Hauskoja fyysisiä aktiviteetteja lapsille
Tukeakseen lasten tuki- ja liikuntaelimistön kehitystä ja terveyttä vanhempien tulee tietää hauskasta ja terveellisestä liikunnasta.
Voivatko ylipainoiset tai lihavat tulla nopeasti raskaaksi?
Ylipaino ja lihavuus ovat yleistymässä, kun painoindeksisi (BMI) on yli 30. Monet raskaana olevat naiset kuuluvat nyt tähän luokkaan. BMI on mitta siitä, kuinka paljon olet ylipainoinen, ja se lasketaan painosi ja pituutesi perusteella.
Ennen kuin tulet raskaaksi, sinun tulee laskea painoindeksisi nähdäksesi, oletko ylipainoinen. Kuitenkin, jos olet raskaana, ylipainon määrittäminen BMI-mittauksella voi antaa epätarkkoja tuloksia.
Ylipainoisten ja liikalihavien ihmisten raskauden vaikeudet
Suurin osa ylipainoisista ja lihavista naisista voi tulla raskaaksi. Kuitenkin, jos painoindeksisi (BMI) on 30 tai korkeampi, hedelmällisyytesi saattaa vaikuttaa. Tämä on myös yksi yleisimmistä raskauden vaikeuksien syistä . Raskauden helpottamiseksi painoindeksisi tulee olla 18,5 ja 25 välillä.
Ylipaino voi aiheuttaa hormonaalista epätasapainoa kehossasi, ovulaatiosyklistäsi tulee epäsäännöllinen ja vaikeuttaa raskaaksi tulemista.
Painonpudotus ennen raskautta lisää mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi ja tekee sinusta terveemmän. Jos olet ylipainoinen raskaana ollessasi, riskisi sairastua raskausdiabetekseen on myös suurempi.
Joskus ylipaino on munasarjojen monirakkulatauti-oireyhtymän (PCOS) oire . Tähän oireyhtymään liittyy myös seuraavat oireet:
Epäsäännölliset tai puuttuvat kuukautiset
Hiukset kasvavat liian nopeasti
Akne
Sinulla ei aina ole näitä oireita munasarjojen monirakkulaoireyhtymän kanssa. Sinun tulee kuitenkin käydä lääkärissäsi, jos epäilet, että sinulla saattaa olla tämä oireyhtymä.
Jos sinulla on polykystinen munasarjojen oireyhtymä ja olet ylipainoinen, painonpudotus voi auttaa sinua raskaaksi tulemisessa. Painonpudotus voi myös vähentää munasarjojen monirakkulatauti-oireyhtymän oireita tasapainottamalla kehon hormonitasoja ja säätelemällä verensokeria.
Lisäksi painonpudotus voi myös lisätä mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi, jos olet turvautunut hedelmöitysavusteisiin menetelmiin, koska ylipaino voi heikentää IVF:n tehokkuutta. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että lihavilla naisilla saattaa olla pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi IVF:n avulla verrattuna terveen painon omaaviin naisiin. Katso, kuinka painonhallinta voi auttaa estämään PCOS:n .
Kuinka voin lisätä mahdollisuuksiani tulla raskaaksi, jos olen ylipainoinen?
Parantaaksesi mahdollisuuksiasi saada vauva, sinun tulee pitää mielessä:
Sinun täytyy laihtua.
Pieni painonpudotus lisää huomattavasti mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi. Sinun ei pitäisi laihduttaa, koska laihdutus voi aiheuttaa monia muita terveysongelmia, jos et laihduta kunnolla. Jos voit laihtua 2,5-5 kg, mahdollisuudet tulla raskaaksi voivat parantua huomattavasti.
Seuraa kuukautiskiertoasi, jotta se tapahtuu luonnollisesti.
Jos olet alle 30-vuotias ja sinulla on säännölliset kuukautiset, sinun tulee yrittää tulla raskaaksi kuuden kuukauden ajan. Ovulaation seuranta erikoissarjoilla, lämpötilasi seuranta ja liman testaus auttavat myös määrittämään ovulaatiosi. Voit varata seksin muutaman päivän sisällä ennen ovulaatiota tai odottaa ovulaatiota. Sinun on helpompi tulla raskaaksi, koska tiedät jo, milloin ovulaatiosi tapahtuu. Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset , sinun tulee hakeutua hedelmällisyysasiantuntijaan välittömästi.
Käy hedelmällisyysasiantuntijalla
Jos et ole voinut tulla raskaaksi 6 kuukauden kuluttua näiden vinkkien kokeilemisesta, verikokeen ja diagnoosin tekeminen ajoissa voi auttaa sinua havaitsemaan mahdolliset sairaudet ajoissa, saamaan hoitoa ja lisäämään mahdollisuuksiasi tulla raskaaksi.
Tarkista munasarjojen monirakkulatauti-oireyhtymän merkit
Naisilla, jotka ovat ylipainoisia ja lihavia ja joilla on vaikeuksia tulla raskaaksi, on todennäköisemmin monirakkuinen munasarjojen oireyhtymä, tila, joka aiheuttaa potilailla korkeaa mieshormonitasoa sekä epänormaaleja insuliinivasteita . Naiset, joilla on munasarjojen monirakkulatauti, voivat kokea liiallista hirsutismia , olla ylipainoisia eivätkä välttämättä ovuloi ilman ulkoista häiriötä.
