Ymmärrä hiilihydraattien rooli kehossa
Hiilihydraatit ovat yksi terveydellemme välttämättömistä ravintoaineista. Katsotaanpa tietoja hiilihydraateista tämän aineen oikeaa ja tehokasta käyttöä varten.
5 erilaista hedelmiä ja vihanneksia ei saa syödä kuorineen, koska ne voivat helposti aiheuttaa myrkytyksen
Hedelmien ja vihannesten kuori sisältää monia ravintoaineita, joten sekä lihan että kuoren syöminen tarjoaa runsaasti ravintoaineita keholle. Näiden viiden hedelmän ja vihanneksen kuorta ei kuitenkaan pidä syödä, koska se voi olla haitallista terveydelle.
Luonnollisesti kasvavat vihannekset ovat erittäin hyviä terveydelle, koska ne imevät itseensä taivaan ja maan olemuksen. Lihassa ei ole vain monia ravintoaineita, vaan myös iho sisältää erilaisia ravintoaineita. Jos emme syö kuorta ja heitämme pois, poistamme vahingossa arvokkaita aineita. Siksi se, että syöt sekä kuoren että niiden lihan, auttaa kehoa imemään ravintoaineet kokonaan.
Jotkut vihannekset ovat kuitenkin poikkeus tässä tapauksessa. Koska jos syöt näiden ruokien kuoria, ne voivat aiheuttaa sairauksia tai sisältää terveydelle haitallisia myrkkyjä.
1. Perunankuoret
Älä syö perunankuoria, koska se voi aiheuttaa myrkytyksen.
Monilla ihmisillä on usein tapana jättää perunoiden kuoret päälle uuni-, höyrytys- ja keitettyjen ruokien perunoiden käsittelyssä. Mutta tämä pitkä pyyhkiminen voi vahingoittaa terveyttä. Perunankuori sisältää glykoalkaloideja, ainetta, joka nieltynä kerääntyy vähitellen elimistöön, ja tiettyyn määrään asti kehittyy myrkyllisyyttä. Koska se ei aiheuta välitöntä myrkytystä eikä sillä ole ilmeisiä oireita, monet ihmiset ajattelevat edelleen, että perunankuoren syöminen ei ole ongelma. Myrkytettynä potilaalla on vaalea, vaalea iho ja huono terveys.
Itäneiden tai vihreäkuoristen perunoiden kanssa se on vielä vaarallisempaa. Tuolloin sitä korkeampi myrkyllisyys perunassa oli. Jos näet tämän ilmiön, sinun ei pitäisi ehdottomasti syödä sekä lihaa että kuorta.
Vaikka perunoiden kuoriminen voi olla melko ärsyttävää, terveytesi suojelemiseksi sinun tulee kuoria ne ennen käyttöä. Toisaalta perunoita ostettaessa on tarkkailtava tarkkaan, onko niiden ulkonäössä itänyt tai poikkeavia merkkejä.
2. Bataattien kuoret
Perunan kanssa samasta perheestä peräisin oleva mukula ja sen kuori on myös terveydelle haitallista. Bataattikuori on haitallista maksalle, koska se sisältää paljon alkalisia aineita, liiallinen syöminen aiheuttaa epämukavuutta ruoansulatuskanavassa . Erityisesti, jos perunan kuoressa on ruskeita tai tummanruskeita pilkkuja, se tarkoittaa, että perunaan on tunkeutunut mustapilkkubakteeri. Ne tuottavat myrkkyjä sapononia ja saponolia, jotka vahingoittavat maksaa ja aiheuttavat myrkytyksen.
Bataattikuoret sisältävät paljon alkalia, joka voi vahingoittaa maksaa.
Tällä hetkellä bataatit ovat yksi yleisimmistä elintarvikkeista, etenkin ruokavaliota noudattavien. Vaikka se sisältää paljon ravinteita, sinun tulee kuoria perunat ennen käsittelyä. Jos perunan kuoressa on ruskeita tai tummanruskeita pilkkuja, sitä ei saa syödä.
3. Yam nahat
Toinen nimi perunaperheessä! Jamsit ovat mukuloita, joista on poistettava kuori ennen kypsennystä. Samoin kuin bataattikuoren, jamssin iho voi helposti johtaa ruoansulatushäiriöihin ja ripuliin.
Jam-iho johtaa helposti ruoansulatushäiriöihin ja ripuliin.
