Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
4 einföld matvæli til að auðga brjóstamjólk
Flestar mæður hafa áhyggjur af því hvernig eigi að fá næga brjóstamjólk til að barnið þroskist vel. Stundum veltirðu fyrir þér hvort maturinn sem þú borðar hafi áhrif á mjólkurframboðið þitt? Hvað ætti ég að borða til að auka mjólkurframboð? Eftirfarandi grein mun hjálpa þér að svara þessum spurningum.
Besta merki um að þú sért að fá næga mjólk fyrir barnið þitt er þyngdaraukning og vöxtur í samræmi við vaxtarferil barnsins. Það er eðlilegt að börn léttist fyrstu dagana og börn ættu að byrja að þyngjast aftur þremur til fimm dögum eftir fæðingu.
Hvernig veit móðir að líkami hennar "framleiðir" næga mjólk fyrir barnið sitt?
Nokkur önnur merki sem sýna móður að hún sé með nægilegt magn af brjóstamjólk:
Þér líður vel og er sársaukalaus meðan þú ert með barn á brjósti;
Barnið þitt getur fóðrað að minnsta kosti sex til átta sinnum á dag og líður vel eftir fóðrun;
Þú finnur fyrir léttleika eftir að hafa gefið barninu þínu að borða;
Þú getur séð og heyrt barnið þitt gleypa mjólk á meðan það nærist.
Að auki er brjóstagjöf reglulega og eftir þörfum barnsins líka mjög mikilvægt til að hjálpa þér að búa til og viðhalda góðu mjólkurframboði. Ef barnið er í fastasvefni, geturðu vakið það og hvatt það til að fæða meira.
Ef þú hefur áhyggjur af þyngd barnsins þíns eða heldur að þú hafir ekki næga mjólk til að hafa barn á brjósti geturðu leitað til læknisins til að fá aðstoð þegar þörf krefur.
Hvaða matvæli hjálpa til við að auka brjóstamjólk?
Sum grunnfæða til að auka brjóstamjólk á áhrifaríkan hátt:
Fenugreek
Fenugreek er talin vinsæl jurt til að auka brjóstamjólk.
Samkvæmt rannsóknum hjálpar fenugreek við að örva vöxt svitakirtla; Mjólkurkirtlar eru tegund svitakirtla og geta því hjálpað til við að örva betri mjólkurframleiðslu. Að auki hjálpar þessi jurt einnig börnum að draga úr hættu á prump- og grátheilkenni. Þú getur tekið fenugreek á meðan þú drekkur te eða gerir aðra drykki.
Hvítlaukur
Meðal þekktra kosta þess að bæta ónæmiskerfið og koma í veg fyrir hjartasjúkdóma er hvítlaukur einnig notaður til að auka brjóstamjólkurframboð. Hins vegar getur of mikið af hvítlauk haft áhrif á bragðið og lyktina af mjólk. Samkvæmt rannsókn, þegar þau borða hvítlauk, hafa börn tilhneigingu til að elska bragðið af hvítlauk sem finnst í brjóstamjólk. Hins vegar var þetta aðeins lítil rannsókn og því erfitt að gefa heildstæðar niðurstöður.
Sumar mæður segja að þegar þær borða of mikið af hvítlauk geti þær sett börn sín á hættu að fá kvíðaheilkenni.
Hafrar og hafragrautur
Hafrar geta haft áhrif á framboð brjóstamjólkur á ýmsa vegu. Mikilvægt hlutverk hafrar er sem uppspretta járns, kalsíums, trefja og B-vítamína. Þegar járnmagn móður þinnar í blóði er lágt eða þú ert með blóðleysi getur það dregið úr mjólkurframboði þínu. . Aukið framboð á járni til líkamans hjálpar einnig til við að örva mjólkurframleiðslu.
Að auki er hafrar frekar auðvelt að borða fyrir marga. Venjulega eru hafrar unnar í formi hafragrauts, þú getur bætt við baunum, mjólk eða ávöxtum til að auka næringargildi fæðunnar.
Spínat
Spínat er flokkað sem grænmeti sem hjálpar til við að auka járnmagn í líkamanum. Sérstaklega ef móðirin er með blæðingar eftir fæðingu eða líkaminn missir of mikið blóð við fæðingu, sem hefur áhrif á mjólkurframboðið.
Almennt séð er hollt mataræði afar mikilvægt, ekki aðeins til að hjálpa barninu þínu að fá nóg af næringarefnum, heldur einnig til að viðhalda heilbrigði líkama móðurinnar. Allir hafa mismunandi barn á brjósti, svo að hanna lausn sem hentar þér og þínum lífsstíl verður nauðsynleg til að hjálpa þér að halda brjóstagjöfinni heilbrigt og hamingjusamt.
Er blæðing á meðgöngu hættulegt fyrir barnshafandi konur?
Um 20% þungaðra kvenna upplifa blæðingar á meðgöngu á einhverjum tímapunkti. Hins vegar skaltu ekki hafa of miklar áhyggjur því það eru konur sem hafa fundið fyrir þessu einkenni og þær eru enn með mjög eðlilega, heilbrigða meðgöngu.
5 frábærar leiðir til að draga úr streitu fyrir mæður á tímabili eftir fæðingu
aFamilyToday Health - 40 dagar í innilokun eru ekki langur tími, en það er nóg til að hjálpa mömmu að jafna sig, draga úr kvíða ef þú getur útfært og sameinað þessi 5 ráð.
Meðferð við tannskemmdum á meðgöngu
Tannskemmdir á meðgöngu er eitt af þeim vandamálum sem þungaðar konur geta glímt við. Lærðu um meðferðir frá aFamilyToday Health.
