Voivatko äidit syödä korianteria synnytyksen jälkeen? Huomioitavaa korianterista, jotka meidän pitäisi tietää

Korianteri on vihanneslaji, jolla on ominainen tuoksu ja jota käytetään koristelemaan tai luomaan tuoksu ruoan makua lisäämiseksi. Onko sinun kuitenkin todella harkittava korianterin poistamista päivittäisestä valikosta? Selvitetään, voivatko synnytyksen jälkeiset äidit syödä korianteria!

Synnytyksen jälkeisen äidin ravitsevan ruoan lähteen on muututtava verrattuna ennen syntymää. Erityisesti päivittäisissä perheen aterioissa on kiinnitettävä huomiota mausteisiin ja vihanneksiin ruokien koristeluun tai aromin luomiseen, yleisin on korianteri. Joten voivatko äidit syödä korianteria synnytyksen jälkeen? Vastataan yhdessä!

Mitä sinun tulee tietää korianterista

Korianteri on tuttu vihannes perinteisissä vietnamilaisissa aterioissa. Tällä vihanneksella on monia terveyshyötyjä, kuten se auttaa alentamaan verensokeria, torjumaan tulehdusta, edistämään ruoansulatusta, suojaamaan ihoa ja silmiä. Jotta tiedämme, voivatko synnytyksen jälkeen naiset syödä korianteria, meidän on opittava lisää korianterilajeista alla olevien tietojen avulla.

Mikä on korianteri?

Korianteria käytetään usein ruokien maustamiseen. Johdettu Coriandrum sativum -kasvista ja sukua persiljalle, porkkanalle ja sellerille. Ta:n tuoksu tunnetaan englanniksi myös nimellä korianteri, korianteri tai persilja.

Korianteri on yksivuotinen ruohokasvi, joka on kotoisin Lounais-Aasiasta ja Afrikasta. Varret sileät, haarautuneet, 30-50 cm korkeat. Lehdet tyvessä ovat pitkiä lehtivarreja, jotka jakautuvat useisiin pieniin ja teräviin lohkoihin. Kukat ovat yleensä valkoisia ja kasvavat katoksessa yläosassa. Hedelmä pallomainen, litteä, sisältää paljon pieniä siemeniä. Kasvilla on tyypillinen eteeristen öljyjen tuoksu.

Korianteria kasvatetaan maassamme yleisesti lehtien ja hedelmien vuoksi ruokien mausteena. Korianterin lehdillä ja hedelmillä on myös monia käyttötarkoituksia perinteisessä ja modernissa lääketieteessä.

Korianteri tunnetaan myös nimellä korianteri

Korianterin terveyshyödyt ja sivuvaikutukset

Korianterilla on monia terveyshyötyjä, kuten:

• Vähennä verensokeria;
• Auttaa vähentämään tulehdusta ja hapettumista;
• Edistää sydämen ja aivojen terveyttä;
• Auttaa ruoansulatusta ja suojaa suolistoa;
• Estä infektio;
• Suojaa ihoa ja silmiä.

Korianteria voidaan syödä raakana tai kypsennettynä, salaattina tai mausteena moniin ruokiin. Tästä korianterista voidaan valmistaa myös kastikkeita, salaatteja, keittoja tai teetä. Se voidaan myös tislata eteerisiksi öljyiksi kosmeettisiin ja lääketieteellisiin tarkoituksiin.

Korianterilla on kuitenkin myös joitain sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita, jotka sinun tulee olla tietoisia:

• Saattaa aiheuttaa allergisia reaktioita ; 
• Voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden tai lisäravinteiden kanssa;
• Ei ehkä sovellu raskaana oleville tai imettäville naisille tai ihmisille, joilla on munuais- tai maksaongelmia.

Voivatko naiset syödä korianteria synnytyksen jälkeen? 

Synnytyksen jälkeen monet naiset miettivät usein, pitäisikö heidän syödä korianteria vai ei. Vaikka korianterilla on monia etuja yleiselle terveydelle, sillä on myös monia sivuvaikutuksia ja vasta-aiheita synnyttäneille naisille.

Voiko korianteria syödä synnytyksen jälkeen? Korianteri voidaan syödä kokonaan synnytyksen jälkeen, mutta on tarpeen rajoittaa ja kiinnittää huomiota ajoitukseen. Perinteisen lääketieteen mukaan korianterilla on hitsausominaisuuksia, joten jos syöt liikaa, se vähentää rintamaitoa ja aiheuttaa oireita, kuten vatsakipua, ripulia, ruoansulatushäiriöitä jne. Siksi synnytyksen jälkeen naisten tulisi syödä vain vihanneksia. raskaus (noin 1 kk), jolloin keho on vakaa ja maitoa riittää imetykseen. Lisäksi synnyttäneiden naisten tulisi myös valita tuore, puhdas korianteri, älä käytä vihanneksia liian kauan välttääksesi infektion tai hapettumisen.

Lisäksi korianteri sisältää myös monia äidin ja vauvan terveydelle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, kuten A-, C-, E-, K-vitamiinia , kalsiumia, rautaa, magnesiumia... ja antioksidantteja, kuten terpiiniä, kversetiiniä jne. tokoferolit voivat auttaa suojaa soluja erilaisilta vaurioilta ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

Voivatko naiset syödä korianteria synnytyksen jälkeen?

Mitä voimme keittää korianterilla?

