Το Durian είναι ένα φρούτο που αγαπούν πολλοί άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένων των Βιετναμέζων και των ξένων. Συχνά όταν τρώνε durian, οι άνθρωποι τρώνε μόνο το λιπαρό κρέας χωρίς να γνωρίζουν ότι οι σπόροι durian περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά. Αναρωτιέστε: Είναι βρώσιμοι οι σπόροι durian; Ας απαντήσουμε σε ερωτήσεις με το Φαρμακείο!
Είναι βρώσιμοι οι σπόροι durian; Αυτή είναι μια ερώτηση που δεν γνωρίζουν όλοι οι λάτρεις του durian. Οι σπόροι του καρπού durian δεν φαίνεται να έχουν οφέλη, αλλά φέρνουν πολλά οφέλη στην ανθρώπινη υγεία. Αυτό είναι και το συστατικό που συμβάλλει στη δημιουργία πολλών πιο ελκυστικών πιάτων. Στο σημερινό άρθρο, το aFamilyToday Blog θα μοιραστεί με τους αναγνώστες χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τους σπόρους durian. Ας ακολουθήσουμε!
Είναι βρώσιμοι οι σπόροι durian;
Είναι βρώσιμοι οι σπόροι durian; Διατροφική σύνθεση σπόρων durian
Όπως οι σπόροι jackfruit, τα κύρια συστατικά των σπόρων durian είναι το άμυλο και οι φυτικές ίνες. Μελέτες δείχνουν ότι οι σπόροι durian περιέχουν:
Είναι λοιπόν βρώσιμοι οι σπόροι durian; Η απάντηση είναι ναι εσύ!
Οι σπόροι Durian είναι εντελώς βρώσιμοι, όταν τρώτε σπόρους durian, θα νιώσετε τους χαρακτηριστικούς σαρκώδεις, εύκαμπτους σπόρους και κάστανα όπως το jackfruit. Ωστόσο, οι σπόροι durian έχουν καλύτερη γεύση από τους σπόρους jackfruit και κάστανου.
Μπορείτε να επεξεργαστείτε τους σπόρους durian σε πολλά διαφορετικά πιάτα για να αυξήσετε τη γεύση καθώς και να αλλάξετε τη γεύση για να μειώσετε την πλήξη. Όχι μόνο αυτό, η κατανάλωση σπόρων durian φέρνει επίσης πολλά καλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι επιπτώσεις των σπόρων durian για την ανθρώπινη υγεία;
Οι σπόροι Durian περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που είναι καλά για την υγεία
Οφέλη για την υγεία των σπόρων durian
Οι σπόροι Durian περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε άμυλο
Το άμυλο είναι γνωστό ως σύνθετος υδατάνθρακας, που χρησιμεύει ως η κύρια πηγή ενέργειας για όλες τις δραστηριότητες του σώματος. Το άμυλο είναι μια ένωση πολύ υψηλής ενέργειας, η οποία οδηγεί στο να μείνουμε στο στομάχι μας περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο υδατάνθρακα. Από εκεί, οι σπόροι durian βοηθούν στην παροχή ενέργειας και μας βοηθούν να μην πεινάμε για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα.
Πηγή φυτικών ινών
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, οι σπόροι durian περιέχουν πολύ άμυλο, το οποίο τα αμυλούχα τρόφιμα συχνά περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Αυτό δεν είναι μόνο καλό για την πέψη σας, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με το πεπτικό σύστημα. Εκτός αυτού, οι φυτικές ίνες στους σπόρους durian παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.
Παρέχει υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο
Ο ψευδάργυρος είναι ένα από τα μέταλλα με αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε σπόρους durian. Αυτό το μέταλλο παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα. Εκτός από τη ρύθμιση της γεύσης, την αύξηση της απορρόφησης και του μεταβολισμού των ευεργετικών για τον οργανισμό ιχνοστοιχείων, ο ψευδάργυρος είναι επίσης καταλύτης για τα ένζυμα του μεταβολισμού και βοηθά τον μεταβολισμό να πραγματοποιηθεί γρήγορα και πιο ομαλά.
