Σύμφωνα με το μερίδιο των ειδικών γιατρών, ο ηλίανθος είναι ένας πολύ καλός ξηρός καρπός για την υγεία, και αυτό είναι επίσης ένα αγαπημένο σνακ πολλών ανθρώπων κατά τη διάρκεια του Tet. Αλλά η υπερβολική ποσότητα από οτιδήποτε δεν είναι καλό, και ας μάθουμε τις βλαβερές συνέπειες της κατανάλωσης πολλών ηλιόσπορων την παραμονή της Πρωτοχρονιάς.
Οι ηλιόσποροι περιέχουν πολλές βιταμίνες όπως βιταμίνες και μέταλλα, τα οποία είναι πολύ καλά για την υγεία μας. Έτσι, αν τα τρώτε με μέτρο, θα φέρουν πολλά μεγάλα οφέλη και αντίστροφα, η υπερβολική κατανάλωση θα οδηγήσει επίσης σε επικίνδυνες ασθένειες για τον οργανισμό σας.
Επηρεάζει το νευρικό σύστημα
Οι ηλιόσποροι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά αλλά δεν πρέπει να καταναλώνονται καθημερινά
Υπάρχουν πολλά είδη ηλιόσπορων στην αγορά σήμερα που είναι καρυκευμένα, όπως αλμυροί ηλιόσποροι, ηλιόσποροι με ζάχαρη βράχου για να διατηρούνται τραγανοί και να διατηρούνται η γεύση τους περισσότερο. Ωστόσο, τα μπαχαρικά όπως το αλάτι, η ζάχαρη και άλλα συστατικά όχι μόνο αυξάνουν τις θερμίδες εάν καταναλωθούν υπερβολικά, αλλά προκαλούν φούσκωμα και αέρια, προκαλώντας μακροπρόθεσμα ασθένειες στο νευρικό σύστημα, όπως εξασθένηση της μνήμης, απουσία μυαλού και επηρεάζουν επίσης τις έγκυες γυναίκες .
Προκαλώντας βραχνάδα, απώλεια φωνής
Άτομα με απώλεια φωνής, βραχνάδα δεν πρέπει να τρώνε ηλιόσπορους
Επιπλέον, άτομα που έχουν χάσει τη φωνή τους και τη βραχνάδα τους δεν πρέπει να τρώνε ηλιόσπορους γιατί το λίπος στους σπόρους θα ερεθίσει περισσότερο τον βλεννογόνο του λαιμού, επιδεινώνοντας την απώλεια της φωνής και τη βραχνάδα.
Διαταραχή της νεφρικής λειτουργίας
Οι ηλιόσποροι περιέχουν μια σειρά από μικροθρεπτικά συστατικά ικανά να διαταράξουν τη λειτουργία των νεφρών, όπως το κάδμιο. Εάν τρώτε αυτό το παξιμάδι συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή του νευρικού συστήματος και των νεφρών.
Το δάγκωμα των ηλιόσπορων συχνά διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών και προκαλεί θερμότητα στο σώμα
Η πράξη του δαγκώματος του κόκκου σε συνεχή κατεύθυνση θα προκαλέσει τα δόντια να υποβληθούν σε τόση τριβή που δημιουργεί αυλακώσεις στα δόντια, φθείροντας το στρώμα του σμάλτου. Επιπλέον, η κατανάλωση ηλίανθου προκαλεί επίσης θερμότητα στο σώμα, επηρεάζοντας το στομάχι και προκαλώντας παλινδρόμηση του οξέος του στομάχου στο στόμα, γεγονός που μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών. Καταλάβατε ότι η κατανάλωση πολλών ηλιόσπορων μας κάνει επίσης πολύ διψασμένους, γιατί προκαλούν επίσης ξηροστομία και προκαλούν διάβρωση του σμάλτου των δοντιών.
