4 αποτελεσματικές μέθοδοι χαλάρωσης για εγκύους
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν την παρακολούθηση ταινιών τρόμου γιατί το αίσθημα άγχους κατά την παρακολούθηση ταινιών μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του εμβρύου.
Η εγκυμοσύνη είναι μια πολύ σημαντική περίοδος που απαιτεί από τις έγκυες γυναίκες να είναι πολύ προσεκτικές στη διατροφή και τις δραστηριότητές τους. Είστε έγκυος και έχετε ακούσει πολλούς ανθρώπους να συμβουλεύουν να μην παρακολουθήσετε ταινίες τρόμου. Ωστόσο, είναι αυτή μια αβάσιμη φήμη; Ας ακολουθήσουμε το aFamilyToday Health για να ακολουθήσουμε την παρακάτω κοινή χρήση για να λάβουμε την απάντηση σε αυτό το πρόβλημα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι, ειδικά οι ηλικιωμένοι, θα σας συμβουλεύσουν να μην παρακολουθήσετε ταινίες τρόμου από φόβο μήπως το μωρό σας γεννηθεί άσχημο όπως ο χαρακτήρας τρόμου της ταινίας ή θα τρομάξει ή θα πανικοβληθεί. Ωστόσο, είναι σωστή αυτή η συμβουλή ή είναι απλώς αβάσιμη συμβουλή;
Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που θα ακούσεις χιλιάδες διαφορετικές συμβουλές από το φαγητό, τη ζωή μέχρι τη διασκέδαση. Πολλοί άνθρωποι λένε ότι το φαγητό που τρώτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές συνήθειες του μωρού σας. Άλλοι λένε ότι οι εικόνες που βλέπετε επηρεάζουν την εμφάνισή σας. Οι περισσότερες από αυτές τις λαϊκές πεποιθήσεις είναι εντελώς αβάσιμες και δεν έχουν καμία επιστημονική απόδειξη.
Με τις ταινίες τρόμου, αυτός είναι ο τύπος ταινίας που μπορεί να δώσει στους θεατές πολλά διαφορετικά συναισθήματα είτε είστε έγκυος είτε όχι. Επομένως, η απάντηση στο αν μια έγκυος πρέπει να παρακολουθήσει ή όχι μια ταινία τρόμου εξαρτάται από το πόσο αγχωτική μπορεί να είναι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να αποφεύγετε να βλέπετε όλες τις ταινίες που κινδυνεύουν να σας κάνουν να νιώσετε άγχος.
Ο κύριος λόγος που οι ειδικοί σας αποθαρρύνουν από το να βλέπετε ταινίες τρόμου είναι ότι μπορεί να είναι αγχωτικές για τη μητέρα. Όταν η μητέρα έχει στρες, οι ορμόνες στο σώμα θα αλλάξουν επίσης. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το αγέννητο μωρό. Ταυτόχρονα, το υπερβολικό στρες μπορεί επίσης να εμποδίσει την απορρόφηση οξυγόνου από το έμβρυο.
Επιπλέον, εάν η μητέρα έχει στρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το μωρό μπορεί αργότερα να αντιμετωπίσει προβλήματα συγκέντρωσης και προσοχής. Πιο σοβαρά, το υπερβολικό άγχος μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό ή θνησιγένεια .
Γενικά, αν δεν αισθανόσασταν άνετα να παρακολουθείτε ταινίες τρόμου όταν δεν ήσασταν έγκυος, θα πρέπει να αποφεύγετε να παρακολουθείτε αυτού του είδους τις ταινίες όταν είστε έγκυος. Ωστόσο, αν είστε λάτρης αυτού του είδους ταινιών και θεωρείτε ότι είναι μια ευχάριστη εμπειρία, η παρακολούθηση ταινιών τρόμου δεν θα προκαλέσει μεγάλο κακό στο μωρό σας. Μάλιστα, όχι μόνο ταινίες τρόμου αλλά και άλλα είδη ταινιών ή ψυχαγωγικών δραστηριοτήτων. Οτιδήποτε μπορεί να σας κάνει να νιώθετε άγχος καλό είναι να αποφεύγετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Για να διασφαλιστεί η ασφάλεια, είναι καλύτερο όταν παρακολουθούν ταινίες, οι έγκυες γυναίκες να προσέχουν μερικά πράγματα ως εξής:
Πριν παρακολουθήσετε την ταινία, θα πρέπει να διαβάσετε τις κριτικές των ανθρώπων για την ταινία. Εάν αυτή η ταινία μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άγχος ή να σας προκαλέσει αρνητικά συναισθήματα, τότε θα πρέπει να επιλέξετε άλλη ταινία. Σύμφωνα με μελέτες, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να παρακολουθούν αστείες, αστείες ταινίες γιατί αυτό θα βοηθήσει το έμβρυο να αισθάνεται πιο ήσυχο και χαρούμενο.
