Kas rasedad naised peaksid tuunikala sööma?
Raseduseaegne dieet mõjutab otseselt ema ja loote tervist. Kas rasedad peaksid siis tuunikala sööma?
Ootamatu kasu, kui rasedad emad lähevad massaaži
Kas tunnete end raseduse ajal ebamugavalt? Kas toitvad dieedid, perereisid või lähedaste sõpradega vestlemine ei aita teil end raskemaks muuta? Kas otsite lihtsat saladust nii enda kui ka teie lapse tervise hoidmiseks? Nii et kas olete kunagi mõelnud spaasse minemisele ja massaažiteenuste kasutamisele? Hea uudis on see, et hiljutised meditsiinilised uuringud näitavad, et saate sellest ravist kasu raseduse ajal ja pärast seda.
Mis on raseduse massaaž?
Rasedusmassaaž hõlmab raseduseelset ja -järgset massaaži, mida teevad terapeudid eesmärgiga parandada ema tervist nii raseduse ajal kui ka pärast seda. Massaaž võib kesta umbes 1 tund.
Mis kasu on massaažist rasedatele naistele?
Mitmed uuringud on näidanud, et rasedatele on massaažist kasu nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Mitmed uuringud on näidanud, et massaaž enne rasedust muudab oluliselt hormonaalset regulatsiooni organismis, mis toob kaasa dopamiini ja serotoniini taseme tõusu ning norepinefriini ja kortisooli taseme languse. See hormooni muutus aitab vähendada rasedate naiste stressi ja ärevust. Naistel on raseduse ajal sageli kalduvus vereringe vähenemisele, mis põhjustab liigeste vereringe stagnatsiooni, mida nimetatakse ka turseks. Massaaž võib suurendada vereringet, mis aitab vähendada liigeste turset ja valu.
Massaaži muud eelised on aidata rasedatel leevendada neuralgiat, seljavalu, leevendada lihaspingeid ja peavalu ning paremini magada.
Millele peaksid rasedad massaažiteenuseid kasutades tähelepanu pöörama?
Kui soovid raseduse ajal massaaži, tuleb esmalt pöörata tähelepanu oma kehale, paluda massaaži terapeudil end massaaži ajal kõige turvalisemas ja mugavaimas asendis aidata. Esimesel trimestril ei tohiks massaaži teha, kuna see võib põhjustada raseduse katkemist. Samuti peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga, kui teil on selliseid probleeme nagu:
Hommikune iiveldus, oksendamine või iiveldus;
Verejooks raseduse ajal
Emaka enneaegsed kokkutõmbed;
Kõrge riskiga rasedus;
rasedusaegne hüpertensioon;
Varem enneaegselt sündinud;
Raske turse;
Kõrge vererõhk.
Massaažiteraapial on üldiselt võime aidata vähendada ebamugavustunnet raseda ema kehas ning suurendada lõõgastus- ja mugavustunnet.
Rasedus võib muuta teid vastuvõtlikumaks stressile ja valudele ning massaaž on potentsiaalne valuvaigisti ja lõõgastusabi. Enne omale sobiva massaažiteraapiaga koha leidmist peaksite konsulteerima terapeudi ja massööriga.
Ootamatu kasu, kui rasedad emad lähevad massaaži
aFamilyToday Health – te ei pruugi teada, et rasedusmassaaž on potentsiaalne valuvaigisti, mis suurendab raseda ema keha lõõgastus- ja mugavustunnet.
Nädal 40
Loote areng muutub iga etapiga. aFamilyToday Health jagab teiega, mida peate teadma 40-nädalase loote kohta, et aidata teil ja teie lapsel tervena püsida!
Mida peavad rasedad teadma kõrge vererõhu kohta raseduse ajal
Kõrge vererõhk raseduse ajal võib põhjustada mitmesuguseid probleeme. Mõnel juhul võib see tõsiselt mõjutada sündimata last.
Miks peaksite oma dieeti lisama Kreeka jogurti?
Kreeka jogurt on ideaalne toidulisand teie raseduse dieedile, pakkudes paljusid iga päev vajalikke toitaineid.
9 asja, mida keegi sulle sünnitamise ajal ei ütle
Sugulased ei räägi sulle sageli neid asju, sest nad ei taha sind hirmutada. Ja siin on 9 asja, mida keegi sulle sünnitamise ajal ei ütle.
10 telerivaatamise kahjulikku mõju lastele
Tänapäeval peaksid paljud hõivatud vanemad olema valmis laskma oma lastel televiisorit vaadata, et neid ei segataks. Nüüd peaksid vanemad uuesti järele mõtlema, teades telerivaatamise kahjulikku mõju lastele.
3 põhjust, mis suurendavad insuldi riski raseduse ajal
AFamilyToday Healthi eksperdid jagavad teiega 3 põhjust, mis suurendavad raseduse ajal insuldiriski, ja näpunäiteid insuldi ennetamiseks.
Laps on vähem intelligentne, sest rase ema kasutab lagritsat
aFamilyToday Health – Maitsetaimena ei ole lagrits loote tervisele ohutu. Selle kahjulike mõjude tundmine aitab rasedatel naistel olla ohutu.
Kontrollige KMI-d, et aidata tuvastada ülekaalulisi ja rasvunud lapsi
aFamilyToday Health – ülekaaluliste ja rasvunud laste staatus valmistab vanematele alati peavalu. Mis on põhjus ja kuidas varakult diagnoosida, et lapsi tõhusalt ravida?
Kikkapuu 9 eelist ja 5 kõrvalmõju rasedad naised peaksid teadma
Jackfruit on maitsev ja toitev toit. Kui aga sööd liiga palju, võivad kikkapuu kõrvalmõjud su tervist veidi mõjutada.
Kuidas kasutavad rasedad ravimeid, et olla lootele ohutud?
Vaatamata sellele, et püütakse väga palju piirata, on siiski juhtumeid, kus rasedad naised on sunnitud kasutama ravimeid tervisehäirete raviks. Siiski saate siiski piirata ravimi toimet lootele, kui teate, kuidas seda kasutada.
7 energiajookide kahjulikku mõju teismelistele, kas vanemad teavad?
Energiajookide kahjulik mõju noorukitele on asi, mida ei saa kergelt võtta. Lisateabe saamiseks vaadake järgmist artiklit.
Kuivad silmad raseduse ajal: süüdlane ja kuidas seda parandada
Silmade kuivus raseduse ajal on ebameeldiv tunne ja takistab rasedaid igapäevaseid tegevusi ilma vajaliku hoolduseta.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.