Pirjana svinjetina s paprom nije nam strano jelo. Ali priprema ovog ukusnog jela zahtijeva svoje tajne. Slijedimo donji članak kako bismo "spremili u džep" kako pirjano meso napraviti vrlo jednostavno, ali i iznimno rasipno!
Pirjano meso paprike iznimno je poznato jelo u vijetnamskim posudama za rižu. Masni okus svinjetine i karakteristična aroma papra čine jelo ukusnijim. Kako bismo ga pravilno pripremili, naučimo kako napraviti pirjanu svinjetinu s paprom prema uputama kuhara koji su detaljno opisani u nastavku!
Koliko kalorija unosi pirjano meso?
Da bismo znali koliko kalorija ima pirjano meso, prije svega moramo znati da je glavni sastojak ovog jela svinjetina, možemo koristiti nemasno meso ili svinjsku potrbušinu. Obje vrste mesa sadrže dosta kalorija s puno masnoća, pa se lako deblja ako se previše jede.
Dakle, koliko kalorija ima ovo jelo? Procjenjuje se da svakih 100 g pirjanog mesa s paprom unosi u organizam 270 kalorija. Obično, kada jedemo ovo jelo s rižom, potrošit ćemo oko 200 - 250 g, što odgovara 540 - 675 kalorija. To nije mali broj, u usporedbi s prosječnim dnevnim unosom kalorija koji nam je potreban je 2000 - 2200 kalorija, podijeljenih u 3 glavna obroka, odnosno 667 - 733 kalorija po obroku. Stoga, ako pravilno ne uravnotežite kalorije iz drugih jela, lako se nekontrolirano udebljati, pohraniti višak masnoće ili čak uzrokovati pretilost .
Dakle, postoji li način da uživate u mesu s paprom i ne bojite se masnoće? Evo nekoliko savjeta koje možete koristiti!
Pirjana svinjetina s paprom izuzetno je rasipno jelo
Dva načina da napravite izuzetno privlačno negativno pirjano meso
Kako napraviti pirjanu svinjetinu s paprom od nemasnog mesa
Sastojci za nemasno meso s paprom za oko 4 osobe uključuju 300 g svinjetine, 5 narezanih ljubičastih luka, 1 žlicu mljevenog češnjaka, 1 čili, mladi luk, obojenu vodu, ulje za kuhanje i uobičajene začine kao što su: šećer, sol, začini, mononatrijev glutamat , papar.
Prema riječima kulinarskih stručnjaka, da biste imali dobar standard nemasnog mesa, morate paziti na kupovinu svježeg svinjskog mesa. Boja mesa treba biti jarko ružičasta, niti previše crvena niti presvijetla. Meso ima čvrstoću i elastičnost.
Možete probati sa sljedećim trikom: Pritisnite prst u meso, ako je meso odmah opet elastično, nije viskozno, nije vodenasto ili tekuće je svježe meso. Osim toga, obojenu vodu također treba obratiti pozornost na kupnju u renomiranim trgovinama, kvalitetne proizvode. Ako niste sigurni, možete sami napraviti svoju obojenu vodu kod kuće kako biste bili sigurni.
Nakon što ste odabrali sastojke koje želite, slijedite ove korake:
Preliminarna obrada i mariniranje svinjskog mesa: Za uklanjanje prljavštine i neugodnog mirisa mesa, oribajte malo bijele soli, zatim isperite hladnom vodom i osušite. Meso narežete na komade veličine zalogaja. Zatim dodajte 1/2 žlice MSG-a, 1 žličicu mljevene paprike, 1/2 žličice začina, 1/3 nasjeckanog češnjaka i cijeli luk narezan na ploške, 1 žlicu šećera pa dobro promiješajte. Zatim pomiješajte 1/2 žlice obojene vode sa 50 ml filtrirane vode i stavite u zdjelu s mesom. Marinirajte meso 30 minuta - 1 sat da se meso prožme začinima. Zatim izvadite meso, a marinadu ostavite u posudi.
Mesni temeljac: Stavite tavu na šporet, dodajte 1 žlicu ulja da se zagrije, zatim dodajte ostatak nasjeckanog češnjaka i pržite dok ne zamiriše. Kad češnjak zamiriši, dodajte mariniranu svinjetinu i pržite na srednje jakoj vatri dok se meso opet ne ulovi. Zatim ulijte marinadu u tavu, smanjite vatru, zatim pirjajte meso dok se umak ne osuši i zgusne, a zatim ugasite vatru. Na kraju stavite meso na tanjur, pospite još malo čilijem i nasjeckanim mladim mladim lukom, lijepo ukrasite, možete uživati.
