Leyndarmálið fyrir foreldra að velja barnamat

Frávaning er einn mikilvægasti áfanginn fyrir barnið þitt, svo að velja réttan mat fyrir barnið þitt er afar mikilvægt til að hjálpa barninu að þroskast líkamlega og andlega.

Foreldrar ættu að huga að því að velja fæðu sem hentar hverju stigi, fæðu sem getur valdið ofnæmi, auk þess að valda köfnun... svo að börn geti borðað frávana á öruggan og áhrifaríkan hátt.

Hvernig á að velja barnamat

Þegar barnið þitt er um það bil 6 mánaða gamalt geturðu kynnt því meira matvæli þannig að það venst smám saman fastri fæðu á næstu mánuðum.

Frávana matur fyrir börn sem henta á þessu stigi:

♦ Kjöt, fuglakjöt og fiskur: Eldið þar til kjötið er orðið meyrt, hakkið það og fjarlægið beinin.

♦ Egg: Eldað vandlega til að tryggja meltingarkerfi barnsins.

♦ Mjólkurvörur: Venjuleg jógúrt og ostur eru góðir kostir fyrir barnið þitt. Hins vegar má ekki gefa börnum yngri en 1 árs nýmjólk.

♦ Korn sem inniheldur glúten: Belgjurtir, fræ, hrísgrjón... soðin í hafragraut, súpu eða hnetumjólk, hnetusmjör. Ekki gefa barninu þínu heilkorn til að forðast köfnun.

♦ Réttirnir til að fóðra hleðslu : Leyfðu barninu að borða kex, brauð, pastarétti, soðið pasta, sem og mjúka ávexti (banana, perur, mangó, avókadó) og grænmeti soðið mjúkt (gulrætur, sætar kartöflur, spergilkál)… diskar eru hentugir fyrir virka frávanaaðferðina.

Um 7-9 mánaða aldur geta mörg börn borðað 3 litlar máltíðir á dag. Þú ættir að reyna að velja viðeigandi frávanamat fyrir barnið þitt til að gleypa prótein, kolvetni og fitu að fullu.

Um 9-11 mánaða aldur geta mörg börn borðað mat sem er skorinn í litla bita. Þú getur líka gefið barninu þínu fastari fæðu, eins og epli, gulrætur, kex og brauð. Á þessum aldri geta flest börn borðað 3 máltíðir á dag, þar á meðal eftirrétt eins og jógúrt eða ávexti.

Við 1 árs aldur geta flest börn deilt mat með fjölskyldumeðlimum á matmálstímum. Á þessu stigi geta mörg börn borðað 3 litlar máltíðir auk 2-3 daglegra snakk.

Hins vegar skaltu hafa í huga að hvert barn er öðruvísi. Barnið þitt getur borðað meira eða minna eftir þörfum þess.

Matur sem foreldrar þurfa að forðast fyrir börn

Þó að barnamatur ætti að vera fjölbreyttur, þá eru ákveðin matvæli sem foreldrar þurfa að forðast að gefa börnum sínum, þar á meðal:

♦ Hunang: Aldrei gefa börnum yngri en 12 mánaða hunang þar sem það getur haft í för með sér hættu á bótúlisma , alvarlegri tegund matareitrunar hjá mönnum.

♦ Ósoðin egg : Sjaldgæf egg geta innihaldið almonellubakteríur , sem geta valdið þarmasjúkdómum hjá börnum.

♦ Ógerilsneyddar mjólkurvörur: Gerilsneyðing hjálpar til við að drepa sýkingarvaldandi bakteríur í mjólk. Þess vegna eru gerilsneyddar eða gerilsneyðar mjólkurvörur rétti kosturinn fyrir ung börn.

♦ Sykur, saltaður eða unnin matur eða drykkir: Þessir veita oft mjög fá næringarefni. Auk þess getur sykur skaðað tannglerung barns. Nýru ungra barna þola ekki of mikið salt, svo þú ættir að forðast að bæta salti og kryddi í rétti barnsins þíns.

♦ Heilar hnetur: Ekki má gefa börnum yngri en 5 ára heil fræ vegna mikillar hættu á köfnun.

♦ Litlir ávextir eins og rambútan, longan...

♦ Lágfitu vörur: Magn fitu sem börn þurfa í mataræði sínu verður hlutfallslega meira en fullorðnir.

5 ráð til að auðvelda alla fjölskylduna frávana

Frávanaferlið verður ekki lengur tár barnsins eða þreyta foreldranna þökk sé eftirfarandi 5 ráðum:

1. Börn vilja oft sætt bragð. Þess vegna ættir þú að reyna að kenna barninu þínu að hafa gaman af grænmeti áður en þú borðar ávexti til að takmarka möguleikann á því að honum líkar ekki að borða grænmeti í framtíðinni.

2. Gefðu barninu þínu fjölbreyttan mat, forðastu að gefa barninu sama matinn oft. Ef barninu þínu líkar ekki við ákveðin matvæli, reyndu þá að para hann við mat sem honum líkar við þar til hann venst þeim.

