5 parimat viisi, kuidas oma lapsele piima valida, et hoida seedesüsteemi tervena ja vältida kõhukinnisust

Turul on mitut tüüpi piimasegusid, millel on palju erinevaid kaubamärke ja koostisosi. Lapsele piima valimisel tuleb arvestada paljude teguritega: mõtlete, kas peaksite valima piima, mis sisaldab kergesti seeditavat vadakuvalku, kiudaineid kõhukinnisuse vähendamiseks  , kasulikke soolebaktereid, OPO-rasva seedimist toetavat kemikaali… või "jahtima" jahe piimatoode, mis on neid toitaineid täis? 

Rinnapiim on hea toit imikutele ja väikelastele esimese kuue elukuu jooksul. Kui te aga mingil põhjusel ei saa last rinnaga toita, on piimasegu suurepärane alternatiiv. Kuidas aga valida oma beebile lahedat ja head piimasegu?

Väikelaste seedesüsteem on veel üsna ebaküps, mistõttu ei pruugi nad kõiki piimas leiduvaid toitaineid omastada. See võib põhjustada puhitus, seedehäired või kõhukinnisus . Seetõttu eelistavad emad beebidele piima valides sageli "jaheda piima". Põhjus on selles, et seda tüüpi piim sisaldab sageli kõiki vajalikke toitaineid, mis aitavad lapsel hästi imenduda ja igakülgselt areneda.

Palun leidke mõni minut, et vaadata üle järgmised aFamilyToday Healthi jagamised, ehk on teil veel paar kasulikku soovitust oma lapsele "jaheda piima" valimiseks. 

Valige FDA poolt heaks kiidetud beebipiim

Enne lapsele piimasegu valimist on esimene ja kõige olulisem konsulteerida arstiga, milline piimatüüp on teie lapse tervisele sobiv. Pärast arstilt nõu saamist peaksite kaaluma piima valimist FDA sertifikaadiga kaubamärkidelt.

FDA (Food and Drug Administration) on Ameerika Ühendriikide tervishoiu- ja inimteenuste osakonna alluvuses asuv Ameerika Ühendriikide toidu- ja ravimiamet, mis vastutab toiduohutuse järelevalve ja tarbijate kaitsmise eest. USA-s on tegemist ebapuhta, ohtliku ja petturliku toidu märgistamise eest. osariigid.

FDA sertifitseeritud imiku piimasegutooted toodetakse parimate praeguste tootmisprotsesside kohaselt ja need pakuvad piisavaid toitaineid laste terviklikuks arenguks. Lisaks hakatakse väga hoolikalt "kaaluma ja mõõtma" ka piima toiteväärtust. Sest on aineid, mida nõutavast suuremas või väiksemas koguses lisamine mõjutab toote kvaliteeti ja kahjustab laste tervist.

Kuid mitte kõik FDA poolt heaks kiidetud imiku piimasegud ei ole võrdsed. Tegelikult on tootemargide koostises ja toiteväärtuses mõningaid erinevusi. Kuid üldiselt on enamikul FDA heakskiidetud kaubamärkidel piisavalt koostisosi ja toitainesisaldust, mis on vajalikud lapse üldiseks kasvuks ja arenguks.

Kolm levinumat piimasegu tüüpi turul

Praegu on turul kolm levinud piimasegutüüpi: piimapulber, kondenspiim ja valmispiim.

Piimapulber : see on ökonoomne valik, kuid mõnikord on see vähem mugav kui ülejäänud kaks piimavormi. 

Kondenspiim : selle piimavormiga saate lühikese ajaga valmistada palju piimasegupudeleid. Neid pudeleid saate hoida külmkapis kuni 48 tundi. Seda tüüpi piim maksab veidi rohkem kui piimapulber.

Valmispiim : see on piim, mis on segatud sobivas vahekorras ja mida saab kohe lapsele sööta. See on kolmest piimast kõige kallim. Selle piimavormi puhul hoidke seda pärast pakendi avamist, kui te pole seda kõike kasutanud, 24–48 tundi külmkapis.

Tänapäeval populaarsete imiku piimasegude tüübid

Segude osas püüavad enamik piimatootjaid luua sellist piima, mis on toiteväärtuselt sarnane rinnapiimaga. Nende koostis ja toiteväärtus on aga bränditi erinev.

Lapsele piima valides tuleb meeles pidada, et tervise, vormisoleku ja eelistuste poolest pole kaht ühesugust beebit, sealhulgas õdesid-vendi. Seetõttu ärge arvake, et teie lapse õdedele-vendadele sobib piim ka talle. 

Siin on mõned piimatoodetes levinud valemid:

Lehmapiimal põhinev segu: sobib enamikule imikutele. Seda piimasegupõhist piima töödeldakse nii, et imikutel oleks seda lihtsam seedida. 

