Á að nota ólífuolíu fyrir börn?

Ólífuolía hefur lengi verið þekkt fyrir heilsu sína, húð og hár. Að auki er það líka ómissandi hluti af eldhúsum um allan heim. Hins vegar er virkilega gott að nota ólífuolíu fyrir börn?

Við skulum komast að því með aFamilyToday Health í gegnum eftirfarandi grein!

Ólífuolía fyrir börn

Ólífuolía er tegund fitu sem fæst við vinnslu á ólífum, algengum ávexti sem ræktaður er í Miðjarðarhafssvæðinu.

Vélrænt framleidd og ekki efnafræðileg unnin ólífuolía er kölluð jómfrúolía;

Ólífuolía án viðbættra efna eða hitameðferðar sem er unnin strax eftir uppskeru er kölluð extra virgin olía.

Innihald og næringargildi ólífuolíu

Samkvæmt matvæla- og lyfjaeftirlitinu (FDA) inniheldur ein matskeið af ólífuolíu:

Kaloríur: 119 hitaeiningar;

Fita: 13,50g;

Kolvetni: 0g;

Mettuð fita: 2g;

Trefjar: 0g;

Prótein: 0g;

E-vítamín: 1,8 mcg;

K-vítamín: 8,1 mcg.

Ólífuolía er samsett úr blönduðum þríglýseríðesterum af olíusýru, palmitínsýru, öðrum fitusýrum og litlu magni af sterólum og skvaleni. Fenól eru meðal annars tyrosol, oleocanthal, hydroxytyrosol og oleuropein.

Olíusýra: 55–83%;

Línólsýra: 3,5–21%;

Palmitínsýra: 7,5–20%;

Stearínsýra: 0,5–5%;

Alfa-línólensýra: 0–1,5%.

7 kostir ólífuolíu fyrir börn

1. Líkamsnudd 

Nudd mun hjálpa til við að styrkja samband foreldra og barna á sama tíma og það róar líkamann og bætir svefn, vöxt og góða heilsu. Það er mikilvægt að þú vitir hvernig á að velja réttu nuddolíuna fyrir barnið þitt. Hér eru nokkrir kostir ólífuolíunudds fyrir börn og ung börn:

Ólífuolía gerir húð barnsins slétt, glansandi og heilbrigð. Neglur barnsins verða sterkar og fallegar og gefa húð barnsins fullkomlega raka;

Olían hefur getu til að endurnýja húðvef og hjálpa til við að halda húðinni stinnari;

Vegna þess að ólífuolía er rík af hollri fitu, andoxunarefnum fenólum, E-vítamíni, skvaleni og olíusýru, getur hún hjálpað til við að viðhalda góðri litarefni húðarinnar og stuðla að heilbrigði beina og vöðva;

Baby ólífuolía er hægt að nota bæði í köldu og heitu veðri.

Taktu jafnt magn af ólífuolíu og vatni til að nudda. Eftir 15 til 20 mínútur skaltu nota heitt vatn til að þrífa líkama barnsins. Mundu að þrífa og vera vandlega til að forðast útbrot.

2. Heilaþroski

Hvað varðar ríkt næringargildi er ólífuolía fyrir ungabörn frábær kostur til að bæta við mataræði barnsins þíns, sem hjálpar til við að bæta heilsuna, vernda gegn æðakölkun og hækka gott kólesteról í blóði. Vinsamlega gaum að eftirfarandi til að tryggja öryggi þegar matur er útbúinn:

Notaðu aðeins ólífuolíu í mataræði barnsins eftir 6 mánaða aldur ;

Ekki nota meira en 1/4 matskeið af ólífuolíu í barnamat (um 56,67g). Ef það er neytt of mikið mun það valda niðurgangi.

3. Ólífuolía fyrir börn til að lækna hægðatregðu 

Einfalt bragð til að róa magakrampa barnsins þíns er að nudda heitri ólífuolíu á magann réttsælis. Með því að gera það tryggir barnið þitt góðan nætursvefn.

Ólífuolía virkar einnig sem hægðalyf til að hjálpa við hægðatregðu. Þessu úrræði er þó ekki mælt fyrir. Best er að fara með barnið á læknastofur til meðferðar og eftirlits.

