Hedelmien ja vihannesten kuori sisältää monia ravintoaineita, joten sekä lihan että kuoren syöminen tarjoaa runsaasti ravintoaineita keholle. Näiden viiden hedelmän ja vihanneksen kuorta ei kuitenkaan pidä syödä, koska se voi olla haitallista terveydelle.
Luonnollisesti kasvavat vihannekset ovat erittäin hyviä terveydelle, koska ne imevät itseensä taivaan ja maan olemuksen. Lihassa ei ole vain monia ravintoaineita, vaan myös iho sisältää erilaisia ravintoaineita. Jos emme syö kuorta ja heitämme pois, poistamme vahingossa arvokkaita aineita. Siksi se, että syöt sekä kuoren että niiden lihan, auttaa kehoa imemään ravintoaineet kokonaan.
Jotkut vihannekset ovat kuitenkin poikkeus tässä tapauksessa. Koska jos syöt näiden ruokien kuoria, ne voivat aiheuttaa sairauksia tai sisältää terveydelle haitallisia myrkkyjä.
1. Perunankuoret
Älä syö perunankuoria, koska se voi aiheuttaa myrkytyksen.
Monilla ihmisillä on usein tapana jättää perunoiden kuoret päälle uuni-, höyrytys- ja keitettyjen ruokien perunoiden käsittelyssä. Mutta tämä pitkä pyyhkiminen voi vahingoittaa terveyttä. Perunankuori sisältää glykoalkaloideja, ainetta, joka nieltynä kerääntyy vähitellen elimistöön, ja tiettyyn määrään asti kehittyy myrkyllisyyttä. Koska se ei aiheuta välitöntä myrkytystä eikä sillä ole ilmeisiä oireita, monet ihmiset ajattelevat edelleen, että perunankuoren syöminen ei ole ongelma. Myrkytettynä potilaalla on vaalea, vaalea iho ja huono terveys.
Itäneiden tai vihreäkuoristen perunoiden kanssa se on vielä vaarallisempaa. Tuolloin sitä korkeampi myrkyllisyys perunassa oli. Jos näet tämän ilmiön, sinun ei pitäisi ehdottomasti syödä sekä lihaa että kuorta.
Vaikka perunoiden kuoriminen voi olla melko ärsyttävää, terveytesi suojelemiseksi sinun tulee kuoria ne ennen käyttöä. Toisaalta perunoita ostettaessa on tarkkailtava tarkkaan, onko niiden ulkonäössä itänyt tai poikkeavia merkkejä.
2. Bataattien kuoret
Perunan kanssa samasta perheestä peräisin oleva mukula ja sen kuori on myös terveydelle haitallista. Bataattikuori on haitallista maksalle, koska se sisältää paljon alkalisia aineita, liiallinen syöminen aiheuttaa epämukavuutta ruoansulatuskanavassa . Erityisesti, jos perunan kuoressa on ruskeita tai tummanruskeita pilkkuja, se tarkoittaa, että perunaan on tunkeutunut mustapilkkubakteeri. Ne tuottavat myrkkyjä sapononia ja saponolia, jotka vahingoittavat maksaa ja aiheuttavat myrkytyksen.
Bataattikuoret sisältävät paljon alkalia, joka voi vahingoittaa maksaa.
Tällä hetkellä bataatit ovat yksi yleisimmistä elintarvikkeista, etenkin ruokavaliota noudattavien. Vaikka se sisältää paljon ravinteita, sinun tulee kuoria perunat ennen käsittelyä. Jos perunan kuoressa on ruskeita tai tummanruskeita pilkkuja, sitä ei saa syödä.
3. Yam nahat
Toinen nimi perunaperheessä! Jamsit ovat mukuloita, joista on poistettava kuori ennen kypsennystä. Samoin kuin bataattikuoren, jamssin iho voi helposti johtaa ruoansulatushäiriöihin ja ripuliin.
Jam-iho johtaa helposti ruoansulatushäiriöihin ja ripuliin.
4. Persimmon kuori
Kypsät, punaiset, pyöreät persimmonit tekevät sinusta varmasti vastustamattoman. Tämän hedelmän ominaisuus kypsänä on erittäin pehmeä, kuoriminen aiheuttaa monia vaikeuksia. Mutta jos rakastat niitä, yritä kuoria ne ennen syömistä.
