Krem lisnato tijesto ima hrskavu, spužvastu koricu i hladan, kremast nadjev koji je izuzetno ukusan. Međutim, ova vrsta kolača je dosta kalorična, zbog čega se mnogi ljudi boje udebljati. Umjesto da koristite uobičajenu vrstu banh chunga, slijedite upute bloga aFamilyToday kako biste imali zdrav kolač od smeđe riže bez straha od masnoće!
Smeđa riža je poznata po visokom nutritivnom sadržaju, što je posebno dobro za zdravlje. Za one koji žele smršavjeti, ovo je idealan sastojak za pripremu grickalica. Od ove riže napravite puding od smeđe riže bez masnoće!
Zdravstvene prednosti smeđe riže
Smeđa riža dokazano je vrlo hranjiva namirnica s mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući:
Smeđa riža - izvor hranjivih tvari za zdravlje
Kako napraviti jednostavan puding od smeđe riže kod kuće
Sastojak
Puding od smeđe riže - ukusan međuobrok prikladan za cijelu obitelj, posebno za vas koji pokušavate smršaviti ili starije osobe koje imaju neka medicinska stanja i moraju biti na dijeti. Prije pravljenja kolača pripremite sljedeće sastojke:
Kolač od smeđe riže - pogodna hrana za ljude koji žele izgubiti težinu
Izrada
Za pripremu pudinga od smeđe riže slijedite ove korake.
Korak 1: Napravite koru
U veći lonac stavite 70 grama neslanog maslaca, jestivo ulje i sol, upalite vatru da se sastojci otope i miješajte dok se ne sjedine.
Stavite brašno od pržene smeđe riže u lonac i promiješajte, nastavite dodavati jaja i zatim zamijesite tijesto da se sve sjedini, formirajući fleksibilno, glatko i viskozno tijesto.
Korak 2: Oblikujte tortu
Svo tijesto stavite u vrećicu s prorezima. Stavite neljepljivu podlogu na pladanj, stisnite i okrećite tijesto na pleh u kuglice tijesta sa šiljastim vrhovima (veličinu birate sami).
Korak 3: Ispecite kolač
Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva Celzijusa 10 minuta prije pečenja. Kolač stavite peći na 180 stupnjeva 45 minuta.
Kolač stavite peći na 180 stupnjeva Celzijusa
Korak 4: Napravite tortu
U lonac dodajte mlijeko, šećer, vaniliju i preostali neslani maslac, kuhajte i miješajte da se sastojci sjedine.
Kukuruzni škrob otopite s malo vode i ulijte u lonac smjese koja kuha na štednjaku, neprestano miješajući kuhačom. Smanjite vatru na nisku da se kukuruzni škrob ne zgruda. Nastavite kuhati i miješajte dok kolač ne postane gladak, a zatim ugasite vatru.
Korak 5: Pumpajte nadjev u tortu
Pričekajte da se smjesa za kolače ohladi pa je stavite u vrećicu za sladoled. Na tijelu svježe pečenog kolača od smeđe riže izrežite mali prorez iu njega ubrizgajte dovoljnu količinu nadjeva. Ponavljajte dok ne potrošite sastojke.
Utisnite nadjev u kolač s odgovarajućom količinom
Savjeti za uspješno pečenje
Neki se ljudi često susreću sa situacijom da torta nije napuhana ili spljoštena, kako biste izbjegli ovaj slučaj, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko stvari u nastavku:
U samo nekoliko minuta možete napraviti puding od smeđe riže za grickanje cijele obitelji. Nakon što je gotovo, samo ga stavite u hermetički zatvorenu posudu i držite u hladnjaku 2 dana bez prekida. Želimo vam uspjeh s receptom koji vodi blog aFamilyToday!
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Pomfrit je ukusna grickalica koju mnogi vole. Smiju li majke s mlijekom nakon poroda jesti pomfrit? Utječe li na zdravlje majke i djeteta?
Flan je ukusna i hranjiva namirnica. Mango flan isto je jelo koje mnogi roditelji odabiru za svoju djecu. Znate li već kako napraviti flan s mangom za bebu koja odvikava od dojenja?
Odabir dijete koja odgovara vašem tijelu važan je na putu ka mršavljenju i poboljšanju vaše figure. Saznajte više o formuli 4321 za održavanje forme koja danas zanima mnoge.
Krvavica je poznato jelo u kojem mnogi ljudi uživaju, ali ima mnogo potencijalnih zdravstvenih rizika. Unatoč zdravstvenim opasnostima Ministarstva zdravlja, mnogi ljudi ovo još uvijek brkaju s hranjivim jelom. Dakle, jesti krvavicu s proljevom je ispravno?
Sjemenke avokada čine više od 18% volumena avokada i često se odbacuju. Međutim, znanstvenici su pokazali da sjemenke avokada sadrže više od 70% sadržaja antioksidansa u svakom voću, tako da su sjemenke avokada izvrstan izvor hranjivih tvari s brojnim zdravstvenim prednostima.
Kokos je tipično voće na Zapadu, ne samo da ima osvježavajući učinak, ovo voće također donosi mnogo velikih dobrobiti za zdravlje. Osim kokosove vode, kopra sadrži i mnogo zdravih nutrijenata. Dakle, koje hranjive tvari sadrži kopra? Je li kopra masna? Koje su zdravstvene dobrobiti kopre?
Vijetnamcima vjerojatno nije poznato čuti ime plesna gljiva. Ova plesna gljiva nema mnogo objekata za uzgoj u Vijetnamu. Dakle, što su plesne gljive, koje su zdravstvene prednosti plesnih gljiva?
Osim što se jede sirovo ili kombinira s juhom, od gorkog se povrća kuha i riblja juha od zmijoglavca. Ovo je jelo koje organizmu donosi puno hranjivih tvari i ima jedinstven ukus. Dakle, kako kuhati riblju juhu od zmijske glave s gorkim povrćem?
Kako dob raste, starije osobe se moraju suočiti sa starenjem, što dovodi do smanjenja gustoće kostiju, starije osobe se često suočavaju s visokim rizikom od prijeloma pri jednostavnom neopreznom padu. Kako bi se lomovi kostiju u starijih osoba sveli na najmanju moguću mjeru, vrlo je važna prehrana, a posebno nadoknada kalcija u dovoljnoj i razumnoj mjeri. Dakle, što starije osobe jedu kao nadopunu kalcija?
Voćni sok je jedno od zdravih, zdravih pića. Znate li koji sok piti svaki dan kako biste brinuli o svom zdravlju i zdravlju svoje obitelji?
