Ποια είναι η επίδραση του gotu kola; Πόσο gotu kola είναι αρκετό;

Το Gotu kola είναι αρκετά δημοφιλές στο Βιετνάμ και χρησιμοποιείται για την επεξεργασία πολλών πιάτων, ποτών και φαρμάκων που είναι ευεργετικά για την υγεία. Ποια είναι λοιπόν η επίδραση του gotu kola; Είναι καλό να τρως πολύ gotu kola;

Το Gotu kola είναι πολύ εύκολο να αναπτυχθεί και συνήθως δεν απαιτεί ιδιαίτερη φροντίδα, αλλά εξακολουθεί να είναι πλούσιο και μεγαλώνει γρήγορα. Γι' αυτό είναι το αγαπημένο λαχανικό πολλών ανθρώπων. Στο σημερινό άρθρο, σας προσκαλούμε να μάθετε τι λειτουργεί το gotu kola και πώς να το χρησιμοποιείτε.

Τι είναι το gotu kola;

Το Gotu kola έχει επίσης την επιστημονική ονομασία Centella asiatica. Εκτός από το ότι ονομάζεται gotu kola, αυτό το λαχανικό έχει και άλλες ονομασίες όπως βότανο χιονιού, ρίζα λωτού,... Η Centella asiatica φυτρώνει συνήθως σε μέρη με υψηλή υγρασία, βρεγμένο χώμα όλο το χρόνο, σκιερό όπως Σε κοιλάδες ή τάφρους, το έδαφος είναι χαλαρό και χούμο, και το τροπικό κλίμα είναι πιο κατάλληλο για την ανάπτυξη του gotu kola. 

Το Gotu kola είναι ένα δημοφιλές λαχανικό, εύκολο στην καλλιέργεια και γρήγορη ανάπτυξη

Ποια είναι λοιπόν η επίδραση του gotu kola; Τι είναι το gotu kola; Το Centella asiatica έχει εξαιρετικά χαρακτηριστικά όπως:

• Οι ρίζες του gotu kola είναι συνήθως κρεμώδεις λευκές και συχνά περιβάλλονται από ένα λεπτό στρώμα τριχών. Το Gotu kola είναι ένα μάτσο ριζικά φυτά. 
• Το στέλεχος Gotu kola είναι λείο και λεπτό, απλώνεται, έχει κοκκινωπό πράσινο χρώμα. Κάθε κόμβος στελέχους έχει ρίζες που τροφοδοτούν το έδαφος. 
• Τα φύλλα του gotu kola αναπτύσσονται από το στέλεχος, με μίσχο μήκους περίπου 5 - 20 cm, πράσινο, σε σχήμα νεφρού, η κορυφή των φύλλων είναι στρογγυλή, η επιφάνεια των φύλλων λεία, οι φλέβες ακτινοβολούν από τη μέση των φύλλων να διαμορφώσει σαν έλικα? 
• Τα λουλούδια του κοινού φυτού pennywort είναι λευκά ή ελαφρώς ροζ, ελαφρώς κόκκινα, που αναπτύσσονται σε μικρά τσαμπιά κοντά στο έδαφος. 
• Ο καρπός του gotu kola έχει ένα πυκνό, πυκνό δικτυωτό σχήμα που ωριμάζει σε περίπου 3 μήνες μετά την καρποφορία. 

Διατροφική αξία στο gotu kola

Εκτός από την ερώτηση σχετικά με το τι έχει κάποιο αποτέλεσμα το gotu kola, η ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι είναι ποια ουσία υπάρχει στο gotu kola, είναι καλό για την υγεία; Σύμφωνα με απαντήσεις διατροφολόγων, η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά στο gotu kola είναι πολύ πλούσια, κατάλληλη για προαγωγή της υγείας και θεραπεία ασθενειών. Το να τρώτε και να πίνετε gotu kola είναι πολύ καλό επειδή το gotu kola περιέχει ουσίες όπως: 

• Πρωτεΐνη: Σε ένα λαχανικό όπως το gotu kola, περιέχει πολλή πρωτεΐνη. Κάθε 100 g gotu kola θα παρέχει περίπου 3,2 g φυτικής πρωτεΐνης, υποστηρίζοντας ένα υγιές σώμα. 
• Βιταμίνη C: Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο gotu kola είναι πολύ υψηλή. 100 g gotu kola περιέχει έως και 3,7 g βιταμίνη C. Η κατανάλωση πολλών gotu kola θα βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης, στη διατήρηση υγιούς δέρματος και στην πρόληψη ασθενειών.
• Βιταμίνη Β1: Η βιταμίνη Β1 είναι μια σημαντική βιταμίνη στο μεταβολισμό και στο νευρικό σύστημα. Η τακτική χρήση του gotu kola με την κατάλληλη ποσότητα υποστηρίζει επαρκή συμπληρώματα βιταμινών για τον οργανισμό. 
• Ασβέστιο: Το ασβέστιο στο gotu kola βοηθά στην ενίσχυση των οστών, στη βελτίωση και στην πρόληψη κοινών ασθενειών των οστών και των αρθρώσεων που προκαλούνται από την έλλειψη απαραίτητου ασβεστίου. 
• Βήτα καροτίνη: Είναι πρόδρομος της βιταμίνης Α, βοηθά στη διατήρηση της υγείας των ματιών, αυξάνει την αντίσταση και καταπολεμά τα εισβάλλοντα παθογόνα. 
• Σίδηρος: Περιορίζει την αναιμία και υποστηρίζει τη βελτίωση της υγείας, την πρόληψη ασθενειών του αίματος. 