Περιέχει αλλεργιογόνα του δέρματος
Οι ηλιόσποροι συμβάλλουν στην αποβολή των σκουληκιών από το ανθρώπινο σώμα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αυτές οι ενώσεις προκαλούν αλλεργίες, αν και αυτές είναι σπάνιες. Συμπτώματα όταν είστε αλλεργικοί σε ηλιόσπορους όπως αναπνευστικές διαταραχές όπως καταρροή, δυσκολία στην αναπνοή, φτέρνισμα, δερματικές αντιδράσεις όπως κνίδωση, κνησμός, ερυθρότητα ή γαστρεντερικές διαταραχές όπως λύπη, έμετος, έμετος, διάρροια. Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας για έγκαιρη θεραπεία.
Δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία των ατόμων αναπαραγωγικής ηλικίας
Οι ηλιόσποροι περιέχουν πολλές πρωτεΐνες και συστατικά που αναστέλλουν τους όρχεις, τα οποία δεν είναι απολύτως καλά για άτομα αναπαραγωγικής ηλικίας εάν καταναλωθούν υπερβολικά. Προκαλούν μεταβολικές διαταραχές στον οργανισμό, μπορεί να ατροφήσουν και να οδηγήσουν σε κίνδυνο υπογονιμότητας εάν χρησιμοποιηθούν υπερβολικά.
Δυσμενείς επιπτώσεις στη λειτουργία του στομάχου
Η σύνθεση των ηλιόσπορων δεν έχει σχεδόν καθόλου φυτικές ίνες, επομένως η πολύ κατανάλωση θα προκαλέσει θερμότητα και θερμότητα στο σώμα. Αυτό συμβάλλει στο να παράγει το στομάχι περισσότερο οξύ που προσθέτει στην επιβάρυνση του στομάχου. Επομένως, τα άτομα με φτωχό πεπτικό σύστημα δεν πρέπει να τρώνε πολύ ηλιόσπορους γιατί είναι εύκολο να βλάψουν τη σπλήνα και το στομάχι, οδηγώντας σε αιμορραγία στο στομάχι .
Όταν τρώτε σπόρους, είναι επίσης απαραίτητο να προσέχετε να μην τρώτε ξηρούς καρπούς που έχουν σημάδια βλάβης της μούχλας. Αν δείτε αλλαγή στο χρώμα του ηλιόσπορου ή αν υπάρχει μύκητας, θα πρέπει να απορριφθεί αμέσως.
Προκαλεί αύξηση βάρους και παχυσαρκία
Η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας ηλιόσπορων για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να μας παχύνει
Οι ηλιόσποροι είναι πολύ καλοί για την υγεία, αλλά συστατικά όπως τα ακόρεστα λιπαρά οξέα, οι φυτικές ίνες και οι πρωτεΐνες όταν φορτώνονται σε μεγάλες ποσότητες στο σώμα για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να μας κάνουν παχύσαρκους. Ίσως δεν γνωρίζετε ότι η περιεκτικότητα σε λίπος 100 γραμμαρίων ηλιόσπορων είναι 52 γραμμάρια και ο αριθμός των θερμίδων είναι περισσότερες από 600 θερμίδες (που ισοδυναμεί με 6 μπολ ρύζι). Έτσι, ακόμα κι αν είστε υγιής ενήλικας, η υπερβολική κατανάλωση ηλίανθου προκαλεί επίσης υπερβολικό λίπος στο σώμα, προκαλώντας παχυσαρκία σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Επηρεάζει αρνητικά την καρδιά, προκαλώντας υψηλή αρτηριακή πίεση
Οι ηλιόσποροι περιέχουν επίσης σελήνιο, αν τρώγονται σωστά με μέτρο θα σας βοηθήσουν να αποτρέψετε τον καρκίνο. Ωστόσο, εάν τρώμε συνεχώς ηλιόσπορους, το σώμα θα υπερφορτίσει το σελήνιο, αυξάνοντας τη συγκέντρωση νατρίου στο αίμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, οδηγώντας πιο επικίνδυνα σε καρδιακές παθήσεις. Επομένως, τα άτομα που πάσχουν από αυτές τις ασθένειες θα πρέπει να περιορίσουν την πρόσληψη αυτών των ξηρών καρπών.
