Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä

Jos yrität tulla raskaaksi nopeasti, älä unohda tarkkailla ruumiinlämpöäsi. Tämä artikkeli auttaa sinua luomaan ruumiinlämpökaavion, joka auttaa sinua tunnistamaan tarkan ovulaation päivämäärän.

Mikä on ruumiinlämpö ruumiinlämpökaaviota varten?

Basaalilämpö on alin ruumiinlämpö 24 tunnin aikana. Yleensä tämä lämpötila mitataan heti heräämisen jälkeen ennen fyysistä toimintaa. Suosittelemme digitaalisen lämpömittarin käyttöä tarkkuuden vuoksi.

Kehonlämmön muutokset

Ennen ovulaatiota ruumiinlämpö on yleensä 36,2 - 36,5 °C. Kun ovulaatio alkaa, lämpötila kohoaa jopa 37 °C:seen. Jos lämpötila pysyy korkeana kolmessa päivässä, se tarkoittaa ovulaation alkua.

Seuraavat tekijät voivat vaikuttaa kehon lämpötilaan:

Tekijä Vaikutus
Sairaus tai kuume Voimakkaampi lämpötila
Ahdistus ja stressi Korkeampi lämpötila
Matkustaminen Aikavyöhykkeen muutos
Lääke Muuttuu lämpötila
Gynekologiset ongelmat Muuttuva lämpötila

Kuinka seurata ovulaatiosykliä ruumiinlämpökaavion avulla?

Peruskehon lämpötilakaavio auttaa määrittämään, milloin ovulaatio alkaa. Seuraamalla lämpötilan muutoksia voit ennustaa hedelmällisimmän päivämäärän.

Kehonlämpötilan seurannan salaisuudet

Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä

Vinkit tarkkaan mittaamiseen:

  1. Mittaa lämpötila heti herättyäsi.
  2. Jätä lämpömittari käden ulottuville.
  3. Aseta herätyskello mittausta varten samaan aikaan joka aamu.
  4. Varmista, että olet nukkunut vähintään 5 tuntia ennen mittausta.
  5. Kirjaa tulokset päivittäin.

Keskustele lääkärin kanssa

Kun olet kerännyt tietoa useamman kuukauden ajan, keskustele lääkärisi kanssa kehon lämpötilasi muutoksista. Hemmottele itseäsi myös lukemalla artikkeli 4 vinkistä, jotka auttavat raskautta nopeasti. Toivottavasti saat pian hyviä uutisia!


25 Comments

  1. -Jonne- -

    Onko kellään muulla ollut ongelmia ruumiinlämpötilan mittauksessa? Mulla se näyttää aina vähän pielessä

  2. Päivi -

    Tämä artikkeli auttoi minua ymmärtämään syklini paremmin. Kiitos paljon asiantuntevasta sisällöstä

  3. Laura -

    Tämä osui ja upposi! En ole uskaltanut ajatella raskaaksi tulemista, mutta nyt tiedän, miten se hoituu

  4. Leena -

    Olen käyttänyt erilaisia menetelmiä ennen, mutta tämä on ehdottomasti paras! Miten te muut käytätte tätä tietoa?

  5. Maria S. -

    Sain juuri tietää ovulaatiopäivämääräni! Kiitos tästä hyödyllisestä vinkistä

  6. Salla -

    Jännä juttu, juuri kun aloin seurata lämpöä, ovulaatio tuntuu olevan paremmin hallinnassa

  7. Kati ja Pasi -

    Meillä on ollut haasteita raskauden kanssa, ja tämä artikkeli antoi toivoa. Kiitos

  8. Pete -

    Löysin todella paljon hyödyllistä tietoa tänne! Oliko tämä uusi tapasi mitata ovulaatiota onnistunut

  9. Niko -

    Mä olen kotona mitannut lämpöä jo yli kuukauden. Onko muilla vinkkejä työmmyksille

  10. Saara -

    Cycloni nousee, kun ollaan ovulaatiossa! Tämä on ollut todella hyödyllistä tietoa minulle

  11. Henna -

    Mahtava nähdä, miten yksinkertainen menetelmä voi olla! Suosittelen tätä kaikille, jotka etsivät keinoja seurata ovulaatiota

  12. Markus K. -

    Olen alkanut seurata tätä itse ja koukuttuu! En ole ollut näin innoissani oppimastani pitkään aikaan

  13. Veera K. -

    Jos joku kysyy, niin tätä kannattaa kokeilla. Se on jo auttanut niin monia!