Το Gotu kola έχει πολλά θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στην υγεία

Ποια είναι τα οφέλη του gotu kola για την υγεία και το δέρμα;

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, το gotu kola είναι ένα λαχανικό που έχει πολλές πολύ καλές επιδράσεις στην υγεία. Το αποτέλεσμα του gotu kola δεν είναι μόνο θρεπτικό και θεραπευτικό, αλλά και καλό για την ομορφιά, φυσικό αντιοξειδωτικό, αποτρέποντας τη δυσκοιλιότητα και άλλες εντερικές ασθένειες. Πιο συγκεκριμένα, τι αποτέλεσμα έχει το gotu kola; 

Αντιφλεγμονώδες, αντιβακτηριδιακό

Ποια είναι η επίδραση του gotu kola; Στην ανατολική ιατρική, το gotu kola έχει γλυκιά γεύση, δροσερές ιδιότητες και χρησιμοποιείται ευρέως στη θεραπεία βακτηριακών λοιμώξεων. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό, η επίδραση του gotu kola μπορεί να υποστηρίξει τη θεραπεία ασθενειών όπως: 

• Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ; 
• Ερπης; 
• Λέπρα, χολέρα, δυσεντερία. 
• Σύφιλη; 
• Συμπτώματα κοινού κρυολογήματος, γρίπης H1N1. 
• Φυματίωση και σχιστοσωμίαση  .

Ψυχική σταθερότητα

Το Gotu kola έχει ήπια πικρή γεύση, περιέχει πολλά ενεργά συστατικά και ιδιαίτερα τη βιταμίνη Β1, η οποία είναι ευεργετική για το νευρικό σύστημα, έτσι το gotu kola έχει την ικανότητα να θεραπεύει ψυχική κόπωση, κατάθλιψη, άγχος, κατάθλιψη ή άλλες ασθένειες. άλλες ψυχιατρικές παθήσεις όπως ψύχωση, νόσος Αλτσχάιμερ . 

Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι όταν χρησιμοποιούν το gotu kola στο φαγητό και το ποτό τακτικά βοηθούν επίσης στην προστασία του νευρικού συστήματος από τη γήρανση, στη βελτίωση της μνήμης και στην πρόληψη της άνοιας στους ηλικιωμένους. 

Φαρμακευτικός

Σύμφωνα με πολλές λαϊκές θεραπείες, το gotu kola μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε ανοιχτές πληγές στο δέρμα που προκαλούνται από εγκαύματα, γρατσουνιές, ... για να τονώσει το δέρμα να επουλωθεί γρηγορότερα, να περιορίσει τη μόλυνση και τη φλεγμονή και να καταπολεμήσει τις ουλές. 

Οι θρόμβοι αίματος μετά από τραυματισμό ή κιρσούς στα πόδια βελτιώνονται επίσης σημαντικά όταν χρησιμοποιείτε gotu kola για θεραπεία. 

Χρήσιμο: Θεραπεία κιρσών με gotu kola

Λοσιόν

Ποια είναι τα αποτελέσματα του gotu kola για το δέρμα του προσώπου; Ένα αποτέλεσμα του gotu kola λατρεύεται από πολλές γυναίκες, είναι να διατηρεί το δέρμα όμορφο, λαμπερό και πάντα απαλό. Το Centella asiatica περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμινών και μετάλλων, καθώς και δροσερές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, ώστε να μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της ακμής, την ομορφιά του δέρματος, την ενυδάτωση, την πρόληψη των ραγάδων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ...

Δείτε περισσότερα: Πώς να χρησιμοποιήσετε το gotu kola για τη θεραπεία της ακμής

Ποια είναι η επίδραση του gotu kola; Το Gotu kola περιέχει πολλή βιταμίνη C, λεία και λαμπερή επιδερμίδα

Πώς να φάτε gotu kola και πόσο είναι καλό;

Αν και το gotu kola έχει πολλές θετικές επιδράσεις στην υγεία, αλλά αν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα, αφήνει επίσης ανεπιθύμητες παρενέργειες. Πόσο gotu kola είναι λοιπόν αρκετό; Για να χρησιμοποιήσετε αποτελεσματικά το gotu kola και να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη του, πρέπει να σημειώσετε τα εξής: 

• Κάθε μέρα, πρέπει να πίνετε το πολύ 1 φλιτζάνι χυμό gotu kola, η δόση που ισοδυναμεί με περίπου 40 g gotu kola είναι αρκετή, δεν πρέπει να χρησιμοποιείται περισσότερο. Εάν υπάρχει πρόβλημα με την κυκλοφορία του αίματος ή με κιρσούς, θα πρέπει να λαμβάνετε το πολύ 60 - 180 mg εκχυλίσματος gotu kola καθημερινά. 
• Το Gotu kola δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για φαγητό ή ποτό συνεχόμενα για 6 εβδομάδες χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό. 
• Άτομα με ιστορικό ηπατικών παθήσεων ή καρκίνου δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το gotu kola πολύ συχνά. 
• Για κάθε άτομο και διαφορετικές συνθήκες υγείας, διαφορετικές δόσεις gotu kola θα είναι κατάλληλες. Επομένως, θα πρέπει να συμβουλευτείτε, να συζητήσετε με το γιατρό σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη δόση που πρέπει να πάρετε. 

Ας ελπίσουμε ότι η κοινή χρήση από το ιστολόγιο aFamilyToday στο παραπάνω άρθρο σας βοήθησε να απαντήσετε στην ερώτηση για το τι έχει το gotu kola , καθώς και να γνωρίζετε πώς να χρησιμοποιείτε αποτελεσματικά το gotu kola για να φέρετε πολλά μεγάλα οφέλη στην υγεία. Όταν επιλέγετε gotu kola για κατανάλωση, πρέπει να διασφαλίσετε την υγιεινή και την ασφάλεια των τροφίμων, η πηγή του gotu kola είναι καθαρή και πλένεται πολλές φορές.