Kaffi og te: Ættu foreldrar að leyfa börnum að drekka eða ekki?

Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna. Ef foreldrar ráðleggja þeim ekki tafarlaust verða afleiðingarnar miklar fyrir börn þeirra.

Fyrir fullorðna eru te og kaffi mjög vinsælir drykkir vegna þess að þau innihalda örvandi efni sem hjálpar notendum að líða einstaklega vakandi. Hins vegar, fyrir börn, ætti ekki að nota þessa drykki vegna þess að taugakerfi og líkami barnsins eru ekki enn fullþróuð til að geta þolað áhrif þessara örvandi efna. Svo sérstaklega, hverjar eru neikvæðu afleiðingarnar sem barnið þitt gæti upplifað þegar þú notar þessa tvo drykki? Finndu út með aFamilyToday Health í gegnum eftirfarandi grein.

Kjarninn í te og kaffi

Kaffi hefur lengi verið notað sem lækning við astma, höfuðverk og kvefi, eða sprautað í líkamann í gegnum endaþarminn til að afeitra ópíöt. Lyfjaplöntur eru notaðar til lækninga til að örva matarlyst og auka meltingu, stuðla að samdrætti í þörmum og hjálpa mat að fara hraðar í gegnum meltingarveginn. Þetta lyf hefur einnig getu til að koma í veg fyrir gallsteinssjúkdóm  og  Parkinsonsveiki .

Aðal innihaldsefnið í kaffi og tei er koffín , örvandi efni sem virkar sem örvandi miðtaugakerfi. Koffín er einnig til staðar í öðrum kolsýrðum drykkjum og jafnvel í sumum kveflyfjum. Þegar þeir neyta koffíns munu notendur líða hressandi, bæta skapið, hjálpa til við að auka þol því koffín á þessum tíma hefur örvandi áhrif á miðtaugakerfið.

100 g af kaffi inniheldur 40 mg af koffíni, en 100 g af tei inniheldur 11 mg af koffíni. Samkvæmt American Academy of Pediatrics ætti koffínneysla að vera minni en:

5mg fyrir börn 4-6 ára;

62,5mg fyrir börn á aldrinum 7-9 ára;

85mg fyrir börn 10-12 ára.

Þú getur drukkið frá 60-200 ml af kaffiblöndu á dag. Hins vegar er möguleiki á dauða ef þú drekkur um 100 bolla af kaffi á dag.

Þú getur drukkið kaffi til að létta andlega og líkamlega þreytu auk þess að auka árvekni. Kaffi er einnig notað til að koma í veg fyrir  sykursýki af tegund 2 ,  magakrabbameini , lungnakrabbameini og  brjóstakrabbameini . Önnur notkun kaffis felur í sér að meðhöndla höfuðverk, lækka blóðþrýsting,  offitu  og ofvirkni (ADHD).

Hins vegar ættir þú að ráðfæra þig við lækninn áður en þú notar kaffi eða te sem lyf fyrir börn.

Að gefa barninu þínu koffínríkt te eða kaffi mun hafa áhrif á barnið þitt á ýmsa vegu:

Svefnvandamál. Margar skýrslur hafa sýnt að börn sem neyta koffíns upplifa vandamál með svefntruflanir. Koffín hækkar blóðþrýsting og veldur kvíða hjá börnum og leiðir aftur til svefnvandamála. Koffín er einnig orsök ofvirkni og einbeitingarerfiðleika hjá börnum;

Ávanabindandi. Ef þú gleymir að drekka te eða kaffi að morgni eða kvöldi færðu örugglega höfuðverk. Þetta er sama sagan með mörg okkar, þar á meðal börn. Að gefa barninu þínu kaffi eða te á hverjum degi er örugglega slæm ávani, barnið verður háð og mjög erfitt að hætta ;

Lágt næringargildi. Bolli af te eða kaffi inniheldur lítið magn af næringarefnum. Í stað þess að gefa barninu þínu te eða kaffi, mun mjólk eða ferskur ávaxtasafi vera vísindalegri kostur til að hjálpa barninu þínu að vera heilbrigt og bæta viðnám;

Auka sykurneyslu.  Í kaffi og te er smá sykur. Líkami barnsins gleypir of mikinn sykur, sem mun leiða til tannskemmda auk offitu ;

Aukin þvaglát. Kaffi er þvagræsilyf. Þetta þýðir að það að drekka meira kaffi veldur því að barnið þitt þvagar meira, sem leiðir til ofþornunar, taps á kalki í gegnum þvagið. Eins og við vitum öll er kalsíum nauðsynlegt steinefni fyrir þróun beina og tanna hjá börnum. Fyrir hver 100 g af koffíni tapast 6 g af kalsíum í þvagi;

Magavandamál. Meltingarkerfið almennt og magi barna sérstaklega er ekki enn fullþroskað og því er ekki hægt að útbúa koffínvinnsluefni. Þess vegna getur jafnvel mjög lítið magn af koffíni leitt til magavandamála og brjóstsviða.

Kaffi og te hafa slæm áhrif á heilsu barna og því þurfa foreldrar að minna börnin sín á að nota þau ekki fyrr en þau verða fullorðin.