Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
7 leiðir til að hjálpa börnum að hætta við að horfa á sjónvarpið
Börn, ólíkt fullorðnum, missa oft hæfileikann til að stjórna sjónvarpsáhorfsvenjum sínum, sem leiðir til þess að börn sem horfa stöðugt á sjónvarp missa ekki aðeins tækifæri til að taka þátt í utanaðkomandi athöfnum, æfa íþróttir, læra heldur einnig tækifæri til að skemmta sér. Hundruð rannsókna hafa sýnt að börn sem horfa of mikið á sjónvarp eiga erfitt með að læra, sýna oft mikla hegðun og verða of feit. Hér eru 7 aðferðir sem þú ættir að reyna að stöðva þessar slæmu venjur.
Gerðu áætlun
Í nýlegri rannsókn kom fram að fullorðið fólk horfi á sjónvarp í meira en 4 og hálfan tíma á dag, sem skýrir einnig nám barnanna af fullorðnum og oft áhorf á sjónvarp. Þú ættir að stilla sjónvarpsáhorfstíma fyrir alla fjölskyldumeðlimi (þar á meðal þig). Þetta getur verið pirrandi og pirrandi fyrir alla, en það er kominn tími til að hver meðlimur breytist.
Gerir sjónvarpsáhorfið erfiðara
Í dag eru margar ástæður fyrir því að börn elska að horfa á sjónvarp tímunum saman. Ein af ástæðunum fyrir því er að komið er fyrir sjónvörpum víða í húsinu, allt frá stofu, eldhúsi og upp í sérherbergi. Þess vegna ættir þú að íhuga að setja sjónvarpið á þá staði sem minnst er hentugur til að horfa á, eins og uppi á heimilinu.
Með því að nota „þarf-út-út“ aðferðina
Það er stranglega bannað að afhjúpa börn fyrir skýrum kynferðislegum eða ofbeldisfullum myndum eða efni. Hins vegar, með sumum þáttum sem fullorðnum finnst þeir vera mjög kjánalegir og kjánalegir, vilja börn horfa á. Foreldrar, vinsamlegast hlustið á barnið ykkar útskýra hvers vegna það vill horfa á þennan þátt og ákveðið síðan hvort það haldi áfram að leyfa því að horfa á hann eða ekki. Börn vilja einfaldlega horfa til að eiga samtal við vini sína í bekknum. Ef barnið þitt vill ekki gefast upp á að horfa á þennan þátt og hefur enga ástæðu til að banna það, leyfðu því bara að horfa á hann.
Það er bannað að horfa á sjónvarp og myndbönd meðan á leik stendur
Börn þurfa tíma til að leika sér og eiga samskipti við vini. Á þeim tíma var sjónvarpið mikil hindrun. Þú getur sett reglur í fjölskyldunni og deilt með foreldrum vina barnanna þinna að þú viljir ekki að þau horfi á sjónvarpið þegar þú kemur til að leika.
Gefðu verðlaun þegar barnið þitt elskar að lesa
Að meðaltali eyða börn fjórfalt meiri tíma í að horfa á sjónvarp en að lesa bækur. Þess vegna ættir þú að kenna barninu þínu þann vana að lesa frá unga aldri og smám saman, frá því að lesa bók í nokkrar mínútur, síðan nokkra tugi mínútna og að lokum klukkutíma.
Horfðu á sjónvarpið með barninu þínu þegar mögulegt er
Þú þarft að vita hvaða forrit barnið þitt horfir á er lykillinn að því að hjálpa þér að skilja barnið þitt betur. Þannig að krakkar í dag horfa ekki á suma þætti eins og þú varst. Að auki, að horfa á sjónvarpið með barninu þínu er einnig tækifæri fyrir þig til að tala meira við barnið þitt.
Taktu þáttinn upp ef mögulegt er
Eins og er eru barnasjónvarpsþættir fullir af auglýsingum um skyndibita, sem er ekki gott því það mun fá börn til að vilja borða, margir sérfræðingar telja líka að sjónvarpsáhorf tengist offitu barna.
Ef sjónvarpið þitt er með upptökuaðgerð geturðu spólað myndbandið til baka til að spara tíma og sleppa auglýsingum, skyndibita, ofbeldismyndum og leikföngum. Ef þú tekur ekki þáttinn upp geturðu einfaldlega ýtt á hljóðstyrkstakkann í hvert skipti sem þú kemur að auglýsingu.
Að horfa á sjónvarp sér til skemmtunar er ekki rangt, en það að börn séu háð sjónvarpi er eitthvað sem foreldrar þurfa að gefa gaum. Börn sem eru háð því að horfa á kvikmyndir munu ekki hafa tíma til að taka þátt í líkamsrækt, sem getur auðveldlega leitt til heilsufarsvandamála. Með því að beita öllum ofangreindum 7 leiðum stöðugt og reglulega munu foreldrar takmarka sjónvarpsáhorf barna sinna og hjálpa börnum að hafa tíma til að læra nýja hluti í lífinu utan sjónvarpsins.
