Hættur af því að börnum finnst gaman að horfa á auglýsingar

Vissir þú að skyndibitaiðnaðurinn er að breytast í átt að börnum, jafnvel strax tveggja ára. Áhugi barna á að horfa á skyndibitaauglýsingar hefur aukist um meira en þriðjung samanborið við sex til sjö árum síðan og leikskólabörn horfa meira að segja á 21% meira.

Nýleg rannsókn leiddi í ljós að eftir að hafa horft á skyndibitaauglýsingu höfðu börn og fullorðnir tilhneigingu til að borða meira hvort sem þau voru svöng eða ekki. Sú staðreynd að þú leyfir barninu þínu að sjá alls kyns auglýsingar hefur óvart örvað snakk barnsins þíns, sérstaklega gert það að verkum að það snýr sér að steiktum matvælum, sykurríkum sælgæti o.s.frv., sem er ekki gott fyrir heilsuna, birtist æ oftar í sjónvarpi. Youtube . Hvernig hjálpar þú barninu þínu að takmarka þann tíma sem það eyðir í að horfa á auglýsingar og halda þyngd sem hæfir aldri þess?

Frábær leið til að takmarka áhorfstíma barnsins þíns fyrir auglýsingar

Fjölskyldulífskennari við Sanford Medical Center í Sioux Falls, Dakota, segir: „Þú ættir að takmarka sjónvarpstíma barnsins þíns, jafnvel á netinu. Þetta mun sjálfkrafa draga úr fjölda auglýsinga sem barnið þitt getur séð.“ Til dæmis skipuleggur þú alla fjölskylduna að horfa á sjónvarpið saman í um það bil 30 mínútur eftir máltíð og fara svo í göngutúr og búa sig undir háttinn. Þannig geturðu bæði takmarkað tímann sem börnin þín sjá auglýsingar og getur setið með þeim til að stjórna því sem þau eru að horfa á.

Fyrir börn yngri en 2 ára, ráðlegging frá American Academy of Pediatrics ráðleggur foreldrum hreinskilnislega: „Þú ættir alltaf að hætta að horfa á sjónvarp og internetið fyrir börn yngri en 2 ára. Fyrir eldri börn leyfa fjölskyldur þeim aðeins að horfa ekki meira en 2 tíma á dag.

Að öðrum kosti geturðu takmarkað áhorf barnsins þíns á auglýsingu um óhollan mat með því að sýna því hvernig á að spóla áfram í hvert sinn sem hún birtist. Börn verða spennt að gera tilraunir með að spóla áfram í tölvu eða sjónvarpi.

Horfðu á auglýsingar með barninu þínu til að stjórna því sem það er að horfa á

Ekki skilja barnið eftir í sófanum með fjarstýringuna í hendinni og leyfðu því að horfa á það sem því líkar. Þú ættir að setjast við hlið barnsins til að útskýra hvað er gott, hverju á að sleppa yfir á aðra rás eða spóla áfram vegna þess að það er skaðlegt.

Sama hversu ljúffengur maturinn í auglýsingunni lítur út, þú þarft að láta barnið vita að ekki er allur matur hollur. Helst ætti móðirin að kenna barninu: "Maturinn sem þú eldar heima er virkilega öruggur og næringarríkur".

Hins vegar, í fyrsta skipti sem þú kennir barninu þínu að "taka upp" auglýsingar, geturðu ekki verið of strangur því börn þurfa nokkra daga til að aðlagast. Skerið tímann sem þú horfir á auglýsingar smám saman, skiptu honum út fyrir fjölskyldustund eða léttar æfingar saman. Með skyndibita geturðu fóðrað börnin þín aðeins um helgina.

Kenndu börnunum þínum hvernig á að meta auglýsingar svo þau geti greint hvaða forrit eru skaðleg heilsu þeirra

Þegar þú sérð auglýsingu með barninu þínu skaltu nota tækifærið til að greina upplýsingarnar og breyta þeim í matarfyrirlestur. Þú ættir að hvetja barnið þitt til að æfa þig í að meta næringarinnihald hvers fæðu eða hjálpa því að finna næringarríkan matseðil. Til dæmis, í stað þess að biðja um hamborgara, steiktan mat eða gos, geturðu sagt barninu þínu að skipta þeim út fyrir mjólk, ávexti eða annað miklu hollara grænmeti.

Hér eru nokkrar leiðir til að greina matarauglýsingar, allt eftir aldri barnsins þíns:

Leikskólabörn: Þú og barnið þitt spilið litaleik með matarauglýsingum í sjónvarpinu. Til dæmis, þegar auglýsing um grænmetissafa birtist spyrðu barnið þitt hvort þetta sé "grænn matur" og tilgreinir "grænn matur" er eitthvað sem við getum borðað mikið vegna þess að það hjálpar okkur að halda heilsunni sterkari. Fyrir kökur, snakk, hamborgara eru gulir miðar settir á og útskýra fyrir börnum að þetta sé tegund af fitu- og sykri sem ætti að takmarka; og rautt er fyrir krakka sem ættu alls ekki að prófa. Þegar kemur að matarauglýsingu, hjálpaðu barninu þínu að greina á milli hollra og óhollra matvæla eftir litum.

Grunnskólabörn: þú hvetur barnið þitt til að hugsa um hvernig vörumerki fá okkur til að kaupa vörur þeirra og tengjumst kosti eða galla þess matar. Til dæmis nota þeir oft myndir af sætum og fyndnum dýrum. Þú getur spurt barnið: "Auglýsingin með hinni kúnni fjallar um hvað hjálpar barninu að vaxa hraðar?". Þannig ertu að örva forvitni og tengsl barnsins þíns.

12 ára börn: þú getur spurt barnið þitt um hluti sem eru ekki nefndir í auglýsingunni til að fá það til að hugsa meira. Til dæmis spyrðu barnið þitt: "Hvað heldurðu að fólk hafi ekki minnst á í þessum steikta kjúklingarétti?", en þaðan beinir þú barninu að því hvaða hráefni er gott og ekki gott fyrir það.

Unglingar: talaðu um málefni eins og næringargildi matvæla og sýndu þeim hvernig á að lesa næringarstaðreyndir á miðunum. Útskýrðu fyrir barninu þínu að átrúnaðargoðin sem birtast í auglýsingunni hafi hugsanlega ekki upplifað vörurnar. Þú gætir viljað drekka fullt af orkudrykkjum til að verða jafn vöðvastæltur og uppáhalds íþróttamaðurinn þinn í auglýsingunni. Kenndu barninu þínu að í raun og veru, hversu mörgum kcal það þarf að bæta við á hverjum degi og hversu erfitt það þarf að hreyfa sig, sykur í þessum orkudrykk gerir það bara að þyngjast, en ekki vöðvana.

Kynningarklippur eru ekki alltaf skaðlegar. Þeir hjálpa börnum að greina á milli, bera saman margt, bæta ímyndunarafl, sköpunargáfu þökk sé björtum, skemmtilegum litum. Hins vegar þurfa foreldrar að hjálpa börnum að skilja og velja matvæli sem birtast í auglýsingunni sem henta líkamlegu ástandi barnsins.