Alates kuue kuu möödumisest kuni sünnituseni võib raseda ema kehas olla kaks vastandlikku tunnet, nii lapse sündi ootamine kui ka väga raske ja väsinud tunne. Raseduse ajal muutub ema tuju pidevalt ja see on ülimalt levinud nähtus. Kui need negatiivsed emotsioonid aga püsivad, on see märk depressioonist raseduse ajal. Õnneks saab seda seisundit lahendada toetava raviga ja vajadusel kombineerida antidepressantidega.
Tavaliselt mõjutavad rasedate naiste meeleolumuutusi kaks tegurit, see on ümbritsevate inimeste mõju. Rasedate naiste tabu on kommentaar keha kohta, sest ilu on alati naiste peamine mure. Rasedatel pole sageli aega enda eest hoolitsemiseks. Nii et saate selliseid kommentaare nagu: "Olete teise lapsega rase, nii et teie nahk läheb alla, kas pole?" või "Su nahk on mõranenud!" piisavalt, et muuta ema tuju masendavamaks.
Kui leiate end sellisest olukorrast, saate loo teemaks muuta ilma või oma lemmiksaadete teemaks. Lisaks on oma tunnete ja mõtete jagamine pere ja lähedaste sõpradega ka üks viis stressi leevendamiseks .
Pealegi on meeleolumuutus rõõmsast kurvaks raseduse ajal ka ema psühholoogiast. Pidage meeles, et kui see on teie esimene kord emana, siis ignoreerige kõiki probleeme, mida kannate, ja nautige iga raseduse hetke enne lapse sündi.
Mõned rasedad emad kasutavad seda aega oma lapsele nime leidmiseks, sünnitamiseks haigla valimiseks või beebi jaoks vajalike tarvikute ostunimekirja koostamiseks. Samuti saate oma aega kasutada fotoalbumite tegemiseks, lastekasvatuse teemaliste raamatute lugemiseks või hällilaulude õppimiseks. Mõnikord peaksite veetma aega asjadega, mis teile meeldivad (need tööd peavad olema kerged ja lootele kasulikud), mis on ka viis rasedate naiste õnnelikumaks muutmiseks.
Kui tunnete endiselt igavust raske keha või raseduse tõttu piiratud tegevuste tõttu, proovige mõnda lihtsat näpunäidet, et end mugavalt tunda:
Valmistage sõpradega telefoni teel lõunasöök kogu perele või "kaheksale";
Kokaraamatute või romaanide lugemine on samuti tõhus viis ajaveetmiseks;
Korrastage faile, puhastage köögikappe või korraldage fotoalbumeid. Saate koostada peretoitude ja imikutoitude nimekirja ning tutvuda usaldusväärsete toateenijate või lapsehoidjate nimekirjaga;
Massaažis käimine võib samuti aidata teil end raseduse ajal mugavamalt tunda. Kuigi selle teenuse hind võib olla üsna kõrge, eelistavad seda paljud rasedad, sest see aitab üsna kiiresti stressi leevendada;
Proovige uusi rasedatele mõeldud treeningprogramme koos harjutustega nagu kõndimine, ujumine, jooga, mis aitavad teie kehal energiat säilitada ning säilitada rahulikku ja rõõmsat meeleseisundit;
Puude istutamine on ka viis aidata rasedatel naistel igavust vältida. Saate kasvatada seemnete külvamise, seemikute istutamise või taimede pookimise teel. Siis on sul hea oodata, kuni aja jooksul midagi muud kasvab!
“Kohtuge” oma mehega nagu vanasti, nautides koos romantilist ja rahulikku õhtusööki restoranis või kodus või lihtsalt istudes ja vesteldes. Need kõik on head ideed, mis aitavad teil stressi ja pingeid hajutada.