Περίπου στις 24 εβδομάδες της εγκυμοσύνης, τα αισθητήρια όργανα του μωρού σας έχουν σχεδόν πλήρως αναπτυχθεί. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει να επιλέξετε ταινίες με ηχητικά εφέ που δεν είναι πολύ ψηλά, επειδή οι ταινίες δράσης με δυνατά ηχητικά εφέ θα επηρεάσουν το έμβρυο .
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, εάν θέλετε να πάτε στον κινηματογράφο, χρειάζεστε:
Προσοχή στην ποιότητα του κινηματογράφου: Θα πρέπει να επιλέξετε θέατρα με καλή ποιότητα ήχου, όχι πολύ θορυβώδη. Επιπλέον, θα πρέπει να επιλέξετε θέατρα με άνετα καθίσματα για να δημιουργήσετε την πιο άνετη αίσθηση.
Παρακολούθηση ταινιών το πρωί: Θα πρέπει να επιλέξετε να παρακολουθείτε ταινίες κατά τη διάρκεια της ημέρας γιατί το βράδυ, ο κινηματογράφος έχει συχνά κόσμο, επομένως είναι εύκολο να έχετε ανεπιθύμητες συγκρούσεις, που μπορεί να προκαλέσουν εγκυμοσύνη.
Επιλέξτε ένα κάθισμα στη μέση της σειράς για να αποφύγετε την ταλαιπωρία γιατί περνούν πολλοί άνθρωποι προκαλώντας εύκολα συγκρούσεις.
Όταν παρακολουθείτε ταινίες στο σπίτι, πρέπει επίσης να έχετε υπόψη σας μερικά πράγματα:
Θα πρέπει να παρακολουθείτε ταινίες σε απόσταση 2 μέτρων ή μεγαλύτερη για να αποφύγετε να επηρεάσετε την όρασή σας. Επιπλέον, δεν πρέπει επίσης να παρακολουθείτε περισσότερο από 2 ώρες για να αποφύγετε την πίεση στα μάτια σας και τον κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης .
Δεν συνιστάται η παρακολούθηση ταινιών μετά από ένα πλήρες γεύμα, επειδή αυτό μπορεί να κάνει την ποσότητα αίματος στο σώμα που χρειάζεται να τροφοδοτήσει το στομάχι να μειωθεί σημαντικά, επηρεάζοντας την πεπτική διαδικασία. Επιπλέον, αυτό επηρεάζει επίσης αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου.
Δεν πρέπει να παρακολουθείτε ταινίες ενώ τσιμπολογάτε γιατί αυτό θα αυξήσει την πίεση στην κοιλιά, θα μειώσει τη γαστρική κινητικότητα, θα επηρεάσει αρνητικά την πέψη και την απορρόφηση της τροφής.
Όταν είσαι έγκυος, πρέπει να έχεις καλή διάθεση και να είσαι ευτυχισμένη. Έτσι, αν η παρακολούθηση μιας ταινίας τρόμου μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση, προχωρήστε. Και αν νομίζετε ότι αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε άγχος, είναι καλύτερο να αποφύγετε να παρακολουθείτε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Σύμφωνα με τους γιατρούς, εάν υπάρχει μια υγιής εγκυμοσύνη, οι έγκυες μπορούν να ταξιδέψουν εντελώς με το πλοίο. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές μικρές σημειώσεις που πρέπει να γνωρίζετε πριν πάτε.
