Ymmärrä hiilihydraattien rooli kehossa
Hiilihydraatit ovat yksi terveydellemme välttämättömistä ravintoaineista. Katsotaanpa tietoja hiilihydraateista tämän aineen oikeaa ja tehokasta käyttöä varten.
Paljastaa 10 erilaista turvallista ja tehokasta alkoholijuomaa
Elimistöön joutuessaan alkoholi voi vaikuttaa terveyteen ja aiheuttaa monia vakavia sairauksia. Siksi alkoholittomien juomien juominen on erittäin tärkeää terveyden suojelemiseksi.
Alkoholia nauttiessamme koemme tyypillisiä huimauksen, päänsäryn, pahoinvoinnin oireita. Vakavammissa tapauksissa voi esiintyä alkoholimyrkytystä . Elimistöön joutuva alkoholi voi aiheuttaa vaarallisia hermoston sairauksia, maksasairauksia, munuaissairaus... Jos juomme jokaisen juomakerran jälkeen alkoholia virkistäviä juomia, alkoholin haitalliset vaikutukset vähenevät merkittävästi . Tässä artikkelissa aFamilyToday Blog paljastaa sinulle 10 turvallista ja tehokasta alkoholin detox-juomaa.
Veden juominen hunajalla
Alkoholi joutuessaan kehoon voi "hävittää" elektrolyyttejä. Hunaja sisältää natriumia ja kaliumia. Hunajan nauttiminen auttaa täydentämään näitä kahta elektrolyyttiä keholle, mikä auttaa voittamaan päänsäryn ja pahoinvoinnin tunteen alkoholin nauttimisen jälkeen. Voit valmistaa detox-juoman hunajalla seuraavien reseptien mukaan:
- Lämmin vesi sekoitettuna 2-6 ruokalusikalliseen hunajaa kulutetun alkoholin määrästä riippuen. Sinun tulee ottaa se 20 minuutin välein, kunnes voit paremmin.
- Resepti hunaja, sitruuna, inkivääri: Sekoita puolikas tuore sitruuna, 4 rkl hunajaa 1 lasilliseen lämmintä vettä. Lisää sitten muutama siivu ohuiksi viipaloitua inkivääriä ja juo rentoutuaksesi.
- Hunaja- ja mango-smoothiet: Käytät juotavaksi puoli kypsää mangoa ja 4 ruokalusikallista hunajaa jauhettuna smoothieksi.
- Sekoita noin 4 tl hunajaa 240 ml:aan tomaattimehua ja nauti.
- Käytät 1 soseutettua kypsää banaania, 2 ruokalusikallista hunajaa ja 10 ml tuoretta maitoa saadaksesi tehokkaan alkoholijuoman.
Voit yhdistää erilaisia aineksia virkistävän juoman valmistamiseksi
Tee virkistävä juoma inkiväärillä
Tapaa käsitellä alkoholia inkiväärillä on käytetty muinaisista ajoista lähtien. Inkivääri eteerinen öljy voi vähentää päänsäryn oireita, pahoinvointia alkoholin nauttimisen jälkeen. Tuoreessa inkiväärissä oleva gingeroli auttaa myös poistamaan myrkkyjä virtsan kautta. Voit tehdä inkivääriolen seuraavilla tavoilla:
- Viipaloi tai nauta inkivääri ohuiksi viipaleiksi, kiehauta se sitten veden kanssa, odota sen jäähtymistä ja juo sitten lämpimänä.
- Kun olet keittänyt inkivääriteetä yllä kuvatulla tavalla, voit lisätä 4 ruokalusikallista hunajaa, sekoittaa liukenemaan ja juoda alkoholin lievittämiseksi.
- Murskattu inkivääri, liotettu kuumassa vedessä noin 5 minuuttia. Kun vesi on jäähtynyt, lisää muutama siivu tuoretta sitruunaa ja liuota hieman suolaa ja juo.