Ongelma "Voinko syödä korianteria synnytyksen jälkeen?" on vastattu. Joten miten käsittelemme korianteria oikein astiassa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi selville:

• Korianterikeitto punaisella snapperilla: Punainen tilapia on kala, jossa on runsaasti proteiinia, kalsiumia ja omega-3:a , joka auttaa parantamaan äidin ja vauvan terveyttä. Korianteri auttaa lisäämään keiton makua ja sillä on lämpöä poistava ja myrkkyjä poistava vaikutus. Tapa tehdä korianterikeittoa punaisella monnilla on hyvin yksinkertainen. Pese vain kala ja korianteri, laita se kattilaan kiehuvaan veteen, jossa on mausteita, kuten suolaa, pippuria, sipulia... Keitä, kunnes kala on kypsää ja korianteri on tasaista.
• Kana-korianterisalaatti kanan kanssa: Kana on runsaasti proteiinia ja rautaa sisältävä ruoka, joka auttaa parantamaan veren ja maidon hyötyjä synnytyksen jälkeen. Korianterimme auttaa luomaan mannekiinille makean hapan maun. Korianterisalaatin valmistaminen kanan kanssa ei ole liian vaikeaa. Keitä vain kana ja raasta se, pese korianteri ja hienonna se. Sekoita kana ja korianteri kalakastikkeen, sokerin, sitruunan kanssa... Laita kulhoon ja ripottele mannekiinin päälle vielä paahdettuja maapähkinöitä.
• Korianteritee: Korianterilla on lämpöä puhdistava, myrkkyjä puhdistava, tuuletus ja kipua lievittävä vaikutus. Voit valmistaa korianteriteetä juotavaksi päivittäin tukemaan synnytyksen jälkeistä terveyttä. Korianteriteen valmistustapa on myös hyvin yksinkertainen. Liota vain pesty korianteri kiehuvassa vedessä noin 10 minuuttia. Ota sitten kasvikset pois ja lisää teen sokeria tai hunajaa makeuden lisäämiseksi. Raskaana olevat naiset voivat juoda korianteriteetä kuumana tai kylmänä mieltymystensä mukaan.

Korianterisalaatti kanan kanssa on suosittu ruokalaji monissa perheen aterioissa

Muutamia huomautuksia äideille korianteria syödessä 

Korianteria syödessään äitien on kiinnitettävä huomiota joihinkin seuraavista erityisistä asioista välttääkseen muut ei-toivotut sivuvaikutukset. Vaikka korianterilla on monia etuja synnyttäneille naisille, kaikki eivät voi syödä sitä. Joissakin tapauksissa tulisi rajoittaa tai välttää korianterin syömistä synnytyksen jälkeen:

• Naiset, jotka ovat allergisia korianterille tai muille kukkiville kasveille, kuten sellerille, porkkanalle jne. Allergisia oireita voivat olla ihon kutina, ihottuma , kasvojen turvotus tai hengitysvaikeudet.
• Naiset, jotka käyttävät rautaa tai varfariinia (antikoagulanttia) sisältäviä lääkkeitä tai lisäravinteita. Korianteri voi vähentää näiden lääkkeiden tehoa tai aiheuttaa vaarallisia sivuvaikutuksia.
• Imettävien naisten tulisi rajoittaa korianterin syöntiä. Tämä vihannes voi vähentää rintamaidon tuotantoa tai vaikuttaa maidon makuun. Lisäksi korianteri voi myös aiheuttaa vauvalle epämukavuutta, kuten koliikkia, koliikkia tai ihottumaa.
• Naiset, joilla on munuais- tai maksaongelmia. Korianteri voi lisätä munuaiskivien riskiä tai aiheuttaa maksan ärsytystä.

Synnytyksen jälkeen naiset syövät korianteria suuria määriä aiheuttaen maidon tukkeutumisen

Jos et kuulu joukkoon, jonka on pakko rajoittaa tai välttää korianterin syömistä synnytyksen jälkeen, äidit voivat silti syödä korianteria nauttiakseen sen eduista. Sinun tulee kuitenkin myös pitää mielessä muutama seikka:

• Valitse korianteri, joka on tuoretta, vihreää ja jossa ei ole merkkejä kuivumisesta tai homeesta. Pese korianteri ennen syömistä tai käsittelyä.
• Syö korianteria kohtalaisesti, sitä ei pidä käyttää liikaa. Kohtuullinen määrä on noin 10-15 grammaa korianteria päivässä.
• Yhdistä tamarindi muihin vihanneksiin ja ruokiin ravinnon ja maun tasapainottamiseksi. Äiti voi syödä korianteria raakana salaattina, raakana tai keitettynä keittoon, paistettuna, keitettynä.

Yllä oleva aFamilyToday Blog on auttanut äitejä vastaamaan kysymykseen " Voinko syödä korianteria synnytyksen jälkeen ?" ja asioita, jotka on tiedettävä korianterista. Korianteri on yrtti, jolla on monia terveyshyötyjä. Kaikki eivät kuitenkaan voi syödä korianteria. Toivottavasti osaat valita, käsitellä ja käyttää korianteria järkevällä ja turvallisella tavalla. Jos sinulla on kysyttävää tai huolenaiheita korianterin syömisestä synnytyksen jälkeen, ota yhteyttä lääkäriisi saadaksesi lisäohjeita.