Ο πόνος στην κοιλιά είναι ένα συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες γυναίκες να κατανοήσουν τις αιτίες και να λάβουν θεραπεία.
Για να μπορέσετε να προλάβετε και να εξαφανίσετε γρήγορα τις ραγάδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην αγνοήσετε τις παρακάτω απλές συμβουλές από το aFamilyToday Health!
Η αϋπνία είναι μια κοινή κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας εξερευνήσουμε 10 τροφές που βοηθούν τις μαμάδες να κοιμούνται καλά!
Σε μια αποπνικτική πόλη, θέλετε να αλλάξετε την ατμόσφαιρα πηγαίνοντας στην παραλία, αλλά φοβάστε επειδή είστε έγκυος; Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πάνε στην παραλία; Η απάντηση είναι ναι αρκεί να ακολουθείτε αυστηρά τους κανόνες ασφαλείας.
Η συμπλήρωση DHA για έγκυες γυναίκες όχι μόνο έχει καλά αποτελέσματα στο έμβρυο στη μήτρα, αλλά σας βοηθά επίσης να αποτρέψετε επιπλοκές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Η αγγειακή αγγείωση είναι ένας πολύ σπάνιος έλεγχος με συχνότητα 4/10.000 γεννήσεων. Ωστόσο, αυτή είναι πραγματικά μια πολύ επικίνδυνη επιπλοκή, η οποία μπορεί να αποβεί μοιραία για το μωρό.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες θέλουν πάντα να μάθουν γνώσεις για τη φροντίδα και την προστασία του εμβρύου. Εκτός από τη μελέτη σε βιβλία και εφημερίδες, πιστεύουν επίσης στις εμπειρίες εκείνων που έχουν προηγηθεί. Ωστόσο, εκτός από τις χρήσιμες γνώσεις, υπάρχουν και παρανοήσεις για την εγκυμοσύνη που πρέπει να προσέχετε.
Η λευκοκυττάρωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προέλθει από πολλές διαφορετικές αιτίες και όλα προκαλούν το σώμα μιας εγκύου γυναίκας να υποστεί πολλές αλλαγές.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας και ο τρόπος που αλληλεπιδράτε με το έμβρυο στη μήτρα θα καθορίσουν εάν μια έγκυος μητέρα θα γεννήσει ένα έξυπνο παιδί ή όχι, εκτός από τον κληρονομικό παράγοντα IQ από τη μητέρα.
Τα συμπληρώματα αίματος για εγκύους θα βοηθήσουν στον περιορισμό και στην καταπολέμηση της αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια επικίνδυνη κατάσταση που επηρεάζει τόσο τη μητέρα όσο και το μωρό.
Οι έγκυες γυναίκες με κράμπες στις γάμπες τη νύχτα μπορεί να τρομάξουν ενώ κοιμούνται με έναν πόνο που μουδιάζει. Ποια είναι η αιτία και η θεραπεία αυτού του συμπτώματος;
Η κατανόηση των παρακάτω 7 πλεονεκτημάτων της γιόγκα για τις έγκυες γυναίκες μπορεί να σας παρακινήσει να εξασκηθείτε πιο συχνά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Υπάρχει η άποψη ότι οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε κρέας πάπιας γιατί θα επηρεάσει αργότερα το σχήμα του μωρού. Στην πραγματικότητα, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε κρέας πάπιας είναι πολύ καλό για τη μητέρα και το παιδί
Οι γυναίκες μεταξύ 20 και 60 ετών είναι πιο επιρρεπείς σε πέτρες στη χολή από τους άνδρες. 2 - 4% των εγκύων γυναικών έχουν πέτρες στη χολή που ανιχνεύονται με υπερηχογράφημα. Υπάρχουν ακόμα πολλές ασθένειες της χοληδόχου κύστης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που πρέπει να προσέχουν οι έγκυες γυναίκες.
Εάν έχετε κοιλιακό άλγος και διάρροια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να αποφεύγετε ορισμένες τροφές για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.
Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι καλό είναι οι έγκυες γυναίκες να τρώνε τόνο. Από την άλλη, πρέπει να το τρώτε μόνο με μέτρο γιατί αυτό το ψάρι περιέχει υδράργυρο.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.