8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Kjöt er mjög mikilvæg uppspretta próteina, ekki aðeins fyrir fullorðna heldur einnig fyrir börn. Svo hvenær ættir þú að gefa barninu þínu kjöt?
Frá 4-6 mánaða aldri getur barnið borðað kjöt þegar það byrjar á föstum efnum. Hefð er fyrir því að margir foreldrar byrja barnið sitt á fastri fæðu með morgunkorni eða hreinum ávöxtum og grænmeti, en samkvæmt sérfræðingum skaltu taka kjöt inn í frávana fæði barnsins. Alifugla eða nautakjöt er fínt.
Ef barnið þitt er eingöngu á brjósti og nú viltu prófa að gefa því kjöt, maukaðu það. Kjöt inniheldur járn og sink sem eru nauðsynleg fyrir börn frá 4 til 6 mánaða.
Hvert barn hefur mismunandi vaxtartöflu. Hins vegar eru almenn merki þess að barnið þitt gæti verið tilbúið fyrir fasta fæðu þegar það hefur tvöfaldað fæðingarþyngd sína og vegur að minnsta kosti 5,9 kg, auk þess að halda höfðinu stöðugu þegar það situr í háum stól. Einnig getur barnið borðað skeið af mat án þess að ýta því út úr munninum.
Þessi einkenni koma fram strax eftir 4 mánuði. Hins vegar, ef þú ert með barn á brjósti, er best að hafa barnið þitt eingöngu á brjósti fyrstu 6 mánuðina. Ef þú bætir kjöti við mataræði barnsins þíns af ávöxtum og grænmeti eða hveiti áður, gætirðu fundið að það tekur lengri tíma fyrir barnið að venjast kjöti. Ef það er raunin skaltu prófa að blanda gamla uppáhaldsmat barnsins þíns við kjöt til að hjálpa því að aðlagast nýju bragði.
Til að koma í veg fyrir köfnun þegar þú borðar skaltu ekki gefa barninu þínu kjöt fyrr en hann hefur borðað annan mjúkan mat og þegar hann eða hún hefur tennur. Æfingin við að gefa börnum þínum kjöt ætti að byrja með 1-2 skeiðar af mauki. Ef barnið þitt neitar að borða kjöt í fyrstu, bíddu í nokkrar vikur og reyndu svo aftur!
Að bæta kjöti við mataræði barnsins þíns er nauðsynlegt vegna þess að það er matur sem veitir næringarefni til að hjálpa barninu að þroskast betur. Svo ef barnið þitt hefur sýnt merki um að þiggja fasta fæðu, ættir þú líka að íhuga að gefa barninu þínu kjöt! Kjöt er ekki erfitt að melta mat ef það er rétt undirbúið.
Vona að greinin hér að ofan muni hjálpa þér við að skipuleggja mataræði barnsins þíns.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
aFamilyToday Health - Meltingarkerfið hjá börnum er enn á þróunarstigi, þannig að foreldrar þurfa að byggja upp sanngjarnt mataræði til að hjálpa börnum sínum að taka upp nóg af næringarefnum.
Eins og er er offita helsta orsök áhættu barna á hjartasjúkdómum og sykursýki, en hún hefur ekki fengið rétta athygli.
Mataræði móður á fyrsta mánuði meðgöngu gegnir mikilvægu hlutverki í vexti og þroska fósturs.
aFamilyToday Health - Við skulum finna út 12 "töfrandi" matvæli Fyrir konur með barn á brjósti til að jafna sig fljótt og framleiða gæða brjóstamjólk fyrir börn sín.
Ólífuolía hefur lengi verið þekkt fyrir heilsu sína, húð og hár. Svo ættir þú að nota ólífuolíu á börn? Hvað ættir þú að borga eftirtekt til þegar þú notar?
Allir vilja eignast heilbrigt og klárt barn. Svo hvaða ráð munu hjálpa þunguðum konum að ná þeim væntingum? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health
Barnið er að verða 2 ára, en foreldrarnir eru enn að spá í hvernig eigi að halda upp á afmæli barnsins? Ætti það að vera stórt eða einfalt?
