4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πράγματα που δεν πρέπει να αγνοούν οι έγκυες γυναίκες
Ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα θέμα που μπερδεύει πολλές γυναίκες γιατί δεν ξέρουν αν είναι ασφαλές να το κάνουν.
Είστε έγκυος με ένα μικρό μωρό ενώ το μωρό σας ακόμα θηλάζει, άρα σκοπεύετε να θηλάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Αν ναι, οι απαραίτητες προϋποθέσεις είναι ότι η μητέρα πρέπει να έχει αρκετή διατροφή, να πίνει αρκετό νερό καθώς και να παρέχει την απαραίτητη ενέργεια για να στηρίξει και τα 3 σώματα ταυτόχρονα. Το aFamilyToday Health παρουσιάζει πληροφορίες για αυτό το θέμα για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τους μύθους γύρω από το θηλασμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Είναι ασφαλές να θηλάζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η απάντηση είναι ναι. Όταν θηλάζετε το μωρό σας, απελευθερώνεται μια ορμόνη που ονομάζεται ωκυτοκίνη. Οι περισσότερες γυναίκες ανησυχούν ότι αυτή η ορμόνη μπορεί να προκαλέσει συσπάσεις της μήτρας που οδηγούν σε πρόωρο τοκετό. Ωστόσο, η ωκυτοκίνη από μόνη της δεν είναι αρκετή για να διαστέλλει τον τράχηλό σας ή να προκαλέσει συσπάσεις. Επομένως, η πράξη του θηλασμού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Οι ειδικοί σημειώνουν επίσης ότι η γεύση του μητρικού γάλακτος αλλάζει καθώς το σώμα σας παράγει πρωτόγαλα . Αυτό μπορεί να επηρεάσει το μεγαλύτερο μωρό προκαλώντας το μωρό να έχει αντιδράσεις στο μητρικό γάλα. Από την άλλη, το έμβρυο στη μήτρα θα συνεχίσει να λαμβάνει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη. Επομένως, θα πρέπει να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή για να υποστηρίξετε τόσο το έμβρυο όσο και το παιδί.
Σημειώσεις για να πάει καλά ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε εάν αποφασίσετε να θηλάσετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Αν και η ποσότητα των ορμονών εγκυμοσύνης που υπάρχουν στο γάλα είναι αρκετά ασφαλής για ένα μεγαλύτερο μωρό να θηλάσει, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει να το σταματήσετε εάν:
Είναι πολύδυμες κυήσεις
Έχετε αιμορραγία από τη μήτρα ή αισθάνεστε πόνο
Καθίστε ή ξαπλώστε ενώ θηλάζετε
Μερικές γυναίκες αισθάνονται κουρασμένες από το θηλασμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι το σώμα καταναλώνει περισσότερη ενέργεια από το συνηθισμένο. Επομένως, το να κάθεστε ή να ξαπλώνετε σε χαλαρή στάση σας δίνει περισσότερο χρόνο για ξεκούραση καθώς το μωρό σας μεγαλώνει. Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να κάνετε τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό να αισθάνονται άνετα.
Παρακολουθήστε την παροχή γάλακτος
Η παροχή μητρικού γάλακτος θα αρχίσει να μειώνεται γύρω στον τέταρτο ή πέμπτο μήνα μετά τον τοκετό. Επομένως, πρέπει να ελέγξετε εάν το μωρό είναι ικανοποιημένο με το θηλασμό και εάν το μωρό πληροί τα πρότυπα βάρους και ανάπτυξης.
Ελέγξτε τη διατροφή σας
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η διατροφή είναι το κλειδί για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού και του αγέννητου μωρού. Τόσο η εγκυμοσύνη όσο και ο θηλασμός καταναλώνουν πολλές θερμίδες, γι' αυτό επιλέξτε τροφές που είναι υγιεινές αλλά και θρεπτικές. Μην αγνοείτε την επαρκή πρόσληψη βασικών μετάλλων και βιταμινών, όπως ο σίδηρος, το φολικό οξύ και το ασβέστιο. Τέλος, πίνετε άφθονο νερό για να υποστηρίξετε τη λειτουργία του σώματός σας.
Περιποίηση στήθους και θηλής
Η αίσθηση του πόνου στο στήθος και του πόνου στη θηλή που προκαλείται από τις επιπτώσεις της εγκυμοσύνης θα αυξηθεί σταδιακά καθώς θηλάζετε. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η χρήση λαδιού καρύδας και κρέμας λανολίνης ή ζεστής κομπρέσας θα προσφέρει την πολύ αναγκαία ανακούφιση.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το θηλασμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Μερικές συνήθεις ερωτήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού περιλαμβάνουν:
Τι πρέπει να κάνω εάν δεν μπορώ να θηλάσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εάν δεν μπορείτε να θηλάσετε για λόγους υγείας, θα πρέπει να αποζημιώσετε το μωρό σας με άλλες τροφές. Εάν το μωρό σας είναι λιγότερο από έξι μηνών, μπορείτε να του δώσετε φόρμουλα. Όταν το μωρό μεγαλώσει, οι γονείς πρέπει να αρχίσουν να του δίνουν στερεές τροφές εκτός από το τάισμα με μπιμπερό. Αν και αυτό μπορεί να διαρκέσει λίγο, το παιδί σας θα προσαρμοστεί σταδιακά στην αλλαγή.
