toitumine rasedatele

Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist

Kas rasedatel on hea pirne süüa sõltuvalt nende praegusest tervislikust seisundist ja pirnide arvust portsjoni kohta?

Beeteli leht on üks lemmik rustikaalseid roogasid. Siiski, kas rasedatel on hea varjulehti süüa? Uurime välja ajakirja aFamilyToday Health artikli kaudu.

Rasedate piim on raseduse ajal asendamatu toitejook. Oluline on aga see, milline piim on lootele hea, sobib rasedatele ning kui palju piima tuleks iga päev tarbida ema tervise ja lapse hea arengu jaoks.

Rasedad naised 5. raseduskuul peavad oma toitumisele palju tähelepanu pöörama, sest sel perioodil hakkab loode väga kiiresti kasvama ja arenema.

Raseduse ajal on rasedatel naistel sageli vastupandamatu isu. Mis on siis hea suupiste rasedatele?

aFamilyToday Health – Magushapu maitsega apelsinimahl on rasedate emade maitset väga lihtne turgutada. Kuid kas rasedatel on apelsinimahla joomine ohutu?

aFamilyToday Health – mereannid on ema ja loote keha jaoks üsna kõrge toiteallikas. Järgmised jagamised aitavad rasedatel emadel valida oma emadele ohutuid mereanniallikaid.

Igapäevane C-vitamiini lisamine rasedatele aitab lootel areneda ja tervena kasvada. Liiga palju või ebapiisav lisamine põhjustab halbu tagajärgi.

Rasedad naised võivad raseduse ajal jahtumiseks juua suhkruroomahla ilma tervisehädadeta, kui seda mõõdukalt nautida.

Ema tunneb loote liikumist 4. kuul Mida siis 4. raseduskuul süüa tuleks ja milliseid toiduaineid vältida?

Sügelevad rasedad ei mõjuta nende tervist kuigi palju, kuid see seisund võib olla märgiks paljudest rasedate terviseprobleemidest "teatamist".

Kui tead, kuidas neid hoolikalt valida ja töödelda, on rasedatel ohutu nii raseduse ajal seeni süüa kui ka palju toitaineid kaasa tuua.

Naistel on raseduse ajal lihtne kaalus juurde võtta. Siiski soovitab arst teil uuesti kaalust alla võtta, kui te võtate liiga palju kaalus juurde. Enamikul juhtudel ei tohiks te püüda raseduse ajal kaalust alla võtta ega dieeti võtta. Lisaks on teie kaalulangus raseduse ajal lootele väga ohtlik, põhjustades madala sünnikaalu

Draakonivilja eelised rasedatele naistele, kui sööte seda puuvilja raseduse ajal, hõlmavad rohkem C-vitamiini pakkumist ja sünnidefektide ennetamist.

Kas toit, mida ihaldate, on märk teie lapse soost? Hommikused haiguse sümptomid annavad märku lapse soost emakas

Avokaadot söövad rasedad ei paku mitte ainult kehale toitaineid, vaid leevendavad ka kõhukinnisust, hoiavad ära preeklampsiat ja aitavad lootel hästi areneda.

Kas rasedatel on hea krevette süüa, on paljude rasedate küsimus, sest krevetiliha sisaldab palju toitaineid, kuid sisaldab siiski riske.

Mõned inimesed arvavad, et seesami söömine raseduse ajal ei ole hea, sest see mõjutab loodet. Tegelikult on musta seesami mõju rasedatele ootamatu

12. rasedusnädalal muudab rasunäärmete ja rasedushormoonide aktiivsus raseda ema naha punakaks, siledaks ja pringimaks.

aFamilyToday Health – kui raseda ema keha muutub raskeks ja tuju on samuti tujukas, peab ta neid näpunäiteid rakendama, et elu rohkem armastada.