Reikia atkreipti dėmesį į maisto produktus, kurie nėštumo metu sukelia persileidimą

Nėštumo metu nėščios moterys turėtų būti atsargios valgydamos ir gerdamos, pavyzdžiui, sužinoti apie persileidimą sukeliančius maisto produktus, kad nepakenktų kūdikio būklei. 

Motinystės kelionė prasideda nuo nėštumo. Vienas iš svarbiausių dalykų nėščiosioms – maitintis maistinga, subalansuota mityba su įvairiais vaisiais ir daržovėmis. Tačiau yra vienas dalykas, kurį nėščios moterys turi nepamiršti, kad yra persileidimus sukeliančių maisto produktų, kurių jūsų meniu neturėtų būti, ypač ankstyvosiose stadijose.

Taigi, kokie yra maisto produktai? Taip pat aFamilyToday Health sužinokite per šį straipsnį.

Ananasas (kvepiantis)

Ananasuose (kvapiuosiuose) yra bromelaino, kuris minkština gimdos kaklelį ir sukelia priešlaikinius gimdymo susitraukimus, dėl kurių atsiranda persileidimas. Todėl nėščios moterys ankstyvosiose nėštumo stadijose neturėtų valgyti ananasų ar ananasų sulčių. Vėlesniuose etapuose vis tiek galite valgyti tada, kai norite, tačiau turėtumėte apsiriboti 1–2 mažomis riekelėmis.

Jūros krabas

Nors krabai yra turtingas kalcio šaltinis, juose taip pat yra daug cholesterolio. Tai gali sukelti gimdos susitraukimus, sukelti vidinį kraujavimą ir netgi sukelti persileidimą. Todėl nėštumo metu tikslinga apriboti jūros krabų valgymą.

Sezamo sėklos, mirkytos meduje

Galbūt nustebsite sužinoję, kad iš pažiūros nekenksmingos sezamo sėklos yra persileidimą sukeliančių maisto produktų sąraše. Specialistų teigimu, vartojant su medumi, jie darys įtaką vaisiaus sveikatai ankstyvosiose stadijose. Tačiau susilaikyti nuo šio riešuto turėtumėte tik pirmąjį trimestrą. Paskutiniais nėštumo mėnesiais nėščios moterys dar gali valgyti sezamo, kad palengvintų gimdymo procesą.

Nėščios moterys turėtų apriboti kepenų valgymą

Gyvūnų kepenys dažnai laikomos maistingu maistu, nes jose yra daug vitamino A. Kita vertus, jei nėščiosios ilgą laiką valgo kepenis dideliais kiekiais, kepenys tampa maistu, sukeliančiu persileidimą, nes skatina jį. kurių organizmas kaupia retinolį. Todėl turėtumėte apsvarstyti galimybę valgyti kepenis tik 1–2 kartus per mėnesį su saikingu kiekiu.

Aloe vera (alavijas)

Alavijas yra gerai žinomas dėl daugybės naudos sveikatai, tačiau tai nereiškia, kad jis naudingas jums, kai esate nėščia. Buvo ne vienas atvejis, kai nėščios moterys nėštumo metu sąmoningai valgo alaviją, norėdamos gauti geros naudos, tačiau rezultatai prieštarauja lūkesčiams. Specialistų teigimu, tai klaida, nes šiame patiekale yra antrachinono – vidurius laisvinančio vaisto, sukeliančio gimdos susitraukimus ir kraujavimą iš dubens. Tai padidina persileidimo riziką.

Todėl specialistai nėščiosioms patarė nevalgyti ir negerti produktų, pagamintų iš gryno alavijo, nes tai yra pastojimą sukeliantis maistas.

Žalioji papaja

Žaliojoje papajoje yra tų pačių veikliųjų medžiagų, kaip ir vidurius laisvinančius vaistus, ir jie netyčia paskatins ankstyvą gimdymą . Be to, papajos sėklos, nors ir turtingos fermentų, sukels gimdos susitraukimus ir neigiamai paveiks kūdikį pilve. Todėl žaliąsias papajas galite įtraukti į maisto produktų, dėl kurių reikėtų vengti persileidimo pirmaisiais mėnesiais, sąrašą.

Nepasterizuotas pienas

Nepasterizuotas pienas ir jo produktai, tokie kaip sūris, yra listerijų bakterijos, kurios gali pakenkti nėštumui. Todėl neturėtumėte vartoti minėtų maisto produktų, kad sumažintumėte pavojingų komplikacijų riziką.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra kofeino

Remiantis tyrimais, saikingai vartojamas kofeinas neturės didelės įtakos nėštumui. Tačiau nėščios moterys vis tiek turėtų apriboti jų vartojimą, nes per daug kofeino turinčių gėrimų vartojimas gali sukelti persileidimą arba mažo svorio kūdikius.

