Tími árstíðarbreytinga með heitu og röku veðri er hagstæð skilyrði fyrir veirur og bakteríur til að brjótast út og geisa. Þar sem ónæmiskerfið er enn veikt eru ung börn mjög næm fyrir veikindum og hita ef foreldrar finna ekki leiðir til að styrkja viðnám barna sinna.
Fyrstu 3 árin í lífi barns eru tímabil þar sem mæður verða mjög þreyttar vegna þess að börn þeirra eru oft veik, hiti, meltingartruflanir ... vegna þess að ónæmiskerfi barnsins er enn of veikt, ekki nógu sterkt til að berjast gegn sýkla. skaði frá umhverfinu. Breytingar á árstíðum með miklum raka í loftinu, óreglulegri rigningu og sólskini eru áhætturnar sem stuðla að því að gera börn veik. Sem foreldri ættir þú að finna virkan aðferð til að bæta ónæmiskerfið og styrkja mótstöðu barnsins. Höldum áfram með aFamilyToday Health til að sjá deilinguna hér að neðan til að vita nokkrar gagnlegar leiðir til að styrkja ónæmiskerfið og eiga við um barnið þitt.
Ónæmiskerfið er flókið net próteina og frumna sem geta verndað líkamann fyrir sýklum eins og vírusum, bakteríum, sveppum, sníkjudýrum o.s.frv. Þegar þessi efni koma inn í líkamann. , mun ónæmiskerfið virkjast, mynda mótefni og eyðileggja óvininn. Þetta er „eldveggur“ sem verndar líkamann, kemur í veg fyrir og hrindir frá sér skaðlegum efnum og hjálpar þar með börnum að forðast sjúkdóma og þroskast heilbrigt.
Á meðgöngu, á síðustu mánuðum meðgöngu, mun líkami móður flytja nauðsynleg mótefni gegn barninu í gegnum fylgjuna til að hjálpa barninu að „komast í gegnum“ fæðingarferlið . Eftir fæðingu mun ónæmiskerfi barnsins þróast smám saman þökk sé því að fá IgA mótefni í brjóstamjólk, sérstaklega broddmjólk . Þessi mótefni hafa alhliða vörn gegn hættu á sjúkdómum að utan.
Hins vegar, þegar barnið nær föstum aldri eða er ekki eingöngu á brjósti, fær barnið ekki lengur eins mörg mótefni og áður. Þess vegna eru börn mjög næm fyrir sýkingu þegar þau verða fyrir skaðlegum efnum, sérstaklega í menguðu umhverfi eða í erfiðu veðri, breytilegum árstíðum... Til að vernda barnið þitt gegn þessum hættum, það mikilvægasta sem þú þarft að gera er að finna leiðir til að hjálpa styrkja og styrkja veikt ónæmiskerfi barnsins þíns.
Ólíkt fullorðnum er ónæmiskerfi barna enn að myndast og þroskast smám saman. Þess vegna, í hvert skipti sem veðrið breytist, verða börn mjög næm fyrir sjúkdómum eins og öndunarfærasýkingum , berkjubólgu, hósta, hita, nefrennsli, lélegri meltingu o.s.frv. Til að hjálpa þeim að halda heilsu skaltu kanna sjálfstraust. Í heiminum þarftu að hjálpaðu barninu þínu að auka viðnám með því að prófa nokkur af eftirfarandi ráðum:
Brjóstamjólk er dýrmæt uppspretta næringar sem engin önnur mjólk getur komið í staðinn fyrir. Með ríkulegu innihaldi af fitu, próteinum, sykri, probiotics og mótefnum er brjóstamjólk frábær fyrir ónæmiskerfi barnsins þíns. Þú ættir eingöngu að gefa barninu þínu á brjósti fyrstu 6 mánuðina eftir fæðingu svo að barnið þitt sé að fullu bætt við nauðsynleg næringarefni til að auka viðnám, bæta ónæmiskerfið og koma í veg fyrir sjúkdóma.
