Krem lisnato tijesto ima hrskavu, spužvastu koricu i hladan, kremast nadjev koji je izuzetno ukusan. Međutim, ova vrsta kolača je dosta kalorična, zbog čega se mnogi ljudi boje udebljati. Umjesto da koristite uobičajenu vrstu banh chunga, slijedite upute bloga aFamilyToday kako biste imali zdrav kolač od smeđe riže bez straha od masnoće!
Smeđa riža je poznata po visokom nutritivnom sadržaju, što je posebno dobro za zdravlje. Za one koji žele smršavjeti, ovo je idealan sastojak za pripremu grickalica. Od ove riže napravite puding od smeđe riže bez masnoće!
Zdravstvene prednosti smeđe riže
Smeđa riža dokazano je vrlo hranjiva namirnica s mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući:
Smeđa riža - izvor hranjivih tvari za zdravlje
Kako napraviti jednostavan puding od smeđe riže kod kuće
Sastojak
Puding od smeđe riže - ukusan međuobrok prikladan za cijelu obitelj, posebno za vas koji pokušavate smršaviti ili starije osobe koje imaju neka medicinska stanja i moraju biti na dijeti. Prije pravljenja kolača pripremite sljedeće sastojke:
Kolač od smeđe riže - pogodna hrana za ljude koji žele izgubiti težinu
Izrada
Za pripremu pudinga od smeđe riže slijedite ove korake.
Korak 1: Napravite koru
U veći lonac stavite 70 grama neslanog maslaca, jestivo ulje i sol, upalite vatru da se sastojci otope i miješajte dok se ne sjedine.
Stavite brašno od pržene smeđe riže u lonac i promiješajte, nastavite dodavati jaja i zatim zamijesite tijesto da se sve sjedini, formirajući fleksibilno, glatko i viskozno tijesto.
Korak 2: Oblikujte tortu
Svo tijesto stavite u vrećicu s prorezima. Stavite neljepljivu podlogu na pladanj, stisnite i okrećite tijesto na pleh u kuglice tijesta sa šiljastim vrhovima (veličinu birate sami).
Korak 3: Ispecite kolač
Zagrijte pećnicu na 190 stupnjeva Celzijusa 10 minuta prije pečenja. Kolač stavite peći na 180 stupnjeva 45 minuta.
Kolač stavite peći na 180 stupnjeva Celzijusa
Korak 4: Napravite tortu
U lonac dodajte mlijeko, šećer, vaniliju i preostali neslani maslac, kuhajte i miješajte da se sastojci sjedine.
Kukuruzni škrob otopite s malo vode i ulijte u lonac smjese koja kuha na štednjaku, neprestano miješajući kuhačom. Smanjite vatru na nisku da se kukuruzni škrob ne zgruda. Nastavite kuhati i miješajte dok kolač ne postane gladak, a zatim ugasite vatru.
Korak 5: Pumpajte nadjev u tortu
Pričekajte da se smjesa za kolače ohladi pa je stavite u vrećicu za sladoled. Na tijelu svježe pečenog kolača od smeđe riže izrežite mali prorez iu njega ubrizgajte dovoljnu količinu nadjeva. Ponavljajte dok ne potrošite sastojke.
Utisnite nadjev u kolač s odgovarajućom količinom
Savjeti za uspješno pečenje
Neki se ljudi često susreću sa situacijom da torta nije napuhana ili spljoštena, kako biste izbjegli ovaj slučaj, potrebno je obratiti pažnju na nekoliko stvari u nastavku:
U samo nekoliko minuta možete napraviti puding od smeđe riže za grickanje cijele obitelji. Nakon što je gotovo, samo ga stavite u hermetički zatvorenu posudu i držite u hladnjaku 2 dana bez prekida. Želimo vam uspjeh s receptom koji vodi blog aFamilyToday!
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Trenutno se sjemenke tikvica često koriste za izradu nadjeva ili se poslužuju uz drugu komplementarnu hranu. Međutim, mnogi se još uvijek pitaju koje su zdravstvene prednosti jedenja sjemenki bundeve? Pa saznajmo sada.
Makadamija orasi su ukusni, masni, hrskavi i laki za jesti. Ovo se smatra jednim od hranjivih orašastih plodova koji donose mnogo dobrobiti ljudskom zdravlju. Dakle, kada jesti makadamija orahe i koliko oraha dnevno za najbolji učinak?
Postoji mnogo informacija o tome da konzumacija jaja može povećati kolesterol u krvi što dovodi do povišene masnoće u krvi i kardiovaskularnih bolesti. Međutim, postoje mnoga istraživanja u modernoj medicini koja pokazuju da jedenje jaja u pravoj dozi ne samo da ne šteti masnoći u krvi, već također pomaže povećati dobar indeks masnoće. Čak je korisnije za tijelo od visokog kolesterola.
Trenutačno, izvan utjecaja odgovarajućeg vremena za jelo, debljanje ili gubitak na temelju toga koliko jedete i fizičke aktivnosti za trošenje te energije čini se razumnijim. Uzrokuje li jedenje noću debljanje ili loše učinke na zdravlje?
Crvena cikla je svima dobro poznato i zdravo povrće. U nutritivnom sastavu crvene cikle ima mnogo vitamina i minerala. No, mnoge zanima i čemu služi crvena cikla?
Gotovo svaka žena barem jednom u životu ima bijele krvne stanice. Iako je to normalna fiziološka pojava, kod žena može uzrokovati i nelagodu. Stoga, što jesti za liječenje bijelih krvnih stanica, zabrinjava mnoge žene. Pogledajte sljedeći članak kako biste odabrali pravu hranu za svoj jelovnik!
Kada treba uzimati žitarice u prahu kako bi bili najučinkovitiji za zdravlje? Poslušajmo savjete stručnjaka kako bismo znali pravilno i najučinkovitije iskoristiti brašno od žitarica!
Treba li piti žitarice prije ili poslije teretane, pitanje je koje zanima mnoge. Dakle, kada je "zlatno" vrijeme da žitarice promiču najveću nutritivnu učinkovitost?
Pa što je povremeni post? Koliko je učinkovita metoda mršavljenja zahvaljujući povremenom postu? Pročitajte sljedeći članak kako biste saznali puno korisnih informacija o metodi isprekidanog posta za mršavljenje.
Mljeveni ginseng vrlo je tražen kod kućanica zahvaljujući velikim zdravstvenim prednostima koje ovo korijenje donosi.
