7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Itse asiassa useimpien vauvojen ei tarvitse juoda hedelmämehua. Vastaavasti vauva imee vitamiinit ja kivennäisaineet äidinmaidon tai äidinmaidonkorvikkeen kautta ja sen jälkeen kiinteästä ruoasta. Jos lapsi on vanhempi ja äiti haluaa lapsen juovan mehua, kiinnitä huomiota tämän juoman kulutuksen hallintaan, jotta vauva voi välttää tarpeettomat terveysriskit.
Monilla ihmisillä on usein tapana antaa mehua lapsille, koska he uskovat sen olevan mukavampaa ja herkullisempaa kuin tuoreiden hedelmien syöminen. Tämä ei kuitenkaan todellakaan ole niin hyvä kuin luulet. Tämän juoman liiallinen käyttö voi johtaa seuraaviin 8 riskiin:
Totuus on, että runsaan mehun nauttiminen ei vahingoita helposti kiillettä, vaan johtaa myös lasten hampaiden reikiintymiseen . Syynä on se, että tällä hetkellä vauvan hampaat altistuvat juomaveden korkealle sokeripitoisuudelle. Asiantuntijoiden mukaan lapsilla, joilla on tapana siemailla hedelmämehua pulloista, lasista tai valmiista laatikosta päivän aikana tai ennen nukkumaanmenoa, on suurempi riski hampaiden reikiintymiseen.
Pienet lapset ovat melko herkkiä kaasulle ja turvotukselle, koska heidän ruoansulatusjärjestelmänsä ei ole vielä täysin kehittynyt. Etenkin alle 6 kuukauden ikäisillä vauvoilla ei ole tarvittavia entsyymejä mehun korkean sokeripitoisuuden käsittelemiseksi. Vaikka vauvasi ruuansulatusjärjestelmä olisi kypsä, vauvasi päivittäin nauttiman hedelmämehun määrää on silti rajoitettava.
Edellä mainittujen oireiden lisäksi imeväiset ja pienet lapset ovat erityisen alttiita mehun aiheuttamalle ripulille, koska ruuansulatusjärjestelmä on vielä epätäydellinen. Vastaavasti paksusuolessa tällä hetkellä sokeri imee vettä ja suoliston luonnolliset bakteerit käyvät sokeria. Tämä johtaa turvotukseen ja toistuviin liman ulosteisiin .
Lääkäreiden mukaan liian suuren hedelmämehun lisääminen (erityisesti yli 150 ml päivässä) voi aiheuttaa ripulia. Krooninen ripuli, jota joskus kutsutaan "taaperolapsen ripuliksi", on myös yhdistetty tämän juoman liialliseen kulutukseen.
Liiallinen hedelmämehun juominen vaikuttaa siihen, että lapsesi ei voi kasvaa terveeksi. Tällä juomalla on kyky tukahduttaa vauvan ruokahalu. Jos vanhemmat ruokkivat lapsiaan rajoittamatta heidän saantiaan, hedelmämehut voivat "syrjäyttää" rintamaidon, korvikkeen tai muut ravitsevat ruoat lapsen ruokavaliosta – tämä on jälleen ravitseva perusta, joka täydentää kivennäisaineita ja vitamiineja, jotka ovat välttämättömiä vauvasi kasvun ja kukoistamisen edistämiseksi.
Hedelmämehuilla on usein korkea glykeeminen indeksi, mikä tarkoittaa, että yksinkertaisten sokereiden prosenttiosuus hedelmämehussa nostaa vauvasi verensokeria nopeasti. Sokeritason nousu stimuloi insuliinin vapautumista verenkiertoon. Korkeat insuliinitasot edistävät rasvan varastoitumista sekä lisäävät vauvasi nälkää ja vauvasi on erittäin altis liikalihavuudelle.
Kun vauva alkaa syödä kiinteää ruokaa, veden lisääminen on erittäin välttämätöntä kehon vesitasapainon ylläpitämiseksi. Lääkärit suosittelevat usein antamaan vauvallesi laimennettua hedelmämehua ylimääräisen nesteytyksen saamiseksi, koska lapsesi rakastaa usein mehun makeutta.
Hedelmämehut ja -mehut sisältävät usein runsaasti yksinkertaisia sokereita, mutta niistä puuttuu monimutkaisia tärkkelyksiä, proteiineja (proteiineja), rasvoja, kuituja ja kivennäisaineita, kuten rautaa, kalsiumia ja sinkkiä. Jos lapsella ei ole tasapainoista ruokavaliota, hän voi olla puutteellinen tärkeistä ravintoaineista. Mehun juominen tuottaa silti kaloreita tässä juomassa olevien sokereiden ansiosta, mutta liiallinen mehun juominen voi johtaa aliravitsemukseen ja/tai anemiaan. Tämä johtuu siitä, että liiallinen mehun juominen estää lapsia juomasta tarpeeksi maitoa saadakseen tarvitsemansa kalsiumin ja D-vitamiinin .