Ota lääkkeet lääkärisi ohjeiden mukaan
Yksi ensimmäisistä lääkkeistä, joita lääkärit käyttävät säätelemään kuukautiskiertoa ja lisäämään ovulaation todennäköisyyttä, on Clomid . Clomid on anti-estrogeeni ja sillä on vaikutusmekanismi, joka estää estrogeenin vaikutuksia. Rasva voi estää ovulaation, koska ylimääräinen rasva tuottaa enemmän estrogeenia. Jos kehossasi on kuitenkin liikaa estrogeenia, munasarjasi sisältävien munarakkuloiden munasolut voivat vaikuttaa. Munasarjan follikkelit alkavat kypsyä vasta, kun kehon estrogeenitasot ovat alhaiset.
Ota yhteyttä lääkäriisi, jos sinulla on kysyttävää tai jos epäilet, että sinulla on munasarjojen monirakkulatauti.
Luteaalivaihe ja sen merkitys hedelmöittymiselle
Luteaalivaihe tunnetaan myös ovulaation jälkeisenä vaiheena. Vaikka monet naiset eivät tiedä tätä vaihetta, itse asiassa luteaalivaiheella on erittäin tärkeä rooli. Jos sinulla on viallinen luteaalivaihe, sinulla voi olla keskenmeno.
Voivatko ylipainoiset tai lihavat tulla nopeasti raskaaksi?
Ylipainoiset äidit aiheuttavat usein monia komplikaatioita sikiölle. Lue lisää turvallisen raskauden salaisuudesta ylipainoisille ihmisille.
Tarkista BMI auttaaksesi havaitsemaan ylipainoisia ja lihavia lapsia
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
Syy, miksi sinun ei pitäisi vieroittaa vauvaasi aikaisin
Jos aiot vieroittaa vauvasi varhain, harkitse 5 syytä, jotka aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat ennen päätöksen tekemistä.
Suuri persikkateen käyttö lapsille
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
Mikä pitäisi olla äidin paino hedelmöityshetkellä?
Tutkimusten mukaan yli- tai alipainoisilla naisilla on 23-43 prosenttia pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin muilla naisilla. Siksi monet naiset ovat huolissaan äidin painosta raskaaksi tullessa.
Pitäisikö lapsesi syödä vähemmän vai enemmän rasvaa?
Kuinka lisätä rasvaa tarpeiden mukaan ja varmistaa terveellinen ruokavalio vauvalle? aFamilyToday Health ratkaisee vanhempien huolet.
Mitä liikuntaa lihaville lapsille?
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
Kuinka tärkeä terveellinen ruokavalio on lapsille?
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
Ruokavalio, jotta vauvalla on oikea paino
aFamilyToday Health tarjoaa tietoa ruuista, joita lapsesi tulisi syödä, ja vanhempien roolista ruokavalion kehittämisessä, jotta lapsi saavuttaisi oikean painon.
Kahvi ja tee: Pitäisikö vanhempien antaa vauvojen juoda vai ei?
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
6 vaaraa, jos raskaana olevat naiset lihoavat liikaa
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
Uniapnean merkit lapsilla
Uniapnea on unihäiriö, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vauvasi terveyteen. Siksi vanhempien ei pitäisi olla subjektiivisia kuulessaan lasten kuorsaavan.
7 energiajuomien haitallista vaikutusta teini-ikäisiin, tietävätkö vanhemmat?
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
aFamilyToday Health - Lapset, toisin kuin aikuiset, menettävät usein kyvyn säädellä television katselutottumuksiaan. Tässä on salaisuus antaa lapsille hyviä tapoja
Mitä raskaana olevat naiset tietävät synnytyksen jälkeisestä preeklampsiasta?
Vauvan syntymän jälkeen äidin keho voi silti kohdata vaarallisia ongelmia, kuten synnytyksen jälkeistä preeklampsiaa.
Mitä vanhempien tulee tehdä, kun heidän lapsensa on ylipainoinen?
Kun lapsesi on ylipainoinen, sinun tulee säätää ruokavaliotasi, lisätä fyysistä aktiivisuuttasi, etenkään painosta tai arvostele vauvasi ulkonäköä.
8 riskiä, kun mehua annetaan pienille lapsille
Onko todellakin niin hyvä antaa lapsille paljon mehua kuin luulet? Itse asiassa tämä voi johtaa 8 riskiin, jotka aFamilyToday Health listaa alla.
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 4-5-vuotiaita?
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 4-5-vuotiaita? Ota selvää aFamilyToday Healthista vauvasi tarvitsemien ravintoaineiden määrästä, ruokailutottumuksista ja ateriaetiketistä.
7 vinkkiä raskaana olevien naisten harjoitusohjelman ylläpitämiseen
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Kuinka itse tarkistaa rintasyövän merkkejä raskaana oleville naisille
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Twin-to-Twin verensiirto-oireyhtymä (TTTS): Harvinainen ja erittäin vakava
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
Ovatko mahalaukun antasidit turvallisia raskaana oleville naisille?
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
11 muistiinpanoa kaksosten raskaana ollessa turvallisen ja terveen raskauden takaamiseksi
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Mitä eroa on melasmalla raskauden aikana ja melasmalla?
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
8 asiaa geneettisestä testauksesta, joita kaikki eivät tiedä
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Selvitä 8 ruokaa, joita raskaana olevat naiset kaipaavat raskauden aikana
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
Kerron sinulle pojan synnyttämisen salaisuuden yrteillä
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä äidin ja sikiön hyödyksi?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?