Καλή περιεκτικότητα σε λιπαρά για τον οργανισμό
Οι σπόροι Durian περιέχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά παρόμοια με τον πολτό του καρπού. Μερικοί άνθρωποι πάντα πιστεύουν ότι το λίπος είναι μια επιβλαβής ουσία για την υγεία, είναι παράγοντας κινδύνου για ασθένειες όπως: Παχυσαρκία, αθηροσκλήρωση... Αλλά δεν το ξέρεις ότι, το λίπος έχει επίσης 2 τύπους καλούς και κακούς.
Σε μια επιστημονική δίαιτα, απαιτεί να έχετε περισσότερα από 50 καλά λιπαρά και να μειώσετε τα κακά λιπαρά σε λιγότερο από 200. Τα καλά λιπαρά προέρχονται συχνά από φυτά όπως το βούτυρο, το τυρί, το λάδι καρύδας… Οι σπόροι Durian είναι το ίδιο. Οι σπόροι Durian παρέχουν μια ορισμένη ποσότητα καλού λίπους για το σώμα. Ας χρησιμοποιήσουμε λοιπόν durian για να παρέχουμε την απαραίτητη ποσότητα καλού λίπους για το σώμα σας.
Υποστηρίζει και βελτιώνει την υγεία των οστών
Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε κάλιο και φώσφορο, οι σπόροι durian συμβάλλουν στη διατήρηση της ανάπτυξης των οστών. Εξάλλου, αυτός ο τύπος ξηρών καρπών είναι κατάλληλος και για παιδιά κατά την περίοδο ανάπτυξης υποστηρίζοντας την ανάπτυξη των κυττάρων, βοηθώντας στην ενδυνάμωση των οστών.
Οι σπόροι Durian παρέχουν πρωτεΐνη
Οι σπόροι Durian περιέχουν επίσης υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης για να δεσμεύουν το υπερβολικό λίπος στο σώμα, να αυξάνουν τη μυϊκή δύναμη και να γίνονται μια χρήσιμη πηγή ενέργειας για το σώμα.
Πιάτα από σπόρους durian
Βραστοί σπόροι durian
Αυτός είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς και απλούς τρόπους παρασκευής σπόρων durian που μπορούν να κάνουν όλοι.
Πράξη:
Ψημένοι σπόροι durian
Αντί να επεξεργάζεστε τους σπόρους durian με βρασμό, μπορείτε να ψήσετε durian. Οι φρυγανισμένοι σπόροι durian δεν είναι μόνο νόστιμοι αλλά και πολύ λιπαροί.
Επεξεργασία:
Σπόροι Durian σε συνδυασμό με κοκκινιστή ρίζα λωτού
Προετοιμάζω:
Πράξη:
Σούπα με σπόρους Durian μαγειρεμένη με κεφτεδάκια
Προετοιμάστε υλικά:
Επεξεργασία:
Οι σπόροι Durian μπορούν να μεταποιηθούν σε πολλά θρεπτικά πιάτα
Σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε σπόρους durian
Οι ακατέργαστοι σπόροι durian περιέχουν έναν αριθμό τοξικών ουσιών που ανήκουν στην οικογένεια των λιπαρών οξέων του κυκλοπροπανίου, συμπεριλαμβανομένων: stercom, sterculic dihydro και mavalic acids. Οι ουσίες αυτές υποπτεύονται ότι είναι καρκινογόνες. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε σπόρους durian, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί και να μην τρώτε απολύτως durian όσο οι σπόροι είναι ακόμα ζωντανοί!
Απολύτως μην τρώτε ωμούς σπόρους durian εάν δεν θέλετε να φέρετε καταστροφή στον οργανισμό σας
Παραπάνω είναι όλες οι πληροφορίες που σχετίζονται με τους σπόρους durian, τις επιπτώσεις στην υγεία και τις σημειώσεις όταν χρησιμοποιείτε σπόρους durian. Ας ελπίσουμε ότι με αυτές τις μετοχές, οι αναγνώστες μπορούν να απαντήσουν στην ερώτηση λεπτομερώς: Είναι βρώσιμοι οι σπόροι durian ; Σας εύχομαι καλή ανάγνωση. Μην ξεχάσετε να ακολουθήσετε τον ιστότοπο του Blog aFamilyToday για να ενημερώσετε πολλές άλλες χρήσιμες πληροφορίες!
