Nėštumo metu „svaiginantis“ krūtų ir spenelių pasikeitimas daugeliui nėščiųjų sukelia nepatogumų ir sunkiai prižiūri šią jautrią vietą.
Nėštumo metu jūsų kūnas patiria daugybę pokyčių, kad sukurtų palankiausias sąlygas jūsų kūdikio vystymuisi. Be išvaizdos, kūno sudėjimo, krūtų srities ir spenelių pakitimų taip pat bus labai matomi. Pasak akušerių ir ginekologų, be tinkamos priežiūros šie pokyčiai gali sukelti diskomfortą ir kardinaliai pakeisti krūtų formą po gimdymo. Siekdami išvengti šios situacijos, „aFamilyToday Health“ peržiūrėkite toliau pateiktą informaciją ir sužinokite daugiau būdų, kaip prižiūrėti krūtis ir spenelius nėštumo metu.
Nėštumo metu, be nuovargio dėl rytinio pykinimo , spenelių pasikeitimas daugeliui nėščių moterų sukelia stresą ir diskomfortą. Štai keletas įprastų krūtų ir spenelių pokyčių, kuriuos galite lengvai pastebėti nėštumo metu:
Nėštumo metu jūsų krūtys padidės 1,5 karto prieš nėštumą. Negana to, galite jausti skausmą, jautrumą ir lengvai pajusti skausmą palietus.
Dėl hormoninių pokyčių nėštumo metu speneliai gali padidėti, o oda aplink spenelius patamsėti.
Nėštumo metu iš nėščios motinos krūtų taip pat gali ištekėti priešpienis , kurio spenelio galas yra tirštas geltonas.
Krūtinės srityje esančios venos gali tapti tamsesnės ir labiau matomos dėl padidėjusios kraujotakos krūtinės srityje.
Aplink areolę bus išsibarstę maži iškilimai, vadinami Montgomery granulėmis. Tai riebalinės liaukos aplink areolę, gaminančios riebalus ant krūtų. Vėliau, kai maitinsite kūdikį, kūdikis lūpomis palies šiuos Montgomery karoliukus, kad speneliai išsiskirtų pieną, o sėklos taip pat išskirs unikalų kvapą, padėsiantį kūdikiui rasti tinkamą spenelį.
Nėštumo metu dauguma mamų rūpinasi tik veido ir pilvo odos priežiūra, tačiau pamiršta, kad krūtų priežiūra taip pat labai svarbi. Štai keletas patarimų, kaip tinkamai prižiūrėti krūtis ir spenelius nėštumo metu, kuriuos turėtumėte atlikti kiekvieną dieną:
Nėštumo metu jūsų krūtys nuolat keisis. Todėl tinkamos liemenėlės pasirinkimas yra vienas iš paprasčiausių būdų apsaugoti krūtis ir spenelius. Patarimas: rinkitės liemenėlę su minkšta, lengvai išsiliejančia medžiaga, minkštu vidiniu paviršiumi, kad nedirgintumėte spenelių ir apsaugotumėte biustą nuo audinių pažeidimų bei neleistumėte suglebti.
Mamos turėtų apriboti liemenėlių su apatiniais siūlais pirkimą, kad neskaudėtų krūtys, kai mamos pilvas auga. Be to, besirenkančios liemenėlę, besilaukiančios moterys turėtų rinktis marškinius, 1 dydžiu didesnius nei esami ilgalaikiam naudojimui.
Kasdien masažuodami „dvigubą kalną“ rankomis arba naudodami minkštą vatos gumulėlį, galite palaikyti kraujotaką, išlaikyti krūtis stangrią ir neleisti nukarusti. Negana to, švelnus krūties ir odos trynimas areolės dalyje taip pat skatina spenelio ir areolės odos pilnumą, didina spenelio ir areolės laikomąją galią.
Esant dvigubai erekcijai, skausmui, kietėjant speneliams, prieš masažuojant mama gali iš abiejų pusių patepti karštu rankšluosčiu arba naudoti alyvuogių ar kokosų aliejų ir švelniai pamasažuoti spenelį. Masažo laikas yra apie 5 minutes kiekvieną kartą. Visų pirma, švelnus krūtų masažavimas rankomis taip pat naudingas didinant krūties atsparumą ligoms, tuo pačiu gerinant krūties limfotaką ir kraujotaką bei skatinant laktaciją po gimdymo .
Moterims su trumpais, giliai apverstais speneliais reikia masažuoti visą krūtį, pamasažuoti spenelį, trinti ir traukti, kad spenelis išgaubtų.