Õrn piimasegu: see piim sisaldab vähem laktoosi kui teised piimasegud. See muudab piimasegu nii õrnaks, et see sobib ideaalselt imikutele ja aitab imikutel harva gaase või segadust tunda . 

Laktoosivaba piimasegu : see piim sobib laktoositalumatusega imikutele . 

Riisitärklist sisaldav piimasegu : seda tüüpi piim sobib happe refluksiga imikutele .

Sojapõhine segu : see sobib imikutele, kellel on galaktoositalumatus, laktoositalumatus ja piimavalguallergia . 

Hüpoallergeenne segu: sobib imikutele, kellel on piima- ja sojavalguallergia, kuna selles piimas olevad valgud on tavaliselt hüdrolüüsitud, et hõlbustada nende imendumist.

Enneaegsetele imikutele mõeldud piimasegu : see on kõrge kalorsusega ja toitaineterikas piimalisand enneaegsetele ja madala sünnikaaluga imikutele . 

Ema saladus lastele laheda piima valimisel

Imiku piimasegusid on mitut tüüpi, isegi sama piimasegu, kuid kahel erineval kaubamärgil on erinevad koostisosad. Olenemata sellest, millist piima marki valite, peate pöörama tähelepanu järgmisele: 

Mainekate kaubamärkide piima valimine on esmatähtis. Lisaks tuleb piima ostmisel tähelepanu pöörata ka sellistele asjadele nagu: piim peab olema jaotatud ehtne, piimakarbil peab olema tootja ja turustusettevõtte silt, pakend terve, mõlgimata, aegumiskuupäev peab olema selgelt ja teravalt trükitud...

Enne otsustamist lugege hoolikalt pakendil olevat teavet, eriti taimeõli jaotist, et näha, kas piim sisaldab palmiõli. Uuringute kohaselt on palmiõli sisaldav piim väikelaste kõhukinnisuse peamine põhjus, mitte ainult, vaid see põhjustab ka lastel madalat luude mineraalide taset. Tavaliselt, kui taimeõli kategooria on loetletud ainult üldiselt, on suure tõenäosusega see palmiõli, mis ei ole lastele kasulik, kuid kui see on üksikasjalikult koos õlidega ja ei sisalda palmiõli, on need kvaliteetsed piimatooted, Hea seedesüsteemile.

Lisaks palmiõlile tähelepanu pööramisele peate tähelepanu pöörama ka jahedate piimade valimisele, mis sisaldavad toitaineid, mis aitavad teie lapsel igakülgselt areneda, näiteks HMO-d (toimivad prebiootikumidena, aitavad toetada soolte tervist ja tõstavad vastupanuvõimet. lastele), DHA-d, looduslik E-vitamiin, luteiin (aju jaoks väga oluline karotenoidpigment), koliin, kergesti seeditav vadakuvalk, kiudained kõhukinnisuse vähendamiseks, kasulikud soolebakterid, OPO rasv seedimist toetavad kemikaalid... Siiski on oluline valida piimatooted, millel on on kliiniliselt tõestatud, et see toimib. Sest on palju tooteid, mida reklaamitakse lisaainetena A ja B, mis aitavad arendada aju, immuunsust jne, kuid mõju avaldamiseks ei piisa selle aine piima sisse segamisest.

Imikutele piima valmistamisel ärge lahjendage seda, kuna see olukord, kui see kestab pikka aega, põhjustab toitainete puudujääke, mis mõjutab negatiivselt imikute arengut. Ja kui teete piima liiga paksuks, tekib lapsel kergesti kõhukinnisus. Seetõttu peate piima segama vastavalt pakendil olevatele juhistele, et aidata teie lapsel olla parim tervis.

Kas ma peaksin imiku piimasegu vahetama? 

Tegelikult võib laps olenevalt lapse kehast selle piimaga seguneda, kuid mitte muu piimaga. Kui otsite oma beebile sobivat piimamarki, leidke aega, et õppida ja saada lisateavet meditsiinitöötajatelt, toitumisspetsialistidelt. Kuigi see võtab aega, aitab see teil leida teie lapsele kõige sobivama piima, aidates teie lapsel saada tema arenguks vajalikke toitaineid .

Kui näete, et teie lapsel ilmnevad järgmised märgid, kaaluge kohe piimasegu vahetamist:  

Nutmine ilma põhjuseta

Kõhulahtisus (võib olla verine)

Oksendada

Vähem kaalutõus 

Loodame, et aFamilyToday Healthi jagamise kaudu olete õppinud kasulikke näpunäiteid oma lapsele jaheda piima valimiseks. Ärge unustage valida õiget piima, mis on teie lapsele kasulik mitte ainult selleks, et aidata teil end oma lapse immuunsüsteemis kindlamalt tunda, vaid ka aidata tal areneda tasakaalustatult ja kiiresti nii füüsiliselt kui ka intellektuaalselt.