Πολλές έγκυες παραπονιούνται για συχνουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαταράσσει την εργασία και τον ύπνο, με αποτέλεσμα να νιώθουν κούραση και άβολα. Τι προκαλεί λοιπόν αυτή την κατάσταση, πώς να τη διορθώσετε;
Η συχνοουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να θεωρηθεί πρώιμο σημάδι εγκυμοσύνης . Κατά τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης, περίπου στις 5-20 εβδομάδες, η αιτία της συχνουρίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζεται με μια σειρά από αλλαγές στα επίπεδα ορμονών και την αυξημένη ροή αίματος που εμφανίζεται στο σώμα.
Επιπλέον, η κύστη συμπιέζεται από τη μήτρα, οδηγώντας σε μείωση της ικανότητάς της να συγκρατεί τα ούρα, γεγονός που κάνει επίσης τις έγκυες γυναίκες να έχουν ανάγκη να ουρούν περισσότερο από πριν. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε τι σας κάνει να ουρείτε πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πώς να ξεπεράσετε αυτήν την κατάσταση αποτελεσματικά και με ασφάλεια.
Κατά το πρώτο τρίμηνο, η αιτία της συχνουρίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης οφείλεται κυρίως στις ορμονικές αλλαγές και στην ανάπτυξη της μήτρας που ασκεί πίεση στην κύστη.
Στο δεύτερο τρίμηνο: Το μέγεθος της μήτρας αυξάνεται συνεχώς, αλλά επειδή υποστηρίζεται από τη λεκάνη για να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στην κύστη, η ανάγκη για ούρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τείνει να μειώνεται σε πολλές γυναίκες.
Στο τρίτο τρίμηνο: Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το έμβρυο αρχίζει να περιστρέφει το κεφάλι του προετοιμάζοντας τον τοκετό, γεγονός που ασκεί πίεση στην κύστη, αυξάνοντας τη συχνότητα ούρησης.
Ακολουθούν μερικές αιτίες συχνουρίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
Η ενεργή ορμόνη hCG κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένας από τους επίσημους λόγους για τους οποίους πρέπει να ουρείτε πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτή η ορμόνη αυξάνει τη ροή του αίματος προς τη λεκάνη, τη μήτρα και τα νεφρά. Αυτές είναι οι αιτίες της συμπίεσης της ουροδόχου κύστης που σας κάνει να χρειάζεται να ουρείτε πιο συχνά.
Όταν δεν είναι έγκυος, η κύστη μιας γυναίκας μπορεί να συγκρατήσει μεγάλη ποσότητα ούρων (περίπου 400-500ml). Κατά το πρώτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, η μήτρα διαστέλλεται και αρχίζει να ασκεί πίεση στην κύστη, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να συγκρατήσει τα ούρα τόσο πολύ και για πολύ. Αυτό προάγει την ανάγκη για ούρηση σε έγκυες γυναίκες.
Γνωρίζατε ότι σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ποσότητα του αίματος στο σώμα σας θα αυξηθεί και θα αυξηθεί σχεδόν κατά 50% σε σύγκριση με πριν από τη σύλληψη; Ως αποτέλεσμα, τα νεφρά πρέπει να εργάζονται σκληρότερα για να φιλτράρουν τα απόβλητα και η περίσσεια υγρών αυξάνεται, γεγονός που αυξάνει την ποσότητα ούρων που σας κάνει να θέλετε να ουρήσετε περισσότερο από πριν.
Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος ή της ουροδόχου κύστης που δεν έχει αντιμετωπιστεί μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα. Η συχνοουρία είναι ένα από αυτά. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, αιματηρά ούρα, επώδυνη ούρηση… Πιο σοβαρά, αυτές οι λοιμώξεις μπορεί να οδηγήσουν σε πρόωρο τοκετό ή αποβολή.
Διαβάστε το άρθρο Γιατί υπάρχει φυσική αποβολή; για να ενημερώσετε περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες.
