Vitamin D i omega-3 masne kiseline tijekom trudnoće
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
Način pravljenja junećeg jela u kombinaciji s povrćem kao što je Thien Ly cvijet i kandža rakova donijet će vam jelo koje je istovremeno neobično i ukusno. Ovo jelo je relativno lako napraviti ako do kraja pročitate ovaj članak. Moći ćete napraviti svoj vlastiti u kojem će obitelj uživati.
Govedina bogatog, finog okusa pružit će vama i vašoj obitelji energetski bogat obrok. Danas idemo u kuhinju da vidimo još 2 nova recepta, kako kod kuće napraviti junetinu u kombinaciji s egzotičnim i atraktivnim prirodnim cvijećem i kandžama rakova!
Kako natjerati kravu da izbjegava cvijeće
Rajsko jelo od govedine izgleda vrlo privlačno
Sastojci za pripremu Thien Ly jela od govedine za 2 osobe:
Kako odabrati kupnju rajskog cvijeća
Treba birati cvijeće koje je još svježe, upečatljive zelene boje i blijedožutih latica. Ne birajte tamnožuto cvijeće koje može biti staro, oštećeno ili zgnječeno.
Rukom isprobavate slomljenu stabljiku cvijeta, svježe, svježe cvijeće ne može se osušiti.
Obrada
Kako napraviti ukusnu Thien Ly govedinu, prvo moramo pripremiti sastojke.
Obradite materijale
Pripremite i marinirajte govedinu
Marinirana govedina s 1 žličicom sezamovog ulja (ili ulja za kuhanje je u redu), 1 žličicom majoneze, 1 žličicom umaka od kamenica, 1 žličicom soja umaka, 1 žličicom mljevene ljutike, 1 žlicom mljevenog češnjaka za kavu.
Dodati malo papra, bijelog susama i luka te dobro promiješati da se meso upije. Marinirajte govedinu oko 30 minuta.
Propirjajte sastojke
U vruću tavu staviti 2 žličice maslaca, miješati dok se ne rastopi, zatim dodati preostalu ljutiku i nasjeckani češnjak, pržiti dok ne zamiriše.
Vanjska doznaka:
Gotov proizvod
Način izrade goveđeg srnećeg cvijeća prema gornjem receptu ima upečatljive boje i vrlo privlačnu aromu. Govedina je mekana, ukusna i još uvijek zadržava svoju inherentnu slatkoću. Jedite s ukusnim svježim cvjetovima anđelike i umačite ih u slatko-kiseli umak, čili umak ili umak od soje, sve je izvrsno!
Govedina s povrćem i rakovima
Kako kuhati govedinu s povrćem i rakovima
Sastojci za pripremu junećeg jerkya s povrćem i rakovima za 2 osobe:
Odaberite kupovno povrće od rakova
Kako kuhati junetinu s povrćem i rakovima
Obradite materijale
Junetinu operite i narežite na tanke komade. Prirodno cvijeće i povrće se pokupi na oštećenom dijelu, opere i osuši.
Napravite umak od tamarinda
Stavite lonac na štednjak i dodajte 2 žlice ulja za kuhanje na srednje jakoj vatri. Kad se ulje zagrije dodajte 3 žlice narezanog crvenog luka i pržite dok ne zamiriše. Dodajte 80 ml soka od tamarinde i 100 g jaggerija i miješajte 2 minute.
Dodajte 30 ml ribljeg umaka, 2 žlice kečapa, 2 žlice čili umaka, miješajte dok ne zavrije, a zatim ugasite vatru.
Dovršite jelo
Stavite šerpu na šporet, dodajte 1 kašičicu margarina i dobro promiješajte. Dodajte 2 žličice nasjeckanog češnjaka dok ne zamiriše.
Zatim dodajte umak od tamarinda koji je prokuhao i zatim dodajte 20 g sitno nasjeckanog kikirikija .
Ponovno kušajte začin na okus, a zatim u njega umočite govedinu, prirodno cvijeće i rakovo povrće kako biste mogli uživati.
Gotov proizvod
Gotovo jelo izuzetno je atraktivne arome uz upečatljive boje. Ukusna, mekana junetina poslužena sa svježim slatko-kiselim povrćem pomiješanim sa slatko-kiselim umakom od tamarinda, izuzetnog okusa.
Odaberite kupiti svježu govedinu
Svježa govedina i ostali sastojci također su vrlo svježi
Način na koji ćete govedinu napraviti Ne je li ukusna ili ne ovisi o tome je li govedina svježa ili ne kako bi se zadržao okus i hranjive tvari u govedini . Treba odabrati kupiti svijetlo crvenu govedinu pomiješanu s bijelim žilama sa žutom masnoćom.
Govedina je mekana sa sitnim zrncima, ne previše glatka. Pri laganom pritisku rukom meso ima dobru elastičnost i ne lijepi se za ruke.