  14. Eero -

    Miinukset ovat varmasti se, että se vaatii tarkkuutta. Mutta kuka ei halua planata? Hyvää työtä

  15. Juhani -

    Olen käyttänyt tätä menetelmää yli puoli vuotta, ja se on todella auttanut ymmärtämään kehoani paremmin.

  16. Aura -

    Joo, ruumiinlämpö on ehdottomasti yksi tärkeimmistä tekijöistä ovulaation seuraamisessa. Kuka muu seuraa? Komentteja?

  17. Kaisa -

    Oli yllättävää nähdä, kuinka paljon lämpötila muuttuu ovulaation aikana. Kenelläkään muuta samoja kokemuksia?

  18. Janne -

    Tämä oli todella opettavainen artikkeli! Kiitos, että jaat tällisiä asioita. Tiedän nyt enemmän omasta kehostani

  19. Aino -

    Mä itseasiassa käytin tätä metodia viime sykellä ja se toimi loistavasti. Kiva, että joku jakaa näitä vinkkejä

  20. Kalle -

    Tämä on niin hyödyllistä sisältöä! Miten täsmällisesti pitäisi mitata lämpöä joka aamu

  21. Iida -

    Kuinka tarkkaa tämä on? Olen kuullut eräiltä ystäviltäni, että se voi vaihdella mutta en itse ole kokeillut.

  22. Minttu -

    Hieman epäilyttää, voiko ruumiinlämpö todella kertoa ovulaatiopäivästä. Onko tälle tieteellistä näyttöä?

  23. Mikko -

    En koskaan ajatellut, että ruumiinlämpö voisi antaa niin paljon tietoa. Oonkohan mä oikeessa? Kuka on kokeillut?

  24. Tuomas -

    Aivan loistavaa tietoa! Kannattaa jakaa eteenpäin. Ruumiinlämpö on tärkeä osa ovulaatiota

  25. Tommi92 -

    Vau, en tiennyt, että ruumiinlämpö voi olla niin merkittävä. Onko muilla kokemuksia kuukautiskierrosta ja sen ylläpitämisestä?

Leave a Comment

Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää

Raskaus, jossa on yksisarvinen kohtu: mitä sinun tulee tietää

Yksisarvinen kohtu raskaus: Riskit, diagnoosi ja hoitovaihtoehdot. Opi, miten selvitä onnistuneesti raskauden läpi harvinaisesta kohdun rakennepoikkeamasta.

Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?

Miten vihreä tee vaikuttaa hedelmällisyyteen?

Tutustu vihreän teen vaikutuksiin raskauteen ja hedelmällisyyteen. Vihreä tee voi vaikuttaa hedelmällisyyteen.

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Limaa sisältävän ulosteen syyt raskauden aikana

Raskauden aikana on aivan normaalia, että ulosteessa on limaa. Jos siihen kuitenkaan liittyy alavatsakipua tai verta ulosteessa, sinun tulee hakeutua lääkäriin välittömästi.

C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt

C-vitamiini ehkäisee raskautta: et luultavasti tiennyt

Älä ota liikaa C-vitamiinia ennen raskautta, sillä se voi estää raskauden. Lue lisää aFamilyToday Health -artikkelista.

7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä

7 turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua raskaana oleville äideille yrteillä

Kurkkukipu on melko yleinen oire jopa raskaana oleville naisille. Onko olemassa turvallista tapaa hoitaa kurkkukipua ilman lääkkeitä?

Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Voiko tamarindin syöminen raskauden aikana tuoda hyötyä tai haittaa?

Tamarindin syöminen raskauden aikana voi tarjota lukuisia hyötyjä, mutta liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittoja. Tutustu tamarindin vaikutuksiin ja ravintoarvoon raskauden aikana.

Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?

Vaikuttaako istukan verenvuoto raskauteen?

Mitkä ovat istukan verenvuodon riskit raskauden aikana? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.

Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille

Tapiokajauhoista odottamattomia etuja raskaana oleville naisille

Tutustu Tapiokajauhojen etuihin raskaana oleville naisille – tehokas keino kehon jäähdyttämiseen ja monia muita terveyshyötyjä.

Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!

Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!

Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!

Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä

Piirrä ruumiinlämpö nähdäksesi ovulaation päivämäärä

Tee kehon lämpötilakaavio tietääksesi ovulaation päivän helposti. Opi uudet menetelmät ja vinkit raskaustestiliuskojen ja ovulaatiosyklin seuraamiseen.