Το γιαούρτι είναι μια πολύ θρεπτική και υγιεινή τροφή. Ωστόσο, κατά την κατανάλωσή τους, είναι απαραίτητο να προσέχετε κάποιες τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνονται με γιαούρτι διαφορετικά θα βλάψουν τον οργανισμό.
Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή τροφή και πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα. Η νόστιμη, απαλή γεύση του γιαουρτιού κάνει τόσο τα παιδιά όσο και τους μεγάλους να λατρεύουν να τρώνε. Γνωρίζοντας ότι το να τρως γιαούρτι είναι καλό, αλλά είναι απαραίτητο να το τρως σωστά. Εδώ είναι οι τροφές που δεν πρέπει να τρώμε με γιαούρτι, διαφορετικά θα βλάψει τον οργανισμό.
Λίστα με τα τρόφιμα που δεν πρέπει να καταναλώνονται με γιαούρτι
Μερικές τροφές που πρέπει να αποφεύγετε με το γιαούρτι:
Επεξεργασμένο κρέας
Τα επεξεργασμένα κρέατα προσθέτουν περισσότερα νιτρικά άλατα στο σώμα. Αυτή τη στιγμή, εάν τρώτε γιαούρτι, τα νιτρικά άλατα συναντούν το οξύ στο γιαούρτι για να σχηματίσουν νιτρώδες οξύ. Το νιτρώδες οξύ είναι καρκινογόνο. Στα καθημερινά γεύματα, εάν έχετε φάει επεξεργασμένο κρέας, καλό είναι να μην χρησιμοποιείτε γιαούρτι για επιδόρπιο μετά ή να περιμένετε 1 ώρα για να το φάτε.
Μην τρώτε γιαούρτι με επεξεργασμένο κρέας
Μπανάνα, μάνγκο
Το φρούτο γιαούρτι είναι ένα νόστιμο πιάτο που πολλοί ετοιμάζουν να το απολαύσουν. Είναι γνωστό ότι οι φράουλες, τα σμέουρα, τα βατόμουρα είναι τα φρούτα που «ταιριάζουν» με το γιαούρτι για να σχηματίσουν ένα ελκυστικό επιδόρπιο. Ωστόσο, δεν είναι πάντα σκόπιμο να τρώτε γιαούρτι με φρούτα, ειδικά μπανάνες και μάνγκο.
Εάν τρώτε γιαούρτι με μπανάνες, αυτός ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου. Το μάνγκο είναι ζεστό, όταν τρώγεται με κρύο γιαούρτι, θα προκαλέσει πολλά δερματικά προβλήματα όπως αλλεργικό εξάνθημα , ψωρίαση.
Φάρμακο
Τροφές που δεν πρέπει να τρώγονται με γιαούρτι που όλοι πρέπει να γνωρίζουν είναι φάρμακα και λειτουργικές τροφές. Η κατανάλωση γιαουρτιού αμέσως μετά τη λήψη του φαρμάκου θα μειώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου. Ειδικά όταν η χρήση τους σε πολύ κοντινό χρόνο θα προκαλέσει επιβάρυνση στο στομάχι, επιρρεπή σε έλκος στομάχου . Επομένως, δεν πρέπει οπωσδήποτε να τρώτε γιαούρτι πριν πάρετε το φάρμακο και το αντίστροφο.
Μην παίρνετε φάρμακο πριν ή μετά την κατανάλωση γιαουρτιού
φασόλι σόγιας
Η σόγια είναι γνωστό ότι είναι μια πολύ χρήσιμη πηγή φυτικής πρωτεΐνης για τον οργανισμό. Ωστόσο, εάν τρώτε συνδυασμό σόγιας και γιαουρτιού, θα επηρεάσει την απορρόφηση του ασβεστίου από το σώμα . Και αν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, το σώμα κινδυνεύει από σοβαρή ανεπάρκεια ασβεστίου.
Λιπαρά τρόφιμα
Συνήθως μετά από ένα λιπαρό γεύμα, για να αποφύγουμε το φούσκωμα ή τη δυσπεψία, συχνά τρώμε γιαούρτι αμέσως μετά. Ωστόσο, αυτός είναι ο λάθος τρόπος για να τρώτε γιαούρτι. Αυτός ο συνδυασμός θα επιβραδύνει περισσότερο την πέψη σας και θα σας κάνει να αισθάνεστε κουρασμένοι και νωθροί.