Að fullu bólusett, á áætlun er það grundvallaratriði og mikilvægasta sem þú þarft að gera til að vernda barnið þitt gegn hættulegum sjúkdómum. Bóluefni gegn inflúensu B og kíghósta eru þau tvö bóluefni sem ættu að vera í forgangi vegna þess að þetta eru tveir sjúkdómar sem ráðast hraðast á og eyðileggja ónæmiskerfi barnsins.
Að auki ættir þú einnig að huga að MMR bólusetningu gegn mislingum, hettusótt og rauðum hundum fyrir barnið þitt þegar það er 1 árs. Ástæðan er sú að á þessum tíma hefur ónæmið sem barnið fær frá móðurinni til að koma í veg fyrir ofangreinda sjúkdóma verið veikt.
Að bæta við gagnlegum bakteríum (probiotics) er sannað aðferð sem er áhrifarík við að bæta ónæmiskerfi þarma og stuðlar þannig að því að auka viðnám og koma í veg fyrir sjúkdóma hjá börnum. Ástæðan er sú að þarmarnir innihalda allt að 70% af ónæmisfrumum og fjölbreytt vistkerfi 100.000 milljarða baktería, þar af 85% gagnlegar bakteríur sem geta framleitt IgA mótefni og hin 15% eru sjúkdómsvaldandi bakteríur. Þess vegna, ef líkami barnsins hefur nóg af gagnlegum bakteríum, munu þær yfirbuga og útrýma skaðlegum bakteríuhópnum. Þú getur bætt gagnlegum bakteríum við með því að bæta jógúrt, höfrum o.fl. við mataræði barnsins.
Rannsóknir sýna að um 70% af ónæmiskerfinu er staðsett í meltingarveginum. Í meltingarvegi eru margar gagnlegar bakteríur sem hjálpa til við að melta mat og styðja við framleiðslu líkamans á mótefnum gegn sýkla. Vísindalegt og næringarríkt mataræði verður gulli lykillinn að því að auka mótstöðu barnsins þíns. Þú ættir að bæta ávöxtum og grænmeti við daglegan matseðil barnsins til að tryggja að líkami þess fái öll þau næringarefni sem hann þarfnast og hafi heilbrigt ónæmiskerfi. C-vítamín og andoxunarefni eru nóg í ávöxtum og grænmeti eins og jarðarberjum, greipaldin, guava, spínati, tómötum, kartöflum... eru nauðsynleg næringarefni fyrir líkamann til að berjast gegn öllum hættum á sjúkdómum fötlun.
Að auki ættir þú einnig að bæta við mataræði barnsins þíns matvælum sem hjálpa til við að auka friðhelgi eins og:
Hvítlaukur: Krydd með framúrskarandi bakteríudrepandi, sveppadrepandi og veirueyðandi eiginleika.
Möndlur: Ljúffengt snarl ríkt af E-vítamíni.
Spergilkál: Rík uppspretta A, C, E vítamína og margra andoxunarefna fyrir líkamann.
Papaya: Ávöxtur ríkur af A og C vítamínum, sannað að hefur andoxunaráhrif og styður ónæmiskerfið á áhrifaríkan hátt
Hvetja og skapa aðstæður fyrir börn til að leika sér sem mest utandyra. Þetta hjálpar ekki aðeins börnum að hreyfa sig og hreyfa sig, heldur gefur líkamanum líka tækifæri til að taka upp D-vítamín. D-vítamín er mjög nauðsynlegt vítamín fyrir ónæmiskerfið, hjálpar líkamanum að framleiða vítamín og steinefni. hvít blóðkorn, hugrökku "hermennirnir" sem hjálpa til við að vernda líkamann. Á hverjum degi ættir þú að leyfa barninu þínu að æfa frá 30 mínútum til 1 klukkustund til að hjálpa líkamanum að auka efnaskipti og efnaskipti, búa til mótefni og auka viðnám. Auk þess hjálpar dagleg og regluleg hreyfing einnig börnum að vera ánægður og þægilegur, sem gerir það að verkum að þau borða betur og þyngjast betur.
