Gydytojai neskatina nėščiųjų valgyti žalio maisto, nes tokie objektyvūs veiksniai, kaip nepakankamai termiškai apdorotas maistas, gali pakenkti tiek mamos, tiek vaiko sveikatai, nors kai kurie patiekalai atrodo gana saugūs. Tikimės, kad toliau pateikta istorija, kuria aFamilyToday Health dalijasi, padės padidinti jūsų budrumą.
Nėštumas yra labai jaudinantis ir brangus laikas, tačiau be to, yra nemažai dalykų, kuriais turite pasirūpinti, pavyzdžiui, valgyti. Neseniai septintą mėnesį nėščia Tailando moteris mirė suvalgiusi nepakankamai termiškai apdorotų marinuotų šukučių, kurias jos mama nusipirko netoliese esančiame jūros gėrybių turguje. Kraujažolės yra populiarus patiekalas Tailande ir jais galima mėgautis įvairiais būdais – nuo žalių iki gerai iškeptų.
Viskas buvo normalu, kol pasibaigus valgymui nėščiai moteriai prasidėjo tokie keisti simptomai, kaip pilvo skausmas ir viduriavimas, todėl ji turėjo prašyti atostogų iš darbo. Tačiau po kelių dienų kaimynai nematė jos išeinančios iš namų, kol vaikas aptiko nėščią moterį gulinčią ant grindų ir neišgyveno. Policija teigė nerado jokių įtartinų žmogžudystės įrodymų.
Vietos žiniasklaida taip pat neatskleidė mirties priežasties, tačiau įtariama, kad nėščioji mirė nuo stipraus viduriavimo, kurį sukėlė apsinuodijimas maistu nuo ankstesnio austrių patiekalo.
Nelaimingas atsitikimas, nutikęs aukščiau minėtai nelaimingai nėščiai moteriai, yra priminimas visoms nėščioms mamoms vengti valgyti neperdirbtą maistą. Turėtumėte atsiminti, kad žalias maistas nėra saugus, kad ir koks švarus ir skanus jis atrodytų, nes mūsų akys nemato bakterijų.
Neabejotina, kad nėščioms moterims patariama maksimaliai apriboti žalio maisto vartojimą, nes maisto šaltinis gali būti antisanitarinis ir sukelti viduriavimą ar dar blogiau. Be to, nėščios moterys, valgančios žalią maistą, taip pat turi tam tikrų pavojų, pavyzdžiui:
Žaliame maiste, įskaitant šviežiai apdorotą žuvį, mėsą ir daržoves, yra daug kenksmingų medžiagų, kurios gali sukelti infekciją. Kai kurie veiksniai tik dehidratuoja nėščias moteris ir sukelia silpnumą, kiti gali užkrėsti vaisius ir taip sukelti rimtų sveikatos problemų ar net mirtį.
Viena iš bakterijų rūšių, kurioms jautrios nėščios moterys, yra listeria. Paprastai jis randamas dirvožemyje, nešvariame vandenyje ar augaluose, tačiau apdorojant (pvz., rūkant ar džiovinant) listerijos gali migruoti į žalią žuvį ir daržoves. Listeria taip pat gali prasiskverbti vaisiui per placentą, nors motinos sveikata atrodo labai normali. Listeria infekcija negimusiems kūdikiams gali sukelti priešlaikinį gimdymą , persileidimą, negyvagimį ir kt.
Žalia mėsa salotose ir retuose patiekaluose taip pat turi daug patogenų paviršiuje ir mėsoje, todėl neigiamai veikia vaisius, įskaitant tokias problemas kaip negyvas gimimas ar protinis atsilikimas.
Žaliuose, kietai virtuose kiaušiniuose gali būti salmonelių – bakterijų, susijusių su vėmimu, viduriavimu ir karščiavimu. Retais atvejais bakterijos taip pat gali sukelti mėšlungį gimdoje, o tai gali sukelti priešlaikinį gimdymą arba negyvagimį.
Vaisiai ir daržovės turi būti kruopščiai nuvalyti, kad pašalintų dirvožemio daleles ir nešvarumus ant paviršiaus, geriausia žemės ūkio produktus, kurie atkeliauja iš patikimos vietos arba auga patys. Nėščios moterys taip pat turėtų saikingai dėti maisto, kuriame gausu vitamino A, pavyzdžiui, kepenų.
Venkite didelių žuvų, įskaitant ryklius, kardžuves, skumbrę ir tuną, nes jose gali būti daug gyvsidabrio. Rinkitės žuvį, kurioje gausu omega-3, bet apribokite savo suvartojimą iki maždaug dviejų kartų per savaitę.
