Ako ste u procesu mršavljenja i svakodnevno vam dosade poznata jela, odmah pogledajte kako napraviti kolač od smeđe riže od crvene jabuke koji vodi FamilyToday Blog! Ovaj recept za korejsku tortu pružit će vam izuzetno atraktivan desert ili kolač za međuobrok.
Način izrade kolača od smeđe riže od crvene jabuke od slatkih, sočnih crvenih jabuka i hranjive smeđe riže donosi novo jelo koje će pobijediti ukuse onih koji mršave. Recept za kolač je vrlo jednostavan, pogledajte ga odmah!
Uzrokuje li kolač od smeđe riže od crvene jabuke debljanje?
Ako ste zabrinuti da će ovaj novi kolač uzrokovati debljanje, odgovor je apsolutno ne. Kolač od smeđe riže od crvene jabuke napravljen je od poznatog brašna smeđe riže bogatog vlaknima i hranjivim tvarima. Relativno nizak broj kalorija iz smeđe riže i bogata količina vlakana pomažu vam da se dugo osjećate siti bez nakupljanja viška kalorija koje uzrokuju debljanje. Osim toga, kolači u organizam unose i veliku količinu zdravih tvari poput kalcija, folata, kalija i riboflavina (B2) , ...
Osim toga, kolač ima prirodnu slatkoću od svježih jabuka, a ne bijelog šećera. Jabuke će stimulirati okusne pupoljke, dajući vam bolji apetit za jelo bez brige o debljanju.
Recept za korejski kolač od smeđe crvene jabuke i riže donijet će ukusne kolače, ali i dalje osigurati sigurnost za proces mršavljenja.
Kolač od smeđe riže od crvene jabuke uopće ne uzrokuje debljanje
Sastojci za pripremu kolača od crvene jabuke i smeđe riže
Da biste napravili kolač od smeđe riže od crvene jabuke, morate pripremiti sljedeće sastojke:
Upute za pripremu kolača od smeđe riže od crvene jabuke
Korak 1: Napravite pire od jabuke (Pire je hrana koja je kuhana i pasirana)
Nakon što kupite crvene jabuke, operete ih i ogulite, izvadite im jezgru, jabuke narežite na sitne komadiće i stavite u lonac. Dodajte sok od jabuke i pustite da zavrije. Kad lonac sa sokom od jabuke zavrije, smanjite vatru na srednju, pokrijte lonac i ostavite da odstoji oko 20 minuta.
Dodajte malo šećera i dobro promiješajte.
Ugasite vatru u posudi i pričekajte da se smjesa ohladi pa je stavite u blender.
Taj pire od jabuke pomaže stvoriti atraktivan okus peciva
Korak 2: Pomiješajte brašno i pire od jabuke
Brašno od smeđe riže podijelite na dva dijela, polako pomiješajte polovicu brašna od smeđe riže sa 3 žlice napravljenog pirea, ako se tijesto ne raspadne, šarža je uspjela, spremna za prosijavanje. Ako se tijesto lomi, nastaviti sa dodavanjem brašna i isto učiniti sa ostatkom tijesta.
Korak 3: Prosijte brašno i stavite tijesto u kalup
Nakon što ste umiješali brašno, procijedite ih kroz sito. Stavite list voštanog papira ispod okruglog kalupa za kolače od nehrđajućeg čelika. ( Kalup ovisi o veličini torte koju želite, može oko 10 cm.)
Svo prosijano brašno stavite u kalup za tortu, samo dodajte brašno i špatulom poravnajte tijesto i tako dok se tijesto ne potroši.
Brašno prosijati i staviti u kalup
Korak 4: Pecite kolač na pari
Cijeli kalup za tortu stavite u kuhalo na pari, lagano pomičite kako biste skinuli kalup s torte.
Kolač kuhajte na pari oko 25 minuta od trenutka kada voda zavrije. Ugasite vatru i ostavite oko 5 minuta pa kolač skinite s kuhala na pari.
Korak 5: Ukrasite
Preostali pire od jabuka prelijte na vrh kolača da napravite džem. Ako želite posuti više sjemenki, zarolajte ih i pospite po vrhu pirea od jabuka.
Nastavite koristiti 2 bjelanjka u zdjeli i malo soli za tučenje dok jaja ne postanu čvrsta, kremasta i glatka, podignite lopaticu da napravite okomiti vrh.
Vrh jabuke prelijte šlagom. Uzmite polovicu tanko isječene jabuke i potopite je u lagano posoljenu vodu s ledeno hladnom, kako jabuka ne bi potamnila na zraku, izvadite je da se osuši i onda nastavite s ukrašavanjem torte.
Kolač od smeđe riže od crvene jabuke prikladan je za dijetu za mršavljenje
Kako napraviti ovaj kolač od smeđe riže od crvene jabuke nije previše teško, potrebno je samo oko sat vremena da napravite atraktivan novi desert ili međuobrok bez brige o debljanju. Želimo vam uspjeh s ovim receptom za kolač od smeđe riže i crvene jabuke!
Majčino mlijeko ima mnoge prednosti i za majku i za bebu. Dojenje nije samo dobro za cjelokupni razvoj beba i djece, već donosi i mnoge velike prednosti majkama poput smanjenja rizika od raka ili depresije, odgađanja menstrualnog ciklusa itd. itd.
Svatko želi imati zdravu i pametnu bebu. Dakle, koji će savjeti pomoći trudnicama da ostvare to očekivanje? Doznajmo uz aFamilyToday Health
aFamilyToday Health - Vježbanje se smatra metodom zdravstvenog treninga, kao i tajnom idealne visine vašeg djeteta.
