Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Ofþyngd og offita verða sífellt algengari þegar líkamsþyngdarstuðull þinn (BMI) er hærri en 30. Margar barnshafandi konur eru nú í þessum flokki. BMI er mælikvarði á hversu of þungur þú ert og er reiknaður út með gögnum um þyngd þína og hæð.
Áður en þú verður þunguð ættir þú að reikna út BMI til að sjá hvort þú sért of þung. Hins vegar, ef þú ert barnshafandi, getur ákvörðun um ofþyngd með því að mæla BMI þinn gefið ónákvæmar niðurstöður.
Flestar konur í ofþyngd og offitu geta orðið þungaðar. Hins vegar, ef líkamsþyngdarstuðull þinn (BMI) er 30 eða hærri, gæti frjósemi þín haft áhrif. Þetta er líka ein af algengustu orsökum erfiðleika við að verða þunguð . Til að auðvelda getnað ætti BMI þitt að vera á milli 18,5 og 25.
Ofþyngd getur valdið hormónaójafnvægi í líkamanum, egglosið verður óreglulegt og gerir það erfiðara fyrir þig að verða þunguð.
Að léttast fyrir meðgöngu eykur líkurnar á að verða þunguð og gerir þig heilbrigðari. Ef þú ert of þung á meðan þú ert þunguð er hættan á meðgöngusykursýki einnig meiri.
Stundum er ofþyngd einkenni fjölblöðrueggjastokkaheilkennis (PCOS) . Þessu heilkenni fylgja einnig eftirfarandi einkenni:
Óreglulegar eða óreglulegar tíðir
Hárið vex of hratt
Unglingabólur
Þú ert ekki alltaf með þessi einkenni með fjölblöðrueggjastokkaheilkenni . Hins vegar ættir þú samt að sjá lækninn þinn ef þú heldur að þú gætir verið með þetta heilkenni.
Ef þú ert með fjölblöðrueggjastokkaheilkenni og ert of þung getur það hjálpað þér að verða þunguð að léttast. Að léttast getur einnig dregið úr einkennum fjölblöðrueggjastokkaheilkennis með því að koma jafnvægi á hormónamagn í líkamanum og stjórna blóðsykri.
Að auki getur þyngdartap einnig aukið líkurnar á að verða þunguð ef þú hefur gripið til getnaðarhjálpar vegna þess að ofþyngd getur gert glasafrjóvgun minna árangursríkt. Ein rannsókn leiddi í ljós að offitu konur gætu haft minni möguleika á að verða þunguð með IVF samanborið við konur með heilbrigða líkamsþyngd. Sjáðu hvernig þyngdarstjórnun getur hjálpað til við að koma í veg fyrir PCOS .
Til að bæta möguleika þína á að eignast barn ættir þú að hafa í huga:
Að missa lítið magn af þyngd getur verulega aukið líkurnar á að verða þunguð. Þú ættir ekki að fara í megrun vegna þess að megrun getur valdið ýmsum öðrum heilsufarsvandamálum ef þú nærir ekki rétt mataræði. Ef þú getur léttast um 2,5 - 5 kg geta líkurnar á að verða þungaðar stóraukist.
Ef þú ert undir þrítugu og ert með reglulegar blæðingar ættir þú að reyna að verða þunguð í sex mánuði. Að fylgjast með egglosinu þínu með sérhæfðum pökkum, fylgjast með hitastigi þínu og prófa slímið þitt mun einnig hjálpa til við að ákvarða hvort þú sért með egglos. Þú getur skipulagt kynlíf innan nokkurra daga fyrir egglos eða beðið þar til egglos verður. Það verður auðveldara fyrir þig að verða þunguð því þú veist nú þegar hvenær egglos verður. Ef þú ert með óreglulegar blæðingar ættir þú strax að leita til frjósemissérfræðings.
Ef þú hefur ekki getað orðið þunguð eftir 6 mánuði af að prófa þessar ráðleggingar, getur það að fá blóðprufu og greiningu tímanlega hjálpað þér að koma auga á sjúkdóma snemma, fá meðferð og auka líkurnar á þungun.
Konur sem eru of þungar og of feitar og eiga í erfiðleikum með að verða þungaðar eru líklegri til að hafa fjölblöðrueggjastokkaheilkenni, ástand sem veldur því að sjúklingar fá mikið magn af karlhormónum auk óeðlilegrar insúlínviðbragða . Konur með fjölblöðrueggjastokkaheilkenni geta fundið fyrir of miklum hirsutism , verið of þungar og mega ekki hafa egglos án utanaðkomandi truflana.