Οι λιπαρές τροφές είναι τροφές που δεν πρέπει να καταναλώνονται με γιαούρτι
Ψάρι
Τα ψάρια είναι μια πολύ καλή πηγή πρωτεΐνης για τον οργανισμό. Αλλά αν τρώγεται με γιαούρτι, το σώμα πρέπει να φορτώσει μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης επειδή το γιαούρτι είναι επίσης πλούσιο σε πρωτεΐνη. Από εκεί, είστε επιρρεπείς σε δυσπεψία και άλλα προβλήματα εάν το στομάχι σας δεν είναι υγιές.
Μερικές σημειώσεις όταν τρώτε γιαούρτι που πρέπει να γνωρίζουν όλοι
Εκτός από το ότι το ινστιτούτο σημειώνει ότι δεν πρέπει να τρώτε γιαούρτι με τις παραπάνω τροφές, πρέπει να προσέξετε και τα εξής:
Ώρα να φάτε γιαούρτι : Η καλύτερη ώρα για να φάτε γιαούρτι είναι μετά το δείπνο περίπου 30 λεπτά έως 2 ώρες. Επειδή το βράδυ έως τα μεσάνυχτα είναι όταν η περιεκτικότητα του σώματος σε ασβέστιο είναι χαμηλή, είναι ωφέλιμο να απορροφηθεί το ασβέστιο στο γιαούρτι. Επιπλέον, θα πρέπει να τρώτε γιαούρτι αργά το απόγευμα, ειδικά για όσους σπουδάζουν ή εργάζονται με άγχος, η κατανάλωση γιαουρτιού αυτή την περίοδο θα βοηθήσει στη μείωση του στρες αποτελεσματικά.
Δοσολογία γιαουρτιού : Αν και το γιαούρτι είναι καλό, πρέπει να φορτώνεται στον οργανισμό με μέτρο. Εάν τρώτε πολύ και τρώτε με άδειο στομάχι, τα γαλακτικά ένζυμα αποσυντίθενται εύκολα και χάνουν την αποτελεσματικότητά τους. Η καλύτερη δόση είναι 2 κουτιά γιαούρτι την ημέρα, αυτό το συμπλήρωμα είναι πολύ καλό για το πεπτικό σύστημα και βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος του οργανισμού.
Τρώτε μόνο μέχρι 2 κουτιά γιαούρτι την ημέρα
Πώς να φάτε γιαούρτι : Μην τρώτε παγωμένο γιαούρτι. Εάν έχετε τη συνήθεια να αγοράζετε γιαούρτι και να το βάζετε στην κατάψυξη, αυτό θα κάνει το γιαούρτι να χάσει την εγγενή του δράση. Επειδή ορισμένα ωφέλιμα βακτήρια θα πεθάνουν λόγω πολύ χαμηλής θερμοκρασίας. Επίσης, μην ζεσταίνετε το γιαούρτι πριν το φαγητό. Είναι η υψηλή θερμοκρασία που θα σκοτώσει τα ευεργετικά βακτήρια στο γιαούρτι. Είναι καλύτερο να φυλάξετε το γιαούρτι στο ψυγείο και να το αφήσετε σε θερμοκρασία δωματίου για 30 λεπτά πριν το φάτε αν φοβάστε τον πονόλαιμο.
Μην περιμένετε να χάσετε βάρος από το γιαούρτι : Αν και η κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, δεν είναι τόσο μαγικό όσο λέγεται. Εάν τρώγονται με μέτρο, θα τονώσουν την πέψη και θα βοηθήσουν στη διατήρηση του σωματικού βάρους. Αλλά αν τρώτε πολύ, το γιαούρτι κάνει επίσης το σώμα να παίρνει βάρος επειδή είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και περιέχουν ζάχαρη.
Εξάλλου, αν τρώτε πολύ γιαούρτι, το σώμα σας θα πεινάει πιο γρήγορα και θα τονώνει περισσότερη όρεξη. Επομένως, είναι καλύτερο να τρώτε το πολύ 2 κουτιά γιαούρτι την ημέρα και να δώσετε προτεραιότητα στην επιλογή γιαουρτιού χωρίς ζάχαρη, αν φοβάστε το λίπος.
Παραπάνω είναι η κοινή χρήση τροφών που δεν πρέπει να καταναλώνονται με γιαούρτι . Ας ελπίσουμε ότι αφού διαβάσετε το άρθρο μπορείτε να καταλάβετε πώς να τρώτε το γιαούρτι επιστημονικά.
Ανακαλύψτε τις τελευταίες πληροφορίες για θερμίδες λουκάνικου, διατροφικές τάσεις και επιστημονικές συστάσεις. Μάθετε πώς να επιλέξετε υγιεινές επιλογές με βάση νέες έρευνες.