Punajuurimehu alkoholin lievitykseen
Pavut ovat makeita, viileitä, sisältävät paljon vettä, joten niillä on diureettinen vaikutus. Punajuurimehun juominen auttaa elimistöä poistamaan myrkkyjä virtsan kautta. Runsaan juomisen jälkeen ihmiset kokevat usein anoreksiaa, joten jos et voi syödä papuja suoraan, voit puristaa ne juomaveteen. Puhdasta punajuurimehua ei tarvitse lisätä muita ainesosia, sillä on alkoholia myrkkyjä poistava vaikutus, joka poistaa myrkkyjä kehosta.
Pavut, jotka syödään raakana tai puristettuna juotavaksi, ovat erittäin hyviä juotavaksi
Juo alkoholia sitruunamehun kanssa
Jos jääkaapissa on sitruunaa, voit käyttää tätä hedelmää heti virkistävänä juomana. Vinkkejä alkoholijuoman valmistamiseen tutuista aineksista, kuten sitruunasta, ovat yksinkertaisimmat:
- Sitruunamehu sekoitettuna suodatettuun veteen.
- Lämmin sitruunamehu, johon on sekoitettu hieman suolaa ja sokeria.
- Kuumenna sitruunamehu pienellä hunajalla.
- Lämmin vesi sekoitettuna sitruunaan, inkivääriin ja hunajaan.
Juomavesi tapiokatärkkelyksellä
Tapiokajauho on ollut pitkään tunnettu lämpöä puhdistavasta ja kehoa puhdistavasta vaikutuksesta. Lisäksi tapioka-mehu voi myös vatsaan joutuessaan neutraloida happoa, voittaa ruoansulatushäiriöt. Sekoitat tapiokajauhot lasilliseen kylmää vettä ja juot sen alkoholin nauttimisen jälkeen. Huomaa, että tapiokajauhoja ei saa sekoittaa lämpimään veteen, muuten kuuma vesi on kokkareinen. Voit myös lisätä vähän tuoretta sitruunamehua kupilliseen tapioka-mehua ennen juomista. Tapiokatärkkelys toimii nopeasti juomisen jälkeen.
Tapiokajauho on kuuluisa lämmönpuhdistus- ja myrkkyjä poistavansa
Greippimehu auttaa parantamaan alkoholia tehokkaasti
Greippimehu on myös nopea detox-juoma. Voit valmistaa puhdasta greippimehua tai tomaattigreippimehua reseptin mukaan: 1 kuorittu greippi, 1 tomaatti, 4 rkl hunajaa. Voit laittaa tomaatteja ja kuorittua greippiä samaan aikaan mehuun, sitten lisätä hunajaa ennen juomista.
Juomavesi vihreillä papuilla
Vihreillä papuilla on makea maku, hitsausominaisuudet, erittäin hyvä lämpöä puhdistava ja myrkkyjä poistava vaikutus. Voit käyttää vedessä keitettyjä vihreitä papuja ohuen keiton valmistamiseen, lisää hieman suolaa tarjoilemaan kuumana. Vihreistä papuista voit myös valmistaa teetä. Nämä kaksi ruokaa voivat lievittää alkoholia nopeasti ja rajoittaa väsymystä tai päänsärkyä alkoholin nauttimisen jälkeen.
Juo alkoholia vihreän teen kanssa
Vihreässä teessä on tanniineja, jotka vähentävät alkoholin määrää kehossa alkoholin nauttimisen jälkeen, mikä auttaa estämään alkoholimyrkytyksen. Alkoholin nauttimisen jälkeen sinun tarvitsee vain juoda kuppi kiinteää teetä. Halutessasi voit puristaa lisää mehua puolikkaasta sitruunasta ja noin 4 ruokalusikallista hunajaa liukenemaan ja juomaan.
Juo vahvaa teetä rentoutuaksesi
Juo alkoholia kookosveden kanssa
Tuore kookosvesi on myös helppo juoma. Tuoreessa kookospähkinässä on paljon kaliumia ja natriumia, jotka auttavat korvaamaan elektrolyyttejä tehokkaasti. Tämäntyyppinen vesi on erittäin hyvä ihmisille, jotka oksentavat paljon alkoholin nauttimisen jälkeen. Lisäksi tuoreella kookosvedellä on myös diureettinen vaikutus, mikä auttaa tehostamaan myrkkyjen poistumista kehosta virtsan kautta.
