Kuorsaus raskauden aikana on usein epämiellyttävää vieressäsi makaavalle miehellesi, mutta se voi johtua myös raskauden turvallisuutta haittaavasta syystä. Raskaana olevat naiset kuorsaavat, selvitä syy ja selvitä tästä tilanteesta.
Kuorsaus on yleinen vaiva raskaana olevilla naisilla, vaikka kukaan ei tiedä tarkalleen kuinka yleistä se on. Kuorsaus tapahtuu yleensä kolmannella kolmanneksella (raskauden viimeiset 3 kuukautta). Eräässä tutkimuksessa 25 % raskaana olevista naisista kuorsaa säännöllisesti nukkuessaan ja toinen 25 % kuorsaa satunnaisesti raskauden viimeisten viikkojen aikana.
Yksi syy siihen, miksi raskaana olevan naisen hengitys on "sävyään", on hengitysteiden turvotus nenässä. Korkeat estrogeenitasot raskauden aikana saavat nenän limakalvon turpoamaan ja tuottamaan enemmän limaa, mikä aiheuttaa hengitysteiden kapenemista.
Lisääntynyt veren tilavuus ja suurentuneet kapillaarit raskauden aikana johtavat nenän limakalvojen turvotukseen. Kylmä sää tai allergikoille altis keho saa myös hengitystiet tukkeutumaan.
Naiset usein painon hallitsemattomasti raskauden aikana, painonnousu on suoraan verrannollinen tukkeutumiseen, koska tämä tarkoittaa lisääntyminen kudoksen tilavuus, kaulan ja kurkun raskaana äiti.
Kuorsaus on yleinen merkki obstruktiivisesta uniapneasta. Kun kohtaat tämän tilanteen, lyhyitä apneajaksoja esiintyy satoja kertoja joka yö, jolloin raskaana oleva äiti herää. Anopin on siis oltava se, joka tarkkailee vaimonsa jokaista hengitystä joka ilta, jos huomaat, että vaimosi usein kuorsaa nukkuessaan tai hengittää nukkuessaan, sinun ja miehesi on löydettävä ratkaisu yhdessä.
Välitön ratkaisu kuorsauksen vähentämiseen nukkuessa on se, että raskaana olevien naisten tulisi nukkua kyljellään (mieluiten vasemmalla kyljellään) sen sijaan, että he nukkuisivat selällään pää hieman vartaloaan korkeammalla.
Käytä fysiologisia suolaliuosta nenätippoja ennen nukkumaanmenoa ja käytä tyynyjä selän, vatsan ja jalkojen halaukseen saadaksesi mukavan nukkumisasennon.
Erityisesti raskaana olevien naisten tulee välttää alkoholin juomista, tupakointia ja unilääkkeiden käyttöä. Nämä aineet supistavat hengitysteitä, eikä alkoholia, tupakkaa ja unilääkkeitä myöskään suositella raskauden aikana.
Vaikka raskaus merkitseekin painonnousua, kannattaa myös välttää liiallista painonnousua, on parempi saavuttaa lääkäreiden ja asiantuntijoiden suosittelema paino.
Kuorsaus raskauden aikana ei ole vain epämiellyttävää sen kanssa nukkuvalle henkilölle, vaan se voi olla oire useista sairauksista. Tarkista terveytesi ja keskustele lääkärisi kanssa sopivimman ratkaisun löytämiseksi.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Vihainen olo raskauden aikana ei vain tee sinusta epämukavaa oloa, vaan se vaikuttaa myös sikiöön, jos olet usein vihainen.
Emätinkipu on yleistä naisilla. Monet raskaana olevat naiset ovat kuitenkin huolissaan tästä tilanteesta ja pelkäävät, että se vaikuttaa sikiöön.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Kouristukset raskauden aikana ovat erittäin tuskallisia raskaana oleville naisille. Anna aFamilyToday Healthin oppia 6 tapaa estää tämä ilmiö ja käsitellä sitä.
Raskaana olevat naiset voivat edelleen piirtää hennaa, mutta sinun ja vauvasi turvallisuuden varmistamiseksi sinun tulee tietää joitain tarvittavia varotoimenpiteitä.
Katsotaanpa aFamilyToday Healthin iho-ongelmia raskauden aikana, jotta tiedät ihosi tilasi ja osaat hoitaa sitä turvallisesti raskauden aikana.
Raskaana olevia, jotka syövät cashewpähkinöitä, arvostetaan ravintoarvostaan, turvallisuudestaan ja ne vähentävät allergiariskiä enemmän kuin maapähkinöitä.
Jos mietit, onko raskaana olevien naisten hyvä syödä auringonkukansiemeniä, vastaus on kyllä, sillä siemenet sisältävät monia hyviä ravintoaineita sikiölle.