Neapdoroti maisto produktai turėtų būti pašalinti iš dietos, įskaitant:
Žalių kiaušinių maisto produktai, tokie kaip majonezas, ledai, kietai virti kiaušiniai, plakta kiaušinienė ir kt. Jei perkate prekybos centre, patikrinkite ingredientų etiketes ir įsitikinkite, kad gamintojas juos pasterizavo. Kruopščiai visus ingredientus.
Mėsa, tokia kaip paukštiena, jautiena, žuvis ir vėžiagyviai, įskaitant suši. Įsitikinkite, kad visa žalia mėsa yra visiškai iškepusi ir pakankamai švari, kad ją būtų galima valgyti.
Apriboti tokius dalykus kaip:
Daigai, nebent jie visiškai iškepę
Malta mėsa mėsainiuose, dešrainiuose
Nepasterizuoti produktai, tokie kaip pienas, sūris, kiaušiniai ar sultys
Džiovinti arba rūkyti patiekalai.
Kofeinas gali patekti į placentą arba patekti į kūdikį, jei jis nėra tinkamai virškinamas, ir vėliau gali kilti problemų. Nėščios moterys turėtų apriboti kofeino suvartojimą iki mažiau nei 200 mg per dieną
Gydytojai taip pat pažymi, kad nėščios moterys turėtų vengti alkoholinių gėrimų dėl jų neigiamo poveikio.
Viduriavimas nėštumo metu gali būti pavojingas. Jei „sunkiai vaikšto“ daugiau nei 3 kartus per dieną, nėščios moterys turėtų būti atsargios, nes organizmas gali būti dehidratuotas. Kuo greičiau kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte neįprastų komplikacijų. Štai keletas aFamilyToday Health patarimų, kaip prižiūrėti savo kūną, jei viduriuojate:
Gerk daug vandens
Stenkitės valgyti ką nors lengvo ir lengvai virškinamo
Venkite maisto produktų, pvz., žalio pieno, riebių patiekalų, jūros gėrybių ar sunkiai virškinamo maisto
Nėščiosioms viduriuojant nebūtinai reikia vartoti vaistus, nes iš tikrųjų šiuo metu organizmas šalina toksinus ar ligas sukeliančias medžiagas. Kai kurie vaistai padeda nedelsiant sustabdyti viduriavimą, tačiau kartais tai nėra gerai, nes ligos sukėlėjai vis dar yra įstrigę organizme, todėl sveikata atsigauna lėčiau.
Gydytojai neskatina nėščiųjų valgyti žalio maisto, nes vis tiek bet kada gali kilti pavojingų komplikacijų, kurios gali turėti įtakos tiek motinos, tiek vaiko gyvenimui.
Moterys nuo 20 iki 60 metų yra jautresnės tulžies akmenligei nei vyrai. 2 - 4% nėščių moterų tulžies akmenligė nustato ultragarsu. Nėštumo metu vis dar yra daug tulžies pūslės ligų, į kurias nėščiosios turi atkreipti dėmesį.
Dusulys nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys ir dažnai jį sukelia įvairių priežasčių derinys. Todėl išsiaiškinkite, kodėl nėščioms moterims sunku kvėpuoti, kad gautų tinkamą pagalbą, arba kreipkitės į gydytoją, kad jis laiku įsikištų.
Nėščiosioms labai svarbu rinktis geras daržoves, kad jos būtų subalansuotos, užtikrinančios tiek mitybos poreikius, tiek gerą savijautą.
Išmokę padėti nėščioms moterims gerai išsimiegoti, jausitės patogiau, kai būsite gerai pailsėję, o tai padės gerai nėštumo eigai.
Nėščios moterys, valgančios tofu, yra saugus ir geras pasirinkimas tiek mamai, tiek vaikui, jei tofu gaminamas iš švarių ingredientų ir yra tinkamai apdorotas.
Nors normali melasma ir melasma nėštumo metu yra panašios prigimties, priežastys ir gydymas visiškai skiriasi priklausomai nuo odos būklės.
Nėštumo metu jūsų sveikata turės daug pokyčių, ypač nusilps imuninė sistema, todėl būsite imlesni ligoms. Jei nėščia moteris turi ausies uždegimą, ji turėtų būti ypač atsargi, kad sumažintų diskomfortą.
Dantų skausmas nėštumo metu gali būti problema, kuri apsunkina nėščias moteris, nes šiuo laikotarpiu turite apriboti skausmą malšinančių vaistų vartojimą.