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Τα μωρά χρειάζονται επαρκή διατροφή για φυσιολογική ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται μαζί σας 10 συμβουλές για την αντιμετώπιση των επιλεκτικών τρώγων.
aFamilyToday Health - Η διατροφή επηρεάζει όχι μόνο την υγεία της μητέρας αλλά και την ανάπτυξη του παιδιού. Τι πρέπει να τρώνε οι μητέρες ενώ θηλάζουν;
aFamilyToday Health - Είναι το παιδί σας υπέρβαρο; Θέλετε να βοηθήσετε το παιδί σας αλλά δεν ξέρετε πώς; Το aFamilyToday Health θα σας δώσει συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με ασφάλεια για το παιδί σας.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Εάν οι γονείς έχουν ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή των μωρών τους, ανατρέξτε στο άρθρο του aFamilyToday Health για να κατανοήσετε καλύτερα αυτό το ζήτημα.
Οι μπανάνες είναι από τα φρούτα πλούσια σε απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα και είναι ευεργετικά για τις θηλάζουσες μητέρες.
Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για τη συνολική ανάπτυξη των μωρών και των παιδιών, αλλά φέρνει και πολλά μεγάλα οφέλη στις μητέρες όπως μείωση του κινδύνου καρκίνου ή κατάθλιψης, καθυστέρηση του εμμηνορροϊκού κύκλου κ.λπ.
Μάθετε για τη σημασία της βιταμίνης D και των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και των πηγών τροφίμων αυτών των δύο μικροθρεπτικών συστατικών στο aFamilyToday Health για μια υγιή εγκυμοσύνη.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή κατάσταση που, αν και δεν είναι επικίνδυνη, είναι άβολη για τις έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζετε τη χρήση του σπανακιού για τα παιδιά; Το μυστικό των μητέρων που μεγαλώνουν υγιή παιδιά με λιγότερες ασθένειες είναι χάρη σε αυτό το πράσινο λαχανικό.
Όταν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, θα πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας, να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα και κυρίως να μην πιέζετε ή να επικρίνετε την εμφάνιση του μωρού σας.
Το σαμπούκο είναι ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φαρμακευτικά βότανα στον κόσμο λόγω των πολλών καλών χρήσεών του.
aFamilyToday Health - Δεν χρειάζεται το μωρό σας να παρακολουθεί μαθήματα ενίσχυσης της μνήμης, απλώς αφήστε το να φάει αυτές τις 4 τροφές, θα προωθήσουν τις δυνατότητές τους.
aFamilyToday Health - Η άσκηση θεωρείται μια μέθοδος προπόνησης υγείας καθώς και το μυστικό για το ιδανικό ύψος του παιδιού σας.
Η παιδική παχυσαρκία οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα όπως διαβήτη, υπέρταση, καρδιακές παθήσεις... Βρήκατε μια έγκαιρη λύση για το παιδί σας;
Τα θαλασσινά παρέχουν πολλή διατροφή στα παιδιά, αλλά δεν αφήνετε το μωρό σας να τρώει θαλασσινά αυθαίρετα, αλλά μάθετε πότε να δίνετε θαλασσινά στα παιδιά για να αποφύγετε τις αλλεργίες.
Η επιλογή της κατάλληλης ώρας και των σωστών τροφών για να εισάγετε στερεά στο μωρό σας είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία υγιεινών διατροφικών συνηθειών.
aFamilyToday Health - Ως βότανο, η γλυκόριζα δεν είναι ασφαλής για την υγεία του εμβρύου. Η γνώση των επιβλαβών συνεπειών του βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν μια ασφαλή εγκυμοσύνη.
aFamilyToday Health - Η κατανάλωση άφθονο νερό, η ανάπαυση και η σωστή άσκηση είναι ένα από τα βήματα που θα βοηθήσουν τις μητέρες να ανακάμψουν σύντομα μετά τον τοκετό για να φροντίσουν τα μωρά τους.