Syynä on, että kakikuori voi aiheuttaa vatsavaivoja. Kun kaki on nuori, parkkihappo on keskittynyt hedelmälihaan. Mutta kun hedelmä on kypsä, tämä aine siirtyy keskittymään ihoon. Tanniinihappo, joutuessaan vatsaan, muodostaa kemikaaleja, jotka yhdistyvät ruoassa olevien proteiinien kanssa ja muodostavat mahassa suuria ja pieniä kokkareita, joita kutsutaan kakikiviksi, mikä johtaa moniin vaarallisiin terveysongelmiin.
Siksi kakija ei pidä syödä, kun ne ovat vielä vihreitä ja kypsiä, ne tulee pestä ja kuoria.
Kypsä kakikuori sisältää tanniinihappoa, joka aiheuttaa vatsassa hiekkaa.
5. Ginkgon kuori
Ginkgo-kuori sisältää myrkyllisiä aineita, kuten ginkgo happoa, hydrattua ginkgo happoa, hydrattua ginkgo happoa ja ginkgo alkoholia. Päästyään ihmiskehoon nämä aineet vahingoittavat keskushermostoa ja aiheuttavat helposti myrkytyksen. Siksi tätä hedelmää jalostettaessa sinun tulee käyttää vain hedelmälihaa ja poistaa iho.
Ginkgon kuori sisältää myrkyllisiä aineita.
Onko kanan syöminen rasvaa? Kana on monien ihmisten suosikkiruoka, artikkelissa selitetään yksityiskohtaisesti, kuinka monta kaloria kana on, onko rasvaa syödä kanaa?
Hiilihydraatit ovat yksi terveydellemme välttämättömistä ravintoaineista. Katsotaanpa tietoja hiilihydraateista tämän aineen oikeaa ja tehokasta käyttöä varten.
Vihreät vihannekset ovat elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä lasten ruoansulatusjärjestelmälle ja terveydelle, mutta useimmat lapset vihaavat tätä mietoa vihreää vihannesta. Seuraavat hyvät vinkit auttavat lapsia syömään vihanneksia herkullisella tavalla.
Ehdota kiireisille ihmisille painonpudotusmenua, jossa on helppo valmistaa ruokia, jotka eivät vie liikaa aikaa. Ota yhteyttä nyt saadaksesi halutun ohuen vartalon.
Munat sisältävät runsaasti ravintoaineita ja ovat helppoja valmistaa, joten ne valitaan usein kiireisiin aamiaisiin. Mutta jos syöt munia aamiaiseksi alla olevilla tavoilla, se voi olla haitallista terveydelle.
Anoreksia on nykyään yksi monien lasten yleisistä sairauksista. Tämä on myös yksi niistä ongelmista, jotka aiheuttavat aina monille vanhemmille päänsärkyä ja vaikeuksia löytää oikea ratkaisu "hoitoon".
Kuntosalin jälkeiseen ruokavalioon kiinnittäminen auttaa ylläpitämään terveyttäsi ja vaikuttaa suuresti myös harjoitustuloksiisi.
Jogurtti on ravitseva jälkiruoka, joka on hyvä ruoansulatusjärjestelmälle ja voi kaunistaa ihoa. Mutta sinun ei pitäisi sitoutua seuraaviin 4 tabuun käyttäessäsi jogurttia, jotta et vahingoita terveyttäsi.
Vaikka niitä kaikkia kutsutaan perunoksi, bataattia suositellaan käytettäväksi enemmän, etenkin laihduttajien ruokalistalla. Joten miksi bataattien syöminen on parempaa kuin perunoiden syöminen?
Mitä puuroa sairaiden ihmisten tulisi syödä, jotka ovat sekä herkullisia että ravitsevia? Tässä on ehdotuksia sairaille ihmisille tarkoitetusta puurosta ja yleisiä virheitä keitettäessä puuroa sairaille, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.
Monien tutkimusten mukaan anoreksiasta kärsivien lasten määrä Vietnamissa on tällä hetkellä korkea. Tämä saa myös monet vanhemmat huolehtimaan lapsensa kehityksestä myöhemmin. Joten jos haluat auttaa lapsia syömään hyvin, mitä vanhempien pitäisi tehdä?
Alkoholijuoman käyttö on nopea tapa lievittää alkoholia, vähentää juopumisen oireita, pahoinvointia ja väsymystä juhlien jälkeen. Katso nyt 10 tehokasta alkoholia vähentävää juomaa.
