Koje su zdravstvene dobrobiti orke? Možete li jesti orke?

Plodovi mora jedna su od namirnica na vrhu popisa namirnica na koje treba biti oprezan u trudnoći. Budući da plodovi mora često sadrže manje ili više žive, to je tvar koja uvelike utječe na razvoj fetusa. Dakle, možete li jesti orku? Je li konzumiranje orke dobro za zdravlje trudnoće?

Riba je poznata kao namirnica koja sadrži mnoge hranjive tvari, dobre za zdravlje majke i djeteta. Međutim, gotovo sve ribe sadrže više ili manje žive. Stoga trudnice ne mogu jesti svu ribu. Dakle, možete li jesti orku? Pridružite se blogu aFamilyToday kako biste pronašli odgovore i odgovore na pitanja u članku u nastavku.

Kakva je riba orka?

Orka, znanstveno poznata kao Siganus canaliculatus, pripada lozi riba, također poznatih kao žuta točkasta riba, riba ili muljevina. Ova riba živi u moru, male veličine, potpuno drugačija od orki, poznatih i kao orke, koje žive u oceanu - riba ubojica koja se specijalizirala za prehranu mesom. Hrana ribe žute točke obično je morska trava, kamena mahovina i morska trava. 

Orke su male veličine, kad odrastu, riba je obično dugačka oko 12-25 cm i teška oko 100-250 grama, rijetki imaju djecu tešku gotovo 1 kg. Riba ima spljošteno tijelo poput shuttlea. Riba sa žutim točkama ima deblja leđa i više mesa od donjeg dijela repa. Ova riba ima malu glavu, ravna usta, blago izbočene oči i dvije ukrštene peraje u blizini škrga. Izuzetna značajka ove ribe je njena duga traka leđne peraje, koja je i tvrda i otrovna. Iako ovaj otrov nije smrtonosan, kada se ubode, izazvat će utrnulost i bol. 

Kakva je riba orka?

Orke imaju još jednu značajku, a to je glatka koža, bez ljuski. Cijelo tijelo ribe je jarko žute boje, na tijelu imaju žute i bijele točkice zbog kojih njihovo tijelo uvijek blista u upečatljivim bojama.

Orke obično žive u slanoj vodi, ova vrsta ribe može tolerirati prilično visoku sol. U svijetu je riba žuta točka obično rasprostranjena u morima Azije kao što su Indija, Tajland, Australija, Indonezija, Kina, Japan, Tajvan i Vijetnam. U Vijetnamu, orke žive puno u središnjoj regiji i zaljevu Tonkin. 

Što se tiče nutritivnog sadržaja, 100 grama orke ima oko 96 kcal i mnoge druge hranjive tvari poput proteina, kalcija, kalija, željeza, fosfora, vode, omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina itd. Dakle, koje su zdravstvene prednosti ribe Što staklo donosi ljudima?

 Orka je hranjiva hrana

Nutritivne prednosti orka

Orka sadrži mnoge hranjive tvari potrebne tijelu i vrlo je dobra za zdravlje. Evo nekih dobrobiti orka. Kako slijedi:

• Smanjuje rizik od srčanih bolesti: Orcas sadrži obilje hranjivih tvari omega-3, koje su dobre za srce. Dodavanje orke u jelovnik jela ima sposobnost snižavanja triglicerida. Time se smanjuje rizik od krvnih ugrušaka i niskog krvnog tlaka. Osim toga, omega-3 također podržava razvoj mozga i sprječava gušavost .
• Potpora liječenju depresije: Depresija je jedna od ozbiljnih psihičkih bolesti sa znakovima kao što su tuga, umor, osobito suicidalne sklonosti. Prema istraživanju, eterično ulje orke ima sposobnost poboljšanja razine hormona serotonina – monoaminskog neurotransmitera u mozgu. Ovo riblje ulje zajamčeno podržava liječenje i smanjuje simptome depresije. Međutim, eterično ulje orke nema terapeutski učinak, već samo terapeutski učinak.
• Podržava mršavljenje: Orcas sadrži puno nemasnih proteina, nizak kolesterol, pa je vrlo dobar za ljude koji žele smršaviti.

Konzumiranje orke pomaže u mršavljenju

• Ojačajte kosti i zglobove: komponente kalcija, vitamina D i proteina u orkama pomažu u održavanju kostiju i zglobova jakima. Posebno za malu djecu, dodatak orka pomaže da se vrlo dobro razviju.
• Podržava vid: riblje ulje sadrži omega-3 masne kiseline koje imaju sposobnost jako dobro poboljšati stanje očiju. Točnije, njeguje mišiće i živce očiju, sprječava suhoću očiju, zamagljen vid, svrbež očiju, upalu oka ili kratkovidnost , astigmatizam itd. Osim toga, komponenta vitamina A u orkama pomaže u zaštiti para očiju. jače oči svaki dan.

Dakle, pločica je vrsta ribe koja sadrži mnoge hranjive tvari i donosi mnoge dobrobiti za ljudsko zdravlje. Dakle, smiju li trudnice jesti orke?

Možete li jesti orke?

Iako orka sadrži mnoge hranjive tvari poput omega-3, proteina, vitamina, kalcija itd., koji su dobri za zdravlje, za trudnice ova riba ima potencijal biti štetna. Dakle, možete li jesti orku? Odgovor je ne, posebno tijekom prva 3 mjeseca trudnoće.

Jer u orkama ima relativno mnogo žive . Kad majčino tijelo apsorbira živu iz ribe, ta će živa dospjeti u posteljicu. Ako se tijekom trudnoće nakupi i koncentrira velika količina žive, to će ozbiljno narušiti razvoj mozga i živčanog sustava fetusa u maternici.

Još opasnije je to što živa može uzrokovati loše komplikacije za bebu u maternici kao što su kašnjenje u govoru, kašnjenje u hodanju. Čak usporava razvoj bebine sposobnosti razmišljanja, vizualne sposobnosti, utječe na mozak kao i na živčani sustav, uzrokujući defekte neuralne cijevi fetusa. Osim toga, trudnice koje jedu orke u prva 3 mjeseca povećat će rizik od pobačaja ili spontanog pobačaja. Žene koje su trudne ili doje malo dijete podložne su velikoj količini apsorpcije žive, što je mnogo opasnije od prosječne osobe.

Smiju li trudnice jesti orke?

Stoga se orke mogu smatrati zabranjenom ribom, bez obzira na to koliko majka žudi za ribom, nikako je ne smije dirati, ako ne želi izazvati loše posljedice po zdravlje cijele obitelji, majke i ploda.

Dakle, na pitanje  smiju li trudnice jesti orke  , odgovor je ne, posebno u prva 3 mjeseca trudnoće. Orka je riba s mnogo nutrijenata dobrih za zdravlje, no za trudnice je izuzetno štetna namirnica. Nadamo se da će kroz gornji članak ljudi dobiti više korisnih informacija kao io štetnim učincima orke na trudnice kako bi se izbjeglo izazivanje negativnih učinaka na razvoj fetusa.