Riba od sezama kuhana s mladicama bambusa jedno je od ukusnih i hranjivih jela. Ako ne znate kako skuhati ovo jelo, saznajmo na aFamilyToday Blogu kroz članak u nastavku.
Vidimo da je riba od sezama kuhana s mladicama bambusa omiljeno jelo Vijetnamaca i često se pojavljuje u obiteljskim objedima. Riba sa sezamom je riba s vrlo visokim nutritivnim sadržajem, osigurava hranjive tvari za ljudsko tijelo, posebno trudnice. Sljedeći članak će vam otkriti kako kuhati ribu od sezama s mladicama bambusa tako da bude najukusnija i standardna.
Kakvu hranjivu vrijednost ima riba sa sezamom?
Riba sa sezamom je riba koja sadrži puno proteina, kalcija, fosfora, aminokiselina, vitamina B itd. Mnogi ljudi misle da je riba vrlo masna hrana, ali glavni hranjivi sastojci ribe su vitamini i minerali u tragovima. dobar za zdravlje. Stoga se ne morate brinuti da će som s visokim udjelom masti uzrokovati gubitak težine, kao i pretilost .
Riba sa sezamom je namirnica visoke nutritivne vrijednosti
Riba sa sezamom također ima sposobnost poticanja metabolizma kao i smanjivanja nakupljanja kalorija, viška masnoće u tijelu jer ima vitamina poput A, vitamina D... Posebno u 100g soma ima proteina. 15,4 g ima učinak zaštite zdravlja probavnog sustava , pomaže želucu da bolje radi, ograničava kardiovaskularne bolesti, ne uzrokuje višak proteina, pretilost kao druga hrana.
Meso ribe od sezama je slatko, čvrsto, ali nije masno. Zahvaljujući vještoj obradi, domaćice mogu skuhati mnoga ukusna jela s ribom od sezama, poput pirjane ribe sa soja umakom, pirjanog soma s mladicama bambusa, pirjane ribe s dinjom itd.
Meso sezama je vrlo pogodno za trudnice jer sadrži mnogo kalcija i vitamina. Kombinacija kalcija i tipičnih vitamina poput vitamina D ima dobru potporu razvoju koštanog sustava fetusa i može spriječiti postporođajnu osteoporozu kod žena.
Upute kako ukloniti riblji miris soma
Najveća mana sardina vjerojatno je miris po ribi. Ako ne znate kuhati, riblji miris ribe sa sezamom učinit će da kvaliteta jela nije zajamčena. Evo nekoliko napomena kako biste mogli učinkovito ukloniti riblji miris soma.
Odmah u džep kako ukloniti miris ribe u soma
Upute za izradu ribe od sezama s mladicama bambusa
Ako ne znate kako kuhati ribu od sezama s mladicama bambusa, pogledajte metodu kuhanja koja je navedena u nastavku.
Korak 1: Prvo morate izvršiti preliminarnu obradu ribe, za kuhanje možete koristiti riblju glavu ili riblje tijelo. Nastavite s čišćenjem ljuski, izrežete je na komade veličine zalogaja i nastavite s uklanjanjem ribe. Zatim ostavite ribu da se ocijedi.
Korak 2: Nakon pranja izdanaka bambusa, narežite ih na tanke kriške za jelo. Zatim operite bambusove izdanke i ostavite ih da se osuše.
Korak 3: Nastavite s mariniranjem ribe s paprom, lukom, ribljim umakom, solju, začinima i glavnim rezancima, ovisno o vašem ukusu i ukusu članova vaše obitelji. Ostavite ribu 5-10 minuta da u potpunosti upije začine.
Korak 4: Popržite luk, nakon što je luk požutio polako ubacite soma u lonac, pa dodajte vodu. Ribu sa sezamom treba uliti vode da prekrije kako bi okus bio ukusniji. Kuhajte dok se voda u loncu ne zgusne pa dodajte ocijeđene mladice bambusa. Poklopiti lonac i kuhati još 5-10 minuta da mladice bambusa omekšaju, izgube opor okus i upiju začine.
Korak 5: Začinite po želji, a zatim možete isključiti štednjak i uživati u ovom ukusnom i divnom jelu. Možete dodati malo cilantra ili listova luka kako biste dodali više okusa ovom ukusnom, izuzetno "rižinom" jelu.
Kako skuhati izuzetno ukusnu i hranjivu ribu soma s mladicama bambusa
Neke napomene pri jedenju soma kuhanog s mladicama bambusa
Som kuhan s bambusovim mladicama jelo je visoke nutritivne vrijednosti, ali kada jedete ribu s bambusovim mladicama, morate obratiti pozornost na sljedeće:
Gornji članak želi podijeliti s vama kako napraviti iznimno jednostavno jelo od ribe od sezama s mladicama bambusa , ali okusu se ne može zamjeriti. Nadamo se da će vam gornje informacije biti korisne i pomoći da napravite ukusna nova jela za svoju obitelj!
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Jeste li ikada naučili kako napraviti granolu kod kuće? Ako vas brine da je za pripremu ovog jela potrebna pećnica, sljedeći članak će vas upoznati s vrlo jednostavnim načinom kako napraviti granolu u tavi koja je jednako kvalitetna kao i u pećnici. Krenimo s izradom granole s tavom kroz članak u nastavku.
Cosy kolač mnogima se smatra omiljenim zalogajem. Ali jesti Cosy cake is not fat je ono što zabrinjava mnoge djevojke. Članak će vam pomoći da odgovorite koliko kalorija ima Cosy cake, iz čega ćete dobiti najtočniji odgovor!
Jaka otpornost ključna je za održavanje zdravlja tijela i ograničavanje rizika od bolesti. Međutim, ne znaju svi kako povećati otpornost. Pogledajte članak u nastavku!
Prehrana trudnice može utjecati na zdravlje i majke i djeteta. Pa smiju li trudnice jesti skuše, ako jedu skuše, hoće li biti dobro? Gledajte sad.
Zimska dinja je prilično benigna namirnica, slatkog i hladnog okusa, koja ima vrlo dobar učinak hlađenja. Stoga je kašica od tikvica odlična hrana za djecu od odvikavanja, posebno za vrućih ljetnih dana.
Pho je tradicionalno jelo Vijetnama i mnogi ga vole. Međutim, kao i druga tradicionalna jela, pho također treba puno začina za stvaranje bogatog okusa. Dakle, mogu li dijabetičari jesti fo? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Doktor Peter J. DAdamo iznio je zanimljivu teoriju o dijeti po krvnoj grupi. Otkrijmo zajedno!
Sapodilla je poznato voće u Vijetnamu slatkog okusa koje vole mnogi ljudi. Međutim, problem bolova u želucu koji jedu sapodilu još uvijek zabrinjava mnoge ljude. Odgovor će biti u ovom članku!
Gljiva termita je vrsta gljive koja se od davnina koristi u vijetnamskoj kuhinji. Neke od dobrobiti ove gljive su: Pomaže u snižavanju kolesterola, poboljšava imunološki sustav, povećava elastičnost i povećava otpornost na starenje. Ako ste vlasnik kuhinje u obitelji, nemoguće je ne znati kako sačuvati termite gljive. Pocket više načina za dugotrajno čuvanje termita koje je Blog aFamilyToday sažeo u nastavku!
Svatko bilo koje dobi može patiti od vestibularnog poremećaja. Mnogi ljudi govore jedni drugima o učinkovitosti korištenja Panax ginsenga za liječenje vestibularnih poremećaja. Dakle, što se događa?