Guava on hedelmä, jota ei ole liian vaikea löytää, ja se on myös monien ihmisten suosikkihedelmä. Guava sisältää monia terveydelle hyviä ravintoaineita. Mitä hyötyä on guavan syömisestä ja onko hyvä syödä paljon guavaa?
Tapa käsitellä alkoholia jakkipuun lehdillä on sekä helppokäyttöinen, että sillä on hyvä vaikutus niiden ainesosien ansiosta, jotka auttavat neutraloimaan tämän lehden alkoholia ja rajoittamaan alkoholin haitallisia vaikutuksia.
Kuulemme usein, ettemme syö itäneitä perunoita. Pitäisikö siis perunoiden, itävien sipulien ja valkosipulien lisäksi syödä niitä ja ovatko ne terveydelle haitallisia? Seuraa seuraavaa artikkelia.
Merenelävät tarjoavat elimistölle parhaan proteiinin, vitamiinien, kivennäisaineiden ja omega-3-rasvahappojen lähteen. Siksi merenelävien edut ovat erittäin monipuoliset.
Kaura on ruoka, jota monet ihmiset käyttävät laihdutusohjelmassaan. Joten miksi kaura on niin suosittua?
Painonpudotus kauran avulla on turvallinen ja tehokas tapa laihduttaa, jota monet ihmiset käyttävät. Jos et tiedä kuinka syödä kauraa laihtuaksesi tehokkaasti ilman kyllästymistä, lue tämä artikkeli heti!
Jokaisella ruoalla on oma tapansa syödä ja prosessoida, jotta ravintoaineet eivät häviä. Joten mikä on oikea tapa syödä bataattia?
Bataatti on hyvin tuttu ruoka, bataatti on monien kuluttajien rakastama paitsi halvan hinnan vuoksi myös erittäin hyvä terveydelle. Bataattien terveysvaikutuksia ei kuitenkaan tunneta hyvin.
Paranna näköäsi ja silmien terveyttä näillä asiantuntijoiden suosittelemilla silmäterveysruoilla. Opimme uusimmat SEO-strategiat ja ravitsemustieteen saavutukset.
Opi uusimmat menetelmät chia-siementen liotukseen kuumassa ja kylmässä vedessä. Tässä 2024 päivitetty opas terveelliseen käyttöön ja ravintoarvon säilyttämiseen.
Kreikkalainen jogurtti on nyt suuremmassa roolissa kuin koskaan! Tutustu uusiin tapoihin käyttää proteiinipitoista kreikkalaista jogurttia. Terveelliset reseptit, ravintoarvot ja vinkit - sisältää keskeisen avainsanan "kreikkalainen jogurtti".
Tutki itujen uusimpia terveyshyötyjä 2024! Ravintoarvo, painonhallinta ja sydämelle hyödylliset ominaisuudet. Opettele kasvattamaan ituja kotona helposti.
Opi valmistamaan täydellinen kreikkalainen jogurtti kotona! Kolme varmaa menetelmää, terveyshyödyt ja asiantuntijoiden SEO-optimoimat vinkit. Sisältää uusimmat ravitsemustiedot ja käytännön ohjeet.
Kreikkalainen jogurtti 2024 -julkaisu paljastaa uudet ravitsemustiedot ja terveysedut. Tutustu proteiinipitoisuuteen, probiootteihin ja painonhallintaan liittyviin vinkkeihin.
Opi uusimmat vinkit kuohukerman säilytykseen ja säilyvyyden pidentämiseen. Näin varmistat tuoreuden ja turvallisuuden - ammattilaisten suosimat menetelmät.
Opi valmistamaan terveellinen ja maukas kaalipuuro vauvallesi. Tutustu helppoihin resepteihin, ravitsemuksellisiin etuihin ja vinkkeihin vauvan ruokinnasta.
F-vitamiini 2024 -opas: Tutki uusimpia terveyshyötyjä, suosituksia ja ravinnonlähteitä. Opimme mitä F-vitamiini on, sen omega-3 ja omega-6 rasvahapot (ALA & LA) sekä niiden vaikutukset.
Opi tehokkaita tapoja sulattaa makkarat kotona, jotta voit nauttia herkullisista ruokalajeista ilman vaurioita ruoalle.
