Hrísgrjónavatn er auðmeltanlegur og næringarríkur matur, hentugur fyrir börn eldri en 5 mánaða. Fyrir utan ávinninginn af hrísgrjónavatni eru líka ókostir sem þú veist kannski ekki.
Hrísgrjónavatn er vatnið sem inniheldur sterkju og næringarefni sem unnið er úr suðupottinum með hrísgrjónum. Þetta er kunnuglegur réttur og er þekktur fyrir að vera lítill ofnæmisvaldandi matur. Þess vegna geturðu hugsað um hrísgrjónavatn þegar barnið þitt byrjar að borða föst efni.
Hrísgrjónavatn hefur marga heilsufarslegan ávinning fyrir börn eins og:
Ríkt af vítamínum: Hrísgrjón eru góð uppspretta vítamína eins og vítamín B3, B2, B1 og B6. Þessi vítamín eru nauðsynleg fyrir þróun taugakerfis, sjón, húðar, meltingarkerfis og hjálpa til við að umbreyta mat í orku.
Meðferð við niðurgangi: Hrísgrjónavatn blandað með Oresol hefur mjög áhrifaríka meðferð við niðurgangi hjá ungbörnum . Þessi blanda hjálpar barninu að hafa minni hægðir og takmarkar þannig ofþornun. Að auki er hrísgrjónavatn einnig hátt í kaloríum og hjálpar til við að hægja á losun kolvetna í þörmum. Ekki aðeins hjálpar til við að meðhöndla niðurgang, hrísgrjónavatn er einnig mjög gagnlegt við að meðhöndla hægðatregðu.
Meðhöndlar exem: Hrísgrjónavatn hjálpar til við að draga úr einkennum exems eins og þurra húð, húðútbrot... Sýnt hefur verið fram á að hrísgrjónavatn róar húðina. Í stað þess að nota krem og smyrsl geturðu notað hrísgrjónavatn til að meðhöndla exem án þess að hafa áhyggjur af aukaverkunum.
Eykur orku: Þetta er mjög kolvetnaríkur drykkur og frábær orkugjafi fyrir börn.
Draga úr hita: Hrísgrjónavatn er frábær uppspretta næringarefna þegar barnið þitt er með hita og lystarleysi. Að auki hefur það einnig hitalækkandi áhrif.
Hagkvæmt og auðvelt að útbúa: Hægt er að búa til hrísgrjónavatn úr öllum hrísgrjónategundum á markaðnum því flest hrísgrjón hafa sama næringarinnihald. Auk þess er mjög auðvelt að gera hann, þú þarft bara að elda hrísgrjón og tæma vatnið.
Hrísgrjón eru grunnfæða í Asíulöndum og innihalda mikið af nauðsynlegum næringarefnum eins og:
Vatn - 13,29 g
Kolvetni - 79,15 g
Prótein - 6,5 g
Fita - 0,52 g
Orka - 358kcal
Trefjar - 2,8 g
Járn - 4,23mg
Kalsíum - 3mg
Fosfór - 95mg
Magnesíum - 23mg
Kalíum - 76mg
Natríum - 1 mg
Sink - 1,1mg
B1 vítamín - 0,565mg
B2 vítamín - 0,048mg
B3 vítamín – 4,113mg
Fólínsýra - 389mcg
B6 vítamín - 0,171mg
Skortur á næringarefnum: Hrísgrjónavatn inniheldur aðallega næringarefni sem eru leyst upp úr hrísgrjónum, þannig að næringargildið er ekki jafnt og hrísgrjónum. Þess vegna gefur það ekki nægar kaloríur sem tapast við niðurgang. Að auki inniheldur hrísgrjónavatn ekki nóg af natríum og kalíum. Því ætti að nota það ásamt Oresol til að meðhöndla niðurgang.
Getur ekki komið í stað brjóstamjólkur: Hrísgrjónavatn getur ekki komið í staðinn fyrir brjóstamjólk eða þurrmjólk vegna þess að það inniheldur ekki öll þau næringarefni sem barnið þitt þarfnast.
Getur valdið ofnæmi: Þó að þetta gerist sjaldan, en fyrir börn með ofnæmi eða ofnæmi, ættir þú líka að prófa smá hrísgrjónavatn á húð barnsins áður en þú gefur honum það. Ef barnið þitt er með ofnæmi fyrir höfrum og byggi eru miklar líkur á því að hann eða hún verði líka með ofnæmi fyrir hrísgrjónum. Sum einkenni ofnæmis eins og uppþemba, kviðverkir, uppköst, öndunarerfiðleikar, útbrot ...
Áður en þú gefur barninu það skaltu hafa samband við lækninn þinn til að sjá hvort tíminn sé réttur.
Prófaðu fyrir ofnæmi áður en þú gefur það barninu þínu. Dreifðu smá hrísgrjónavatni á húð barnsins þíns eða gefðu því smá sopa til að sjá hvort það sé með ofnæmiseinkenni eins og uppköst, útbrot, öndunarerfiðleika o.s.frv.
Aldrei gefa barninu hrísgrjón þína vatni til að skipta brjóstakrabbamein mjólk eða formúlu . Hins vegar geturðu blandað hrísgrjónavatni við formúlu til að gefa barninu þínu það.