Svefn og ónæmiskerfi eru nátengd. Nýburar þurfa meira en 18 tíma svefn á dag, smábörn þurfa um 12-13 tíma og leikskólabörn um 10 tíma á dag. Rannsóknir hafa sýnt að börn sem hafa góðan nætursvefn hafa meira verndandi mótefni en börn sem eru svefnvana. Ekki nóg með það, svefnleysi skaðar einnig T-frumur í líkamanum og skaðar ónæmiskerfið.
Til að vernda ónæmiskerfi barnsins þíns gegn hættu á árásum skaðlegra vírusa og baktería þarftu að búa til ferskt, hreint umhverfi. Þú ættir að þrífa húsið reglulega, þvo sængurfötin, teppin og púðana til að takmarka vöxt og þroska baktería og veira.
Að auki, ef þú og konan þín hafa vana að reykja skaltu hætta í dag vegna þess að þessi ávani er ekki aðeins skaðlegur eigin heilsu heldur hefur einnig mikil áhrif á heilsu barnsins. Regluleg útsetning fyrir óbeinum reykingum getur skaðað öndunarfærin, ónæmiskerfið og gert barnið þitt viðkvæmara fyrir sjúkdómum eins og öndunarerfiðleikum, astma, berkjubólgu og eyrnabólgu .
Rannsókn á ónæmiskerfi hefur sýnt að efling viðnámsvirkni húðarinnar (húðviðnám) er mikilvægur lykill að heilbrigðu ónæmiskerfi. Vegna þess að húðin er bæði líffærið með stærsta flatarmálið og sá hluti sem „samskipti“ mest við ytra umhverfið.
Húðþol er hæfni húðarinnar til að vernda og gera við sig gegn áhrifum ytra umhverfisins eins og sólarljósi, menguðu umhverfi, ryki, efnum, sérstaklega skaðlegum bakteríum... hluti ónæmiskerfisins er fáanlegur á líkama hvers og eins og er afar mikilvægt "vopn" til að vernda líkamann. Án þessarar ósýnilegu en traustu brynju er auðvelt fyrir slæmar bakteríur að komast í gegn og vaxa, og valda þar með mörgum ógnum við heilsu barna.
Segja má að húðþol sé mikilvægur grunnur að heilbrigðu ónæmiskerfi. Þess vegna, ef þú vilt styrkja ónæmiskerfi barnsins þíns, þarftu að styrkja húðþol barnsins frá og með deginum í dag með því að:
Byggðu upp og veittu barninu þínu innblástur um reglulegar og reglulegar persónulegar hreinlætisvenjur 2 sinnum á dag.
Rétt hreinlæti á líkama barnsins með viðeigandi húðvöru til að hreinsa óhreinindi, takmarka ofvöxt sjúkdómsvaldandi örvera og hægt er að sameina það með húðþolsaðgerðinni til að vernda líkama barnsins á sem áhrifaríkastan hátt.
Ofangreind eru bestu leiðirnar til að vernda barnið þitt gegn sýkla af völdum óreglulegra veðurbreytinga. Vegna þess að börn eru ung eru ónæmiskerfi þeirra enn óþroskað, svo mæður þurfa að fylgjast vel með þeim.
Lifebuoy sturtugel með silfur + jón formúlu (þar á meðal silfurjónir, Thymol og Terpineol) hefur getu til að styðja við viðnámsvirkni húðarinnar, hjálpa til við að vernda líkamann gegn bakteríum og hefur verið sannað að það truflar ekki mótstöðubyggingu húðarinnar. við langtíma notkun .
