5 toitu, mis aitavad parandada laste mälu
aFamilyToday Health – teie beebil pole vaja osaleda mälu parandavates tundides, vaid laske neil süüa neid 4 toitu, nad tutvustavad oma potentsiaali.
Tõde kikkapuu mõju kohta rasedatele naistele
Raseduse ajal peavad naised olema ettevaatlikud mis tahes toiduga ja kikkapuu pole erand. Paljud inimesed usuvad, et kikkapuuvilja söömine raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist, kuid tõde on täiesti erinev.
Jackfruit on oma iseloomuliku kollase värvuse ja atraktiivse maitse tõttu tuttav puuvili igale Vietnami perele. Raseduse ajal võivad emad kikkapuuvilju süüa, kuna need pakuvad palju kasulikke omadusi, ning peaksid pöörama tähelepanu ka mõnele muule probleemile, et tagada ema ja loote tervisele absoluutne ohutus .
Kikkapuuvilja söömise eelised raseduse ajal
Jackfruit mõjutab negatiivselt ainult seda, kui rasedus sõltub diabeedi, allergiate või verehäiretega isikute rühmast. Seevastu naistel, kellel ei ole ühtegi ülalnimetatud haigust, on kikkapuu mõõdukas koguses söömine ohutu. Siin on kikkapuu positiivsed mõjud:
Immuunsüsteem: Jackfruit on C-vitamiini rikas puuvili, mis parandab immuunsust ja aitab raseda kehal tõhusalt võidelda mõne levinud haigusega;
Hormoonid: Jackfruit on võimeline reguleerima naiste hormoone raseduse ajal. See on eriti kasulik, kuna rasedus põhjustab teie kehas palju muutusi hormoonide tasemes;
Stressi leevendamine: uuringud on näidanud, et kikkapuu on võimeline võitlema stressitundega. See tähendab, et kikkapuu võib leevendada ärevust, stressi ja aidata rasedatel naistel raseduse ajal olla mugav;
Hea loote arengule: Jackfruit on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Need aitavad lootel tervislikult areneda. Kikkapuu sisaldab A-vitamiini, see vitamiin on kasulik beebi silmade arengule emakas;
Madal soolasisaldus: Jackfruit sisaldab vähem soola ja küllastunud rasvu, seega on see kehale väga kasulik;
Kõrge kiudainesisaldus: Jackfruit on kõrge kiudainesisaldusega, mis aitab optimeerida seedimist ja vähendada rasedate naiste kõhukinnisust;
Annab energiat: Jackfruit annab palju energiat ja see on suurepärane päevadeks, mil emad on tugevas väsimuses;
Vererõhk: Jackfruit alandab vererõhku. Kõrge vererõhk on rasedate naiste tervisele raseduse ajal ohtlik põhjus. Seetõttu on kikkapuu sellistel aegadel elupäästja;
Muud mineraalid: Jackfruit on rikas kaltsiumi , magneesiumi , raua ja beetakaroteeni, tsingi ja paljude teiste mineraalainete poolest. Kõik need mineraalid on loote arenguks väga olulised;
Hea maole: Jackfruit hoiab ära maohaavandite ja tundlike mao sümptomite teket.
Asjad, millele rasedad naised kikkapuuvilja süües tähelepanu pöörama peavad
Kikkapuu tavaliselt ei õõnesta ega nakata seedekulglat, seega ei too kikkapuuviljade söömine raseduse ajal kaasa nii palju negatiivseid kõrvalmõjusid, kui me sageli arvame. Kui aga emal tekib mõni järgmistest probleemidest, ei tohiks ta enda ja loote tervise tagamiseks kikkapuuvilju kasutada:
Kui olete kikkapuu vastu allergiline, on kõige parem piirata selle kasutamist toidukordades;
Kui kikkapuu on lemmiktoit ja emal pole selle puuvilja vastu allergiat, tuleb ka seda mõõdukalt tarbida, sest liigne kikkapuu söömine võib negatiivselt mõjutada nii magu kui ka organismi.mine välja, sest kikkapuu kiudainesisaldus on väga kõrge;
Kui emal on verehaigus, võib kikkapuu söömine kiirendada vere hüübimist ja põhjustada ohtlikke sümptomeid;
Jackfruit võib isegi muuta suhkru suhet diabeediga rasedatel naistel . Kui teil on diabeet või teil on rasedusdiabeedi oht, ei tohiks te süüa;
Rasedad naised peavad enne kasutamist eemaldama kogu kikkapuu mäda.
