Kas rasedad naised peaksid tuunikala sööma?
Raseduseaegne dieet mõjutab otseselt ema ja loote tervist. Kas rasedad peaksid siis tuunikala sööma?
Ootamatu kasu, kui rasedad emad lähevad massaaži
Kas tunnete end raseduse ajal ebamugavalt? Kas toitvad dieedid, perereisid või lähedaste sõpradega vestlemine ei aita teil end raskemaks muuta? Kas otsite lihtsat saladust nii enda kui ka teie lapse tervise hoidmiseks? Nii et kas olete kunagi mõelnud spaasse minemisele ja massaažiteenuste kasutamisele? Hea uudis on see, et hiljutised meditsiinilised uuringud näitavad, et saate sellest ravist kasu raseduse ajal ja pärast seda.
Mis on raseduse massaaž?
Rasedusmassaaž hõlmab raseduseelset ja -järgset massaaži, mida teevad terapeudid eesmärgiga parandada ema tervist nii raseduse ajal kui ka pärast seda. Massaaž võib kesta umbes 1 tund.
Mis kasu on massaažist rasedatele naistele?
Mitmed uuringud on näidanud, et rasedatele on massaažist kasu nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Mitmed uuringud on näidanud, et massaaž enne rasedust muudab oluliselt hormonaalset regulatsiooni organismis, mis toob kaasa dopamiini ja serotoniini taseme tõusu ning norepinefriini ja kortisooli taseme languse. See hormooni muutus aitab vähendada rasedate naiste stressi ja ärevust. Naistel on raseduse ajal sageli kalduvus vereringe vähenemisele, mis põhjustab liigeste vereringe stagnatsiooni, mida nimetatakse ka turseks. Massaaž võib suurendada vereringet, mis aitab vähendada liigeste turset ja valu.
Massaaži muud eelised on aidata rasedatel leevendada neuralgiat, seljavalu, leevendada lihaspingeid ja peavalu ning paremini magada.
Millele peaksid rasedad massaažiteenuseid kasutades tähelepanu pöörama?
Kui soovid raseduse ajal massaaži, tuleb esmalt pöörata tähelepanu oma kehale, paluda massaaži terapeudil end massaaži ajal kõige turvalisemas ja mugavaimas asendis aidata. Esimesel trimestril ei tohiks massaaži teha, kuna see võib põhjustada raseduse katkemist. Samuti peaksite kõigepealt konsulteerima oma arstiga, kui teil on selliseid probleeme nagu:
Hommikune iiveldus, oksendamine või iiveldus;
Verejooks raseduse ajal
Emaka enneaegsed kokkutõmbed;
Kõrge riskiga rasedus;
rasedusaegne hüpertensioon;
Varem enneaegselt sündinud;
Raske turse;
Kõrge vererõhk.
Massaažiteraapial on üldiselt võime aidata vähendada ebamugavustunnet raseda ema kehas ning suurendada lõõgastus- ja mugavustunnet.
Rasedus võib muuta teid vastuvõtlikumaks stressile ja valudele ning massaaž on potentsiaalne valuvaigisti ja lõõgastusabi. Enne omale sobiva massaažiteraapiaga koha leidmist peaksite konsulteerima terapeudi ja massööriga.
Ootamatu kasu, kui rasedad emad lähevad massaaži
aFamilyToday Health – te ei pruugi teada, et rasedusmassaaž on potentsiaalne valuvaigisti, mis suurendab raseda ema keha lõõgastus- ja mugavustunnet.
Nädal 40
Loote areng muutub iga etapiga. aFamilyToday Health jagab teiega, mida peate teadma 40-nädalase loote kohta, et aidata teil ja teie lapsel tervena püsida!
Mida peavad rasedad teadma kõrge vererõhu kohta raseduse ajal
Kõrge vererõhk raseduse ajal võib põhjustada mitmesuguseid probleeme. Mõnel juhul võib see tõsiselt mõjutada sündimata last.
Miks peaksite oma dieeti lisama Kreeka jogurti?
Kreeka jogurt on ideaalne toidulisand teie raseduse dieedile, pakkudes paljusid iga päev vajalikke toitaineid.
9 asja, mida keegi sulle sünnitamise ajal ei ütle
Sugulased ei räägi sulle sageli neid asju, sest nad ei taha sind hirmutada. Ja siin on 9 asja, mida keegi sulle sünnitamise ajal ei ütle.
10 telerivaatamise kahjulikku mõju lastele
Tänapäeval peaksid paljud hõivatud vanemad olema valmis laskma oma lastel televiisorit vaadata, et neid ei segataks. Nüüd peaksid vanemad uuesti järele mõtlema, teades telerivaatamise kahjulikku mõju lastele.
3 põhjust, mis suurendavad insuldi riski raseduse ajal
AFamilyToday Healthi eksperdid jagavad teiega 3 põhjust, mis suurendavad raseduse ajal insuldiriski, ja näpunäiteid insuldi ennetamiseks.
Laps on vähem intelligentne, sest rase ema kasutab lagritsat
aFamilyToday Health – Maitsetaimena ei ole lagrits loote tervisele ohutu. Selle kahjulike mõjude tundmine aitab rasedatel naistel olla ohutu.
Kontrollige KMI-d, et aidata tuvastada ülekaalulisi ja rasvunud lapsi
aFamilyToday Health – ülekaaluliste ja rasvunud laste staatus valmistab vanematele alati peavalu. Mis on põhjus ja kuidas varakult diagnoosida, et lapsi tõhusalt ravida?
Kikkapuu 9 eelist ja 5 kõrvalmõju rasedad naised peaksid teadma
Jackfruit on maitsev ja toitev toit. Kui aga sööd liiga palju, võivad kikkapuu kõrvalmõjud su tervist veidi mõjutada.
Kuidas kasutavad rasedad ravimeid, et olla lootele ohutud?
Vaatamata sellele, et püütakse väga palju piirata, on siiski juhtumeid, kus rasedad naised on sunnitud kasutama ravimeid tervisehäirete raviks. Siiski saate siiski piirata ravimi toimet lootele, kui teate, kuidas seda kasutada.
7 energiajookide kahjulikku mõju teismelistele, kas vanemad teavad?
Energiajookide kahjulik mõju noorukitele on asi, mida ei saa kergelt võtta. Lisateabe saamiseks vaadake järgmist artiklit.
Kuivad silmad raseduse ajal: süüdlane ja kuidas seda parandada
Silmade kuivus raseduse ajal on ebameeldiv tunne ja takistab rasedaid igapäevaseid tegevusi ilma vajaliku hoolduseta.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.