4. Persimmon kuori
Kypsät, punaiset, pyöreät persimmonit tekevät sinusta varmasti vastustamattoman. Tämän hedelmän ominaisuus kypsänä on erittäin pehmeä, kuoriminen aiheuttaa monia vaikeuksia. Mutta jos rakastat niitä, yritä kuoria ne ennen syömistä.
Syynä on, että kakikuori voi aiheuttaa vatsavaivoja. Kun kaki on nuori, parkkihappo on keskittynyt hedelmälihaan. Mutta kun hedelmä on kypsä, tämä aine siirtyy keskittymään ihoon. Tanniinihappo, joutuessaan vatsaan, muodostaa kemikaaleja, jotka yhdistyvät ruoassa olevien proteiinien kanssa ja muodostavat mahassa suuria ja pieniä kokkareita, joita kutsutaan kakikiviksi, mikä johtaa moniin vaarallisiin terveysongelmiin.
Siksi kakija ei pidä syödä, kun ne ovat vielä vihreitä ja kypsiä, ne tulee pestä ja kuoria.
Kypsä kakikuori sisältää tanniinihappoa, joka aiheuttaa vatsassa hiekkaa.
5. Ginkgon kuori
Ginkgo-kuori sisältää myrkyllisiä aineita, kuten ginkgo happoa, hydrattua ginkgo happoa, hydrattua ginkgo happoa ja ginkgo alkoholia. Päästyään ihmiskehoon nämä aineet vahingoittavat keskushermostoa ja aiheuttavat helposti myrkytyksen. Siksi tätä hedelmää jalostettaessa sinun tulee käyttää vain hedelmälihaa ja poistaa iho.
Ginkgon kuori sisältää myrkyllisiä aineita.
Vinkkejä, jotka auttavat lapsia rakastamaan vihannesten syömistä
Vihreät vihannekset ovat elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä lasten ruoansulatusjärjestelmälle ja terveydelle, mutta useimmat lapset vihaavat tätä mietoa vihreää vihannesta. Seuraavat hyvät vinkit auttavat lapsia syömään vihanneksia herkullisella tavalla.
Suositeltu painonpudotusvalikko kiireisille ihmisille
Ehdota kiireisille ihmisille painonpudotusmenua, jossa on helppo valmistaa ruokia, jotka eivät vie liikaa aikaa. Ota yhteyttä nyt saadaksesi halutun ohuen vartalon.
4 yleistä tapaa, joilla kananmunien syöminen voi olla haitallista terveydelle
Munat sisältävät runsaasti ravintoaineita ja ovat helppoja valmistaa, joten ne valitaan usein kiireisiin aamiaisiin. Mutta jos syöt munia aamiaiseksi alla olevilla tavoilla, se voi olla haitallista terveydelle.
Kuinka voittaa anoreksia lapsilla?
Anoreksia on nykyään yksi monien lasten yleisistä sairauksista. Tämä on myös yksi niistä ongelmista, jotka aiheuttavat aina monille vanhemmille päänsärkyä ja vaikeuksia löytää oikea ratkaisu "hoitoon".
Mitä minun pitäisi syödä kuntosalin jälkeen? Kuinka rakentaa ruokavalio
Kuntosalin jälkeiseen ruokavalioon kiinnittäminen auttaa ylläpitämään terveyttäsi ja vaikuttaa suuresti myös harjoitustuloksiisi.
4 asiaa, joita ei saa tehdä jogurttia käytettäessä
Jogurtti on ravitseva jälkiruoka, joka on hyvä ruoansulatusjärjestelmälle ja voi kaunistaa ihoa. Mutta sinun ei pitäisi sitoutua seuraaviin 4 tabuun käyttäessäsi jogurttia, jotta et vahingoita terveyttäsi.
Miksi bataattien syöminen on parempaa kuin perunoiden syöminen?
Vaikka niitä kaikkia kutsutaan perunoksi, bataattia suositellaan käytettäväksi enemmän, etenkin laihduttajien ruokalistalla. Joten miksi bataattien syöminen on parempaa kuin perunoiden syöminen?
Mitä puuroa sairaiden ihmisten tulisi syödä? Yleisiä virheitä keitettäessä puuroa sairaille ihmisille
Mitä puuroa sairaiden ihmisten tulisi syödä, jotka ovat sekä herkullisia että ravitsevia? Tässä on ehdotuksia sairaille ihmisille tarkoitetusta puurosta ja yleisiä virheitä keitettäessä puuroa sairaille, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.