Eelkõige kikkapuuvilju ja üldiselt kõiki toiduaineid tuleks kasutada mõõdukalt. Rasedate emade puhul aitab kikkavilja õigeks kasutamiseks ülaltoodud näpunäidete teadmine emal saada tõeliselt hea tervise.
Avokaado 11 hämmastavat kasu tervisele rasedatele naistele
aFamilyToday Health – toitaineterikaste puuviljade (nt avokaado) lisamine on äärmiselt oluline emade dieedis raseduskuudel.
Tõde kikkapuu mõju kohta rasedatele naistele
aFamilyToday Health – rasedate emade jaoks aitab kikkapuuvilja söömise eeliste ja puuduste märkimine emadel ja nende sündivatel lastel olla hea tervise juures.
Kas lastele on kasulik juua sojapiima?
Emad valivad sageli lehmapiima asemel sojapiima, et aidata oma lastel saada palju kasu tervisele. Kas tegelikult on lastele kasulik juua sojapiima?
6 toitainet lastele, millest paljud emad sageli puudust tunnevad
aFamilyToday Health – vanemad on sageli väga mures oma lapse toitumise ja tervise pärast. Mida peavad vanemad siis oma laste toitumise kohta õppima?
Karusmarjade eelised naistele raseduse ajal
aFamilyToday Health – karusmarjad on paljudele rasedatele üsna uued, kuid nende kasulikkus on suurepärane, seega ei tohiks me seda erilist vilja ignoreerida.
Kuidas anda oma lapsele lehmapiima juua?
Paljud vanemad muretsevad ja mõtlevad, millist piima oma lastele anda? Millal anda oma lapsele lehmapiima ja kui palju on piisav?
Ärge lubage raseduse ajal kaltsiumipuudust
aFamilyToday Health jagab teiega kaltsiumi kogust teie igapäevases toidus, et aidata luua tugevaid luid ja vältida hilisemas elus osteoporoosi ohtu.
Kas lastele on hea süüa palju porgandeid?
aFamilyToday Health – porgandi liigtarbimine võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme ja teiste toitainete puudust.
5 olulist toitainet üle 6 kuu vanustele imikutele
Esimestel elukuudel on väga oluline varustada beebi vajalike toitainetega. Puudus mõjutab lapse kasvu.
Rasedad naised söövad raseduse ajal banaane: kas või ei tohiks?
Banaan on üks "kuldsetest puuviljadest", paljud eksperdid on julgustanud rasedaid naisi banaane sööma selle puuvilja toiteväärtuse tõttu.
Ploomide eelised rasedatele naistele raseduse ajal
Rasedad naised, kes soovivad toiteväärtuslikku dieeti, ei saa eirata värskeid puuvilju, eriti ploome!
22 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida 22. nädalal meeles pidada, et vanemad saaksid oma beebi eest parimal viisil hoolitseda!
Kuidas imikutele kaltsiumi tõhusalt täiendada?
aFamilyToday Health – kuidas imikutele mõeldud kaltsiumilisandid on õiged ja piisavad, on teema, millest paljud emad suurt huvi pakuvad. Pöördume toitumisspetsialisti poole!
Mida süüa ja mida mitte süüa, et hambad oleksid tugevad?
Tugev hammas mitte ainult ei aita lapsel tervena püsida, vaid muudab lapse ka ilusamaks, nii et emad ei saa jätta lapse hammaste eest hoolitsemata.
6 kõige olulisemat toitainet lastele
aFamilyToday Health – see artikkel aitab teil valida oma lapsele toitvaid toite 6 toitaine kaudu, mis vajavad igapäevases menüüs kõige rohkem prioriteeti.
20. nädal
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Milline on õige toitumine rasedatele?
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas peaksite rasestuma pärast 30. eluaastat?
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda?
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Tuvastage 8 märki kahenädalasest rasedusest
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
Pillide võtmine raseduse ajal: olge väga ettevaatlik!
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
Kas rasedad naised peaksid raseduse ajal kõndima?
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Twin-to-Twin transfusiooni sündroom (TTTS): Harv ja väga tõsine
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Milline sünnitusjärgne rasestumisvastane vahend sobib teile?
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
Ärge olge raseduse ajal vaginaalsete infektsioonide suhtes subjektiivne
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.