Tačiau turite būti atsargūs, kad nepadarysite stipraus poveikio pirmajam raundui per kelias savaites, esančius netoli gimdymo datos, nes tai gali netyčia paskatinti gimdą susitraukti ir sukelti priešlaikinį gimdymą . Yra pastaba, į kurią nėščios moterys turėtų atkreipti dėmesį, kad masažuojant krūtinės sritį, jei pilvo apačioje jaučiamas spaudimas, būtina nedelsiant jį nutraukti, kad būtų užtikrintas vaisiaus saugumas.
Turėtumėte valyti krūtis bent kartą per dieną. Po maudymosi reikia nuvalyti spenelį šiltu vandeniu ir minkštu rankšluosčiu pašalinti negyvas ląsteles, kurios kaupiasi ant spenelio. Per paskutinius 3 nėštumo mėnesius iš spenelių gali ištekėti priešpienis. Kad išvengtumėte šlapių spenelių, kurie gali įtrūkti ir sukelti infekciją, turite reguliariai keisti liemenėlę. Arba taip pat galite naudoti krūtų pagalvėles, kad speneliai būtų sausi. Visų pirma nepamirškite reguliariai plauti spenelių, kad skystis „nepriliptų“ prie spenelių ir nesukeltų infekcijų ar kvapų.
Valydami spenelius neturėtumėte naudoti muilo. Taip yra todėl, kad muilas linkęs išsausinti spenelius ir gali sukelti skilinėjimą.
Kai vaisius įsčiose 4-5 mėnesius, kartą per dieną švariu vandeniu reikėtų skalauti spenelį, kad būtų pašalintos ant spenelio išskiriamos ir susikaupusios sausos medžiagos. Po to užtepkite losjono sluoksnį, kad vėliau žindant netrūktų spenelių .
Nėštumo metu turėtumėte apriboti alkoholio ir kofeino turinčių maisto produktų, pvz., kavos, gaiviųjų gėrimų, kakavos, ledų, alaus, vyno ir kai kurių skausmą malšinančių vaistų, vartojimą, nes šie maisto produktai gali sukelti stresą. , erzina jūsų dvigubas kalnas.
Be to, atkreipkite dėmesį į tai, kad nevalgytumėte per daug riebaus ir riebaus maisto, nes valgydami per daug riebaus jūsų krūtys bus skausmingesnės.
Į savo kasdienę nėštumo racioną įtraukite vitaminų B, C ir kalcio, kad sumažintumėte hormono prolaktino, vienos iš krūtų skausmo priežasčių, gamybą.
Krūties ir spenelių pokyčiai yra neišvengiama nėštumo dalis. Norėdami užtikrinti savo ir kūdikio pieno sveikatą, turite atsiminti keletą svarbių pastabų:
Krūtinėms valyti visada naudokite šiltą arba švarų vandenį. Tačiau vandens temperatūra neturi viršyti 45ºC, kad nebūtų pakenkta kūdikiui.
Keiskite liemenėles dažnai, bent kartą per dieną, kad išvengtumėte užsikimšimo, šlapio dėl prakaito ir priešpienio tekėjimo.
Kasdien tikrinkite savo krūtis. Jei pastebėjote kokių nors neįprastų pokyčių, kurie jus nerimauja, nedvejodami kreipkitės į gydytoją.
Kasdien atlikite paprastus pratimus, pvz., rankų siūbavimą, kad išvengtumėte krūtų nukarimo nėštumo metu.
Nėštumas – tai metas, kai patiriate daug streso ir retai pasirūpinate savimi. Tačiau, kad ir koks esate užsiėmęs, kiekvieną dieną vis tiek turėtumėte skirti šiek tiek laiko savo krūtų ir spenelių bei kitų kūno dalių priežiūrai, kad nėštumas būtų kuo tobulesnis.
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Nėštumo metu jūsų sveikata turės daug pokyčių, ypač nusilps imuninė sistema, todėl būsite imlesni ligoms. Jei nėščia moteris turi ausies uždegimą, ji turėtų būti ypač atsargi, kad sumažintų diskomfortą.
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
Nėštumo metu nemalonaus kvapo išskyros iš makšties gali būti įspėjamasis infekcijos požymis, dėl kurio turite būti labai atsargūs, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
Užsikrėtimas ŽPV virusu (kuris sukelia papilomas) prieš nėštumą arba jo metu visada yra sveikatos problema, į kurią reikia atsižvelgti, nes tai gali neigiamai paveikti nėštumą.
Pilvo skausmai nėštumo metu nėra keistas reiškinys besilaukiančioms mamoms, jį gali sukelti kūdikio spardymasis, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas...
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
