Riba od sezama kuhana s mladicama bambusa jedno je od ukusnih i hranjivih jela. Ako ne znate kako skuhati ovo jelo, saznajmo na aFamilyToday Blogu kroz članak u nastavku.
Vidimo da je riba od sezama kuhana s mladicama bambusa omiljeno jelo Vijetnamaca i često se pojavljuje u obiteljskim objedima. Riba sa sezamom je riba s vrlo visokim nutritivnim sadržajem, osigurava hranjive tvari za ljudsko tijelo, posebno trudnice. Sljedeći članak će vam otkriti kako kuhati ribu od sezama s mladicama bambusa tako da bude najukusnija i standardna.
Kakvu hranjivu vrijednost ima riba sa sezamom?
Riba sa sezamom je riba koja sadrži puno proteina, kalcija, fosfora, aminokiselina, vitamina B itd. Mnogi ljudi misle da je riba vrlo masna hrana, ali glavni hranjivi sastojci ribe su vitamini i minerali u tragovima. dobar za zdravlje. Stoga se ne morate brinuti da će som s visokim udjelom masti uzrokovati gubitak težine, kao i pretilost .
Riba sa sezamom je namirnica visoke nutritivne vrijednosti
Riba sa sezamom također ima sposobnost poticanja metabolizma kao i smanjivanja nakupljanja kalorija, viška masnoće u tijelu jer ima vitamina poput A, vitamina D... Posebno u 100g soma ima proteina. 15,4 g ima učinak zaštite zdravlja probavnog sustava , pomaže želucu da bolje radi, ograničava kardiovaskularne bolesti, ne uzrokuje višak proteina, pretilost kao druga hrana.
Meso ribe od sezama je slatko, čvrsto, ali nije masno. Zahvaljujući vještoj obradi, domaćice mogu skuhati mnoga ukusna jela s ribom od sezama, poput pirjane ribe sa soja umakom, pirjanog soma s mladicama bambusa, pirjane ribe s dinjom itd.
Meso sezama je vrlo pogodno za trudnice jer sadrži mnogo kalcija i vitamina. Kombinacija kalcija i tipičnih vitamina poput vitamina D ima dobru potporu razvoju koštanog sustava fetusa i može spriječiti postporođajnu osteoporozu kod žena.
Upute kako ukloniti riblji miris soma
Najveća mana sardina vjerojatno je miris po ribi. Ako ne znate kuhati, riblji miris ribe sa sezamom učinit će da kvaliteta jela nije zajamčena. Evo nekoliko napomena kako biste mogli učinkovito ukloniti riblji miris soma.
Odmah u džep kako ukloniti miris ribe u soma
Upute za izradu ribe od sezama s mladicama bambusa
Ako ne znate kako kuhati ribu od sezama s mladicama bambusa, pogledajte metodu kuhanja koja je navedena u nastavku.
Korak 1: Prvo morate izvršiti preliminarnu obradu ribe, za kuhanje možete koristiti riblju glavu ili riblje tijelo. Nastavite s čišćenjem ljuski, izrežete je na komade veličine zalogaja i nastavite s uklanjanjem ribe. Zatim ostavite ribu da se ocijedi.
Korak 2: Nakon pranja izdanaka bambusa, narežite ih na tanke kriške za jelo. Zatim operite bambusove izdanke i ostavite ih da se osuše.
Korak 3: Nastavite s mariniranjem ribe s paprom, lukom, ribljim umakom, solju, začinima i glavnim rezancima, ovisno o vašem ukusu i ukusu članova vaše obitelji. Ostavite ribu 5-10 minuta da u potpunosti upije začine.
Korak 4: Popržite luk, nakon što je luk požutio polako ubacite soma u lonac, pa dodajte vodu. Ribu sa sezamom treba uliti vode da prekrije kako bi okus bio ukusniji. Kuhajte dok se voda u loncu ne zgusne pa dodajte ocijeđene mladice bambusa. Poklopiti lonac i kuhati još 5-10 minuta da mladice bambusa omekšaju, izgube opor okus i upiju začine.
Korak 5: Začinite po želji, a zatim možete isključiti štednjak i uživati u ovom ukusnom i divnom jelu. Možete dodati malo cilantra ili listova luka kako biste dodali više okusa ovom ukusnom, izuzetno "rižinom" jelu.
Kako skuhati izuzetno ukusnu i hranjivu ribu soma s mladicama bambusa
Neke napomene pri jedenju soma kuhanog s mladicama bambusa
Som kuhan s bambusovim mladicama jelo je visoke nutritivne vrijednosti, ali kada jedete ribu s bambusovim mladicama, morate obratiti pozornost na sljedeće:
Gornji članak želi podijeliti s vama kako napraviti iznimno jednostavno jelo od ribe od sezama s mladicama bambusa , ali okusu se ne može zamjeriti. Nadamo se da će vam gornje informacije biti korisne i pomoći da napravite ukusna nova jela za svoju obitelj!
Saznajte što je crveno meso, koje vrste spadaju u ovu kategoriju i kako pravilno koristiti crveno meso za optimalnu prehranu. Ekspertni savjeti za balansiran unos.
Saznajte koliko kalorija ima svinjetina po različitim dijelovima te kako je pravilno uključiti u prehranu. Detaljna analiza nutritivnih vrijednosti i praktični savjeti za optimalnu potrošnju.
Najnoviji vodič za zdravo debljanje 2024: Otkrijte optimalne namirnice, strategije ishrane i praktične savjete za postizanje željene tjelesne težine. Ključni faktori za uspješno debljanje uz održavanje zdravlja.
Otkrijte najnovije zdravstvene prednosti dinje: od sprječavanja raka do poboljšanja vida. Saznajte tko bi trebao izbjegavati ovo voće i kako optimalno iskoristiti njegove hranjive tvari.
Liči je ukusan, pun nutrijenata, ali treba paziti na konzumaciju tijekom trudnoće. Ovdje su važne informacije i sigurni načini kako uživati u ličiju.
Granola je popularni izbor za hranjiv doručak. Otkrijte kako pravilno skladištiti granolu da ostane hrskava i ukusna.
Kaša od cikle za bebe ne samo da donosi upečatljive boje već stvara i poseban slastan okus. Saznajte kako pravilno koristiti ciklu za zdravu prehranu vaše bebe.
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Pačja krvavica jedno je od čudnih jela na svijetu, no u nekim zemljama krvavice još uvijek često viđamo u svakodnevnim obrocima. Dakle, smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!