Αν και πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά, πρέπει να τρώμε μόνο λίγα γραμμάρια ηλιόσπορους την ημέρα, κυρίως για τσιμπολόγημα την Πρωτοχρονιά, να μην είμαστε εθισμένοι σε αυτούς και να τρώμε τακτικά κάθε μέρα για να μην θέσουμε σε κίνδυνο την υγεία μας!
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Οι ακριβείς μετρήσεις γλυκόζης αίματος σάς βοηθούν να προσδιορίσετε πού βρίσκεστε. Ας μάθουμε 4 σημαντικές φορές για τη μέτρηση του σακχάρου στο αίμα.
Το στοματικό διάλυμα Kin είναι μια από τις ποιοτικές και αποτελεσματικές σειρές στοματικών πλύσεων στην αγορά σήμερα. Λοιπόν, πόσα είδη στοματικών πλύσεων Kin υπάρχουν, ποια είναι καλά;
Οι ασθενείς με ανεμοβλογιά θα πρέπει να μείνουν μακριά από ορισμένες τροφές. Διαφορετικά, μπορεί να ερεθίσουν τις πληγές και να τους κάνουν να αισθάνονται άβολα. Ας μάθουμε αν μπορείτε να πιείτε γάλα αν έχετε ανεμοβλογιά!
Το πότε πρέπει να θηλάζουν οι μητέρες με ανεμοβλογιά ή όχι είναι μια κοινή ερώτηση για πολλές γυναίκες που έχουν τη νόσο ενώ θηλάζουν.
Ένα ξένο σώμα στον αεραγωγό είναι μία από τις απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, αλλά μπορεί να αντιμετωπιστεί στο σπίτι. Υπάρχουν πολλά απλά και αποτελεσματικά μέτρα πρώτων βοηθειών που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως.
Η γονόρροια είναι μια κοινή σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια που προκαλείται από βακτήρια. Όταν πηγαίνετε στον γιατρό, ο γιατρός συνήθως συνταγογραφεί τη χρήση αντιβιοτικών για τη θεραπεία της γονόρροιας σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο σχήμα.
Υπάρχουν πολλά βότανα γύρω μας που έχουν καλές χρήσεις στη θεραπεία ασθενειών. Ειδικότερα, το ηλιοτρόπιο για τη θεραπεία της ιγμορίτιδας είναι ευρέως γνωστό και εφαρμόζεται ευρέως.
Είναι ορατά τα ινομυώματα της μήτρας στον υπέρηχο; Αυτή είναι μια ερώτηση που δυστυχώς οι γυναίκες έχουν συμπτώματα ινομυωμάτων της μήτρας. Πρόκειται για μια γυναικολογική ασθένεια που δεν μπορεί να εντοπιστεί με γυμνό μάτι. Τα ινομυώματα της μήτρας είναι μια αρκετά συχνή πάθηση στις γυναίκες, ειδικά κατά την αναπαραγωγική τους ηλικία, την εγκυμοσύνη ή την εμμηνόπαυση.
Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για τον άνθρωπο, χρησιμοποιούνται για να συμμετέχουν στη διαδικασία αύξησης της αντίστασης, ομορφαίνουν το δέρμα για τις γυναίκες. Γενικά, η σωστή διατροφή είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας μιας συγκεκριμένης θεραπείας.
Εάν τα πρώιμα σημάδια των όγκων του εγκεφάλου μπορούν να εντοπιστούν έγκαιρα, οι ασθενείς μπορούν σίγουρα να παρέμβουν έγκαιρα και να μειώσουν τις ατυχείς συνέπειες που προκαλεί αυτή η ασθένεια. Λοιπόν, ποια είναι τα πρώιμα σημάδια των όγκων του εγκεφάλου;