Be to, kofeinas yra gana hidrofilinis ir lengvai sukelia organizmo dehidrataciją.

Žuvyje yra daug gyvsidabrio

Žuvis labai naudinga nėščiųjų sveikatai, tačiau ne visos žuvys yra saugios. Specialistų teigimu, nėščiosios turėtų būti atsargios renkantis žuvį valgyti. Tam tikros veislės, kuriose yra daug gyvsidabrio, pavyzdžiui, karališkoji skumbrė, ryklys, kalažuvė, kardžuvė ir didžiaakis tunas, yra įtrauktos į sąrašą, kurio reikėtų vengti. Per didelis gyvsidabrio kiekis iš jų gali neigiamai paveikti kūdikio smegenų vystymąsi ir nervų sistemą.

Kai kurios žolelės

Tam tikros steroidinės žolės gali neigiamai paveikti kūdikio augimą įsčiose. Pavyzdžiui, nėščios moterys, vartojančios gotu kolą, turės gana neigiamą poveikį kepenims, sukeldamos sunkią gelta ir kūdikio smegenų pažeidimą.

Be to, dong quai taip pat yra vaistažolių, sukeliančių persileidimą, sąrašą, nes jame yra stimuliuojančių veiksnių, dėl kurių nėščios moterys pradeda gimdyti per anksti arba pagimdo per anksti. Todėl prieš vartodami bet kokią žolę visada pasitarkite su gydytoju.

Persikai

Persikas yra malonaus saldžiarūgščio skonio, kuris puikiai tinka gurkšnoti, kai kamuoja rytinis pykinimas. Tačiau nėščios moterys taip pat turėtų būti šiek tiek atsargios, nes persikai yra termogeniški, o per daug valgant sukels vidinį kraujavimą. Galiausiai, nėščios moterys turėtų nulupti persikus prieš valgydamos, nes vaisiaus plaukeliai gali sukelti deginimą ir niežėjimą gerklėje.

Perdirbta mėsa

Nėštumo metu nesaugu valgyti per daug perdirbtos, konservuotos mėsos, pavyzdžiui, dešrainių, mėsos konservų, paštetų, maltos mėsos, saliamio (džiovinamos raugintos dešros), šaltibarščių ir pipirų.

Ekspertai aiškina, kad šioje mėsoje gali būti bakterijų, tokių kaip toksoplazma gondii, listerijos ar salmonelės. Tai bakterijos, sukeliančios apsinuodijimą maistu. Nėščios moterys turėtų ypač vengti valgyti nepakankamai termiškai apdorotą ar žalią mėsą, nes jose esančios bakterijos gali sukelti rimtų problemų, tokių kaip persileidimas, priešlaikinis gimdymas ar negyvas gimimas.

Maistas iš žalių kiaušinių

Nėštumo metu nėščios moterys turi būti atsargios valgydamos žalius kiaušinius ir neperdirbtus paukštienos produktus. Juose yra salmonelių bakterijų, kurios gali sukelti tokias problemas kaip apsinuodijimas maistu, viduriavimas, karščiavimas, pilvo skausmas ir net persileidimas.

Todėl įsitikinkite, kad šiuos maisto produktus gaminate kruopščiai. Nėščios moterys taip pat turėtų apriboti kiaušinienės , naminio majonezo , putėsių, suflė ir patiekalų, kurių sudėtyje yra žalių kiaušinių, vartojimą.

Neplautos ir nevirtos daržovės

Kalbant apie maistą, kuris sukelia persileidimą, negalime ignoruoti neplautų ar nevirtų daržovių, nes kad ir kokios jos būtų sveikos, jose vis tiek gali būti pesticidų likučių, kenkėjų ir kenksmingų mikroorganizmų.

Žaliose arba neplautose daržovėse yra toxoplasma gondii – dažno parazito, galinčio sukelti rimtą infekciją, vadinamą toksoplazmoze. Nėščios moterys, užsikrėtusios toksoplazmoze, perduos infekciją vaisiui, o kūdikis po gimimo patirs sunkių pasekmių arba, dar rimčiau, gali sukelti persileidimą.

Todėl prieš naudodami turite kruopščiai pasiruošti, pvz., nuplauti daržoves ir vaisius po tekančiu vandeniu ir pamirkyti daržoves praskiestame sūriame vandenyje, o tada nuplauti švariu vandeniu. Be to, prieš naudodami įsitikinkite, kad peiliai ir įrankiai yra kruopščiai išvalyti.

Bulvių daigai

Laikant per ilgai, bulvės išaugs mažų žalių daigų ir taps maistu, sukeliančiu persileidimą. Tai ne tik kenkia vaisiui, daigintų bulvių naudojimas maisto ruošimui taip pat priverčia valgyti, nes jose yra solanino, kuris sukelia sunkų apsinuodijimą .