Η κλίση προς τα εμπρός κατά την ούρηση ασκεί πίεση στην ουροδόχο κύστη. Αυτό βοηθά την ουροδόχο κύστη να είναι σε θέση να καθαρίσει τα ούρα, βοηθώντας στην παράταση του χρόνου μεταξύ των ουρήσεων.
Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν ροφήματα με διουρητικές ιδιότητες όπως τσάι, καφές, αναψυκτικά όπως σόδα κ.λπ.
Πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη υγρών πριν πάτε για ύπνο, αλλά και πάλι βεβαιωθείτε ότι το σώμα είναι επαρκώς ενυδατωμένο. Σύμφωνα με το Αμερικανικό Ινστιτούτο Ιατρικής, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να πίνουν 8-10 ποτήρια νερό ή άλλο ρόφημα (γάλα, χυμό) την ημέρα. Αυτό βοηθά το σώμα να έχει αρκετό νερό που χρειάζεται για δραστηριότητες.
Μπορείτε να καταλάβετε εάν πίνετε αρκετό νερό παρατηρώντας το χρώμα των ούρων σας. Τα ούρα που είναι διαυγή ή ανοιχτά κίτρινα σημαίνει ότι πίνετε αρκετό νερό. Τα σκούρα κίτρινα ή θολά ούρα είναι σημάδι ότι το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό από αυτό που πίνετε κάθε μέρα.
Η εκτέλεση ασκήσεων Kegel ενισχύει τους μύες του πυελικού εδάφους, βοηθά στη μείωση της ακράτειας ούρων από στρες και διευκολύνει την αποκατάσταση μετά τον τοκετό. Το ενδιαφέρον είναι ότι αυτές οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν ανά πάσα στιγμή, αρκεί να έχετε χρόνο για εξάσκηση. Κάνετε αυτό περίπου 3 φορές την ημέρα, με 10-20 συσπάσεις περίπου 10 δευτερολέπτων. Θα πρέπει να κάνετε ασκήσεις Kegel νωρίς στην εγκυμοσύνη και να συνεχίσετε μετά τον τοκετό για να έχετε περισσότερα οφέλη.
Διαβάστε περισσότερα για Τι είναι η άσκηση Kegel; Ασκήσεις για να βοηθήσουν την υπέροχη αγάπη.
Προσπαθήστε να κατουρήσετε πριν πάτε για ύπνο. Ένα πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ότι η απόσταση από το κρεβάτι μέχρι την τουαλέτα πρέπει να είναι ασφαλής, να μην υπάρχουν εμπόδια, ο διακόπτης φώτων είναι τοποθετημένος σε βολική θέση για να διασφαλίζεται η ασφάλεια.
Ουρήστε αμέσως μόλις νιώσετε την ανάγκη να ουρήσετε. Ο λόγος είναι ότι το να κρατάτε τα ούρα σας πολλές φορές μπορεί να αποδυναμώσει τους μύες του πυελικού εδάφους σας, οδηγώντας σε ακράτεια ούρων. Επομένως, εάν πρέπει να περιμένετε στην ουρά για να κατουρήσετε σε μια δημόσια τουαλέτα, μη διστάσετε να ζητήσετε διακριτικά από κάποιον άλλο να σας κάνει χώρο.
Εάν έχετε διαρροή ούρων όταν βήχετε, φταρνίζεστε ή ασκείτε έντονα, θα πρέπει να φοράτε ταμπόν κάθε μέρα.
Εάν έχετε ακολουθήσει τις παραπάνω συμβουλές και η επιθυμία σας για ούρηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βελτιώνεται ή έχετε κάψιμο, επώδυνη ούρηση ή οποιοδήποτε άλλο πρόβλημα υγείας, επισκεφθείτε το γιατρό σας σύντομα.
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ορισμένες διαγνωστικές εξετάσεις όπως υπερηχογράφημα, ανάλυση ούρων, τεστ καταπόνησης κύστης, κυστεοσκόπηση κ.λπ.
