Mürgist toiduõli peetakse meie riigis üheks peamiseks südame-veresoonkonna haiguste põhjustajaks. Seistes silmitsi olukorraga, kus turul müüakse laialdaselt halva kvaliteediga õli, peavad targad koduperenaised kogu pere tervise kaitsmiseks varustama toiduõli valikuga vajalikke teadmisi.
Kas teadsid, et 99% kauplustes müüdavatest toiduõlidest on rafineeritud õlid? Teadlased on tõestanud, et "transrasvad" põhjustavad tarbijatele mitmeid tervisele kahjulikke mõjusid, nagu rasvumine, diabeet või südame-veresoonkonna probleemid.
Isegi taimepõhised toiduõlid, mida peetakse tervisele ohutuks, on pärast pikka ladustamist või kasutamist päikesevalguse, temperatuuri ja oksüdatsiooni mõjul deformeerunud ja kasutajale kahjulikud. Kui soovite kontrollida, kas teie toiduõli on ohutu, proovige neid 3 lihtsat meetodit allpool!
Palja silmaga saavad perenaised jälgida, kas toiduõli on ebaloomulik kollane, läbipaistmatu kollane või tumekollane. Kui jah, siis on tõenäoline, et looduslikud toitained on välja filtreeritud, mistõttu on toiduõli pilkupüüdev erekollane värv.
Peaksite hoolikalt lugema pudelil või pakendil olevat teavet, et teha kindlaks, kas õli on valmistatud maisist, puuvillaseemnest, päevalillest, sojaoast, kookospähklist, seesamiseemnetest, maapähklitest või rapsist. Need õlid lagunevad pressimisel kergesti, seega tuleb neid rafineerida ja desodoreerida.
Kui pakendil pole kirjas "ülipuhas" või "külmpressitud", siis on see rafineeritud õli kasutajatele ohutu. Samuti ei tohiks te tootel olevat teavet liiga palju usaldada. Paljud uurimistulemused näitavad, et seal on kümneid pudeleid ülipuhast toiduõli, mis sisaldab mürgiseid rafineeritud õlisid.
Toiduõlipudelid on läbipaistev, ebakvaliteetne plast, mis on tööstuslikult töödeldud ja millel ei ole enam võimet tagada toiduõli oksüdeerumist, mis võib olla tervisele ohtlik. Turul triivib lugematu arv ebakvaliteetseid ja ebahügieenilisi toiduõlisid, nii et meie, perenaised, peame oma pere jaoks toiduvalmistamise koostisosadega ettevaatlikud olema.
Puhta, töötlemata toiduõli valimine on tõesti oluline. Parim on hoiduda taimsetest või rafineeritud rapsi-, maapähkli-, soja-, päevalille- ja maisiõlidest. Ühes uuringus leiti, et toiduõlides on palju kahjulikke rasvu , isegi neid, mida peetakse tervislikuks nagu ekstra neitsioliiviõli. Lisaks pimestavad tarbijaid paljud ettevõtete reklaamlaused, näiteks:
"Kuni õli ei sisalda transrasvu, on see hea"
Kiirtoidus, pakendatud toidus ja konserveeritud toidus leiduvad transrasvad põhjustavad kroonilisi haigusi, nagu rasvumine, diabeet ja isegi surm.
Põhjus, miks toit on märgistatud "transrasvavaba", on see, et tootmisprotsessis on inimesed transrasvad muutnud teiseks, palju ohtlikumaks rasvatüübiks.
"Head on taimeõlid, nagu rapsi- ja päevalilleõlid"
Nagu eelpool mainitud, on taimeõli tervisele tõepoolest väga kasulik, kuid selle rafineerimisel pole enam kätte saada kõiki vitamiine ja toitaineid ning toiduõli muutub mürgiseks.