Þvoið hrísgrjónin vandlega fyrir eldun því óhreinindi geta fest sig við hrísgrjónin.
Þú ættir að velja hrísgrjón með miðlungs eða litlum korni.
Forðastu að bæta sojamjólk við hrísgrjónavatnið þar sem það getur gert fæðuofnæmi barnsins verra.
Farðu varlega þegar þú notar brún hrísgrjón. Þó að brún hrísgrjón séu næringarríkari en hvít hrísgrjón geta þau innihaldið trefjar sem eru erfiðar að melta.
2 súpuskeiðar af hrísgrjónum
1 glas af vatni
Þvoið hrísgrjónin með volgu vatni til að fjarlægja óhreinindi eða óhreinindi
Setjið hrísgrjónin í pottinn og bætið við vatni. Eldið þar til hrísgrjónin eru mjúk
Dragðu út vatn. Ef barnið þitt er meira en 1 árs geturðu bætt við smá salti til að auka bragðið
Þynntu hrísgrjónavatnið áður en þú gefur barninu þínu að borða.
Hrísgrjónavatn er einfaldur og öruggur drykkur hvort sem barnið þitt er að venjast eða nógu gamalt til að borða fasta fæðu. Hins vegar, áður en þú gefur barninu þínu hrísgrjón vatn, ekki gleyma að ráðfæra þig við lækninn.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Vatn á flöskum er kunnuglegur drykkur fyrir fullorðna. Hins vegar, í aðstæðum þar sem nauðsynlegt er að gefa börnum vatn á flöskum, er þessi drykkur öruggur fyrir börn og hægt að nota hann til að búa til mjólk? aFamilyToday Health mun hjálpa þér að svara þessari spurningu.
Vegna heita og kryddaða eiginleika þess, dettur fáum í hug að bæta wasabi við mataræði barnsins. Hins vegar eru kostir wasabi með heilsu barna einnig vel þegnir.
aFamilyToday Health - Hvítt brauð inniheldur lítið af nauðsynlegum næringarefnum og getur haft skaðleg áhrif á heilsu barna.
Samkvæmt þjóðsögum er ástæðan fyrir því að barnið er ekki fallegt, bústlegt eða hægðatregða, vanfrásog vegna þess að barnið drekkur "heita mjólk". Þess vegna, þegar barnið hefur vandamál með meltingarfæri barnsins, vill móðirin alltaf finna "kalda mjólk" til að hjálpa henni að losna við þetta ástand. Svo hver er samsetning „kaldrar mjólkur“? Við bjóðum þér að komast að því.
Að hita mat í örbylgjuofni er venja margra, en þegar barn eignast fær þessi vani marga til að velta fyrir sér.
aFamilyToday Health - Er barnið þitt of þungt? Langar þig að hjálpa barninu þínu en veistu ekki hvernig? aFamilyToday Health mun gefa þér ráð til að hjálpa þér að léttast á öruggan hátt fyrir barnið þitt.
aFamilyToday Health - Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna.
Lystarleysi mun gera það að verkum að líkama barnsins skortir næringarefni og veldur vannæringu. aFamilyToday Health mun segja þér vítamínin og steinefnin sem hjálpa börnum að borða vel síðar.
Veistu hvernig spínat er notað fyrir börn? Leyndarmál mæðra sem ala upp heilbrigð börn með minni sjúkdóma er þessu græna grænmeti að þakka.
aFamilyToday Health - Ef barnshafandi konur þurfa að útvega nægilegt prótein, fólínsýru, joð eða kalsíum eru apríkósur frábær kostur.
Kostir ostrur fyrir heilsu barna eru margir. Ostrur eru uppspretta dýrmætra örnæringarefna eins og sink, vítamína og kalsíums til að hjálpa til við að byggja upp sterk bein.
Hversu mikið prótein mun barnið þitt þurfa á hverjum degi og hver er próteinrík fæða fyrir það? aFamilyToday Health mun segja þér það fljótlega!
aFamilyToday Health - Ónæmiskerfi barna er ekki enn fullþróað, sem gerir þau mjög viðkvæm fyrir mjólkurofnæmi. Foreldrar þurfa að læra meira um þetta algenga ástand.
aFamilyToday Health - Foreldrar þurfa að vita að neysla of mikils sykurs mun valda því að börn þeirra þjást af mörgum hættulegum sjúkdómum.
Árstíðabundnar breytingar eru tími vírusa og baktería að brjótast út. Vegna óþroskaðs ónæmiskerfis eiga ung börn auðvelt með að veikjast ef foreldrar finna ekki leiðir til að auka mótstöðu barnsins síns.
aFamilyToday Health - Járn gegnir mjög mikilvægu hlutverki í þroska barna. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um járnfæðubótarefni fyrir börn.
Matur sem inniheldur trefjar er oft ekki mjög aðlaðandi fyrir börn. Hér eru nokkrar tillögur til að hjálpa þér að auka trefjar fyrir barnið þitt og falla samt að smekk þess.
aFamilyToday Health - Börn með E-vítamínskort geta þjáðst af mörgum sjúkdómum sem tengjast fituefnaskiptum, langvarandi gallteppu í lifur eða mörgum öðrum vandamálum með sjón.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