Maslinovo ulje je od davnina poznato po svojim dobrobitima za zdravlje, kožu i kosu. Dakle, trebate li koristiti maslinovo ulje za bebe? Na što treba obratiti pažnju prilikom korištenja?
aFamilyToday Health - Pijenje puno vode, odmaranje i pravilna tjelovježba jedan su od koraka koji pomažu majkama da se brzo oporave nakon poroda kako bi se brinule o svojoj bebi.
Odbijanje je jedna od najvažnijih prekretnica za vašu bebu, stoga je odabir prave hrane za vašu bebu iznimno važan.
Ima li vaša beba problema s crijevima ili boli uho? Pokušajte koristiti češnjak za liječenje bolesti vašeg djeteta Roditelji će biti iznenađeni učinkovitosti ovog začina.
Dojenje je važan dio dojenja. Međutim, kada bebe zaspu dok doje, mnogi ljudi osjećaju tjeskobu.
aFamilyToday Health - Željezo igra vrlo važnu ulogu u razvoju djece. Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali više o dodacima željeza za djecu.
Kada vaše dijete ima prekomjernu tjelesnu težinu, trebate prilagoditi prehranu, povećati tjelesnu aktivnost, a posebno ne pritiskati niti kritizirati djetetov izgled.
Konzumiranje grožđa tijekom trudnoće je problem koji se često stavlja na stol zbog dobrobiti i nuspojava koje dolaze s previše jedenja.
Banane spadaju u voće bogato esencijalnim hranjivim tvarima i mineralima, a korisne su i za dojilje.
Vrtoglavica tijekom trudnoće obično se javlja samo u prva 3 mjeseca. Međutim, ponekad može trajati tijekom cijele trudnoće.
Omega-3 dodaci za bebe pomažu razvoju mozga i jačaju vid. Evo popisa od 10 namirnica bogatih omega-3 za vašu bebu: losos, jaja, karfiol, mlijeko...
Beba će uskoro napuniti 2 godine, no roditelji se još uvijek pitaju kako proslaviti bebin rođendan? Treba li biti velik ili jednostavan?
Plodovi mora djeci pružaju puno hranjivih tvari, ali ne dopuštate svojoj bebi da jede plodove mora samovoljno, već naučite kada djeci davati plodove mora kako biste izbjegli alergije.
Prema istraživanjima, bebe koje su isključivo dojene će apsorbirati dosta vitamina D. Stoga morate paziti na dopunu vitamina D za bebe kako biste izbjegli rizik od rahitisa.
Pridružite se aFamilyToday Health kako biste saznali o prehrambenim potrebama svoje bebe u prvim godinama kako biste joj pomogli da ima zdravo tijelo i dobru otpornost.
Meso je vrlo važan izvor proteina ne samo za odrasle nego i za djecu. Dakle, kada biste trebali hraniti svoju bebu mesom?
aFamilyToday Health - Nema potrebe da vaša beba ide na tečajeve poboljšanja pamćenja, samo im dopustite da jedu ove 4 namirnice, oni će promovirati svoj potencijal.
Ako ste u procesu mršavljenja i svakodnevno vam dosade poznata jela, odmah pogledajte kako napraviti kolač od smeđe riže od crvene jabuke koji vodi FamilyToday Blog! Ovaj recept za korejsku tortu pružit će vam izuzetno atraktivan desert ili kolač za međuobrok.
Počevši od 40-45 godina, često ćete patiti od problema s kostima i zglobovima, osobito osteoporoze, degeneracije kralježnice, itd. Da biste spriječili i prevladali, morate rano dnevno unositi kalcij. .
Da bi se razvoj tijela odvijao cjelovito, izuzetno je važna nadopuna organizma vitaminima i mineralima. U njemu je suplementacija kalcijem također nužna. Proces nadoknade kalcija za odrasle također ima stvari koje treba napomenuti, kao i pravi način, količina primljenog kalcija je odgovarajuća i odgovarajuća.
Jaja su hranjiva i široko korištena namirnica u cijelom svijetu. Ako se u zapadnim zemljama uglavnom koriste kokošja jaja, u azijskim zemljama posljednjih godina sve su popularnija pačja jaja zbog velikih prednosti u odnosu na kokošja jaja.
Depresija je trenutno mentalna bolest od koje pati sve više ljudi. Brojni su uzroci koji dovode do ove neželjene bolesti, ali osim toga postoje i brojne metode prevencije koje svi možemo primijeniti. Jedan od njih je izgraditi sebi zdrav režim prehrane protiv depresije.
Brašno tapioke poznato je kao piće s izuzetno dobrim rashlađujućim, ljekovitim i ljekovitim djelovanjem. Međutim, rok trajanja brašna tapioke je koliko dugo i kako ga sačuvati, ne znaju svi.
Svakodnevno ispijanje voćnih sokova dobra je navika mnogih ljudi. No, za razliku od industrijskih sokova u bocama koji se mogu dugo čuvati, a da se ne pokvare, sokovi obično imaju kratak rok trajanja i treba ih konzumirati odmah nakon cijeđenja.
Prema istočnjačkoj medicini, sladić je lijek koji dokazano donosi mnoge dobrobiti za zdravlje. Međutim, sladić je potrebno pravilno uzimati jer u suprotnom ova biljka može uzrokovati mnoge štetne učinke na zdravlje.
Sok od rajčice ima bogat nutritivni sastav koji uključuje vlakna, proteine, kalij, bakar, magnezij, ... dobar za zdravlje. Dakle, je li dobro piti sok od rajčice svaki dan?
Pirjana svinjetina s paprom nije nam strano jelo. Ali priprema ovog ukusnog jela zahtijeva svoje tajne. Slijedimo donji članak kako bismo "spremili u džep" kako pirjano meso napraviti vrlo jednostavno, ali i iznimno rasipno!