Käytä valmiiksi valmistettua juomavettä
Edellä mainittujen kansanlääkkeiden lisäksi voit käyttää valmiiksi valmistettuja ja käteviä pakattuja tai pullotettuja alkoholijuomia. Jotkut tämän päivän markkinoiden suosituimmista tuotteista ovat:
- Alcofree Rohto Alcohol Solution : Valmistettu Vietnamissa, sillä on diureettinen vaikutus, se viilentää maksaa ja vähentää epämiellyttäviä oireita alkoholin nauttimisen jälkeen. Tämä tuote soveltuu myös henkilöille, joilla on alkoholismi tai liiallisesta alkoholinkäytöstä johtuva maksatoksisuus.
- Kunto Terveydenhuollon alkoholijuoma : Korealainen juoma on myös hyvä valinta. Tämä tuote tukee maksan vieroitusprosessia ja auttaa estämään myrkkyjen kertymistä kehoon. Tämän seurauksena tuote voi vähentää epämiellyttäviä oireita alkoholin nauttimisen jälkeen ja auttaa tehokkaasti puhdistamaan myrkkyjä.
Alkoholiton Rohto alkoholijuoma
Yllä on turvallisimmat, tehokkaimmat ja helpoimmin käytettävät alkoholia vähentävät juomat . Voit varata pullotettuja tai pussitettuja alkoholijuomia kotiin, jotta voit käyttää niitä milloin haluat. Jos haluat ostaa perustuotteita, hyviä hintoja, muista käydä aFamilyToday Blogin apteekeissa!
Hyödyllinen:
Vinkkejä, jotka auttavat lapsia rakastamaan vihannesten syömistä
Vihreät vihannekset ovat elintarvikkeita, jotka ovat hyödyllisiä lasten ruoansulatusjärjestelmälle ja terveydelle, mutta useimmat lapset vihaavat tätä mietoa vihreää vihannesta. Seuraavat hyvät vinkit auttavat lapsia syömään vihanneksia herkullisella tavalla.
Suositeltu painonpudotusvalikko kiireisille ihmisille
Ehdota kiireisille ihmisille painonpudotusmenua, jossa on helppo valmistaa ruokia, jotka eivät vie liikaa aikaa. Ota yhteyttä nyt saadaksesi halutun ohuen vartalon.
4 yleistä tapaa, joilla kananmunien syöminen voi olla haitallista terveydelle
Munat sisältävät runsaasti ravintoaineita ja ovat helppoja valmistaa, joten ne valitaan usein kiireisiin aamiaisiin. Mutta jos syöt munia aamiaiseksi alla olevilla tavoilla, se voi olla haitallista terveydelle.
Kuinka voittaa anoreksia lapsilla?
Anoreksia on nykyään yksi monien lasten yleisistä sairauksista. Tämä on myös yksi niistä ongelmista, jotka aiheuttavat aina monille vanhemmille päänsärkyä ja vaikeuksia löytää oikea ratkaisu "hoitoon".
Mitä minun pitäisi syödä kuntosalin jälkeen? Kuinka rakentaa ruokavalio
Kuntosalin jälkeiseen ruokavalioon kiinnittäminen auttaa ylläpitämään terveyttäsi ja vaikuttaa suuresti myös harjoitustuloksiisi.
4 asiaa, joita ei saa tehdä jogurttia käytettäessä
Jogurtti on ravitseva jälkiruoka, joka on hyvä ruoansulatusjärjestelmälle ja voi kaunistaa ihoa. Mutta sinun ei pitäisi sitoutua seuraaviin 4 tabuun käyttäessäsi jogurttia, jotta et vahingoita terveyttäsi.
Miksi bataattien syöminen on parempaa kuin perunoiden syöminen?
Vaikka niitä kaikkia kutsutaan perunoksi, bataattia suositellaan käytettäväksi enemmän, etenkin laihduttajien ruokalistalla. Joten miksi bataattien syöminen on parempaa kuin perunoiden syöminen?