Korkea verenpaine on yleinen oire raskauden aikana. On monia elintarvikkeita, jotka auttavat alentamaan verenpainetta ja jotka sinun pitäisi tietää estääksesi tämän oireen, kuten kurkut, oliiviöljy, perunat ja jotkut muut elintarvikkeet.
aFamilyToday Health -asiantuntijat antavat tietoa siitä, kuinka paljon raskauden painonnousua tarvitset saavuttaaksesi ja terveellisiä painonnousumenetelmiä terveen raskauden saavuttamiseksi.
Kaksosraskauden merkkien oppiminen auttaa sinua valmistautumaan henkisesti ja fyysisesti ottamaan vastaan tulevat kaksoset.
Tutkimuksen mukaan, jos raskaana olevat naiset syövät paljon kanaa, se pienentää "pienen peniksen" kokoa. sikiöön ja aiheuttaa muutamia muita ongelmia. Tässä tutkimuksessa tarkastellaan kuitenkin vain ftalaateille altistuneiden raskaana olevien naisten näkökulmaa pikaruoassa, pakatuissa ruoissa... Siksi kotona kypsennettynä kana on edelleen turvallista raskaana oleville naisille.
Vauvat ja pienet lapset suosittelevat usein auringonottoa, jotta elimistö voi imeä D-vitamiinia auringosta ja auttaa näin rakentamaan vahvoja luita. Entä siis raskaana olevat naiset, jotka ottavat aurinkoa? Onko tämä välttämätöntä ja turvallista sikiölle? aFamilyToday Health auttaa sinua löytämään vastauksen.
aFamilyToday Health jakaa muistiinpanoja raskaudenaikaisesta kävelystä, jotta raskaana olevilla naisilla on terveellisin ja turvallisin liikuntaohjelma sekä äidille että sikiölle.
Tutkimusten mukaan yli- tai alipainoisilla naisilla on 23-43 prosenttia pienempi mahdollisuus tulla raskaaksi kuin muilla naisilla. Siksi monet naiset ovat huolissaan äidin painosta raskaaksi tullessa.
aFamilyToday Health - Kalsium on välttämätön aine raskaana oleville naisille. Seuraavat vinkit auttavat raskaana olevia naisia voittamaan laktoosi-intoleranssin hyvän terveyden vuoksi!
Iso-Britannian tutkijat sanovat, että raskaudenaikainen stressi voi vaikuttaa älykkyysosamäärään, sikiön kehitykseen ja aiheuttaa muita ongelmia elämässä.
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
Raskaana oleville naisille pekoni ei ole kielletty ruoka. Mutta jos olet "riippuvainen" tähän astiaan, sinun on tiedettävä mahdolliset riskit syödessäsi sitä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Raskaana olevien naisten liikuntarutiinia kannattaa ylläpitää, jotta äiti ja sikiö voivat hyvin ja tukea äitiä synnytyksen aikana.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Samassa istukassa elävillä identtisillä kaksosilla on samankaltaista verta istukassa. Twin-to-Twin transfuusiooireyhtymä (TMST) ilmenee, kun liian paljon verta vaihdetaan toiselta puolelta, mikä johtaa epänormaaliin virtaukseen kaksosten välillä.
aFamilyToday Health -Raskaana olevien äitien tulee oppia tietoa ja vatsan antasidien oikeaa käyttöä rajoittaakseen muita mahdollisia terveysongelmia.
Ilo kaksinkertaistuu, kun äiti on raskaana kaksosilla, mutta myös ahdistus kaksinkertaistuu. Jotta raskaus olisi terve ja turvallinen kahden lapsen syntymä, sinun on luettava seuraavat asiat huolellisesti.
Vaikka normaali melasma ja raskaudenaikainen melasma ovat luonteeltaan samanlaisia, syyt ja hoito ovat täysin erilaisia ihon tilasta riippuen.
aFamilyToday Health – Geenitestausta pidetään nykyään edistyneenä menetelmänä sen riskin määrittämiseksi, onko lapsi syntyessään synnynnäisiä epämuodostumia vai ei.
Raskauden aikana on yleistä, että raskaana olevat naiset kaipaavat tiettyjä ruokia. Anna aFamilyToday Healthin tulkita äidit usein kaipaamat ruoat!
aFamilyToday Health - Ovulaation seuraamisen ja seksuaalisen asennon lisäksi mikä pojan saamisen salaisuus auttaa sinua saamaan paremmat mahdollisuudet menestyä?
Äidin ja vauvan terveys raskauden aikana on erittäin tärkeää. Mitä raskaana olevien äitien pitäisi syödä saadakseen enemmän ravinteita vauvoilleen ilman ylipainoa?