“Äärmiselt tervislik ekstra neitsioliiviõli”
See väide vastab ainult osaliselt tõele, sest suurem osa poest leitavast oliiviõlist ei ole ekstra neitsiõli. Uuringud näitavad, et tootjad segavad oliiviõli madala kvaliteediga rafineeritud õlidega. Kuni 69% turul müüdavast "ultra-virgin oliiviõlist" on võltsitud.
Targa tarbijana, näidisperenaisena peaksite targalt valima ohutuid tooteid, et koos oma armastatud perega alati maitsvat einet süüa!
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
aFamilyToday Health – Targa tarbijana, näidisperenaisena, vali oma armsale perele targalt ohutud toiduõlid!
aFamilyToday Health – angerjaliha peetakse toitvaks, täisväärtuslikuks toiduks, mis on rasedatele väga kasulik, kui nad oskavad seda teaduslikult töödelda.
Rindade eneseuuring on vaieldamatult üks olulisemaid ja olulisemaid samme rinnavähi ennetamisel ja varajases avastamises. Rindade enesekontrolli tegemine võib aga olla raskem, kui olete rase või toidate last rinnaga.
aFamilyToday Health – Rasedad emad peavad õppima teavet ja seda, kuidas õigesti kasutada mao antatsiide, et piirata muid võimalikke terviseprobleeme.
aFamilyToday Health: naised peaksid igal ajal olema ilusad, kuid imetamise ajal kosmeetikatoodete kasutamine peaks olema äärmiselt ettevaatlik
Emaka prolaps raseduse ajal on haruldane, kuid ohtlik seisund, rasedad naised peaksid selle haigusega tutvuma, et nad saaksid õigeaegselt sekkuda.
12. rasedusnädala ultraheli või esimese trimestri ultraheliuuring on oluline aeg, sest see aitab rasedatel tuvastada kõrvalekaldeid.
aFamilyToday Health – mõned pered peavad lemmikloomi pereliikmeteks. Siiski, kas rasedatel on lemmikloomade kasvatamine ohutu? Uurime välja teenusega aFamilyToday Health.
Raseduse ajal treenimine on suurepärane, kuid see võib siiski olla kahjulik, kui valite kehalise aktiivsuse vale või teete seda valesti.
Raseduse ajal valu alakõhus sarnaneb sageli menstruatsioonivaluga. Mis on siis selle olukorra põhjus?
Emadel tekivad rinnaga toitmisel sageli kana kaelalõhed. Järgmised lihtsad näpunäited aFamilyToday Healthi ekspertidelt aitavad teil mitte enam muretseda lõhenenud kanakaela pärast!
aFamilyToday Health – raseduse ajal alkoholi joomine ei kahjusta mitte ainult ema tervist, vaid mõjutab otseselt ka loote arengut.
aFamilyToday Health – te ei pruugi teada, et rasedusmassaaž on potentsiaalne valuvaigisti, mis suurendab raseda ema keha lõõgastus- ja mugavustunnet.
Kõhuvaluga rasedate naiste seisundit saab ennetada ja kiiresti lahendada, kui mõistate järgmist aFamilyToday Healthi teavet.
Ekspertide sõnul on rasedatel naistel õhupuudus, südamepekslemine normaalne nähtus. See on isegi märk sellest, et teie laps kasvab tervena.
aFamilyToday Health – emad mõtlevad sageli, kas rinnaga toitmine põhjustab rindade lõtvumist. Selles artiklis vastavad eksperdid teile sellele küsimusele.
aFamilyToday Health jagab 4 võimalust, mis aitavad leevendada stressi raseduse ajal, aidates teil tagada lapse tervitamiseks hea füüsilise ja vaimse tervise.
aFamilyToday Health – rasedate emade jaoks aitab kikkapuuvilja söömise eeliste ja puuduste märkimine emadel ja nende sündivatel lastel olla hea tervise juures.
17. rasedusnädal on äärmiselt oluline periood, mistõttu peavad rasedad naised 17. nädalal läbima ultraheliuuringu, et tagada loote terve areng.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