Viimased kolm kuud on emade jaoks tõesti raske aeg, kui nad valmistuvad tervitama oma ingli sündi. Sest mitte ainult ei pea te olema ettevaatlik oma kõndimisel, söömisel ja söömisel, vaid peate ka hoidma head tervist, tegema harjutusi, mis hõlbustavad sünnitust , et saaksite ümara ja kandilise lapse. Kasutades üht ülalmainitud viisidest, on sul enne "sünnitusprotsessi" sisenemist väga hea meeleseisund ning väga rõõmus ja armastav vaim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
aFamilyToday Health – Targa tarbijana, näidisperenaisena, vali oma armsale perele targalt ohutud toiduõlid!
aFamilyToday Health – angerjaliha peetakse toitvaks, täisväärtuslikuks toiduks, mis on rasedatele väga kasulik, kui nad oskavad seda teaduslikult töödelda.
Rindade eneseuuring on vaieldamatult üks olulisemaid ja olulisemaid samme rinnavähi ennetamisel ja varajases avastamises. Rindade enesekontrolli tegemine võib aga olla raskem, kui olete rase või toidate last rinnaga.
aFamilyToday Health – Rasedad emad peavad õppima teavet ja seda, kuidas õigesti kasutada mao antatsiide, et piirata muid võimalikke terviseprobleeme.
aFamilyToday Health: naised peaksid igal ajal olema ilusad, kuid imetamise ajal kosmeetikatoodete kasutamine peaks olema äärmiselt ettevaatlik
Emaka prolaps raseduse ajal on haruldane, kuid ohtlik seisund, rasedad naised peaksid selle haigusega tutvuma, et nad saaksid õigeaegselt sekkuda.
12. rasedusnädala ultraheli või esimese trimestri ultraheliuuring on oluline aeg, sest see aitab rasedatel tuvastada kõrvalekaldeid.
aFamilyToday Health – mõned pered peavad lemmikloomi pereliikmeteks. Siiski, kas rasedatel on lemmikloomade kasvatamine ohutu? Uurime välja teenusega aFamilyToday Health.
Raseduse ajal treenimine on suurepärane, kuid see võib siiski olla kahjulik, kui valite kehalise aktiivsuse vale või teete seda valesti.
Raseduse ajal valu alakõhus sarnaneb sageli menstruatsioonivaluga. Mis on siis selle olukorra põhjus?
Emadel tekivad rinnaga toitmisel sageli kana kaelalõhed. Järgmised lihtsad näpunäited aFamilyToday Healthi ekspertidelt aitavad teil mitte enam muretseda lõhenenud kanakaela pärast!
aFamilyToday Health – raseduse ajal alkoholi joomine ei kahjusta mitte ainult ema tervist, vaid mõjutab otseselt ka loote arengut.
aFamilyToday Health – te ei pruugi teada, et rasedusmassaaž on potentsiaalne valuvaigisti, mis suurendab raseda ema keha lõõgastus- ja mugavustunnet.
Kõhuvaluga rasedate naiste seisundit saab ennetada ja kiiresti lahendada, kui mõistate järgmist aFamilyToday Healthi teavet.
Ekspertide sõnul on rasedatel naistel õhupuudus, südamepekslemine normaalne nähtus. See on isegi märk sellest, et teie laps kasvab tervena.
aFamilyToday Health – emad mõtlevad sageli, kas rinnaga toitmine põhjustab rindade lõtvumist. Selles artiklis vastavad eksperdid teile sellele küsimusele.
aFamilyToday Health jagab 4 võimalust, mis aitavad leevendada stressi raseduse ajal, aidates teil tagada lapse tervitamiseks hea füüsilise ja vaimse tervise.
aFamilyToday Health – rasedate emade jaoks aitab kikkapuuvilja söömise eeliste ja puuduste märkimine emadel ja nende sündivatel lastel olla hea tervise juures.
17. rasedusnädal on äärmiselt oluline periood, mistõttu peavad rasedad naised 17. nädalal läbima ultraheliuuringu, et tagada loote terve areng.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