Ανακαλύψτε τα νέα στοιχεία για τη ρέγγα: <strong>θρεπτικό</strong> θαλασσινό προϊόν με εξαιρετικά οφέλη για την υγεία. Μάθετε για τις τελευταίες έρευνες και πρακτικές συμβουλές.
Ανακαλύψτε πόσες θερμίδες έχει το κέικ και πώς να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Πρακτικές στρατηγικές, επιστημονικά δεδομένα και εναλλακτικές λύσεις χαμηλών θερμίδων.
Το αυγοτάραχο μπακαλιάρου έχει υψηλή θρεπτική αξία λόγω των συστατικών του. Ποιες είναι οι επιπτώσεις του και πώς πρέπει να χρησιμοποιείται; Διαβάστε παρακάτω.
Η ανάμειξη ρυζόνερου σε γάλα είναι αμφιλεγόμενη. Ανακαλύψτε τους κινδύνους και τα οφέλη σύμφωνα με διατροφολόγους και μητέρες.
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά πρέπει να μάθετε πότε να τα δίνετε στους μικρούς σας, για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση instant noodles μπορεί να είναι επικίνδυνη για τα παιδιά. Διαβάστε για τις επιπτώσεις και τις εναλλακτικές λύσεις που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
Προκειμένου το ύψος να μεγαλώσει ομαλά, πρέπει να προγραμματίσουμε μια άσκηση για να αυξήσουμε το ύψος και να διατηρήσουμε μια πλήρη και λογική διατροφή, και ταυτόχρονα, να έχουμε ένα τυπικό πρόγραμμα γυμναστικής για να φέρουμε το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Οι μάσκες με αβοκάντο είναι μια αρκετά δημοφιλής τάση ομορφιάς αυτές τις μέρες. Γιατί το αβοκάντο είναι φρούτο με πολλά θρεπτικά συστατικά και ασφαλές. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το μέλασμα με αβοκάντο που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Η στάση στη γιόγκα είναι μια βασική άσκηση που φέρνει πολλά οφέλη για την υγεία. Αυτή η στάση μπορεί να γίνει στην αρχή ή στο τέλος μιας προπόνησης. Όταν εκτελείτε την κίνηση, προσπαθήστε να εξασκηθείτε στη σωστή στάση και κρατήστε τη θέση για όσο το δυνατόν περισσότερο για να έχετε το αποτέλεσμα από αυτή την άσκηση.
Το Jackfruit περιέχει πολλές ουσίες που κάνουν καλό στην υγεία. Αλλά για τις γυναίκες με τατουάζ στα χείλη, το αν μπορούν να φάνε jackfruit είναι ακόμα ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων. Για να έχετε ένα όμορφο χρώμα χειλιών, θα πρέπει να εξοπλιστείτε με τις παρακάτω χρήσιμες πληροφορίες.
Το γιαούρτι θεωρείται φυσικό αντιβιοτικό, υποστηρίζει την επούλωση των πληγών, μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος, βοηθά στη φωτεινότητα του δέρματος,... Ας αναφερθούμε σε μερικούς εύκολους τρόπους θεραπείας του ηλιακού εγκαύματος με γιαούρτι στο σπίτι.
Η εμφάνιση ακμής στο πρόσωπο είναι πάντα εμμονή για πολλούς ανθρώπους, χάνοντας την αυτοπεποίθησή τους και φοβούνται να επικοινωνήσουν με τους ανθρώπους.
Τα πρησμένα μάτια εμφανίζονται για πολλούς διαφορετικούς λόγους. Λόγω της διαδικασίας της γήρανσης, των ορμονικών αλλαγών, των διαταραχών του ύπνου, της περίσσειας αλατιού στο σώμα ή κάποιους άλλους λόγους...
Η αντιμετώπιση του πρηξίματος βοηθά στην ανάκτηση της φρεσκάδας και της νεανικότητας του προσώπου. Ταυτόχρονα, η θεραπεία αυτής της πάθησης σας βοηθά επίσης να είστε πιο σίγουροι στην επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω σας.
Η διάσπαση των γυναικείων γεννητικών οργάνων έχει πολύ ιδιαίτερη δομή. Ας μάθουμε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Ο ορός που περιέχει βιταμίνη C από τη μάρκα La Roche-Posay είναι ένα από τα πιο περιζήτητα προϊόντα σήμερα. Ας μάθουμε αν η La Roche-Posay Vitamin C έχει αναθεωρηθεί για το πώς να τη χρησιμοποιήσετε και πώς λειτουργεί!
