Bazga je jedna od najčešće korištenih ljekovitih biljaka u mnogim medicinskim područjima diljem svijeta zbog svojih blagotvornih učinaka na zdravlje.
U ovom članku, aFamilyToday Health vas upoznaje s 9 zdravstvenih prednosti ploda bazge i bilješke tijekom upotrebe.
Evo nekoliko vrijednih učinaka koje ovo voće donosi na zdravlje djece, ali i odraslih, uključujući:
Plod bazge je niskokalorična namirnica bogata antioksidansima . 100 grama ove svježe bobice ima 73 kalorije, 18,4 grama ugljikohidrata i manje od 1 grama masti i proteina.
Osim toga, nutritivne vrijednosti bobica bazge uključuju:
Sadrži puno vitamina C: Ima oko 6-35 mg vitamina C na 100 grama ploda bazge, što čini 60% potreba za vitaminom C koje tijelo treba apsorbirati svaki dan.
Bogato vlaknima: Ovo voće sadrži dovoljnu količinu vlakana (oko 7 grama na 100 grama zrelog voća, što odgovara 1/4 količine vlakana potrebne dnevno).
Idealan izvor fenolnih kiselina: To su snažni antioksidativni spojevi koji mogu pomoći u smanjenju učinaka oksidativnog stresa na tijelo.
Dodaci flavonola: Ovo voće sadrži zdrave antioksidativne flavonole, kao što su kvercetin, kempferol i izorhamnetin.
Osim toga, plod bazge osigurava i druge vitamine i minerale, kao što su vitamin A, vitamin B6, željezo, kalij...
Bobice bazge poznate su po svojoj sposobnosti da liječe gripu i prehladu. Bogate su hranjivim tvarima koje mogu zaštititi tijelo od napada bakterija i virusa koji uzrokuju prehladu i gripu. Stoga, ako vaša beba često ima prehladu i gripu, pokušajte djetetu dati sirup od ovog voća za jačanje i zaštitu imunološkog sustava .
Ako se čini da se vaša beba dugo ne bavi bilo kakvom aktivnošću, razina šećera u krvi može porasti. Stoga, za kontrolu šećera u tijelu, bebi možete dati sirup ili sok od bazge jer je poznato da je ovo voće idealan apsorber ugljikohidrata.
Kada djeca imaju zatvor , dodavanje ploda bazge u njihov dnevni jelovnik idealno je rješenje. Zbog visokog sadržaja vlakana ovo voće će potaknuti izlučivanje stolice. Štoviše, davanje bebi sirupa od bazge također pomaže u održavanju zdravog probavnog sustava.
Bobice bazge su prepune hranjivih tvari i bogate su antioksidansima. Ovo je idealan čimbenik za zaštitu zdravlja vaše bebe od bolesti srca. Stoga će djeci dati čašu sirupa od svježih bobica bazge svakako poboljšati i poboljšati zdravlje ovog važnog organa.
Osim vitamina C, bobice bazge također sadrže vitamin A i druge dobre minerale koji će pomoći da bebine oči ostanu zdrave. Ako mala djeca imaju naviku da budu izložena elektroničkim uređajima više sati, njihove će oči trebati hraniti kako bi se izbjegla daljnja oštećenja.
Prema mišljenju stručnjaka, uživanje u jelima od bazge može osigurati bitne hranjive tvari za proces prehrane i zaštite vida .
Procjenjuje se da likopen u bobicama bazge ima sposobnost hraniti bebine kosti kako bi postale sve jače. Osim kalcija i vitamina K, dva bitna hranjiva sastojka za razvoj kostiju, bobice bazge sadrže i druge hranjive tvari, potičući tijelo da stvori dovoljno tkiva i vlakana.
Osim gore navedenih točaka, poznato je da su vitamini A i C prisutni u sirupu od bazge vrlo korisni za dječju kožu. Vitamini i antioksidansi štite nježnu dječju kožu od zagađivača i mnogih opasnosti iz okoliša. Istodobno, aminokiseline također pomažu da bebina koža postane glatka i meka. Ne zaustavljajući se na tome, mineral kalij također može zaštititi nježnu kožu od štetnih UV zraka.
Vitamin C iz bobica bazge ne samo da je dobar za otpornost, već i koristan za dišni sustav. Problemi poput bronhitisa ili astme kod djece mogu se popraviti uz pomoć ove biljke.
Ako vaša beba ima česti kronični kašalj ili curenje iz nosa , bobice bazge mogu biti idealno kućno rješenje. Samo pustite bebu da pije sirup ili čaj od ovog lijeka u 1 dozi određeno vrijeme, roditelji će primijetiti da dijete više nema poteškoća s disanjem kao prije.
Bobice bazge nude razne zdravstvene prednosti. Međutim, roditelji bi ipak trebali imati na umu nekoliko stvari kada žele pustiti svoju djecu da svakodnevno uživaju u sirupu iz ovog voća:
Dajte svojoj bebi mali test da vidite da li razvija alergijsku reakciju.
Zbog visokog sadržaja vlakana i kiselina, previše pijenja može dovesti do mučnine, vrtoglavice ili proljeva .
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Dobar probavni sustav ključni je čimbenik u odlučivanju hoće li dijete rasti zdravo, inteligentno ili ne.
LAKA metoda odgoja djece način je uvježbavanja životnih navika djece – prehrane i spavanja po ciklusu koji se ponavlja.
Lišće zvjezdanog voća za kupanje jedan je od narodnih lijekova koji se naširoko koriste za liječenje kožnih bolesti kao što su osip, osip, alergije.
aFamilyToday Health dijeli konkretne razloge zašto bebe ne dobivaju na težini, kako bi vam pomogao provjeriti spada li vaša beba u jednu od ovih kategorija.
Pije li vaša beba dovoljno mlijeka? Poslušajte dijeljenje iz aFamilyToday Health kako biste saznali o djetetovoj prehrani i pravom trenutku za uvođenje krute hrane.
Previsoki ili preniski oboje čine da se tinejdžeri osjećaju inferiornima. Roditelji bi svoju djecu tinejdžere trebali opremiti znanjem o visini kako ne bi bili zbunjeni!
Kada dijete napuni dvije godine, roditelji bi trebali obratiti pozornost na djetetov psihički razvoj. Roditelji se mogu pozvati na neke savjete aFamilyToday Health!
aFamilyToday Health - Pitate se da li svojoj bebi dati sok od voća ili povrća? Otkrijmo kroz ovaj članak.
Faza u kojoj beba uči jesti krutu hranu čini majku uzbuđenom i sretnom, ali i neizbježno zabrinutom kada ne zna koju metodu odabrati.
aFamilyToday Health - Djeca, za razliku od odraslih, često gube sposobnost reguliranja svojih navika gledanja televizije. Evo tajne kako djeci dati dobre navike