Mitä puuroa sairaiden ihmisten tulisi syödä? Yleisiä virheitä keitettäessä puuroa sairaille ihmisille
Mitä puuroa sairaiden ihmisten tulisi syödä, jotka ovat sekä herkullisia että ravitsevia? Tässä on ehdotuksia sairaille ihmisille tarkoitetusta puurosta ja yleisiä virheitä keitettäessä puuroa sairaille, joihin sinun on kiinnitettävä huomiota.
3 yksinkertaista tapaa auttaa lapsia syömään herkullisesti, äitien tulee tietää
Monien tutkimusten mukaan anoreksiasta kärsivien lasten määrä Vietnamissa on tällä hetkellä korkea. Tämä saa myös monet vanhemmat huolehtimaan lapsensa kehityksestä myöhemmin. Joten jos haluat auttaa lapsia syömään hyvin, mitä vanhempien pitäisi tehdä?
Paljastaa 10 erilaista turvallista ja tehokasta alkoholijuomaa
Alkoholijuoman käyttö on nopea tapa lievittää alkoholia, vähentää juopumisen oireita, pahoinvointia ja väsymystä juhlien jälkeen. Katso nyt 10 tehokasta alkoholia vähentävää juomaa.
Onko hyvä syödä paljon guavaa, mikä on guavan syömisen vaikutus?
Guava on hedelmä, jota ei ole liian vaikea löytää, ja se on myös monien ihmisten suosikkihedelmä. Guava sisältää monia terveydelle hyviä ravintoaineita. Mitä hyötyä on guavan syömisestä ja onko hyvä syödä paljon guavaa?
Alkoholin parantaminen jakkipuun lehdillä on kansankokemuksen mukaan helppo levittää
Tapa käsitellä alkoholia jakkipuun lehdillä on sekä helppokäyttöinen, että sillä on hyvä vaikutus niiden ainesosien ansiosta, jotka auttavat neutraloimaan tämän lehden alkoholia ja rajoittamaan alkoholin haitallisia vaikutuksia.
Onko oikein syödä itäneitä sipulia ja valkosipulia?
Kuulemme usein, ettemme syö itäneitä perunoita. Pitäisikö siis perunoiden, itävien sipulien ja valkosipulien lisäksi syödä niitä ja ovatko ne terveydelle haitallisia? Seuraa seuraavaa artikkelia.
10 kala- ja äyriäisruokien etua, jotka sinun on tiedettävä
Merenelävät tarjoavat elimistölle parhaan proteiinin, vitamiinien, kivennäisaineiden ja omega-3-rasvahappojen lähteen. Siksi merenelävien edut ovat erittäin monipuoliset.
Kaura - elintarvikkeet, jotka tukevat painonpudotusta odottamattomilla terveyshyötyillä
Kaura on ruoka, jota monet ihmiset käyttävät laihdutusohjelmassaan. Joten miksi kaura on niin suosittua?
Asiantuntijoiden ohjeet kauran syömiseen painon pudottamiseksi
Painonpudotus kauran avulla on turvallinen ja tehokas tapa laihduttaa, jota monet ihmiset käyttävät. Jos et tiedä kuinka syödä kauraa laihtuaksesi tehokkaasti ilman kyllästymistä, lue tämä artikkeli heti!
Tiedätkö kuinka syödä bataattia oikein, jotta et vahingoita terveyttäsi?
Jokaisella ruoalla on oma tapansa syödä ja prosessoida, jotta ravintoaineet eivät häviä. Joten mikä on oikea tapa syödä bataattia?
7 bataattien vaikutusta: Halpa ruoka on hyväksi terveydelle
Bataatti on hyvin tuttu ruoka, bataatti on monien kuluttajien rakastama paitsi halvan hinnan vuoksi myös erittäin hyvä terveydelle. Bataattien terveysvaikutuksia ei kuitenkaan tunneta hyvin.
Tehokas tapa päästä eroon alkoholista heräämisen jälkeen, jota kannattaa hakea
Miten detox heräämisen jälkeen tehokkaasti, että sinun tulisi soveltaa vähentämään tunnetta päänsärkyä, katkeraa suun, uupumusta, ruokahaluttomuutta, virkeyden palauttamista liiallisen juomisen jälkeen.