Λίγες μέρες μετά τον τοκετό, η ανάγκη για συχνή ούρηση δεν θα μειωθεί. Αυτό συμβαίνει επειδή σε αυτό το σημείο, το σώμα σας προσπαθεί να απαλλαγεί από το υπερβολικό υγρό που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν όμως η συχνουρία επιμένει, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για εξέταση και διάγνωση. Επιπλέον, η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της συχνουρίας. Ωστόσο, πρέπει να έχετε κατά νου ότι η απώλεια βάρους μετά τον τοκετό απαιτεί πολύ χρόνο.
Ανατρέξτε στην αποτελεσματική απώλεια βάρους μετά τον τοκετό μέσω του άρθρου 4 συμβουλές που πρέπει να θυμάστε εάν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα μετά τον τοκετό.
Πολλές έγκυες παραπονιούνται για συχνουρία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διαταράσσει την εργασία και τον ύπνο, με αποτέλεσμα να νιώθουν κούραση και άβολα.
aFamilyToday Health - Ένα από τα βάσανα των εγκύων μητέρων είναι η ακράτεια ούρων. Οι παρακάτω κοινοποιήσεις βοηθούν τις έγκυες μητέρες να ελέγχουν καλύτερα το σώμα τους.
Η ενούρηση στα παιδιά προκαλεί πονοκεφάλους σε πολλούς γονείς επειδή το κρεβάτι είναι πάντα ανοιχτό και υγρό. Πώς να θεραπεύσετε αποτελεσματικά αυτή την ασθένεια; Το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει.
aFamilyToday Health - Οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος κάνουν τα παιδιά να νιώθουν άβολα, ανησυχούν τους γονείς και μπορούν επίσης να προκαλέσουν μακροχρόνια βλάβη στα νεφρά.
Αν οι έγκυες δυσκολεύονται να κοιμηθούν, είναι κουρασμένες ή αγχωμένες, τότε εφαρμόστε 4 εξαιρετικά αποτελεσματικές μεθόδους χαλάρωσης για τις εγκύους.
Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.
Ο τοκετός στις 42 εβδομάδες είναι εξαιρετικά σπάνιος. Ωστόσο, εάν οποιαδήποτε έγκυος μητέρα αντιμετωπίσει αυτήν την κατάσταση, ανατρέξτε στην κοινή χρήση για το έμβρυο 42 εβδομάδων από ειδικούς στο aFamilyToday Health!
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες που δεν πρέπει να ακολουθούνται. Επιπλέον, στο εγχειρίδιο των εγκύων, υπάρχουν πολλές άλλες σημειώσεις που ίσως δεν γνωρίζετε.
Το aFamilyToday Health μοιράζεται σημειώσεις σχετικά με το περπάτημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, έτσι ώστε οι έγκυες γυναίκες να έχουν το πιο υγιεινό και ασφαλές πρόγραμμα άσκησης τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο.
Η χαρά διπλασιάζεται όταν η μητέρα κυοφορεί δίδυμα, αλλά διπλασιάζεται και το άγχος. Για να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη και ασφαλή γέννηση δύο παιδιών, πρέπει να διαβάσετε προσεκτικά τα παρακάτω.
aFamilyToday Health - Το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου (SIDS) είναι ο σιωπηλός εχθρός πολλών παιδιών. Πρέπει να είστε εξοπλισμένοι με ιατρικές γνώσεις για να αποτρέψετε το παιδί σας.
Οι πατάτες είναι ένα πολύ δημοφιλές φαγητό. Και όμως, οι έγκυες γυναίκες που τρώνε πατάτες φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία για μια υγιή εγκυμοσύνη
aFamilyToday Health - Ο ραγισμένος λαιμός κοτόπουλου, η ραγισμένη θηλή είναι μια κοινή πάθηση στις μητέρες. Υπάρχει κάποια λύση για να γίνει πιο άνετος ο θηλασμός;
Πολλές γυναίκες εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η καθυστερημένη περίοδος είναι το καλύτερο σημάδι εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν ακόμα πολλά άλλα συμπτώματα εγκυμοσύνης που δεν πρέπει να αγνοήσετε.
