Tinkama krūtų ir spenelių priežiūra nėštumo metu

Nėštumo metu „svaiginantis“ krūtų ir spenelių pasikeitimas daugeliui nėščiųjų sukelia nepatogumų ir sunkiai prižiūri šią jautrią vietą. 

Nėštumo metu jūsų kūnas patiria daugybę pokyčių, kad sukurtų palankiausias sąlygas jūsų kūdikio vystymuisi. Be išvaizdos, kūno sudėjimo, krūtų srities ir spenelių pakitimų taip pat bus labai matomi. Pasak akušerių ir ginekologų, be tinkamos priežiūros šie pokyčiai gali sukelti diskomfortą ir kardinaliai pakeisti krūtų formą po gimdymo. Siekdami išvengti šios situacijos, „aFamilyToday Health“ peržiūrėkite toliau pateiktą informaciją ir sužinokite daugiau būdų, kaip prižiūrėti krūtis ir spenelius nėštumo metu.

Kaip nėštumas pakeis krūtis ir spenelius?

Nėštumo metu, be nuovargio dėl rytinio pykinimo , spenelių pasikeitimas daugeliui nėščių moterų sukelia stresą ir diskomfortą. Štai keletas įprastų krūtų ir spenelių pokyčių, kuriuos galite lengvai pastebėti nėštumo metu:

1. Garsiai ir jautriai

Nėštumo metu jūsų krūtys padidės 1,5 karto prieš nėštumą. Negana to, galite jausti skausmą, jautrumą ir lengvai pajusti skausmą palietus.

2. Dideli ir tamsūs speneliai

Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu speneliai gali padidėti, o oda aplink spenelius patamsėti.

3. Nutekėjęs priešpienis

Nėštumo metu iš nėščios motinos krūtų taip pat gali ištekėti priešpienis , kurio spenelio galas yra tirštas geltonas.

4. Patamsėja venos

Krūtinės srityje esančios venos gali tapti tamsesnės ir labiau matomos dėl padidėjusios kraujotakos krūtinės srityje.

5. Smulkių dalelių išvaizda

Aplink areolę bus išsibarstę maži iškilimai, vadinami Montgomery granulėmis. Tai riebalinės liaukos aplink areolę, gaminančios riebalus ant krūtų. Vėliau, kai maitinsite kūdikį, kūdikis lūpomis palies šiuos Montgomery karoliukus, kad speneliai išsiskirtų pieną, o sėklos taip pat išskirs unikalų kvapą, padėsiantį kūdikiui rasti tinkamą spenelį.

Kaip nėščiosios turėtų rūpintis krūtimis ir speneliais nėštumo metu?

Nėštumo metu dauguma mamų rūpinasi tik veido ir pilvo odos priežiūra, tačiau pamiršta, kad krūtų priežiūra taip pat labai svarbi. Štai keletas patarimų, kaip tinkamai prižiūrėti krūtis ir spenelius nėštumo metu, kuriuos turėtumėte atlikti kiekvieną dieną:

1. Pasirinkite tinkamą liemenėlę

Nėštumo metu jūsų krūtys nuolat keisis. Todėl tinkamos liemenėlės pasirinkimas yra vienas iš paprasčiausių būdų apsaugoti krūtis ir spenelius. Patarimas: rinkitės liemenėlę su minkšta, lengvai išsiliejančia medžiaga, minkštu vidiniu paviršiumi, kad nedirgintumėte spenelių ir apsaugotumėte biustą nuo audinių pažeidimų bei neleistumėte suglebti.

Mamos turėtų apriboti liemenėlių su apatiniais siūlais pirkimą, kad neskaudėtų krūtys, kai mamos pilvas auga. Be to, besirenkančios liemenėlę, besilaukiančios moterys turėtų rinktis marškinius, 1 dydžiu didesnius nei esami ilgalaikiam naudojimui.

2. 1 apvalus masažas

Kasdien masažuodami „dvigubą kalną“ rankomis arba naudodami minkštą vatos gumulėlį, galite palaikyti kraujotaką, išlaikyti krūtis stangrią ir neleisti nukarusti. Negana to, švelnus krūties ir odos trynimas areolės dalyje taip pat skatina spenelio ir areolės odos pilnumą, didina spenelio ir areolės laikomąją galią.

