Kaffi og te: Ættu foreldrar að leyfa börnum að drekka eða ekki?

Kaffi og te: Ættu foreldrar að leyfa börnum að drekka eða ekki?

Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna. Ef foreldrar ráðleggja þeim ekki tafarlaust verða afleiðingarnar miklar fyrir börn þeirra.

Fyrir fullorðna eru te og kaffi mjög vinsælir drykkir vegna þess að þau innihalda örvandi efni sem hjálpar notendum að líða einstaklega vakandi. Hins vegar, fyrir börn, ætti ekki að nota þessa drykki vegna þess að taugakerfi og líkami barnsins eru ekki enn fullþróuð til að geta þolað áhrif þessara örvandi efna. Svo sérstaklega, hverjar eru neikvæðu afleiðingarnar sem barnið þitt gæti upplifað þegar þú notar þessa tvo drykki? Finndu út með aFamilyToday Health í gegnum eftirfarandi grein.

Kjarninn í te og kaffi

Kaffi hefur lengi verið notað sem lækning við astma, höfuðverk og kvefi, eða sprautað í líkamann í gegnum endaþarminn til að afeitra ópíöt. Lyfjaplöntur eru notaðar til lækninga til að örva matarlyst og auka meltingu, stuðla að samdrætti í þörmum og hjálpa mat að fara hraðar í gegnum meltingarveginn. Þetta lyf hefur einnig getu til að koma í veg fyrir gallsteinssjúkdóm  og  Parkinsonsveiki .

 

Aðal innihaldsefnið í kaffi og tei er koffín , örvandi efni sem virkar sem örvandi miðtaugakerfi. Koffín er einnig til staðar í öðrum kolsýrðum drykkjum og jafnvel í sumum kveflyfjum. Þegar þeir neyta koffíns munu notendur líða hressandi, bæta skapið, hjálpa til við að auka þol því koffín á þessum tíma hefur örvandi áhrif á miðtaugakerfið.

100 g af kaffi inniheldur 40 mg af koffíni, en 100 g af tei inniheldur 11 mg af koffíni. Samkvæmt American Academy of Pediatrics ætti koffínneysla að vera minni en:

5mg fyrir börn 4-6 ára;

62,5mg fyrir börn á aldrinum 7-9 ára;

85mg fyrir börn 10-12 ára.

Þú getur drukkið frá 60-200 ml af kaffiblöndu á dag. Hins vegar er möguleiki á dauða ef þú drekkur um 100 bolla af kaffi á dag.

Hver er verkunarmáti koffíns?

Eins og er, eru ekki nægar rannsóknir á verkunarmáta koffíns. Hins vegar hafa fáar rannsóknir verið gerðar sem sýna að koffín er efni sem veldur beiskju í kaffi. Þetta efni hefur margvísleg áhrif á efnaskipti líkamans og getur örvað miðtaugakerfið, gert þig vakandi og orkugjafi.
 

Þú getur drukkið kaffi til að létta andlega og líkamlega þreytu auk þess að auka árvekni. Kaffi er einnig notað til að koma í veg fyrir  sykursýki af tegund 2magakrabbameini , lungnakrabbameini og  brjóstakrabbameini . Önnur notkun kaffis felur í sér að meðhöndla höfuðverk, lækka blóðþrýsting,  offitu  og ofvirkni (ADHD).

Hins vegar ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar kaffi eða te sem lyf fyrir börn.

Áhrif koffíns á heilsu barna

Að gefa barninu þínu koffínríkt te eða kaffi mun hafa áhrif á barnið þitt á ýmsa vegu:

Svefnvandamál. Margar skýrslur hafa sýnt að börn sem neyta koffíns upplifa vandamál með svefntruflanir. Koffín hækkar blóðþrýsting og veldur kvíða hjá börnum og leiðir aftur til svefnvandamála. Koffín er einnig orsök ofvirkni og einbeitingarerfiðleika hjá börnum;

Ávanabindandi. Ef þú gleymir að drekka te eða kaffi að morgni eða kvöldi færðu örugglega höfuðverk. Þetta er sama sagan með mörg okkar, þar á meðal börn. Að gefa barninu þínu kaffi eða te á hverjum degi er örugglega slæm ávani, barnið verður háð og mjög erfitt að hætta ;

Lágt næringargildi. Bolli af te eða kaffi inniheldur lítið magn af næringarefnum. Í stað þess að gefa barninu þínu te eða kaffi, mun mjólk eða ferskur ávaxtasafi vera vísindalegri kostur til að hjálpa barninu þínu að vera heilbrigt og bæta viðnám;

Auka sykurneyslu.  Í kaffi og te er smá sykur. Líkami barnsins gleypir of mikinn sykur, sem mun leiða til tannskemmda auk offitu ;

Aukin þvaglát. Kaffi er þvagræsilyf. Þetta þýðir að það að drekka meira kaffi veldur því að barnið þitt þvagar meira, sem leiðir til ofþornunar, taps á kalki í gegnum þvagið. Eins og við vitum öll er kalsíum nauðsynlegt steinefni fyrir þróun beina og tanna hjá börnum. Fyrir hver 100 g af koffíni tapast 6 g af kalsíum í þvagi;

Magavandamál. Meltingarkerfið almennt og magi barna sérstaklega er ekki enn fullþroskað og því er ekki hægt að útbúa koffínvinnsluefni. Þess vegna getur jafnvel mjög lítið magn af koffíni leitt til magavandamála og brjóstsviða.

Kaffi og te hafa slæm áhrif á heilsu barna og því þurfa foreldrar að minna börnin sín á að nota þau ekki fyrr en þau verða fullorðin.

 


Leave a Comment

Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum

Þekkja 8 einkenni heilahimnubólgu hjá börnum

Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.

5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn

5 ráð til að sigrast á inngrónum neglum fyrir móður og barn

Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?

Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá

Fyrirbæri stíflaðra tárkirtla hjá börnum og hvernig á að meðhöndla þá

Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra

Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu

Gula af völdum brjóstamjólkur: Börn sem eru nógu mikið á brjósti eru enn með gula húð og augu

Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.

Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð

Ólæknuð eistu hjá börnum: orsakir og meðferð

Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!

Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins

Finndu út ástæðuna fyrir slím hægðum barnsins

Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.

Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir

Nætursviti hjá börnum er sjúkdómur eða eðlilegur? Orsakir og meðferðir

Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.

Andófsröskun hjá börnum

Andófsröskun hjá börnum

Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.

5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti

5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti

Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.

7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns

7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns

aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?