Hvað á að borða eftir fæðingu: 6 ráð fyrir mömmur til að vera heima
aFamilyToday Health - Samsetning ávaxta, góðrar sterkju eða takmarkandi koffíns og sykurs mun vera áhrifaríkar leiðir til að hjálpa mæðrum að bæta við nauðsynlegri orku eftir fæðingu.
7 leiðir til að reikna út nákvæmasta meðgöngulengd og gjalddaga
Þungaðar mæður geta notað 1 af 5 nákvæmustu aðferðunum til að reikna út meðgöngulengd frá aFamilyToday Health til að vita hversu margar vikna gamalt barn er.
Leyndaruppskriftin að heilbrigðri meðgöngu fyrir barnshafandi konur
Heilbrigð meðganga er ósk allra barnshafandi kvenna. Til að gera þetta þarftu að borga eftirtekt til húðumhirðu til að hámarka mótstöðu húðarinnar.
Hvað ætti móðir að gera þegar brjóstin hennar eru þétt?
Brjóstastækkun getur valdið erfiðleikum við að fæða barnið þitt. Aðferðirnar frá aFamilyToday Health munu hjálpa þér að sigrast á þessu ástandi!
4 einföld matvæli til að auðga brjóstamjólk
aFamilyToday Health - Eftirfarandi 4 einföld matvæli sem auðvelt er að finna munu vera "brjálæðið" hjálpa til við að auðga brjóstamjólk til að koma með alhliða þróun fyrir börn.
Kláði papules og ofsakláði á meðgöngu: Orsakir og meðferð
Kláði papules og ofsakláði á meðgöngu eru nokkuð algeng húðvandamál hjá sumum þunguðum konum. Þú þarft að finna orsökina til að fá rétta meðferð.
Ábendingar fyrir barnshafandi konur hvernig á að auka legvatn þegar það vantar legvatn
Þegar þú ert greindur með skort á legvatni þarftu ekki að hafa miklar áhyggjur því ef þú veist leiðir til að auka legvatn verður bæði þú og barnið þitt enn heilbrigð.
Þungaðar konur með gula útferð á meðgöngu ættu að hafa áhyggjur?
Hvort gul útferð þungaðrar konu sé raunverulega merki um hættu eða ekki fer eftir styrkleika, áferð og lykt.
Eiga barnshafandi konur að nota brjóstahaldara á meðgöngu?
aFamilyToday Health - Að vera með brjóstahaldara á meðgöngu getur valdið óþægindum á meðgöngu. Vísaðu til leyndarmálsins við að velja réttu skyrtu til að hjálpa þér að líða betur.
Þungaðar konur borða vatnsmelóna: Draga úr hægðatregðu, koma í veg fyrir meltingartruflanir
Margar konur hvísla að barnshafandi konur borði vatnsmelónu sé ekki gott fyrir fóstrið vegna þess að það veldur auðveldlega maga. Hins vegar er sannleikurinn ekki svo.
Hvernig á að lækna krampa á meðgöngu
Lærðu og fáðu nokkur ráð til að létta krampa á meðgöngu sem hjálpa þér að fá góðan nætursvefn.
Þungaðar konur borða eggaldin: 7 ástæður til að borða, 4 ástæður til að forðast
Þungaðar konur geta borðað eggaldin, hvort sem það er spurning um margar barnshafandi mæður eða ekki. Ef það er borðað í hófi mun eggaldin vera góður matur fyrir þig
Hvað vita þungaðar konur um meðgöngueitrun eftir fæðingu?
Eftir að barnið fæðist getur líkami móður enn lent í hættulegum vandamálum, svo sem meðgöngueitrun eftir fæðingu.
Móðir er með mjólkurskort / litla mjólk: orsakir og lausnir
Til að tryggja að ekki sé skortur á mjólk fyrir brjóstagjöf, að mjólkurgangarnir séu ekki stíflaðir og til að tryggja hreinlæti barnsins ættu mæður að skilja eftirfarandi hluti...
Þungaðar konur borða vínber á meðgöngu: Ávinningurinn kemur með varúð
Að borða vínber á meðgöngu er vandamál sem oft er borið á borð vegna ávinnings og aukaverkana sem fylgja því að borða of mikið.
Er andlitsmeðferð á meðgöngu örugg?
aFamilyToday Health - Andlitsmeðferð getur hjálpað þunguðum mæðrum að létta álagi, en mæður þurfa líka að vera meðvitaðar um afleiðingar þess fyrir heilsu sína og fóstur.
Að greina kynfærabólur á meðgöngu: Hvað ættu þungaðar konur að gera?
Fyrir barnshafandi konur eru kynfæravörtur bæði smitandi, hafa engin sérstök merki og skapa margar hættur fyrir bæði móður og barn.
Hvað er eðlileg útferð frá leggöngum á meðgöngu?
Ítarleg leiðsögn um útferð frá leggöngum á meðgöngu: Einkenni, viðvörunarmerki og heilsuráð fyrir barnshafandi konur í hverjum þriðjungi.
Þungaðar konur borða rækjur á meðgöngu: Bæta við prótein og næringarefni
Hvort það sé gott fyrir barnshafandi konur að borða rækju er spurning um margar óléttar konur því rækjukjöt inniheldur mörg næringarefni en inniheldur samt áhættu.
Tap á slímtappa í legi og hluti sem þungaðar konur ættu að hafa í huga (1. hluti)
Ef þunguð kona missir slímtappann í leghálsi, þýðir það að fæðingin sé að fara að fara eða ætti ég að bíða? Svarið er það fer eftir því.
20 fyrstu merki um meðgöngu fyrstu vikuna, auðvelt að þekkja
Að þekkja fyrstu merki um meðgöngu mun hjálpa þér að hugsa betur um sjálfan þig og barnið þitt. Ekki hunsa 20 þekktustu táknin!
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!