Birajte govedinu karakterističnog prirodnog mirisa, ne kupujte meso neugodnih ili čudnih mirisa, blijedozeleno, tamnocrveno meso.
Kako pripremiti govedinu koja manje smrdi
Način pripreme govedine je ukusan, tijekom preliminarne obrade kako biste izbjegli gubitak kvalitete govedine, trebali biste koristiti čistu vlažnu krpu kojom ćete obrisati meso, a zatim ga isprati vodom.
Osim toga, miris govedine možete eliminirati tako da pečeni korijen đumbira zgnječite, utrljate na meso, a zatim ga isperete vodom.
Način izrade goveđe srne s prirodnim cvijećem koji je blog aFamilyToday podijelio ima jednostavan recept, ali je gotov proizvod ukusan i iznimno atraktivan. Što čekate, a da ga odmah ne dodate na jelovnik svoje obitelji!
Saznajte o važnosti vitamina D i omega-3 masnih kiselina tijekom trudnoće i izvorima hrane za ova dva mikronutrijenta na aFamilyToday Health za zdravu trudnoću.
aFamilyToday Health - Ishrana ne utječe samo na zdravlje majke nego i na razvoj djeteta. Što majke trebaju jesti tijekom dojenja?
Na aFamilyToday Health saznajte točno vrijeme kada svom dojenčetu možete davati vodu da pije kako ne bi ometala sposobnost bebe da apsorbira hranjive tvari.
aFamilyToday Health - Kombinacija voća, dobrog škroba ili ograničavanja kofeina i šećera bit će učinkovit način da se majkama pomogne nadopuniti potrebnu energiju nakon poroda.
Ženama je tijekom trudnoće potrebno više željeza kako bi podržale bebinu opskrbu krvlju i pripremile se za porod.
Papaja je ukusno, hranjivo voće prepuno vitamina, minerala i antioksidansa. Jedenje papaje je dobro za zdravlje i kožu, ali mnogi ljudi brinu hoće li papaju jesti noću? Odgovorimo zajedno na ovo pitanje.
Danas je vegetarijanstvo i piramida prehrane za vegetarijance predmet velikog interesa i istraživanja. Štoviše, ispravna primjena piramide prehrane za vegetarijance imat će mnoge dobrobiti za tijelo u zaštiti zdravlja srca. Naučimo o piramidi prehrane za vegetarijance kroz članak u nastavku!
Lijepa koža, vitko tijelo, ali ništa manje zdravo ono je što svaka žena želi imati. Dakle, koja je uloga vitamina i minerala u ljepoti žena? Otkrijmo kroz članak u nastavku.
Pačja krvavica jedno je od čudnih jela na svijetu, no u nekim zemljama krvavice još uvijek često viđamo u svakodnevnim obrocima. Dakle, smiju li trudnice jesti juhu od pačje krvi?
Šećer stipse ima sladak okus, koji se smatra benignim zaslađivačem. Međutim, za dijabetičare - koji imaju posebnu dijetu i osjetljivi su na šećer, je li šećer u kamenu i dalje dobroćudan ili nije druga je priča. Dakle, mogu li dijabetičari jesti kameni šećer? Pronađimo odgovor kroz članak u nastavku!
Krušno drvo je biljka koja se prilično često uzgaja u Vijetnamu. Međutim, učinak lišća kruhovca nije nešto što je svima poznato. Stoga pogledajte članak u nastavku na blogu aFamilyToday kako biste saznali više o prednostima lišća krušnog drveta!
Kuhanje kašice od oraha za bebe nutritivno je bogata namirnica koja poboljšava rad bebinog mozga i potiče lakšu probavu. Međutim, ne razumiju svi upotrebu i napomene pri kuhanju kaše od oraha. Referenca!
Znanstveno je dokazano da je sok od naranče vrlo dobar za zdravlje. Stoga ljudi misle da mogu slobodno piti svaki dan. Dakle, je li dobro piti sok od naranče svaki dan?
Bijela rotkva je ukusna i hranjiva namirnica koja se često koristi u obiteljskim objedima Vijetnamaca. Osim toga, bijela rotkva je poznata i kao "zimski ginseng" zbog dobrobiti koje donosi organizmu. Dakle, što točno ima bijela rotkva?
Skuša je velika morska riba, duga oko 1,68 m i prerađuje se u mnoga ukusna jela. Skuša ima slatko i mirisno riblje meso i pruža bogat izvor hranjivih tvari poput željeza, vitamina B skupine i vitamina PP, a posebno sadrži visoku razinu zdravih omega-3. Pa koliko kalorija ima porcija skuše od 100 grama? Je li moguće jesti skušu za mršavljenje? Učimo o ovoj temi uz blog aFamilyToday!