, kaip nudegusi oda, odos nudegimai, pūslelių atsiradimas,... Taigi kaip atpažinti saulės nudegusią odą ir kaip to išvengti? Peržiūrėkite žemiau esantį straipsnį!
Koreguoti ir užkirsti kelią odos senėjimo požymiams kaklo srityje
Straipsnyje pateikiami metodai, kaip įveikti ir užkirsti kelią odos senėjimui kaklo srityje, į kuriuos turėtumėte atkreipti dėmesį.
Kaip prižiūrėti odą aplink akis, kad padėtų stabdyti senėjimą, veiksmingai sumažinti raukšles
Oda aplink akis yra labiausiai linkusi senti, kai ji netinkamai prižiūrima. Norėdami išvengti akių odos senėjimo, galite kreiptis į straipsnyje pateiktą priežiūrą.
Ar aspirinas tikrai veiksmingas odos balinimui?
Yra daug būdų, kaip balinti visą kūną, pavyzdžiui, naudojant specializuotus produktus ar natūralius grožio metodus. Tačiau kai kuri informacija apie Aspiriną, skirtą visam kūnui balinti, labai domina moteris. Taigi, ar aspirinas tikrai balina odą, be skausmo ir karščiavimo mažinimo?
Išmokykite savo merginą 5 būdų, kaip namuose pasidaryti veiksmingą kaukę nuo spuogų
Spuogai laikomi pirmuoju odos priešu. Be brangios kosmetikos, labai efektyvus yra ir spuogų gydymas naudojant natūralių ingredientų kaukes. Taigi jūsų mergina žino 5 būdus, kaip pasidaryti kaukes nuo spuogų namuose?
Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą?
Spuoguota oda dėl kokios medžiagos trūkumo? Pastabos gydant spuoguotą odą? Šis straipsnis padės jums tai išsiaiškinti!