Οι τροφές που καταναλώνετε καθημερινά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία της ισχαιμικής καρδιοπάθειας. Εδώ είναι μερικές προτάσεις
Οι τροφές που καταναλώνετε καθημερινά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και θεραπεία της ισχαιμικής καρδιοπάθειας. Ακολουθούν μερικές προτάσεις για την ισχαιμική καρδιοπάθεια τι να τρώτε, στις οποίες πρέπει να ανατρέξετε αμέσως.
Η ισχαιμία του μυοκαρδίου, γνωστή και ως ισχαιμική καρδιοπάθεια , είναι μια από τις κοινές καρδιαγγειακές παθήσεις, έχει πολύπλοκη πορεία και μπορεί να είναι επικίνδυνη εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα. Μια επιστημονική δίαιτα με καλές τροφές είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης και ελαχιστοποίησης των συμπτωμάτων αυτής της αναιμίας. Ακολουθούν τροφές για ασθενείς με ισχαιμία του μυοκαρδίου.
Καρπός
Φρούτα όπως πορτοκάλια, μήλα, σταφύλια, αγγούρια, κόνδυλοι, καρπούζια, φράουλες, σμέουρα, δαμάσκηνα... πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνη C και μέταλλα είναι πάντα η πρώτη επιλογή για τους ασθενείς με αναιμία. καρδιακός μυς. Η κατανάλωση αυτών των φρούτων ενισχύει τον μεταβολισμό του λίπους και περιορίζει τον σχηματισμό αθηρωματικών πλακών. Επιπλέον, είναι συνήθως χαμηλά σε θερμίδες και χαμηλή σε ζάχαρη, επομένως δεν επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς σας.
Τι πρέπει να τρώνε οι ασθενείς με ισχαιμία του μυοκαρδίου; Η απάντηση είναι να τρώτε φρούτα
Λαχανικό
Τα λαχανικά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και φυτική κυτταρίνη, τα οποία καταναλώνονται από τον οργανισμό και όταν φτάσουν στα έντερα, βοηθούν στην απορρόφηση μέρους της χοληστερόλης που εκκρίνεται από τα έντερα και τη χολή. Αυτός θεωρείται ένας φυσικός τρόπος αποβολής της χοληστερόλης από το σώμα. Από εκεί προωθείται ο μεταβολισμός του λίπους. Επιπλέον, τα πράσινα λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες είναι ευεργετικά για την υγεία, ειδικά για ασθενείς με ισχαιμία του μυοκαρδίου. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι οι γιατροί συνιστούν πάντα να τρώμε περισσότερα πράσινα λαχανικά κάθε μέρα.
Ωστόσο, θα πρέπει επίσης να σημειώσετε ότι τα τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C πρέπει να χρησιμοποιούνται όταν είναι φρέσκα ή απλά μαγειρεμένα για να περιοριστεί η απώλεια βιταμινών. Ορισμένα πράσινα λαχανικά αγαπούν συχνά ασθενείς με ισχαιμία του μυοκαρδίου όπως το μπρόκολο, το μαρούλι, το ραπανάκι, το καρότο, το σπανάκι, το σέλινο...
Τι να τρώτε με ισχαιμική καρδιοπάθεια; Αυτό είναι το ψάρι
Τα ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος… δεν είναι μόνο πλούσιες πηγές ωμέγα-3, αλλά είναι επίσης πλούσια σε ουσίες όπως βιταμίνες D, B12, A, B6, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, ψευδάργυρο και σίδηρο. Επομένως, η προσθήκη τους στην καθημερινή σας διατροφή προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία και βοηθά στη μείωση των κινδύνων αυτής της αναιμίας .
Ο σολομός είναι πολύ καλός για ασθενείς με ισχαιμία του μυοκαρδίου
Δημητριακό
Τα δημητριακά πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση της απορρόφησης λίπους και τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα, επομένως είναι πολύ καλό για ασθενείς με ισχαιμία του μυοκαρδίου. Μπορείτε να επιλέξετε δημητριακά όπως πλιγούρι βρώμης, καστανό ρύζι ... για συμπλήρωμα καθημερινά.
Καλά λιπαρά
Δεν είναι όλα τα λίπη επιβλαβή για ασθενείς με ισχαιμική καρδιοπάθεια. Υπάρχουν καλά λιπαρά όπως τα ακόρεστα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση, περιορίζουν την αθηροσκλήρωση... κάνουν καλό στην υγεία της καρδιάς. Τροφές που περιέχουν καλά λιπαρά όπως τα καρύδια, το ελαιόλαδο, τα φιστίκια κ.λπ.
Τα καρύδια είναι πλούσια σε καλά λιπαρά, φέρνοντας πολλά οφέλη σε ασθενείς με ισχαιμία του μυοκαρδίου
Παρακάτω αναφέρονται οι ομάδες τροφίμων που πρέπει να προσθέσετε στην καθημερινή σας διατροφή για την πρόληψη και την αναστροφή της ισχαιμικής καρδιακής νόσου. Επιπλέον, πρέπει επίσης να ασκείστε τακτικά για να αυξήσετε την ανοσία, να βοηθήσετε το σώμα να γίνει πιο δυνατό και πιο υγιές.
Huong
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.
Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο σίδηρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να υποστηρίξουν την παροχή αίματος του μωρού και να προετοιμαστούν για τον τοκετό.