Hver ætti þyngd móðurinnar að vera við getnað?
Samkvæmt rannsóknum eru konur sem eru of þungar eða undirþyngdar 23 til 43 prósent minni líkur á að verða þungaðar en aðrar konur. Þess vegna ætti þyngd móður við þungun að vera það sem margar konur hafa áhyggjur af.
Einkenni kæfisvefns hjá börnum
Kæfisvefn er svefnröskun sem getur haft neikvæð áhrif á heilsu barnsins þíns. Því ættu foreldrar ekki að vera huglægir þegar þeir heyra börn hrjóta.
Kaffi og te: Ættu foreldrar að leyfa börnum að drekka eða ekki?
aFamilyToday Health - Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna.
Hvaða matvæli innihalda venjulega transfitu?
aFamilyToday Health - Transfita eykur hættuna á hjartasjúkdómum. Eftirfarandi matvæli sem þú þarft að forðast til að draga úr hættu á sjúkdómum í líkamanum.
Gulbúsfasinn og mikilvægi þess fyrir getnað
Luteal fasinn er einnig þekktur sem eftir egglos. Þó að margar konur þekki ekki þetta stig, þá gegnir gulbúsfasinn í raun mjög mikilvægu hlutverki. Ef þú ert með gallaðan gulbúsfasa gætir þú fengið fósturlát.
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur barninu þínu grænmetisfæði?
Þú ætlar að gefa barninu þínu grænmetisfæði frá unga aldri. Svo hvernig ættir þú að byrja og hvað ættir þú að hafa í huga? Vinsamlegast vísa til aFamilyToday Health.
Getur fólk í ofþyngd eða offitu orðið fljótt ólétt?
Of þungar mæður valda oft mörgum fylgikvillum fyrir fóstrið. Lestu áfram til að vita leyndarmál öruggrar meðgöngu fyrir of þungt fólk.
8 áhættur þegar þú gefur ungum börnum safa
Er virkilega eins gott að gefa börnum mikinn safa og þú heldur? Reyndar getur þetta leitt til 8 áhættu sem aFamilyToday Health mun telja upp hér að neðan.
Hvað á að vita um sýkingu eftir keisaraskurð (hluti 1)
Í þessari grein læra aFamilyToday Health og lesendur hvað er sýking eftir keisaraskurð og tilfelli sýkingar eftir keisaraskurð.
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur 4-5 ára börnum að borða?
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur 4-5 ára börnum að borða? Finndu út á aFamilyToday Health um magn næringarefna sem barnið þitt þarfnast, matarvenjur og helstu máltíðarsiði.
6 hættur ef barnshafandi konur fitna of mikið
aFamilyToday Health - Á meðgöngu veldur stjórnlaus þyngdaraukning þungaðra kvenna mörgum hættum. Eftirfarandi athugasemdir ættu þungaðar konur að gefa gaum!
Hvað ætti að vera í frávanavalmyndinni fyrir 6 mánaða gamalt barn?
Barnið þitt er að læra að borða fasta fæðu. Að þurfa stöðugt að breyta matseðlinum til að fá barnið þitt spennt fyrir því að borða föst efni gerir það stundum erfitt fyrir þig. Vinsamlegast skoðaðu 6 mánaða barnamatseðil aFamilyToday Health til að búa til fjölbreyttan og næringarríkan frávanamatseðil fyrir barnið þitt.
Athugaðu BMI til að hjálpa til við að greina of þung og of feit börn
aFamilyToday Health - Staða of þung og of feit börn er alltaf höfuðverkur fyrir foreldra. Svo hver er orsökin og hvernig á að greina snemma til að meðhöndla börn á áhrifaríkan hátt?
Ástæðan fyrir því að þú ættir ekki að venja barnið þitt snemma
Ef þú ætlar að venja barnið þitt snemma skaltu íhuga 5 ástæður sem sérfræðingar FamilyToday Health deila áður en þú ákveður.
7 leiðir til að hjálpa börnum að hætta við að horfa á sjónvarpið
aFamilyToday Health - Börn, ólíkt fullorðnum, missa oft getu til að stjórna sjónvarpsáhorfsvenjum sínum. Hér er leyndarmálið að því að gefa börnum góðar venjur
Ætti barnið þitt að borða minna eða meira fitu?
Hvernig á að bæta við fitu til að passa við þarfir og tryggja heilbrigt mataræði fyrir barnið? aFamilyToday Health mun leysa áhyggjur foreldra.
Hættur af því að börnum finnst gaman að horfa á auglýsingar
aFamilyToday Health bendir á að ánægja barna af því að horfa á auglýsingar og margar klukkustundir á dag sé ekki góð fyrir heilsu þeirra og þyngd. Finndu ástæðuna í þessari grein.
16 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 16 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvaða hreyfing fyrir of feit börn?
aFamilyToday Health - Hefurðu áhyggjur af offitu barnsins þíns og latur til að æfa? Ekki hafa áhyggjur því hér eru nokkur ráð til að hvetja of feit börn til að vinna meira
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?