Hedelmät tarjoavat enemmän ravitsemuksellisia etuja kuin hedelmämehut. Jos lapsesi kuitenkin luottaa liikaa hedelmämehuun, hän unohtaa tahattomasti hedelmien syömisen ja jättää huomioimatta ne erittäin hyvät ravintoaineet, joita hedelmämehu ei voi tarjota.
Siksi sinun ei pitäisi antaa vauvallesi liikaa hedelmämehua päivittäisissä aterioissa. Ihannetapauksessa vauvasi tulisi juoda alle 120 ml päivässä, kun hän on yli kuuden kuukauden ikäinen.
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Tukeakseen lasten tuki- ja liikuntaelimistön kehitystä ja terveyttä vanhempien tulee tietää hauskasta ja terveellisestä liikunnasta.
Luteaalivaihe tunnetaan myös ovulaation jälkeisenä vaiheena. Vaikka monet naiset eivät tiedä tätä vaihetta, itse asiassa luteaalivaiheella on erittäin tärkeä rooli. Jos sinulla on viallinen luteaalivaihe, sinulla voi olla keskenmeno.
Ylipainoiset äidit aiheuttavat usein monia komplikaatioita sikiölle. Lue lisää turvallisen raskauden salaisuudesta ylipainoisille ihmisille.
aFamilyToday Health - Ylipainoisten ja lihavien lasten tila on aina päänsärky vanhemmille. Joten mikä on syy ja miten diagnosoida varhainen, jotta lapsia voidaan hoitaa tehokkaasti?
Jos aiot vieroittaa vauvasi varhain, harkitse 5 syytä, jotka aFamilyToday Health -asiantuntijat kertovat ennen päätöksen tekemistä.
Persikkatee on maassamme erittäin suosittu juoma, joka tunnetaan monista hyvistä käyttötavoista keholle. Onko se kuitenkin hyvä lapsille?
Tutkimusten mukaan yli- tai alipainoisilla naisilla on 23-43 prosenttia pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin muilla naisilla. Siksi monet naiset ovat huolissaan äidin painosta raskaaksi tullessa.
Kuinka lisätä rasvaa tarpeiden mukaan ja varmistaa terveellinen ruokavalio vauvalle? aFamilyToday Health ratkaisee vanhempien huolet.
aFamilyToday Health – Oletko huolissasi lapsesi liikalihavuudesta ja laiska treenaamaan? Älä huoli, sillä tässä on joitain vinkkejä, jotka kannustavat lihavia lapsia työskentelemään kovemmin
Tiesitkö, että oikealla ruokavaliolla on erittäin tärkeä vaikutus vauvasi terveyteen? Joten mikä on oikea tapa syödä ja juoda?
aFamilyToday Health tarjoaa tietoa ruuista, joita lapsesi tulisi syödä, ja vanhempien roolista ruokavalion kehittämisessä, jotta lapsi saavuttaisi oikean painon.
aFamilyToday Health - Tee ja kahvi ovat kaksi piristävää juomaa, jotka eivät ole hyväksi lasten terveydelle.
aFamilyToday Health - Raskauden aikana raskaana olevien naisten hallitsematon painonnousu aiheuttaa monia vaaroja. Raskaana olevien naisten tulee kiinnittää huomiota seuraaviin huomautuksiin!
Uniapnea on unihäiriö, joka voi vaikuttaa negatiivisesti vauvasi terveyteen. Siksi vanhempien ei pitäisi olla subjektiivisia kuulessaan lasten kuorsaavan.
Energiajuomien haitalliset vaikutukset nuorille on asia, jota ei voi ottaa kevyesti. Lisätietoja on seuraavassa artikkelissa.
Vauvan syntymän jälkeen äidin keho voi silti kohdata vaarallisia ongelmia, kuten synnytyksen jälkeistä preeklampsiaa.
Kun lapsesi on ylipainoinen, sinun tulee säätää ruokavaliotasi, lisätä fyysistä aktiivisuuttasi, etenkään painosta tai arvostele vauvasi ulkonäköä.
Onko todellakin niin hyvä antaa lapsille paljon mehua kuin luulet? Itse asiassa tämä voi johtaa 8 riskiin, jotka aFamilyToday Health listaa alla.
Mitä sinun tulee tietää ruokkiessasi 4-5-vuotiaita? Ota selvää aFamilyToday Healthista vauvasi tarvitsemien ravintoaineiden määrästä, ruokailutottumuksista ja ateriaetiketistä.
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!