Ευερεθιστότητα, συχνή κόπωση ή διάρροια είναι κοινά σημάδια διατροφικών ελλείψεων στα παιδιά.
aFamilyToday Health - Η συμπλήρωση με θρεπτικά φρούτα όπως το αβοκάντο είναι εξαιρετικά σημαντική στη διατροφή των μητέρων κατά τους μήνες της εγκυμοσύνης.
Ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα θέμα που μπερδεύει πολλές γυναίκες γιατί δεν ξέρουν αν είναι ασφαλές να το κάνουν.
Εάν είστε έγκυος, θα πρέπει να σας ενδιαφέρει να λαμβάνετε συμπληρώματα φυλλικού οξέος για έγκυες γυναίκες. Επειδή αυτή η θρεπτική ουσία έχει πολλούς σημαντικούς ρόλους τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Τα μικρά παιδιά χρειάζονται σίδηρο για υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου. Γονείς, προσέξτε να παρέχετε επαρκή δόση και επιστημονική δίαιτα
Το aFamilyToday Health μοιράζεται μερικά από τα εκπληκτικά οφέλη των λαχανικών και των υγιεινών μερίδων φρούτων και λαχανικών για την υγεία και τη σωματική και πνευματική ανάπτυξη του παιδιού σας.
Η ελονοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπλοκές, που επηρεάζουν τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό. Ωστόσο, η πρόληψη και η θεραπεία θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του άγχους.
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές. Το aFamilyToday Health μοιράζεται συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12, τις ανάγκες των παιδιών και τις πηγές τροφής πλούσιες σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό.
aFamilyToday Health - Τα κάσιους ή τα κάσιους είναι πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του μωρού σας.
Ο σίδηρος είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των παιδιών. Ξέρετε λοιπόν πώς να συμπληρώσετε αρκετά σίδηρο για το μωρό σας ή όχι;
Η τακτική κατανάλωση σπανακιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης όχι μόνο βοηθά τις έγκυες γυναίκες να έχουν καλή υγεία αλλά φέρνει επίσης πολλά απροσδόκητα οφέλη στο μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε σπανάκι δεν είναι μια κοινή ερώτηση. Επί του παρόντος, δεν υπάρχει καμία έρευνα που να αποδεικνύει ότι το κατούκ μπορεί να προκαλέσει αποβολή σε έγκυες γυναίκες
Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχετε κατά νου όταν το μωρό σας είναι 30 εβδομάδων, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε καλύτερα το μωρό σας!
aFamilyToday Health - Πολλοί γονείς ανησυχούν λιγότερο για τον κίνδυνο σιδηροπενικής αναιμίας στη διατροφή των παιδιών τους, προκαλώντας απρόβλεπτες συνέπειες...
Η διακοπή του καπνίσματος προστατεύει την υγεία του εαυτού σας και των αγαπημένων σας προσώπων. Οι παρακάτω φυσικές μέθοδοι διακοπής του καπνίσματος θα σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό.
Η σωστή ενυδάτωση θα προστατεύσει το δέρμα από τις επιδράσεις του εξωτερικού περιβάλλοντος και θα αποτρέψει το δέρμα από το να γίνει ξηρό και σκασμένο λόγω αφυδάτωσης και ανισορροπίας υγρασίας. Για να ενυδατώσετε καλά το δέρμα σας, μπορείτε να επιλέξετε έναν από τους 4 τύπους μαλακτικών κρεμών που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο.
Οι βιταμίνες και τα μέταλλα είναι πολύ καλά για τον οργανισμό. Είτε είστε νέοι είτε μεγάλοι, χρειάζεστε βιταμίνες κάθε μέρα. Επομένως, ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε στην ηλικία των 20 ετών είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Αν και έχω προσέξει να το κρατήσω, δεν καταλαβαίνω γιατί το σώμα εξακολουθεί να είναι άρρωστο όλη την ώρα. Μπορεί να οφείλεται στο ότι έχετε αποκτήσει μία από αυτές τις κακές συνήθειες που προκαλούν αυτήν την ασθένεια. Εισαγω
Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Πολλοί άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο από αυτό μπορεί να αναρωτιούνται αν ο περισσότερος ύπνος είναι καλός. Σε αυτό το άρθρο, θα διερευνήσουμε τις αιτίες του υπερβολικού ύπνου και πώς επηρεάζει την υγεία.
Τα παρακάτω 8 συμπτώματα διαβήτη θα σας βοηθήσουν να αναγνωρίσετε έγκαιρα αυτήν την επικίνδυνη ασθένεια, ώστε να έχετε κατάλληλες μεθόδους θεραπείας. Διαβήτης (γνωστός και ως διαβήτης)
Οι παρακάτω ευεργετικές πηγές πρωτεΐνης θα πρέπει να συμπληρώνονται και να καταναλώνονται περισσότερο για την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων. Οι πρωτεΐνες είναι οργανικές ενώσεις
Η εποχή των βροχών είναι η εποχή που ξεκινούν πολλά προβλήματα υγείας και ένα από τα πιο πολυσυζητημένα είναι οι αλλεργίες. Ακολουθούν 3 τρόποι πρόληψης της νόσου
Η νυχτερινή αϋπνία είναι μια κοινή διαταραχή ύπνου σήμερα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι είναι αρκετά υποκειμενικοί και αδιαφορούν για τα σημάδια της νόσου και μπορεί και όχι
Τα υπνωτικά χάπια είναι μια «μεγάλη» εφεύρεση για άτομα που έχουν προβλήματα ύπνου ή χρόνια αϋπνία. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε άνετα