3. Ekki þvinga barnið þitt til að borða meira en það þarf.Börn hætta oft að borða þegar þau eru mettuð.

4. Búðu til afslappandi andrúmsloft fyrir máltíðir og leggðu ekki of mikla áherslu á að börn geri matsalinn að „vígvelli“. Þetta mun hvetja þá til að prófa nýjan mat meira og skapa jákvæð tengsl við að borða.

5. Reyndu að fæða barnið þitt með fjölskyldunni. Börn hafa tilhneigingu til að njóta þess að borða mat sem þau sjá fólk í kringum sig borða.

Sumt sem foreldrar þurfa að hafa í huga þegar barnið er fráveitandi

Frávaning er næstum sá tími þegar börn verða fyrir öðrum mat en brjóstamjólk í fyrsta skipti á ævinni. Þess vegna þurfa foreldrar að taka eftir nokkrum hlutum til að barnið þeirra sé vanið á öruggan og áhrifaríkan hátt.

Barnið er með fæðuofnæmi

Sérhver manneskja er mismunandi, þannig að möguleikinn á að barnið þitt sé með ofnæmi fyrir ákveðnum matvælum er mjög líklegt. Hættan verður mun meiri ef fjölskyldan hefur sögu um fæðuofnæmi , ofnæmiskvef , astma eða exem (exem).

Fæðuofnæmi er viðbrögð sem ónæmiskerfi líkamans veldur við fæðu. Börn hafa óþroskað ónæmiskerfi og þarmakerfi, þannig að ef þau verða fyrir mjög ofnæmisvaldandi fæðu munu þau auðveldlega fá ofnæmi.

Fæðuofnæmi veldur oft einkennum eins og: roða, húðbólgu, ofsakláði, bjúg í húð eða bjúg í munnslímhúð; ógleði, kviðverkir og meltingartruflanir; kláði, tæmandi augu, nef... Í sumum tilfellum getur fæðuofnæmi verið banvænt.

Algeng fæðuofnæmi eru: hnetur (hnetur), möndlur, sjávarfang, egg, mjólk... Mjólkurofnæmi er algengasta tilfellið. Að auki geta ávextir einnig valdið ofnæmi, venjulega: bláber, grasker, tómatar, kartöflur, sinnep... Aukefni sem notuð eru í mat eins og bensóat, salicýlat, mónónatríumglútamat... hætta á ofnæmisviðbrögðum.

Til að koma í veg fyrir ofnæmi eða meðhöndla fæðuofnæmi ættu foreldrar að ráðfæra sig við sérfræðing og hugsanlega gera nokkrar prófanir til að ákvarða með vissu orsök ofnæmisins. Ef barnið fær ofnæmisviðbrögð við matvælum og orsökin er greind verða foreldrar að breyta matarvenjum barnsins, útiloka ofnæmisvaldandi matvæli úr fæðunni og gæta varúðar við notkun matar fyrir börn.

Barn að kæfa og kæfa þegar það borðar

Köfnun getur verið verulegt áhyggjuefni þegar börn eru kynnt fyrir fastri fæðu. Hins vegar er köfnun algjörlega eðlilegur hluti af því að læra að borða. Það virkar sem öryggisviðbragð til að koma í veg fyrir að barnið kafni.

Einkenni þess að barn sé að kafna þegar það borðar eru að opna munninn og ýta tungunni fram, hvæsandi öndun eða hósta og kinnroða. Það er mikilvægt að þú hafir ekki örvæntingu eða áhyggjur þegar barnið þitt kafnar.

Hins vegar er köfnun mun alvarlegri. Það gerist þegar matur hindrar öndunarvegi, sem þýðir að barnið þitt getur ekki andað rétt. Einkenni eru meðal annars: húð barnsins verður smám saman blá, getur ekki talað eða grátið. Börn geta líka byrjað að hósta eða hafa alvarlegasta vandamálið: meðvitundarleysi.

Hér eru nokkur gagnleg ráð til að draga úr hættu á að barnið þitt kæfi þegar það borðar:

♦ Láttu barnið sitja upprétt, ekki hlæja á meðan þú borðar.

♦ Aldrei vanrækja barnið þitt á meðan það borðar.

♦ Forðastu matvæli sem eru í mikilli köfnunarhættu, eins og hnetur, litla ávexti, popp, kjöt og fisk með beinum.

♦ Ekki þvinga barnið þitt til að borða of mikinn mat í einu.

Ef barnið þitt kafnar, ættirðu að taka skyndihjálparskref í rólegheitum þegar barnið kafnar á meðan það borðar . Að fara á skyndihjálparnámskeið getur verið gagnlegt fyrir foreldra. Ef ástand barnsins þíns er alvarlegt vegna þess að það getur ekki hóstað upp mat skaltu fara með það á bráðamóttöku.