Kako napraviti meso pirjane paprike nije previše komplicirano
Kako napraviti svinjsku potrbušinu sa zelenim paprom
Za ovo jelo potrebno je pripremiti 500 g slanine, 100 g zelene paprike, 3 sitno nasjeckane ljubičaste glavice luka, 3 čili papričice, riblji umak, obojenu vodu i uobičajene začine kao što su sol, šećer, papar, začini, natrijev glutamat i natrijev glutamat . Također napominjete da za meso treba kupiti svježe meso, omjer nemasnog i masnog tkiva je uravnotežen, krajnji vanjski sloj kože je debeo, masnoća je debela oko 1,5 - 2 cm, nemasno meso je čvrsto pričvršćeno za masni sloj pa da će kad se spremi biti ukusniji.
Koraci su sljedeći:
Prethodna obrada svinjskog mesa: Slanina se opere razrijeđenom slanom vodom, ispere čistom vodom, zatim ocijedi. Zatim narežite meso na komade veličine zalogaja, debljine oko 1,5 prst.
Marinirati meso: Uzmite 1 dio zelene paprike i izdrobite je na sitne komadiće pa dodajte pripremljenom mesu. Zatim dodajete mljevenu ljutiku sa sljedećim začinima: 1 žlica šećera, 1 žlica začina, 2 žlice ribljeg umaka, malo obojene vode, natrijev glutamat i mljeveni crni papar. Meso pomiješate sa začinima, pa pokrijete prozirnom folijom i marinirate oko 30-40 minuta.
Mesni temeljac: Glineni lonac se stavi na štednjak, kada se lonac zagrije, u njega se stavi meso i prži uz miješanje. Zatim u lonac ulijte oko 1 šalicu vode, prekrijte mesom i kuhajte dok meso ne prokuha, pa dobro promiješajte. Zatim smanjite vatru dok meso ne dobije boju i umak se zgusne, zatim dodajte zelenu papriku koja vam je ostala i malo čilija za ukras.
Zeleni papar u kombinaciji sa svinjskom potrbušinom stvara neodoljivo jelo
Gornji članak detaljno opisuje kako napraviti meso pirjane paprike na dva različita načina. Ovo je vrlo atraktivno i rižino jelo, stoga nemojte preskočiti temeljac od papra na svom dnevnom jelovniku kako biste promijenili ukus svoje obitelji!
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Brašno tapioke poznato je kao piće s izuzetno dobrim rashlađujućim, ljekovitim i ljekovitim djelovanjem. Međutim, rok trajanja brašna tapioke je koliko dugo i kako ga sačuvati, ne znaju svi.
Svakodnevno ispijanje voćnih sokova dobra je navika mnogih ljudi. No, za razliku od industrijskih sokova u bocama koji se mogu dugo čuvati, a da se ne pokvare, sokovi obično imaju kratak rok trajanja i treba ih konzumirati odmah nakon cijeđenja.
Prema istočnjačkoj medicini, sladić je lijek koji dokazano donosi mnoge dobrobiti za zdravlje. Međutim, sladić je potrebno pravilno uzimati jer u suprotnom ova biljka može uzrokovati mnoge štetne učinke na zdravlje.
Sok od rajčice ima bogat nutritivni sastav koji uključuje vlakna, proteine, kalij, bakar, magnezij, ... dobar za zdravlje. Dakle, je li dobro piti sok od rajčice svaki dan?
Pirjana svinjetina s paprom nije nam strano jelo. Ali priprema ovog ukusnog jela zahtijeva svoje tajne. Slijedimo donji članak kako bismo "spremili u džep" kako pirjano meso napraviti vrlo jednostavno, ali i iznimno rasipno!
Otiv hrana za mozak je proizvod koji donosi mnoge dobre koristi za zdravlje mozga koji mnogi ljudi odlučuju koristiti. Dakle, kako se koristi Otiv tonik za mozak? Je li ovaj proizvod dobar? Otkrijmo u ovom članku.
Osim primjene vježbi za mršavljenje, prehrana igra vrlo važnu ulogu u procesu gubljenja masnoće i održavanja forme. Jedan od načina za poboljšanje tjelesne forme koji ne smijete zanemariti je metoda dijete 211.
Način pravljenja junećeg jela u kombinaciji s povrćem kao što je Thien Ly cvijet i kandža rakova donijet će vam jelo koje je istovremeno neobično i ukusno. Ovo jelo je relativno lako napraviti ako do kraja pročitate ovaj članak. Moći ćete napraviti svoj vlastiti u kojem će obitelj uživati.
Obično će nakon virusne groznice pacijent pasti u stanje umora i slabosti koje traje tjednima. Čim otkrijete znakove slabosti, prva stvar koju trebate učiniti je imati znanstvenu dijetu koja će pomoći vašem tijelu da se brzo oporavi nakon virusne groznice.
Osim glavnog jelovnika, voće je i bogat izvor prehrane koji osobe s tjelesnom slabošću ne smiju zanemariti. Dakle, što je dobro za slabost tijela jesti voće? Kako pravilno koristiti voće? Pogledajte sljedeći članak i pronađite odgovor.
