Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Kaffi og te: Ættu foreldrar að leyfa börnum að drekka eða ekki?
Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna. Ef foreldrar ráðleggja þeim ekki tafarlaust verða afleiðingarnar miklar fyrir börn þeirra.
Fyrir fullorðna eru te og kaffi mjög vinsælir drykkir vegna þess að þau innihalda örvandi efni sem hjálpar notendum að líða einstaklega vakandi. Hins vegar, fyrir börn, ætti ekki að nota þessa drykki vegna þess að taugakerfi og líkami barnsins eru ekki enn fullþróuð til að geta þolað áhrif þessara örvandi efna. Svo sérstaklega, hverjar eru neikvæðu afleiðingarnar sem barnið þitt gæti upplifað þegar þú notar þessa tvo drykki? Finndu út með aFamilyToday Health í gegnum eftirfarandi grein.
Kjarninn í te og kaffi
Kaffi hefur lengi verið notað sem lækning við astma, höfuðverk og kvefi, eða sprautað í líkamann í gegnum endaþarminn til að afeitra ópíöt. Lyfjaplöntur eru notaðar til lækninga til að örva matarlyst og auka meltingu, stuðla að samdrætti í þörmum og hjálpa mat að fara hraðar í gegnum meltingarveginn. Þetta lyf hefur einnig getu til að koma í veg fyrir gallsteinssjúkdóm og Parkinsonsveiki .
Aðal innihaldsefnið í kaffi og tei er koffín , örvandi efni sem virkar sem örvandi miðtaugakerfi. Koffín er einnig til staðar í öðrum kolsýrðum drykkjum og jafnvel í sumum kveflyfjum. Þegar þeir neyta koffíns munu notendur líða hressandi, bæta skapið, hjálpa til við að auka þol því koffín á þessum tíma hefur örvandi áhrif á miðtaugakerfið.
100 g af kaffi inniheldur 40 mg af koffíni, en 100 g af tei inniheldur 11 mg af koffíni. Samkvæmt American Academy of Pediatrics ætti koffínneysla að vera minni en:
5mg fyrir börn 4-6 ára;
62,5mg fyrir börn á aldrinum 7-9 ára;
85mg fyrir börn 10-12 ára.
Þú getur drukkið frá 60-200 ml af kaffiblöndu á dag. Hins vegar er möguleiki á dauða ef þú drekkur um 100 bolla af kaffi á dag.
Hver er verkunarmáti koffíns?
Þú getur drukkið kaffi til að létta andlega og líkamlega þreytu auk þess að auka árvekni. Kaffi er einnig notað til að koma í veg fyrir sykursýki af tegund 2 , magakrabbameini , lungnakrabbameini og brjóstakrabbameini . Önnur notkun kaffis felur í sér að meðhöndla höfuðverk, lækka blóðþrýsting, offitu og ofvirkni (ADHD).
Hins vegar ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar kaffi eða te sem lyf fyrir börn.
Áhrif koffíns á heilsu barna
Að gefa barninu þínu koffínríkt te eða kaffi mun hafa áhrif á barnið þitt á ýmsa vegu:
Svefnvandamál. Margar skýrslur hafa sýnt að börn sem neyta koffíns upplifa vandamál með svefntruflanir. Koffín hækkar blóðþrýsting og veldur kvíða hjá börnum og leiðir aftur til svefnvandamála. Koffín er einnig orsök ofvirkni og einbeitingarerfiðleika hjá börnum;
Ávanabindandi. Ef þú gleymir að drekka te eða kaffi að morgni eða kvöldi færðu örugglega höfuðverk. Þetta er sama sagan með mörg okkar, þar á meðal börn. Að gefa barninu þínu kaffi eða te á hverjum degi er örugglega slæm ávani, barnið verður háð og mjög erfitt að hætta ;
Lágt næringargildi. Bolli af te eða kaffi inniheldur lítið magn af næringarefnum. Í stað þess að gefa barninu þínu te eða kaffi, mun mjólk eða ferskur ávaxtasafi vera vísindalegri kostur til að hjálpa barninu þínu að vera heilbrigt og bæta viðnám;
Auka sykurneyslu. Í kaffi og te er smá sykur. Líkami barnsins gleypir of mikinn sykur, sem mun leiða til tannskemmda auk offitu ;
Aukin þvaglát. Kaffi er þvagræsilyf. Þetta þýðir að það að drekka meira kaffi veldur því að barnið þitt þvagar meira, sem leiðir til ofþornunar, taps á kalki í gegnum þvagið. Eins og við vitum öll er kalsíum nauðsynlegt steinefni fyrir þróun beina og tanna hjá börnum. Fyrir hver 100 g af koffíni tapast 6 g af kalsíum í þvagi;
Magavandamál. Meltingarkerfið almennt og magi barna sérstaklega er ekki enn fullþroskað og því er ekki hægt að útbúa koffínvinnsluefni. Þess vegna getur jafnvel mjög lítið magn af koffíni leitt til magavandamála og brjóstsviða.