4. Leysið vandamálið með „buffalo kúk“ fyrir börn

"buffalo poop" er tegund af flögum eða flasa sem loðir við höfuð barns til að mynda lag af þurrri húð. Ólífuolía losar þennan hrúður af þökk sé tiltækum rakagefandi kjarna. Þú getur beitt eftirfarandi skrefum:

Settu ólífuolíu á hársvörð barnsins;

Nuddið með bómullarhandklæði eða mjúkum bursta og látið olíuna liggja í um það bil 10 til 20 mínútur;

Ef hrúðurinn er þykkur má bera olíu á hársvörð barnsins yfir nótt;

Eftir það skaltu þvo hársvörðinn vandlega með sjampói og volgu vatni;

Notaðu greiða til að fjarlægja "buffalo" lagið varlega úr hársvörð barnsins þíns.

Auk þess getur notkun ólífuolíu hjálpað til við að slétta hár barnsins þíns.

5. Leysaðu bleiuútbrot vandamál

Að nota lítið magn af ólífuolíu á börn mun hjálpa til við að leysa vandamál með bleiuútbrotum hjá börnum á mjög áhrifaríkan hátt . Þú getur prófað eftirfarandi skref:

Blandið 2 matskeiðar af ólífuolíu saman við 1 matskeið af vatni;

Settu það í lófann og nuddaðu því yfir bleiuútbrotin, þar með talið botninn á barninu.

Þetta mun hjálpa til við að draga úr bleiuútbrotum, en ef þau halda áfram er best að hafa samband við lækninn.

6. Meðhöndlaðu hósta með ólífuolíu

Alltaf þegar barnið er veikt er brjóstamjólk alltaf besta lyfið til að auka ónæmi barnsins. Stundum getur notkun náttúrulegra olíu róað hósta barnsins. Þú getur meðhöndlað hósta með eftirfarandi náttúrulyfjum:

Blandið 3–4 matskeiðum af ólífuolíu saman við 2–3 dropa af rósmarín-, tröllatré- og piparmyntuolíu;

Nuddaðu blöndunni jafnt á bringu og bak barnsins.

Að auki mun olían fyrir svefn hjálpa barninu að sofa betur.

7. Stuðningur við undirvigt börn

Klínískar rannsóknir hafa sýnt að notkun ólífuolíu fyrir ungabörn í samsettri meðferð með sojaolíu, sem hefur svipað fitusnið og brjóstamjólk, veitir sama ávinning og næringu í æð (fóðrun í bláæð) fyrir ungbörn. Læknar mæla með ólífuolíu fyrir börn sem eru of þung eða eiga í erfiðleikum með að hafa barn á brjósti.

Er ólífuolía góð fyrir húð barnsins?

Samkvæmt rannsóknum er betra að forðast að nota ólífuolíunudd ef húð barnsins er rispuð eða þurr.

Ólífuolía er rík af olíusýru en línólsýra í fitusýrum er lítil. Línólsýra hefur eiginleika sem styrkja húð húðarinnar á meðan olíusýra hefur tilhneigingu til að gera tiltekin lög af húð barnsins auðveldari frásogast;

Ef húð barnsins er móttækileg og húðhindrun er opin, getur ólífuolía aukið gegndræpi og veikt náttúrulegt varnarkerfi barnsins;

Ef húð barnsins er skemmd eða með exem getur notkun ólífuolíu aðeins aukið ástandið;

Að auki er ekki hægt að álykta að ólífuolía sé góð fyrir börn með heilbrigða húð vegna þess að engar skýrar rannsóknir eru til sem sanna það.

Skoðaðu  5 atriði sem þú ættir að hafa í huga þegar þú notar ólífuolíu til að nota ólífuolíu mjög varlega, sérstaklega með börnum.

Að nota ólífuolíu fyrir börn mun gera húð barnsins hvítari?

Húð barnsins er hvít eða ekki er vegna erfðafræði, það er ekkert sem við getum gert til að breyta því. Að auki geta heilsu- og umhverfisvandamál tímabundið haft áhrif á lit húðar barnsins þíns. Eins og er eru engar rannsóknir sem sýna að ólífuolía breytir lit á húð barns.

Vonandi hefur þú, í gegnum greinina hér að ofan, fengið fleiri gagnlegar upplýsingar um að sjá um heilbrigt barn!