Dagleg þrif á líkamanum með Lifebuoy er ákjósanlegasta leiðin til að vernda viðnám húðarinnar og vernda þannig heilsu sjálfs þíns og allrar fjölskyldunnar.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Vatn á flöskum er kunnuglegur drykkur fyrir fullorðna. Hins vegar, í aðstæðum þar sem nauðsynlegt er að gefa börnum vatn á flöskum, er þessi drykkur öruggur fyrir börn og hægt að nota hann til að búa til mjólk? aFamilyToday Health mun hjálpa þér að svara þessari spurningu.
Vegna heita og kryddaða eiginleika þess, dettur fáum í hug að bæta wasabi við mataræði barnsins. Hins vegar eru kostir wasabi með heilsu barna einnig vel þegnir.
aFamilyToday Health - Hvítt brauð inniheldur lítið af nauðsynlegum næringarefnum og getur haft skaðleg áhrif á heilsu barna.
Samkvæmt þjóðsögum er ástæðan fyrir því að barnið er ekki fallegt, bústlegt eða hægðatregða, vanfrásog vegna þess að barnið drekkur "heita mjólk". Þess vegna, þegar barnið hefur vandamál með meltingarfæri barnsins, vill móðirin alltaf finna "kalda mjólk" til að hjálpa henni að losna við þetta ástand. Svo hver er samsetning „kaldrar mjólkur“? Við bjóðum þér að komast að því.
Að hita mat í örbylgjuofni er venja margra, en þegar barn eignast fær þessi vani marga til að velta fyrir sér.
aFamilyToday Health - Er barnið þitt of þungt? Langar þig að hjálpa barninu þínu en veistu ekki hvernig? aFamilyToday Health mun gefa þér ráð til að hjálpa þér að léttast á öruggan hátt fyrir barnið þitt.
aFamilyToday Health - Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna.
Lystarleysi mun gera það að verkum að líkama barnsins skortir næringarefni og veldur vannæringu. aFamilyToday Health mun segja þér vítamínin og steinefnin sem hjálpa börnum að borða vel síðar.
Veistu hvernig spínat er notað fyrir börn? Leyndarmál mæðra sem ala upp heilbrigð börn með minni sjúkdóma er þessu græna grænmeti að þakka.
aFamilyToday Health - Ef barnshafandi konur þurfa að útvega nægilegt prótein, fólínsýru, joð eða kalsíum eru apríkósur frábær kostur.
Kostir ostrur fyrir heilsu barna eru margir. Ostrur eru uppspretta dýrmætra örnæringarefna eins og sink, vítamína og kalsíums til að hjálpa til við að byggja upp sterk bein.
Hversu mikið prótein mun barnið þitt þurfa á hverjum degi og hver er próteinrík fæða fyrir það? aFamilyToday Health mun segja þér það fljótlega!
aFamilyToday Health - Ónæmiskerfi barna er ekki enn fullþróað, sem gerir þau mjög viðkvæm fyrir mjólkurofnæmi. Foreldrar þurfa að læra meira um þetta algenga ástand.
aFamilyToday Health - Foreldrar þurfa að vita að neysla of mikils sykurs mun valda því að börn þeirra þjást af mörgum hættulegum sjúkdómum.
Árstíðabundnar breytingar eru tími vírusa og baktería að brjótast út. Vegna óþroskaðs ónæmiskerfis eiga ung börn auðvelt með að veikjast ef foreldrar finna ekki leiðir til að auka mótstöðu barnsins síns.
aFamilyToday Health - Járn gegnir mjög mikilvægu hlutverki í þroska barna. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um járnfæðubótarefni fyrir börn.
Matur sem inniheldur trefjar er oft ekki mjög aðlaðandi fyrir börn. Hér eru nokkrar tillögur til að hjálpa þér að auka trefjar fyrir barnið þitt og falla samt að smekk þess.
aFamilyToday Health - Börn með E-vítamínskort geta þjáðst af mörgum sjúkdómum sem tengjast fituefnaskiptum, langvarandi gallteppu í lifur eða mörgum öðrum vandamálum með sjón.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
