5 toitu, mis aitavad parandada laste mälu
aFamilyToday Health – teie beebil pole vaja osaleda mälu parandavates tundides, vaid laske neil süüa neid 4 toitu, nad tutvustavad oma potentsiaali.
Tõde kikkapuu mõju kohta rasedatele naistele
Raseduse ajal peavad naised olema ettevaatlikud mis tahes toiduga ja kikkapuu pole erand. Paljud inimesed usuvad, et kikkapuuvilja söömine raseduse ajal võib põhjustada raseduse katkemist, kuid tõde on täiesti erinev.
Jackfruit on oma iseloomuliku kollase värvuse ja atraktiivse maitse tõttu tuttav puuvili igale Vietnami perele. Raseduse ajal võivad emad kikkapuuvilju süüa, kuna need pakuvad palju kasulikke omadusi, ning peaksid pöörama tähelepanu ka mõnele muule probleemile, et tagada ema ja loote tervisele absoluutne ohutus .
Kikkapuuvilja söömise eelised raseduse ajal
Jackfruit mõjutab negatiivselt ainult seda, kui rasedus sõltub diabeedi, allergiate või verehäiretega isikute rühmast. Seevastu naistel, kellel ei ole ühtegi ülalnimetatud haigust, on kikkapuu mõõdukas koguses söömine ohutu. Siin on kikkapuu positiivsed mõjud:
Immuunsüsteem: Jackfruit on C-vitamiini rikas puuvili, mis parandab immuunsust ja aitab raseda kehal tõhusalt võidelda mõne levinud haigusega;
Hormoonid: Jackfruit on võimeline reguleerima naiste hormoone raseduse ajal. See on eriti kasulik, kuna rasedus põhjustab teie kehas palju muutusi hormoonide tasemes;
Stressi leevendamine: uuringud on näidanud, et kikkapuu on võimeline võitlema stressitundega. See tähendab, et kikkapuu võib leevendada ärevust, stressi ja aidata rasedatel naistel raseduse ajal olla mugav;
Hea loote arengule: Jackfruit on rikas vitamiinide ja mineraalainete poolest. Need aitavad lootel tervislikult areneda. Kikkapuu sisaldab A-vitamiini, see vitamiin on kasulik beebi silmade arengule emakas;
Madal soolasisaldus: Jackfruit sisaldab vähem soola ja küllastunud rasvu, seega on see kehale väga kasulik;
Kõrge kiudainesisaldus: Jackfruit on kõrge kiudainesisaldusega, mis aitab optimeerida seedimist ja vähendada rasedate naiste kõhukinnisust;
Annab energiat: Jackfruit annab palju energiat ja see on suurepärane päevadeks, mil emad on tugevas väsimuses;
Vererõhk: Jackfruit alandab vererõhku. Kõrge vererõhk on rasedate naiste tervisele raseduse ajal ohtlik põhjus. Seetõttu on kikkapuu sellistel aegadel elupäästja;
Muud mineraalid: Jackfruit on rikas kaltsiumi , magneesiumi , raua ja beetakaroteeni, tsingi ja paljude teiste mineraalainete poolest. Kõik need mineraalid on loote arenguks väga olulised;
Hea maole: Jackfruit hoiab ära maohaavandite ja tundlike mao sümptomite teket.
Asjad, millele rasedad naised kikkapuuvilja süües tähelepanu pöörama peavad
Kikkapuu tavaliselt ei õõnesta ega nakata seedekulglat, seega ei too kikkapuuviljade söömine raseduse ajal kaasa nii palju negatiivseid kõrvalmõjusid, kui me sageli arvame. Kui aga emal tekib mõni järgmistest probleemidest, ei tohiks ta enda ja loote tervise tagamiseks kikkapuuvilju kasutada:
Kui olete kikkapuu vastu allergiline, on kõige parem piirata selle kasutamist toidukordades;
Kui kikkapuu on lemmiktoit ja emal pole selle puuvilja vastu allergiat, tuleb ka seda mõõdukalt tarbida, sest liigne kikkapuu söömine võib negatiivselt mõjutada nii magu kui ka organismi.mine välja, sest kikkapuu kiudainesisaldus on väga kõrge;
Kui emal on verehaigus, võib kikkapuu söömine kiirendada vere hüübimist ja põhjustada ohtlikke sümptomeid;
Jackfruit võib isegi muuta suhkru suhet diabeediga rasedatel naistel . Kui teil on diabeet või teil on rasedusdiabeedi oht, ei tohiks te süüa;
Rasedad naised peavad enne kasutamist eemaldama kogu kikkapuu mäda.