Σύμφωνα με την Ανατολική Ιατρική, η γλυκόριζα είναι ένα φάρμακο που αποδεδειγμένα φέρνει πολλά οφέλη στην υγεία. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να λαμβάνεται σωστά η γλυκόριζα, διαφορετικά αυτό το βότανο μπορεί να προκαλέσει πολλές δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία.
Ο χυμός ντομάτας έχει μια πλούσια διατροφική σύνθεση που περιλαμβάνει φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, κάλιο, χαλκό, μαγνήσιο, ... καλό για την υγεία. Είναι λοιπόν καλό να πίνεις χυμό ντομάτας κάθε μέρα;
Το χοιρινό κοκκινιστό με πιπέρι δεν είναι περίεργο πιάτο για εμάς. Αλλά για να φτιάξεις αυτό το νόστιμο πιάτο θέλει τα δικά του μυστικά. Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να «τσεπώσουμε» πώς να φτιάξετε κοκκινιστό κρέας πανεύκολο αλλά και εξαιρετικά σπάταλο!
Η τροφή για τον εγκέφαλο Otiv είναι ένα προϊόν που φέρνει πολλές καλές χρήσεις για την υγεία του εγκεφάλου που πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να χρησιμοποιήσουν. Πώς χρησιμοποιείται λοιπόν το τονωτικό εγκεφάλου Otiv; Είναι καλό αυτό το προϊόν; Ας μάθουμε σε αυτό το άρθρο.
Εκτός από την εφαρμογή ασκήσεων απώλειας βάρους, η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διαδικασία απώλειας λίπους και διατήρησης της φόρμας. Ένας από τους τρόπους για να βελτιώσετε το σχήμα του σώματός σας που δεν μπορείτε να αγνοήσετε είναι η μέθοδος δίαιτας 211.
Ο τρόπος να φτιάξετε το μοσχαρίσιο κρέας σε συνδυασμό με λαχανικά όπως το λουλούδι Thien Ly και το νύχι του καβουριού θα σας φέρει ένα πιάτο που είναι και παράξενο και νόστιμο. Αυτό το πιάτο είναι σχετικά εύκολο να το φτιάξετε αν ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου. Θα μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας για να το απολαύσει η οικογένεια.
Συνήθως, μετά από ιογενή πυρετό, ο ασθενής θα πέσει σε κατάσταση κόπωσης και αδυναμίας που διαρκεί για εβδομάδες. Μόλις εντοπίσετε σημάδια αδυναμίας, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να έχετε μια επιστημονική δίαιτα για να βοηθήσετε το σώμα σας να ανακάμψει γρήγορα μετά από ιογενή πυρετό.
Εκτός από το κύριο μενού, τα φρούτα είναι επίσης μια πλούσια πηγή διατροφής που δεν πρέπει να αγνοήσουν τα άτομα με αδυναμία σώματος. Τι είναι λοιπόν καλό για την αδυναμία του σώματος να τρώμε φρούτα; Πώς να χρησιμοποιήσετε σωστά τα φρούτα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο και βρείτε την απάντηση.
Ο λιναρόσπορος είναι μια υγιεινή διατροφική τροφή, γι' αυτό τον λατρεύουν πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα όσοι ακολουθούν δίαιτα. Άρα ο κίτρινος ή ο καφές λιναρόσπορος είναι καλύτερος;
Εάν κάνετε υπερβολική δίαιτα, η μη επιστημονική θα οδηγήσει σε έλλειψη ουσιών, αντιπαραγωγικό ή ακόμα και κίνδυνο καρκίνου λόγω της δίαιτας. Σύμφωνα με πρόσφατα δημοσιευμένη μελέτη Αμερικανών επιστημόνων, η υπερβολική νηστεία μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο.