Μειώνεται η παροχή γάλακτος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Η παροχή γάλακτος, καθώς και η σύνθεσή του, συνήθως μειώνεται γύρω στον τέταρτο ή τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Αυτό οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές, συχνό θηλασμό ή χρήση θήλαστρου. Αν και οι γυναίκες μπορούν να θηλάσουν εάν έχουν την οικονομική δυνατότητα, θα πρέπει να σταματήσουν να το θηλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Πότε δεν πρέπει να θηλάζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Ίσως χρειαστεί να σταματήσετε το θηλασμό σε περίπτωση που έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου. Οι γιατροί επίσης δεν το συνιστούν εάν η μητέρα έχει HIV, είναι αναιμική, υποβάλλεται σε θεραπεία για υποπλασία (μια κατάσταση κατά την οποία οι μαστοί δεν αναπτύσσονται φυσιολογικά).
Το ταξίδι με πλοίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι καλή επιλογή;
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Είναι επικίνδυνες οι έγκυες γυναίκες με πόνο στην κοιλιά;
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πώς να τις προλάβετε και να τις αντιμετωπίσετε
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
10 τροφές που κάνουν καλό σε εγκύους με αϋπνία
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Είναι ασφαλές να ταξιδέψεις στην παραλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Συμπλήρωμα DHA για έγκυες γυναίκες: Απαραίτητα πράγματα που πρέπει να κάνετε
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Αιτίες βλέννας που περιέχουν κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Αγγειακά αγγεία: Επικίνδυνες επιπλοκές οι μητέρες πρέπει να είναι προσεκτικές
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες είναι προσεκτικές με 13 παρανοήσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Φαινόμενο λευκοκυττάρωσης κατά την εγκυμοσύνη
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
8 συμβουλές όταν είστε έγκυος για να σας βοηθήσουν να αποκτήσετε ένα έξυπνο μωρό
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τροφές τονωτικές του αίματος για έγκυες γυναίκες με αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Έγκυες γυναίκες με κράμπες στη γάμπα: Αιτίες και θεραπεία
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
7 οφέλη της γιόγκα για εγκύους που πρέπει να γνωρίζετε
Η κατανόηση των παρακάτω 7 πλεονεκτημάτων της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να σας παρακινήσει να εξασκηθείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε κρέας πάπιας; Είναι καλό για το μωρό;
Υπάρχει η άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε κρέας πάπιας γιατί θα επηρεάσει αργότερα το σχήμα του μωρού. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε κρέας πάπιας είναι πολύ καλό για τη μητέρα και το παιδί
Οι ασθένειες της χοληδόχου κύστης που προκαλούν δυσφορία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συχνές
Οι γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε πέτρες στη χολή από τους άνδρες. 2 - 4% των εγκύων γυναικών έχουν πέτρες στη χολή που ανιχνεύονται με υπερηχογράφημα. Υπάρχουν ακόμα πολλές ασθένειες της χοληδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες.
12 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε εάν οι έγκυες γυναίκες έχουν διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εάν έχετε κοιλιακό άλγος και διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να αποφεύγετε ορισμένες τροφές για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.
Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε τόνο πρέπει να γνωρίζουν πόσο είναι αρκετό και ασφαλές
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι καλό είναι οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο. Από την άλλη, πρέπει να το τρώτε μόνο με μέτρο γιατί αυτό το ψάρι περιέχει υδράργυρο.
Η μήτρα γέρνει προς τα πίσω: 8 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Εβδομάδα 11
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Εβδομάδα 42
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Εγχειρίδιο εγκύων γυναικών: τι να κάνετε και τι να μην κάνετε;
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να περπατούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
11 σημειώσεις όταν είστε έγκυος με δίδυμα για μια ασφαλή και υγιή εγκυμοσύνη
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
Κίνδυνος συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS)
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι έγκυες γυναίκες τρώνε πατάτες με μέτρο για να σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και όμορφοι φυσικά
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
Η μητέρα ράγισε το λαιμό κοτόπουλου όταν θηλάζει, τι να κάνω;
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πρώιμα σημάδια εγκυμοσύνης: 21 “οιωνοί” για σενα
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.