Eelkõige kikkapuuvilju ja üldiselt kõiki toiduaineid tuleks kasutada mõõdukalt. Rasedate emade puhul aitab kikkavilja õigeks kasutamiseks ülaltoodud näpunäidete teadmine emal saada tõeliselt hea tervise.
Avokaado 11 hämmastavat kasu tervisele rasedatele naistele
aFamilyToday Health – toitaineterikaste puuviljade (nt avokaado) lisamine on äärmiselt oluline emade dieedis raseduskuudel.
Tõde kikkapuu mõju kohta rasedatele naistele
aFamilyToday Health – rasedate emade jaoks aitab kikkapuuvilja söömise eeliste ja puuduste märkimine emadel ja nende sündivatel lastel olla hea tervise juures.
Kas lastele on kasulik juua sojapiima?
Emad valivad sageli lehmapiima asemel sojapiima, et aidata oma lastel saada palju kasu tervisele. Kas tegelikult on lastele kasulik juua sojapiima?
6 toitainet lastele, millest paljud emad sageli puudust tunnevad
aFamilyToday Health – vanemad on sageli väga mures oma lapse toitumise ja tervise pärast. Mida peavad vanemad siis oma laste toitumise kohta õppima?
Karusmarjade eelised naistele raseduse ajal
aFamilyToday Health – karusmarjad on paljudele rasedatele üsna uued, kuid nende kasulikkus on suurepärane, seega ei tohiks me seda erilist vilja ignoreerida.
Kuidas anda oma lapsele lehmapiima juua?
Paljud vanemad muretsevad ja mõtlevad, millist piima oma lastele anda? Millal anda oma lapsele lehmapiima ja kui palju on piisav?
Ärge lubage raseduse ajal kaltsiumipuudust
aFamilyToday Health jagab teiega kaltsiumi kogust teie igapäevases toidus, et aidata luua tugevaid luid ja vältida hilisemas elus osteoporoosi ohtu.
Kas lastele on hea süüa palju porgandeid?
aFamilyToday Health – porgandi liigtarbimine võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme ja teiste toitainete puudust.
5 olulist toitainet üle 6 kuu vanustele imikutele
Esimestel elukuudel on väga oluline varustada beebi vajalike toitainetega. Puudus mõjutab lapse kasvu.
Rasedad naised söövad raseduse ajal banaane: kas või ei tohiks?
Banaan on üks "kuldsetest puuviljadest", paljud eksperdid on julgustanud rasedaid naisi banaane sööma selle puuvilja toiteväärtuse tõttu.
Ploomide eelised rasedatele naistele raseduse ajal
Rasedad naised, kes soovivad toiteväärtuslikku dieeti, ei saa eirata värskeid puuvilju, eriti ploome!
22 nädalat
Imikud vajavad täielikuks arenguks palju elemente. aFamilyToday Health jagab vanematega, mida 22. nädalal meeles pidada, et vanemad saaksid oma beebi eest parimal viisil hoolitseda!
Kuidas imikutele kaltsiumi tõhusalt täiendada?
aFamilyToday Health – kuidas imikutele mõeldud kaltsiumilisandid on õiged ja piisavad, on teema, millest paljud emad suurt huvi pakuvad. Pöördume toitumisspetsialisti poole!
Mida süüa ja mida mitte süüa, et hambad oleksid tugevad?
Tugev hammas mitte ainult ei aita lapsel tervena püsida, vaid muudab lapse ka ilusamaks, nii et emad ei saa jätta lapse hammaste eest hoolitsemata.
6 kõige olulisemat toitainet lastele
aFamilyToday Health – see artikkel aitab teil valida oma lapsele toitvaid toite 6 toitaine kaudu, mis vajavad igapäevases menüüs kõige rohkem prioriteeti.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.