Opetetaan pieniä lapsia käyttämään wc:tä
Yleensä vauvat voivat käyttää pottaa itsenäisesti 18 kuukauden ikään mennessä ilman vaippaa. Siksi äitien tulee osata ohjata lapsiaan käymään kunnolla wc:ssä, mikä sekä vähentää äidin taakkaa että auttaa lapsia kehittämään ajatteluaan nopeasti.
Kuinka pitää korkea verenpaine vakaana?
Hypertensio on yksi johtavista kuolinsyistä maailmanlaajuisesti. Sairaus etenee hiljaa ja etenee 15-20 vuotta tai kauemmin
Psoriaasin testimenetelmä
Psoriasis on akuutti ja krooninen tulehduksellinen ihosairaus. Vaikka taudilla on melko vakavia iho-oireita, se on hyvänlaatuinen, ei-tarttuva ja siitä on vain vähän vaaraa terveydelle
Meneekö nenäpolyypit ohi itsestään, uusiutuuko sairaus leikkauksen jälkeen?
Kun potilailla on nenäpolyyppeja, heillä on hengitysvaikeuksia sekä hankaluuksia jokapäiväisessä elämässä, joten monet ihmiset ihmettelevät, häviävätkö nenäpolyypit itsestään?
Kardioperiaatteet lihaville ihmisille ja 5 harjoitusta tehokkaaseen rasvanpudotukseen
Haluatko olla hyvässä kunnossa, mutta et ole löytänyt oikeaa kardioharjoittelutapaa? Etkö tiedä, kuinka tehdä sydänliivaa lihaville ihmisille, jotta ne olisivat tehokkaita? Tässä on joitain lihaville ihmisille tarkoitettuja kardioperiaatteita, jotka sinun pitäisi tietää!
[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?
![[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?](https://r1blog.afamilytoday.com/resources2/images2/image-5313-0617225242732.jpg "[Vastauskulma] Voiko kävely laihtua?")
Monien ihmisten huolenaiheena on kysymys siitä, voiko kävely laihtua. Erityisesti niille, jotka aikovat laihtua, älä kiirehdi seuraavan artikkelin läpi!
Kosmeettisen allergian tulee syödä ja välttää syömistä, jotta se ei lisää ihoärsytystä
Kosmeettisen allergian tulisi eikä pidä syödä mitään, jotta haava paranee nopeasti ja ei häiritse hoitoprosessia, on monien ihmisten huolenaihe. Näin ollen ravitsemusasiantuntijat uskovat, että ruokavaliota tulisi täydentää terveellisillä elintarvikkeilla, kuten vihreillä vihanneksilla, hedelmillä, ... Vältä samalla rasvaisten, tulisten, mausteisten ja liikalihavuudelle alttiiden ruokien syömistä Vakavammat allergiat…
Ketkä ovat alttiita vaiheen 4 kohdun fibroideille ja hoitomenetelmille?
Mitä ovat fibroidit? Kohdun fibroidit ovat hyvänlaatuisia kohdun kasvaimia, jotka on jaettu useisiin tyyppeihin. Kuinka vaarallisia ovat vaiheen 4 kohdun fibroidit? Kutsumme sinut oppimaan lisää tästä aiheesta alla olevan artikkelin kautta.
Ole varovainen lasten välikorvatulehduksen komplikaatioiden kanssa
Ei niin yleistä kuin korvakäytävän ja välikorvan sairaudet, mutta lasten välikorvatulehdus voi aiheuttaa myös monia terveysongelmia, joihin vanhemmat tarvitsevat erityistä huomiota. Erityisesti lasten korvatulehduksen tyypillinen merkki on punaisten, turvonneiden ja kipeiden korvalehtien tila.
Kuinka ehkäistä silmäsieni estääksesi silmillesi vaarallisia aineita
Monet ihmiset kysyvät, onko silmäsieni vaarallista, mutta tyydyttävää vastausta ei ole. Samaan aikaan sieni-silmäsairaus lisääntyy ja vakavampi, jos sitä ei hoideta ajoissa.