Σχεδόν όλοι γνωρίζουν ότι το κουμ κουάτ (κουμ κουάτ) ανήκει στην οικογένεια των πορτοκαλιών. Ωστόσο, το αν ο καρπός έχει πολλή βιταμίνη C είναι ένα θέμα που πρέπει να επαληθευτεί.
Εκτός από εξαιρετικά νόστιμη γεύση, το κουμ κουάτ περιέχει επίσης πολλά θρεπτικά συστατικά και είναι ένα πολύ υγιεινό φρούτο.
Τα κουμ κουάτ έχουν πολλή βιταμίνη C;
Ο καρπός περιέχει πολύ λίγο νάτριο, δεν περιέχει λίπος και χοληστερόλη, αλλά είναι φρούτο πλούσιο σε βιταμίνη C και βιταμίνη Α. Επιπλέον, τα κουμ κουάτ είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες και άλλα μέταλλα όπως ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο και μαγνήσιο. Πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα, απαραίτητο για την ανάπτυξη του οργανισμού.
Η φλούδα περιέχει πολλά αρωματικά και πικάντικα αιθέρια έλαια, τα οποία έχουν ηρεμιστικά και χαλαρωτικά αποτελέσματα όπως α-πινένιο 0,4%, β-πινένιο 2,7%, σαβινένιο 2,8%, λιμονένιο 8,4%, b-ocimen 0,3%, λιναλόλη 1,55%… Έτσι, όταν θέλετε να χαλαρώσετε, μπορείτε να βυθίσετε τα πόδια και τα χέρια σας σε ζεστό νερό αναμεμειγμένο με κοκκώδες αλάτι και να ρίξετε μερικές λοβούς σε αυτό.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται αν το κουμ κουάτ έχει πολλή βιταμίνη C
Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία των κουμ κουάτ;
Βελτιώστε το πεπτικό σύστημα
Οι φυτικές ίνες είναι πολύ καλές για το πεπτικό σύστημα του ανθρώπου. Η ανεπάρκεια φυτικών ινών μπορεί να οδηγήσει σε πολλές κοινές επιπλοκές, όπως δυσκοιλιότητα , δυσπεψία, φούσκωμα και πόνος στο στομάχι.
Αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε, ωστόσο, είναι ότι οι περισσότεροι από εμάς δεν παίρνουμε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα φυτικών ινών. Αυτή τη στιγμή, η προσθήκη φυτικών ινών με την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες είναι ο βέλτιστος τρόπος. Αντίστοιχα, τα κουμ κουάτ είναι πηγή τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες που πρέπει να προσθέσετε στο μενού σας. Μπορείτε όχι μόνο να απολαύσετε τη νόστιμη αίσθηση της κατανάλωσης κουμ κουάτ, αλλά και να απορροφήσετε πλήρως το απαραίτητο θρεπτικό περιεχόμενο. Με μόνο 8 μικρά κουμ κουάτ, έχετε καταναλώσει περίπου 10 γραμμάρια φυτικών ινών, βοηθώντας το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί καλύτερα.
Υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος
Το Tac είναι ένα μικρό φρούτο αλλά έχει πολεμικές τέχνες. Αυτό το φρούτο είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών που βοηθούν στην προστασία του οργανισμού από ασθένειες. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, τα κουμ κουάτ είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Αυτή η βιταμίνη C είναι από καιρό γνωστή ως φυσικό αντιοξειδωτικό, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενισχύει τον «αμυντικό» φραγμό του ανοσοποιητικού συστήματος, βοηθά στην προστασία του οργανισμού από τον κίνδυνο μόλυνσης με παθογόνους παράγοντες. Συνήθεις ασθένειες που προκαλούνται από βακτήρια, ιούς και μύκητες . Επιπλέον, η επίδραση της βιταμίνης C βοηθά επίσης στην επιτάχυνση της ανάκαμψης του σώματος. Αντίθετα, η έλλειψη βιταμίνης C προκαλεί πολλά προβλήματα στην υγεία σας.
Διακόπτης για να καθαρίσετε τη θερμότητα
Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, ο καρπός έχει άρωμα, ζεστασιά, γλυκόξινη γεύση και η φλούδα έχει πικάντικο άρωμα. Έχουν ως αποτέλεσμα τον καθαρισμό της θερμότητας, την αποβολή των πτυέλων, πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα, τους λεμφαδένες, την ηρεμιστική...
Η κατανάλωση τσαγιού κουμ κουάτ βοηθά στην αποτελεσματική απομάκρυνση της θερμότητας
Λάμψη και όμορφη επιδερμίδα
Ως μια από τις τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, το κουμ κουάτ έχει ως αποτέλεσμα να βοηθά στη βελτίωση δερματικών προβλημάτων όπως σκούρο δέρμα, φακίδες κ.λπ., βοηθώντας το δέρμα να γίνει νεανικό και λαμπερό. Τα αντιοξειδωτικά παίζουν σημαντικό ρόλο στην οικοδόμηση και την αναγέννηση της δομής του δέρματος. Επομένως, η επαρκής πρόσληψη αντιοξειδωτικών μπορεί να διατηρήσει υγιές, λαμπερό δέρμα, προστατεύοντας παράλληλα το δέρμα από κυτταρικές βλάβες ή ακόμα και αναζωογονώντας τα κύτταρα.
Υγιεινή φροντίδα μαλλιών
Παρόμοια με την απόφραξη μπορεί να ομορφύνει το δέρμα, η χρήση αυτού του φρούτου για την περιποίηση των μαλλιών είναι επίσης πολύ αποτελεσματική. Αντιοξειδωτικά - η βιταμίνη C και άλλα μέταλλα που περιέχονται στα κουμ κουάτ είναι θρεπτικά συστατικά που βοηθούν να διατηρηθούν τα μαλλιά δυνατά και λεία.
Βελτιώστε την οπτική υγεία
Η βιταμίνη Α - επίσης γνωστή ως βήτα-καροτίνη που βρίσκεται στα κουμ κουάτ έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει πολύ αποτελεσματικά την υγεία της όρασης. Το βήτα-καροτένιο είναι ένα αντιοξειδωτικό υπεύθυνο για την παραγωγή χρωστικών, το οποίο βοηθά στην πρόληψη της βλάβης των ματιών που προκαλείται από την οξείδωση. Επιπλέον, η προσθήκη χταποδιού στο καθημερινό μενού μπορεί να αποτρέψει την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Το κουμ κουάτ βοηθά στη βελτίωση της όρασης αποτελεσματικά
Τα κουμ κουάτ περιέχουν πολλή βιταμίνη C, αλλά το να τα καταναλώσετε απευθείας χωρίς επεξεργασία είναι δύσκολο γιατί είναι πολύ ξινά. Επομένως, μπορείτε να εμπλουτίσετε το καθημερινό σας μενού με αυτό το πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά φρούτο μεταποιώντας το σε απλά πιάτα και ροφήματα όπως κέικ, τσάι, μαρμελάδα, αιθάλη κ.λπ. καλό για την υγεία, γιατί να μην δοκιμάσετε;