Kaffi og te hafa slæm áhrif á heilsu barna og því þurfa foreldrar að minna börnin sín á að nota þau ekki fyrr en þau verða fullorðin.
Hver ætti þyngd móðurinnar að vera við getnað?
Samkvæmt rannsóknum eru konur sem eru of þungar eða undirþyngdar 23 til 43 prósent minni líkur á að verða þungaðar en aðrar konur. Þess vegna ætti þyngd móður við þungun að vera það sem margar konur hafa áhyggjur af.
Einkenni kæfisvefns hjá börnum
Kæfisvefn er svefnröskun sem getur haft neikvæð áhrif á heilsu barnsins þíns. Því ættu foreldrar ekki að vera huglægir þegar þeir heyra börn hrjóta.
Kaffi og te: Ættu foreldrar að leyfa börnum að drekka eða ekki?
aFamilyToday Health - Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna.
Hvaða matvæli innihalda venjulega transfitu?
aFamilyToday Health - Transfita eykur hættuna á hjartasjúkdómum. Eftirfarandi matvæli sem þú þarft að forðast til að draga úr hættu á sjúkdómum í líkamanum.
Gulbúsfasinn og mikilvægi þess fyrir getnað
Luteal fasinn er einnig þekktur sem eftir egglos. Þó að margar konur þekki ekki þetta stig, þá gegnir gulbúsfasinn í raun mjög mikilvægu hlutverki. Ef þú ert með gallaðan gulbúsfasa gætir þú fengið fósturlát.
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur barninu þínu grænmetisfæði?
Þú ætlar að gefa barninu þínu grænmetisfæði frá unga aldri. Svo hvernig ættir þú að byrja og hvað ættir þú að hafa í huga? Vinsamlegast vísa til aFamilyToday Health.
Getur fólk í ofþyngd eða offitu orðið fljótt ólétt?
Of þungar mæður valda oft mörgum fylgikvillum fyrir fóstrið. Lestu áfram til að vita leyndarmál öruggrar meðgöngu fyrir of þungt fólk.
8 áhættur þegar þú gefur ungum börnum safa
Er virkilega eins gott að gefa börnum mikinn safa og þú heldur? Reyndar getur þetta leitt til 8 áhættu sem aFamilyToday Health mun telja upp hér að neðan.
Hvað á að vita um sýkingu eftir keisaraskurð (hluti 1)
Í þessari grein læra aFamilyToday Health og lesendur hvað er sýking eftir keisaraskurð og tilfelli sýkingar eftir keisaraskurð.
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur 4-5 ára börnum að borða?
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur 4-5 ára börnum að borða? Finndu út á aFamilyToday Health um magn næringarefna sem barnið þitt þarfnast, matarvenjur og helstu máltíðarsiði.
6 hættur ef barnshafandi konur fitna of mikið
aFamilyToday Health - Á meðgöngu veldur stjórnlaus þyngdaraukning þungaðra kvenna mörgum hættum. Eftirfarandi athugasemdir ættu þungaðar konur að gefa gaum!
Hvað ætti að vera í frávanavalmyndinni fyrir 6 mánaða gamalt barn?
Barnið þitt er að læra að borða fasta fæðu. Að þurfa stöðugt að breyta matseðlinum til að fá barnið þitt spennt fyrir því að borða föst efni gerir það stundum erfitt fyrir þig. Vinsamlegast skoðaðu 6 mánaða barnamatseðil aFamilyToday Health til að búa til fjölbreyttan og næringarríkan frávanamatseðil fyrir barnið þitt.
Athugaðu BMI til að hjálpa til við að greina of þung og of feit börn
aFamilyToday Health - Staða of þung og of feit börn er alltaf höfuðverkur fyrir foreldra. Svo hver er orsökin og hvernig á að greina snemma til að meðhöndla börn á áhrifaríkan hátt?
Ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að venja barnið þitt snemma
Ef þú ætlar að venja barnið þitt snemma skaltu íhuga 5 ástæður sem sérfræðingar FamilyToday Health deila áður en þú ákveður.
7 leiðir til að hjálpa börnum að hætta við að horfa á sjónvarpið
aFamilyToday Health - Börn, ólíkt fullorðnum, missa oft getu til að stjórna sjónvarpsáhorfsvenjum sínum. Hér er leyndarmálið að því að gefa börnum góðar venjur
Ætti barnið þitt að borða minna eða meira fitu?
Hvernig á að bæta við fitu til að passa við þarfir og tryggja heilbrigt mataræði fyrir barnið? aFamilyToday Health mun leysa áhyggjur foreldra.
Hættur af því að börnum finnst gaman að horfa á auglýsingar
aFamilyToday Health bendir á að ánægja barna af því að horfa á auglýsingar og margar klukkustundir á dag sé ekki góð fyrir heilsu þeirra og þyngd. Finndu ástæðuna í þessari grein.
16 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 16 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvaða hreyfing fyrir of feit börn?
aFamilyToday Health - Hefurðu áhyggjur af offitu barnsins þíns og latur til að æfa? Ekki hafa áhyggjur því hér eru nokkur ráð til að hvetja of feit börn til að vinna meira
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?