3 yksinkertaista tapaa auttaa lapsia syömään herkullisesti, äitien tulee tietää
Monien tutkimusten mukaan anoreksiasta kärsivien lasten määrä Vietnamissa on tällä hetkellä korkea. Tämä saa myös monet vanhemmat huolehtimaan lapsensa kehityksestä myöhemmin. Joten jos haluat auttaa lapsia syömään hyvin, mitä vanhempien pitäisi tehdä?
Paljastaa 10 erilaista turvallista ja tehokasta alkoholijuomaa
Alkoholijuoman käyttö on nopea tapa lievittää alkoholia, vähentää juopumisen oireita, pahoinvointia ja väsymystä juhlien jälkeen. Katso nyt 10 tehokasta alkoholia vähentävää juomaa.
Onko hyvä syödä paljon guavaa, mikä on guavan syömisen vaikutus?
Guava on hedelmä, jota ei ole liian vaikea löytää, ja se on myös monien ihmisten suosikkihedelmä. Guava sisältää monia terveydelle hyviä ravintoaineita. Mitä hyötyä on guavan syömisestä ja onko hyvä syödä paljon guavaa?
Alkoholin parantaminen jakkipuun lehdillä on kansankokemuksen mukaan helppo levittää
Tapa käsitellä alkoholia jakkipuun lehdillä on sekä helppokäyttöinen, että sillä on hyvä vaikutus niiden ainesosien ansiosta, jotka auttavat neutraloimaan tämän lehden alkoholia ja rajoittamaan alkoholin haitallisia vaikutuksia.
Onko oikein syödä itäneitä sipulia ja valkosipulia?
Kuulemme usein, ettemme syö itäneitä perunoita. Pitäisikö siis perunoiden, itävien sipulien ja valkosipulien lisäksi syödä niitä ja ovatko ne terveydelle haitallisia? Seuraa seuraavaa artikkelia.
10 kala- ja äyriäisruokien etua, jotka sinun on tiedettävä
Merenelävät tarjoavat elimistölle parhaan proteiinin, vitamiinien, kivennäisaineiden ja omega-3-rasvahappojen lähteen. Siksi merenelävien edut ovat erittäin monipuoliset.
Kaura - elintarvikkeet, jotka tukevat painonpudotusta odottamattomilla terveyshyötyillä
Kaura on ruoka, jota monet ihmiset käyttävät laihdutusohjelmassaan. Joten miksi kaura on niin suosittua?
Asiantuntijoiden ohjeet kauran syömiseen painon pudottamiseksi
Painonpudotus kauran avulla on turvallinen ja tehokas tapa laihduttaa, jota monet ihmiset käyttävät. Jos et tiedä kuinka syödä kauraa laihtuaksesi tehokkaasti ilman kyllästymistä, lue tämä artikkeli heti!
Tiedätkö kuinka syödä bataattia oikein, jotta et vahingoita terveyttäsi?
Jokaisella ruoalla on oma tapansa syödä ja prosessoida, jotta ravintoaineet eivät häviä. Joten mikä on oikea tapa syödä bataattia?
7 bataattien vaikutusta: Halpa ruoka on hyväksi terveydelle
Bataatti on hyvin tuttu ruoka, bataatti on monien kuluttajien rakastama paitsi halvan hinnan vuoksi myös erittäin hyvä terveydelle. Bataattien terveysvaikutuksia ei kuitenkaan tunneta hyvin.
Tehokas tapa päästä eroon alkoholista heräämisen jälkeen, jota kannattaa hakea
Miten detox heräämisen jälkeen tehokkaasti, että sinun tulisi soveltaa vähentämään tunnetta päänsärkyä, katkeraa suun, uupumusta, ruokahaluttomuutta, virkeyden palauttamista liiallisen juomisen jälkeen.
Kuinka aamiaisproteiini voi auttaa sinua laihduttamaan?
Proteiini on elimistölle tärkeä aine. Itse asiassa proteiinin lisääminen ruokavalioon on helpoin ja tehokkain tapa laihtua.
11 ruokaa, jotka parantavat näköä ja silmien terveyttä, jotka sinun on tiedettävä
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Kuinka keittää sam kasvispuuroa vauvoille syötäväksi, kun ripuli on herkullista ja helppo syödä
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Vastaus: Voitko syödä verivanukkaa toukokuussa?
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Mitä lisätä, kun olet väsynyt harjoituksesta?
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Onko lihaskipu harjoituksen aikana vaarallista? Kuinka korjata?
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Vauvojen kuivattu punainen omenapuuro on erittäin helppo valmistaa ja jäähtyä
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Ohjeet suolaisen juuston säilytykseen vauvanruokaa varten
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?