Eitt af fyrstu lyfjunum sem læknar nota til að stjórna tíðahringnum og auka líkurnar á egglosi er Clomid . Clomid er and-estrógen og hefur verkunarmáta sem vinnur gegn áhrifum estrógens. Fita getur komið í veg fyrir egglos vegna þess að umfram fita myndar meira estrógen. Hins vegar, ef líkami þinn hefur of mikið estrógen, geta eggin í eggbúunum sem innihalda eggjastokkana þína haft áhrif. Eggbú eggjastokka byrja aðeins að þroskast þegar estrógenmagn í líkamanum er lágt.
Hafðu samband við lækninn ef þú hefur einhverjar spurningar eða ef þig grunar að þú sért með fjölblöðrueggjastokkaheilkenni.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Samkvæmt rannsóknum eru konur sem eru of þungar eða undirþyngdar 23 til 43 prósent minni líkur á að verða þungaðar en aðrar konur. Þess vegna ætti þyngd móður við þungun að vera það sem margar konur hafa áhyggjur af.
Kæfisvefn er svefnröskun sem getur haft neikvæð áhrif á heilsu barnsins þíns. Því ættu foreldrar ekki að vera huglægir þegar þeir heyra börn hrjóta.
aFamilyToday Health - Te og kaffi eru tveir af þeim drykkjum sem innihalda örvandi efni sem eru ekki góðir fyrir heilsu barna.
aFamilyToday Health - Transfita eykur hættuna á hjartasjúkdómum. Eftirfarandi matvæli sem þú þarft að forðast til að draga úr hættu á sjúkdómum í líkamanum.
Luteal fasinn er einnig þekktur sem eftir egglos. Þó að margar konur þekki ekki þetta stig, þá gegnir gulbúsfasinn í raun mjög mikilvægu hlutverki. Ef þú ert með gallaðan gulbúsfasa gætir þú fengið fósturlát.
Þú ætlar að gefa barninu þínu grænmetisfæði frá unga aldri. Svo hvernig ættir þú að byrja og hvað ættir þú að hafa í huga? Vinsamlegast vísa til aFamilyToday Health.
Of þungar mæður valda oft mörgum fylgikvillum fyrir fóstrið. Lestu áfram til að vita leyndarmál öruggrar meðgöngu fyrir of þungt fólk.
Er virkilega eins gott að gefa börnum mikinn safa og þú heldur? Reyndar getur þetta leitt til 8 áhættu sem aFamilyToday Health mun telja upp hér að neðan.
Í þessari grein læra aFamilyToday Health og lesendur hvað er sýking eftir keisaraskurð og tilfelli sýkingar eftir keisaraskurð.
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur 4-5 ára börnum að borða? Finndu út á aFamilyToday Health um magn næringarefna sem barnið þitt þarfnast, matarvenjur og helstu máltíðarsiði.
aFamilyToday Health - Á meðgöngu veldur stjórnlaus þyngdaraukning þungaðra kvenna mörgum hættum. Eftirfarandi athugasemdir ættu þungaðar konur að gefa gaum!
Barnið þitt er að læra að borða fasta fæðu. Að þurfa stöðugt að breyta matseðlinum til að fá barnið þitt spennt fyrir því að borða föst efni gerir það stundum erfitt fyrir þig. Vinsamlegast skoðaðu 6 mánaða barnamatseðil aFamilyToday Health til að búa til fjölbreyttan og næringarríkan frávanamatseðil fyrir barnið þitt.
aFamilyToday Health - Staða of þung og of feit börn er alltaf höfuðverkur fyrir foreldra. Svo hver er orsökin og hvernig á að greina snemma til að meðhöndla börn á áhrifaríkan hátt?
Ef þú ætlar að venja barnið þitt snemma skaltu íhuga 5 ástæður sem sérfræðingar FamilyToday Health deila áður en þú ákveður.
aFamilyToday Health - Börn, ólíkt fullorðnum, missa oft getu til að stjórna sjónvarpsáhorfsvenjum sínum. Hér er leyndarmálið að því að gefa börnum góðar venjur
Hvernig á að bæta við fitu til að passa við þarfir og tryggja heilbrigt mataræði fyrir barnið? aFamilyToday Health mun leysa áhyggjur foreldra.
aFamilyToday Health bendir á að ánægja barna af því að horfa á auglýsingar og margar klukkustundir á dag sé ekki góð fyrir heilsu þeirra og þyngd. Finndu ástæðuna í þessari grein.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 16 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
aFamilyToday Health - Hefurðu áhyggjur af offitu barnsins þíns og latur til að æfa? Ekki hafa áhyggjur því hér eru nokkur ráð til að hvetja of feit börn til að vinna meira
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?