Kikkapuu 9 eelist ja 5 kõrvalmõju rasedad naised peaksid teadma

Jackfruit on maitsev ja toitev toit. Kui aga sööd liiga palju, võivad kikkapuu kõrvalmõjud su tervist veidi mõjutada.

Kas sulle meeldib süüa puuvilju, eriti kikkapuuvilju? Ihkad kikkapuu järele, kuid mõtled, kas kikkapuu mõjutab rasedust? Järgmises artiklis tutvustab aFamilyToday Health kikkapuu eeliseid ja kõrvalmõjusid, et aidata rasedatel paremini mõista, kuidas seda puuvilja kasutada.

Kikkapuu kasulikud omadused rasedatele naistele

Aitab kontrollida ja reguleerida hormoone

Tugevdage oma immuunsüsteemi , kaitske teid levinud haiguste eest

Stressi juhtimine raseduse ja imetamise ajal

Aitab A-vitamiini lisamist . See on oluline loote arengu, nägemise ja rakkude replikatsiooni jaoks rakkude jagunemise kaudu

Sisaldab naatriumi ja ? madal küllastunud rasv

Annab kuni 11% päevas vajalikest kiudainetest

Sellel on haavandivastased ja sensibiliseerivad omadused

Rikas vitamiinide A, B, C, D ja kiudainete poolest. Lisaks on kikkapuu ka kõrge süsivesikute sisaldus, andes sulle kuni 95 kcal. Jackfruit on rikas ka selliste ainete poolest nagu beetakaroteen, kaltsium, magneesium, raud, fosfor ja kaalium

Aitab tõhusalt alandada vererõhku .

Kikkapuu kõrvalmõjud

Rohke kikkapuu söömine ei too kaasa liiga palju kõrvalmõjusid. Siiski võivad teil tekkida mõned järgmistest kõrvaltoimetest:

Kui olete kikkapuu vastu allergiline , peaksite oma tarbimist piirama

Kui teile meeldib kikkapuuvilju süüa ja teil pole allergiat, ärge sööge liiga palju. Liiga palju söömine põhjustab kõrge kiudainesisalduse tõttu kõhulahtisust .

Kui teil on verehaigus, võib kikkapuu söömine põhjustada teie vere kiiret hüübimist, mis muudab seisundi halvemaks.

Jackfruit võib diabeediga naiste suhkrutaset muuta . Kui teil on diabeet või teil on diabeedi oht, piirake oma kikkapuuvilja tarbimist raseduse ajal.

Kui teile on tehtud kudesiirdamine, ärge sööge kikkapuuvilju raseduse ajal.

Järelda

Jackfruit on rikas kiudainete poolest, kui seda mõõdukalt süüa, on see tervisele palju kasu.

Paljud inimesed usuvad, et kikkapuuvilju söövatel rasedatel naistel võib olla raseduse katkemine . Kuid selle kinnituseks puuduvad teaduslikud tõendid. Seetõttu tuleks enne söömist meelerahu huvides arstiga nõu pidada.

Arstide sõnul võivad rasedad süüa igasuguseid puuvilju, kuid oluline on mitte liiga palju süüa. Jackfruit on rikas vitamiini B6 ja teiste toitainete, näiteks kaaliumi poolest. Lisaks on kikkapuu ka väga kergesti seeditav ja rikas antioksüdantide poolest.

Kui olete puuviljasõber ega ole kikkapuu vastu allergiline, võite selle lisada oma dieeti. Ja vastupidi, kui olete kikkapuu lõhna suhtes allergiline, vältige raseduse ajal söömist.