Til viðbótar við aðal næringargjafann er mjólk, þegar kemur að frávennum ættu foreldrar að leyfa börnum sínum að smakka aðra dýrindis rétti, auðga matseðil barnsins síns.
Ef foreldrar hafa spurningar um næringu fyrir börn sín, vinsamlegast vísaðu til grein aFamilyToday Health til að skilja þetta mál betur.
Bananar eru meðal ávaxta sem eru ríkir af nauðsynlegum næringarefnum og steinefnum og eru gagnlegar fyrir mjólkandi mæður.
aFamilyToday Health - Matarvenjur geta leitt til annarra ófyrirsjáanlegra afleiðinga. Hvað ættu foreldrar að gera þegar unglingurinn þeirra hefur þetta fyrirbæri?
Konur þurfa meira járn á meðgöngu til að styðja við blóðflæði barnsins og búa sig undir fæðingu.
Frávaning er einn mikilvægasti áfanginn fyrir barnið þitt, svo það er afar mikilvægt að velja réttan mat fyrir barnið þitt.
aFamilyToday Health deilir með mæðrum 7 einstaklega áhrifaríkum ráðum til að hvetja börn til að drekka meira vatn því hlutverk vatns með börnum er afar mikilvægt.
aFamilyToday Health - Járn gegnir mjög mikilvægu hlutverki í þroska barna. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um járnfæðubótarefni fyrir börn.
aFamilyToday Health - Næring hefur ekki aðeins áhrif á heilsu móður heldur einnig þroska barnsins. Hvað ættu mæður að borða á meðan þær eru með barn á brjósti?
Sjávarfang veitir börnum mikla næringu en þú lætur barnið þitt ekki borða sjávarfang af geðþótta heldur lærir þú hvenær á að gefa börnum sjávarfang til að forðast ofnæmi.
aFamilyToday Health - Samsetning ávaxta, góðrar sterkju eða takmarkandi koffíns og sykurs mun vera áhrifaríkar leiðir til að hjálpa mæðrum að bæta við nauðsynlegri orku eftir fæðingu.
Matur sem inniheldur góð kolvetni, ef þau eru borðuð á meðgöngu, mun bæta heilsu móðurinnar og hjálpa barninu að þroskast vel á meðgöngu.
Heilabólga hjá börnum krefst skjótra aðgerða. Lærðu 8 lykileinkenni heilahimnubólgu, nýjustu meðferðaraðferðir og forvarnir til að vernda heilsu barnsins þíns.
Uppgötvaðu hvernig börn aðlagast fyrstu mánuðunum eftir fæðingu. Lærðu um algengustu meltingarvandamál, forvarnir og lausnir fyrir heilbrigðan ungbarna þroska.
Inngróin tánögl á sér stað þegar hlið táneglu eða fingurnögl verður löng og kemst í gegnum húðina og holdið í kring. Hvernig á að laga?
Ítarleg leiðsögn um stíflaða táragöng hjá börnum: Orsakir, greining, meðferðir og heimilisúrræði fyrir foreldra
Gula af völdum brjóstamjólkur er algengt í nýfæddum börnum. Lærðu um einkenni, orsakir og meðferð þessarar tegundar gulu.
Hiti er mjög algengur hjá börnum. aFamilyToday Health mun gera grein fyrir nokkrum athugasemdum sem hjálpa foreldrum að takast á við hita barns þegar í stað.
Ef hann greinist ekki snemma og meðhöndlaður tafarlaust mun hann vera hættulegur fyrir barnið í framtíðinni. Við skulum komast að orsök og meðferð þessa sjúkdóms!
Ungbörn og ung börn eiga oft við meltingarvandamál að stríða, þar á meðal slím í hægðum, sem getur verið merki um alvarlegra heilsufarsvandamál.
Þegar börn svitna um nóttina er þetta algengt fyrirbæri. Lærðu um orsakir nætursvita og hvernig á að meðhöndla það.
Andófsröskun hjá börnum (ODD) er algengur sálrænn sjúkdómur. Lærðu meira um orsakir, einkenni og meðferð.