Næring

aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.

aFamilyToday Health - Meltingarkerfið hjá börnum er enn á þróunarstigi, þannig að foreldrar þurfa að byggja upp sanngjarnt mataræði til að hjálpa börnum sínum að taka upp nóg af næringarefnum.

Eins og er er offita helsta orsök áhættu barna á hjartasjúkdómum og sykursýki, en hún hefur ekki fengið rétta athygli.

Mataræði móður á fyrsta mánuði meðgöngu gegnir mikilvægu hlutverki í vexti og þroska fósturs.

aFamilyToday Health - Við skulum finna út 12 "töfrandi" matvæli Fyrir konur með barn á brjósti til að jafna sig fljótt og framleiða gæða brjóstamjólk fyrir börn sín.

Ólífuolía hefur lengi verið þekkt fyrir heilsu sína, húð og hár. Svo ættir þú að nota ólífuolíu á börn? Hvað ættir þú að borga eftirtekt til þegar þú notar?

Allir vilja eignast heilbrigt og klárt barn. Svo hvaða ráð munu hjálpa þunguðum konum að ná þeim væntingum? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health

Barnið er að verða 2 ára, en foreldrarnir eru enn að spá í hvernig eigi að halda upp á afmæli barnsins? Ætti það að vera stórt eða einfalt?

Til viðbótar við aðal næringargjafann er mjólk, þegar kemur að frávennum ættu foreldrar að leyfa börnum sínum að smakka aðra dýrindis rétti, auðga matseðil barnsins síns.

Ef foreldrar hafa spurningar um næringu fyrir börn sín, vinsamlegast vísaðu til grein aFamilyToday Health til að skilja þetta mál betur.

Bananar eru meðal ávaxta sem eru ríkir af nauðsynlegum næringarefnum og steinefnum og eru gagnlegar fyrir mjólkandi mæður.

aFamilyToday Health - Matarvenjur geta leitt til annarra ófyrirsjáanlegra afleiðinga. Hvað ættu foreldrar að gera þegar unglingurinn þeirra hefur þetta fyrirbæri?

Konur þurfa meira járn á meðgöngu til að styðja við blóðflæði barnsins og búa sig undir fæðingu.

Frávaning er einn mikilvægasti áfanginn fyrir barnið þitt, svo það er afar mikilvægt að velja réttan mat fyrir barnið þitt.

aFamilyToday Health deilir með mæðrum 7 einstaklega áhrifaríkum ráðum til að hvetja börn til að drekka meira vatn því hlutverk vatns með börnum er afar mikilvægt.

aFamilyToday Health - Járn gegnir mjög mikilvægu hlutverki í þroska barna. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um járnfæðubótarefni fyrir börn.

aFamilyToday Health - Næring hefur ekki aðeins áhrif á heilsu móður heldur einnig þroska barnsins. Hvað ættu mæður að borða á meðan þær eru með barn á brjósti?

Sjávarfang veitir börnum mikla næringu en þú lætur barnið þitt ekki borða sjávarfang af geðþótta heldur lærir þú hvenær á að gefa börnum sjávarfang til að forðast ofnæmi.

aFamilyToday Health - Samsetning ávaxta, góðrar sterkju eða takmarkandi koffíns og sykurs mun vera áhrifaríkar leiðir til að hjálpa mæðrum að bæta við nauðsynlegri orku eftir fæðingu.

Matur sem inniheldur góð kolvetni, ef þau eru borðuð á meðgöngu, mun bæta heilsu móðurinnar og hjálpa barninu að þroskast vel á meðgöngu.

Er barnið þitt með hægðavandamál eða eyrnaverk? Prófaðu að nota hvítlauk til að meðhöndla veikindi barnsins þíns.Foreldrar verða hissa á virkni þessa krydds.

Börn þurfa fullnægjandi næringu fyrir eðlilegan vöxt. aFamilyToday Health deilir með þér 10 ráðum til að takast á við vandláta.

Sundl á meðgöngu kemur venjulega aðeins fram á fyrstu 3 mánuðum. Hins vegar getur það stundum varað alla meðgönguna.

Brjóstamjólk hefur marga kosti fyrir bæði móður og barn. Brjóstagjöf er ekki bara góð fyrir heildarþroska ungbarna og barna heldur færir mæðrum einnig marga frábæra kosti eins og að draga úr hættu á krabbameini eða þunglyndi, seinka tíðahring o.s.frv.

aFamilyToday Health - Engin þörf fyrir barnið þitt að fara í minnisbætandi námskeið, leyfðu því bara að borða þessa 4 matvæli, þeir munu kynna möguleika þeirra.

Omega-3 fæðubótarefni fyrir börn hjálpa til við þróun heilans og styrkja sjónina. Hér er listi yfir 10 matvæli sem eru rík af omega-3 fyrir barnið þitt: lax, egg, blómkál, mjólk.

Elderberry er ein af mest notuðu lækningajurtum í heiminum vegna margra góðra nota.

Finndu út á sérstökum tímum á FamilyToday Health þegar þú getur gefið ungbarninu þínu vatn að drekka svo það trufli ekki getu barnsins til að taka upp næringarefni.

Steinselja er jurt sem þarf að nota mjög varlega á meðgöngu því þetta grænmeti getur valdið hættulegum fylgikvillum fyrir bæði móður og barn.

Samkvæmt rannsóknum munu börn sem eru eingöngu á brjósti gleypa töluvert af D-vítamíni. Þess vegna þarftu að huga að D-vítamínbæti fyrir börn til að forðast hættu á beinkröm.