Nėščios moterys dažnai nerimauja sportuodamos, nes nežino, kokius pratimus turėtų daryti, kad būtų gerai ir sau, ir kūdikiui. Jei jums įdomu, išbandykite pritūpimus. Pritūpimų pratimas nėštumo metu ne tik padeda sustiprinti kraujotakos sistemą, didina širdies raumens susitraukimų jėgą, didina apatinės kūno dalies raumenų jėgą, bet ir padeda atsikratyti riebalų pertekliaus.
Hepatitas B yra gana dažna liga, kurią sukelia HBV virusas. Įprastai ši liga nėra pernelyg pavojinga, tačiau jei nėščia moteris serga hepatitu B, yra didelė rizika užkrėsti kūdikį.
Pasifloros vaisiai, taip pat žinomi kaip pasifloros vaisiai, turi natūralų saldžiarūgštį skonį ir yra mėgstami daugelio nėščių moterų, nes turi daug naudos sveikatai.
Nepageidaujamas nėštumas gali sukelti šoką. Šiuo metu reikia nusiraminti ir pagalvoti, kaip priimti teisingiausius sprendimus.
Vaisiaus smegenų vystymasis yra nuostabus. Nuo 3 savaitės kūdikio smegenys formuojasi ir palaipsniui tobulėjo iki kūdikio gimimo.
Pilvo niežėjimas nėštumo metu yra normalus reiškinys, nes pilvo oda turės ištempti kūdikiui augant. Bet ką daryti, jei nėščia mama jaučiasi pernelyg nepatogiai?
Nėščioms moterims maistinga burokėlių dieta gali būti naudinga tiek motinai, tiek kūdikiui. Tačiau, be burokėlių naudos, per didelis valgymas gali sukelti sveikatos problemų.
Gydytojų teigimu, jei yra sveikas nėštumas, nėščios moterys gali visiškai keliauti laivu. Tačiau yra keletas nedidelių pastabų, kurias vis tiek turėtumėte žinoti prieš išvykdami.
Daugelis nėščių moterų geria kavą ar gėrimus su kofeinu, kad paskatintų susikaupimą. Tačiau reikia atkreipti dėmesį į tinkamą dozę.
Nėštumo metu nemalonaus kvapo išskyros iš makšties gali būti įspėjamasis infekcijos požymis, dėl kurio turite būti labai atsargūs, kad nepakenktumėte savo sveikatai.
Užsikrėtimas ŽPV virusu (kuris sukelia papilomas) prieš nėštumą arba jo metu visada yra sveikatos problema, į kurią reikia atsižvelgti, nes tai gali neigiamai paveikti nėštumą.
Pilvo skausmai nėštumo metu nėra keistas reiškinys besilaukiančioms mamoms, jį gali sukelti kūdikio spardymasis, pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas...
aFamilyToday Health – 8 būdai, padėsiantys kontroliuoti šlapimo pūslę nėštumo metu ir apriboti šlapimo nelaikymą!
Dėl senėjimo moterims sunku pastoti. Pasidalijimas iš aFamilyToday Health padės geriau suprasti priežastis ir būdus, kurie padės lengvai pastoti sulaukus vyresnio amžiaus!
aFamilyToday Health – galvojate, kada jums tinkamas laikas susilaukti antrojo vaiko? Dalis, kurią turėtumėte žinoti prieš nuspręsdami turėti antrą vaiką.
Ar kada nors girdėjote apie Kegelio pratimus? Tai vienas iš metodų, padedančių kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir pagerina šlaplės sfinkterio funkciją kontroliuojant šlapinimąsi.
Varškės obuolys, taip pat žinomas kaip varškės obuolys, nėščioms moterims nėštumo metu teikia daug naudos sveikatai, tačiau mažai žmonių apie tai žino.
Norėdami išvengti pavojingų komplikacijų, turėtumėte išsiaiškinti, kokių vaisių nėščios moterys neturėtų valgyti nėštumo metu, pavyzdžiui, ananasų, tamarindo.
aFamilyToday Health – Kantalupa yra aukštos maistinės vertės vaisius. Karštomis dienomis kantalupa taip pat puikiai gaivina.
Yra būdų, kaip sumažinti gestacinio diabeto (GDM) riziką, siekiant apriboti motinos ir kūdikio problemas nėštumo ir gimdymo metu.
Daugelis moterų dažnai aktyviai žiūri į nėštumo amžių, kad užtikrintų fizinę ir psichinę sveikatą. Tačiau jie nežino, kad amžius taip pat kelia pavojų negimusiam kūdikiui.
Kai nėštumo rizika yra didelė, į ką reikia atkreipti dėmesį, norint apsaugoti vaisius? Su „aFamilyToday Health“ išsiaiškinkime šią problemą.