Esant dvigubai erekcijai, skausmui, kietėjant speneliams, prieš masažuojant mama gali iš abiejų pusių patepti karštu rankšluosčiu arba naudoti alyvuogių ar kokosų aliejų ir švelniai pamasažuoti spenelį. Masažo laikas yra apie 5 minutes kiekvieną kartą. Visų pirma, švelnus krūtų masažavimas rankomis taip pat naudingas didinant krūties atsparumą ligoms, tuo pačiu gerinant krūties limfotaką ir kraujotaką bei skatinant laktaciją po gimdymo .

Moterims su trumpais, giliai apverstais speneliais reikia masažuoti visą krūtį, pamasažuoti spenelį, trinti ir traukti, kad spenelis išgaubtų.

Tačiau turite būti atsargūs, kad nepadarysite stipraus poveikio pirmajam raundui per kelias savaites, esančius netoli gimdymo datos, nes tai gali netyčia paskatinti gimdą susitraukti ir sukelti  priešlaikinį gimdymą . Yra pastaba, į kurią nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį, kad masažuojant krūtinės sritį, jei pilvo apačioje jaučiamas spaudimas, būtina nedelsiant jį nutraukti, kad būtų užtikrintas vaisiaus saugumas.

3. 1. žiedo valymas

Turėtumėte valyti krūtis bent kartą per dieną. Po maudymosi reikia nuvalyti spenelį šiltu vandeniu ir minkštu rankšluosčiu pašalinti negyvas ląsteles, kurios kaupiasi ant spenelio. Per paskutinius 3 nėštumo mėnesius iš spenelių gali ištekėti priešpienis. Kad išvengtumėte šlapių spenelių, kurie gali įtrūkti ir sukelti infekciją, turite reguliariai keisti liemenėlę. Arba taip pat galite naudoti krūtų pagalvėles, kad speneliai būtų sausi. Visų pirma nepamirškite reguliariai plauti spenelių, kad skystis „nepriliptų“ prie spenelių ir nesukeltų infekcijų ar kvapų.

4. Speneliams valyti nenaudokite muilo

Valydami spenelius neturėtumėte naudoti muilo. Taip yra todėl, kad muilas linkęs išsausinti spenelius ir gali sukelti skilinėjimą.

5. Naudokite drėkinamąjį kremą

Kai vaisius įsčiose 4-5 mėnesius, kartą per dieną švariu vandeniu reikėtų skalauti spenelį, kad būtų pašalintos ant spenelio išskiriamos ir susikaupusios sausos medžiagos. Po to užtepkite losjono sluoksnį, kad vėliau žindant netrūktų spenelių .

6. Nėštumo metu atkreipkite dėmesį į mitybą

Nėštumo metu turėtumėte apriboti alkoholio ir kofeino turinčių maisto produktų, pvz., kavos, gaiviųjų gėrimų, kakavos, ledų, alaus, vyno ir kai kurių skausmą malšinančių vaistų, vartojimą, nes šie maisto produktai gali sukelti stresą. , erzina jūsų dvigubas kalnas.

Be to, atkreipkite dėmesį į tai, kad nevalgytumėte per daug riebaus ir riebaus maisto, nes valgydami per daug riebaus jūsų krūtys bus skausmingesnės.

Į savo kasdienę nėštumo racioną įtraukite vitaminų B, C ir kalcio, kad sumažintumėte hormono prolaktino, vienos iš krūtų skausmo priežasčių, gamybą.

Keletas svarbių pastabų, kurias reikia atsiminti

Krūties ir spenelių pokyčiai yra neišvengiama nėštumo dalis. Norėdami užtikrinti savo ir kūdikio pieno sveikatą, turite atsiminti keletą svarbių pastabų:

Krūtinėms valyti visada naudokite šiltą arba švarų vandenį. Tačiau vandens temperatūra neturi viršyti 45ºC, kad nebūtų pakenkta kūdikiui.

Keiskite liemenėles dažnai, bent kartą per dieną, kad išvengtumėte užsikimšimo, šlapio dėl prakaito ir priešpienio tekėjimo.

Kasdien tikrinkite savo krūtis. Jei pastebėjote kokių nors neįprastų pokyčių, kurie jus nerimauja, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.

Kasdien atlikite paprastus pratimus, pvz., rankų siūbavimą, kad išvengtumėte krūtų nukarimo nėštumo metu.

Nėštumas – tai metas, kai patiriate daug streso ir retai pasirūpinate savimi. Tačiau, kad ir koks esate užsiėmęs, kiekvieną dieną vis tiek turėtumėte skirti šiek tiek laiko savo krūtų ir spenelių bei kitų kūno dalių priežiūrai, kad nėštumas būtų kuo tobulesnis.