Krampar á meðgöngu eru mjög sársaukafullir fyrir barnshafandi konur. Láttu aFamilyToday Health læra 6 leiðir til að koma í veg fyrir þetta fyrirbæri og hvernig á að bregðast við því.
aFamilyToday Health - Ef þú ert að spá í að æfa eftir keisaraskurð til að jafna þig fljótt og komast í form, ættirðu ekki að hunsa þessa grein.
aFamilyToday Health - Foreldrar sem beita áhrifaríkum fræðsluaðferðum til að kenna unglingum munu hjálpa börnum sínum að vaxa úr grasi og þroskast í rétta átt.
Hreyfingin hjálpar mikið fyrir barnshafandi konur í fæðingu. Þess vegna ættir þú að skilja æfingar fyrir barnshafandi konur og æfa reglulega.
aFamilyToday Health - Auk vinnuálagsins verða foreldrar mikið stressaðir þegar barnið þitt er vandræðalegt. Hér eru 5 einföld ráð til að hjálpa þér að slaka á þegar barnið þitt er vandræðalegt.
Meðganga getur stundum verið stressandi. Vinsamlegast skoðaðu eftirfarandi 10 leiðir til að útrýma streitu á meðgöngu!
Til viðbótar við tilgang hreyfingar og skemmtunar til að hjálpa barninu þínu að vera virkari, er að læra að synda einnig mikilvæg lifunarfærni. Foreldrar ættu að læra meira um þetta mál.
13 vikna fóstrið hefur fengið ákveðinn þroska. Til að tryggja heilsu bæði móður og barns, vinsamlegast uppfærðu eftirfarandi gagnlegar upplýsingar strax.
Eftir fæðingu ganga mæður oft í gegnum miklar breytingar líkamlega og andlega. Svo hvernig á að sjá um móður eftir fæðingu?
Offita barna leiðir til margra annarra hættulegra vandamála eins og sykursýki, háþrýstings, hjartasjúkdóma... Hefur þú fundið tímanlega lausn fyrir barnið þitt?
aFamilyToday Health - 8 leiðir til að hjálpa þér að stjórna þvagblöðru á meðgöngu til að takmarka þvagleka!
Ef barnshafandi móðirin getur ekki farið í fæðingu náttúrulega eða þungunin er liðin frá gjalddaga, mun læknirinn nota innleiðingaraðferðina til að gera móðurina kringlótta og ferninga.
Sund er ómissandi lífsleikni fyrir börn og íþrótt með heilsufarslegum ávinningi. Leyfðu barninu þínu því að læra að synda snemma en gleymdu samt ekki að tryggja öryggisreglur.
Líkamleg virkni hjá börnum getur í raun hjálpað til við að styrkja ónæmiskerfið, auka mótstöðu húðarinnar og hjálpa til við að vernda börn gegn skaðlegum þáttum.
Þungaðar konur hafa oft áhyggjur meðan á vinnu stendur. 3 æfingar aFamilyToday Health mun hjálpa þunguðum mæðrum að undirbúa sig sálrænt og hafa góða heilsu þegar barnshafandi konur fara í fæðingu.
aFamilyToday Health deilir athugasemdum um gangandi á meðgöngu þannig að barnshafandi konur fái heilbrigðustu og öruggustu æfingaráætlunina fyrir bæði móður og fóstur.
aFamilyToday Health - Konur fyrir meðgöngu verða að halda líkama sínum heilbrigðum með því að æfa fyrir meðgöngu. Við skulum komast að því saman.
aFamilyToday Health - Finndu út hvaða næringarefni hjálpa til við að styrkja meltingarkerfi barnsins þíns sem mun hjálpa þér að hugsa um heilsu barnsins þíns betur og stöðugri.
Eftir fæðingu vilt þú vera virkur til að komast aftur í form eftir fæðingu en hefur áhyggjur af því hvort hreyfing á meðan þú ert með barn á brjósti hafi áhrif á brjóstamjólkurframboðið. Við skulum finna svarið við þessu vandamáli í gegnum grein aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - Það er ráðlegt að viðhalda æfingarrútínu fyrir barnshafandi konur til að hafa góða heilsu fyrir móður og fóstur og til að styðja móður meðan á fæðingu stendur.
Á 25 vikna meðgöngu verður móðirin hissa þegar hún tekur eftir „litla englinum“ hafa hvíldartíma og árvekni.
aFamilyToday Health - Börn, ólíkt fullorðnum, missa oft getu til að stjórna sjónvarpsáhorfsvenjum sínum. Hér er leyndarmálið að því að gefa börnum góðar venjur
Maki þinn gæti verið "þungur" og hún mun þurfa mikinn stuðning frá eiginmanni sínum, svo hvað ættir þú að gera til að hjálpa henni?
aFamilyToday Health - Nokkrar athugasemdir þegar barnshafandi konur ganga á vélinni þannig að æfingin sé örugg fyrir bæði móður og barn, og þessi starfsemi hjálpar einnig til við að auðvelda fæðingu
Ertu komin inn á síðasta stig meðgöngu? Leyfðu aFamilyToday Health að læra nokkur ráð til að hjálpa þér að fá góðan nætursvefn þessa dagana.
Teygjumerki á kynþroskaskeiði valda því oft að börn hafa áhyggjur og missir sjálfstraust. Veistu hvernig á að takmarka húðslit á kynþroska fyrir börn?
aFamilyToday Health veitir upplýsingar um matinn sem barnið þitt ætti að borða og hlutverk foreldra í að þróa mataræði til að hjálpa þeim að ná réttri þyngd fyrir það.
Eftirfarandi grein mun gefa nokkrar ábendingar um innandyra starfsemi fyrir foreldra svo að skemmtunin verði ekki trufluð þó það rigni.
aFamilyToday Health - Ef þú heldur að barnið þitt þurfi ekki að læra líkamsrækt í skólanum verðurðu hissa vegna þess að hreyfing hefur þennan óvænta ávinning fyrir börn.
Til að bæta frjósemi, auk þess að velja heilbrigðan lífsstíl, geta karlar einnig leitað að gæðalyfjum fyrir sæði.